筋肉痛にはお風呂でマッサージが効果的！その他筋肉痛を和らげる方法も
久しぶりに運動したら全身筋肉痛で辛い！ 社会人になると運動をする機会がめっきり減りますよね。 そんな運動不足な中で、急な運動を行うと悩まされる問題は筋肉痛ではないでしょうか？ 今回は辛い筋肉痛を少しでも和らげるためにおすすめのお風呂でのマッサージと、その他筋肉痛に効果的なお風呂の入り方を紹介します！ ✓本記事の内容 筋肉痛を和らげるお風呂マッサージ疲労を回復する温冷交代浴お風呂後のケア、ストレッチ 筋肉痛のときにお風呂でマッサージをする効果とは 筋肉痛のときは患部にマッサージを施すことで痛みを緩和させることができます。 そのマッサージをお風呂の時間に行うことで効果がさらに増幅されるのです。 そ
2021/06/16 22:04
