長期休みで太ってしまったからだを元に戻しませんか?
今回はコロナの影響で動かないけど食べているばかりという人は多いのではないでしょうか? 僕もそう思ったので、食べる量を普段の3分の1日減らしました。 多くても2食と言った形で過ごしていると3キロも痩せることが出来ました。 ダイエットで元の体、それ以上の体へ! 長期休みでダイエットを試みた人は多いのではないでしょうか? 僕も実際に初めは、全然食欲が抑えれなくて困っていました。 その時にお腹が空いたら、豆腐や胃の消化に良いものを食べるようにしていました。 すると徐々に食べる量が減り朝ごはんも食べなくなっていき、昼食と夕飯だけになりました。 昼と夜にガッツリ食べていて全然体重も落ちませんでした、その時…
2020/05/31 18:39