太陽礼拝12のポーズのやり方と効果を初心者向けに解説！写真と動画をみて今すぐ始めよう

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太陽礼拝で得られる驚きの効果！12のポーズをひと呼吸＋ひと動作に合わせて行うことで、柔軟性アップ、血行促進、冷えの改善が期待できます。ストレス解消にも効果的で、メリハリのあるボディライン作りにも貢献。ダイナミックな一連の動きは、エネルギーレベルを高め、活力を与えてくれます。太陽礼拝で全身を心地よく目覚めさせませんか？

2025/03/06 12:14