毎日の筋トレが逆効果になるのは嘘？逆効果になる人とならない人の違いは？
「筋トレを毎日すると逆効果だからトレーニングの間隔をあけたほうがいいよ！」 「いやいや、別に毎日しても問題ないよ！」 筋トレ界でも議論される「筋トレは毎日してもいいのか」問題。 実際ネットで調べると毎日の筋トレの肯定派と否定派に分かれてどの情報を信じていいか分からないですよね。 特に最近は毎日の筋トレが逆効果になるのは真っ赤な嘘！と主張する声も多くなっている印象かあります。 そこで今回は筋トレを毎日すると逆効果というのは本当に嘘なのかについて解説していきます。 さつば(@satsuba_blog)筋トレ好き筋トレブロガー筋トレ初心者に向けて役立つ筋トレ情報を発信しています 【結論】筋トレを毎日
2021/04/25 21:02
