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ブログタイトル
ママちゃんと共に
ブログURL
https://tout-va-bien.muragon.com/
ブログ紹介文
パーキンソン病のママちゃんと共に『現状維持』を目標に!!明るく・楽しく・元気よく!!
更新頻度(1年)

117回 / 365日(平均2.2回/週)

ブログ村参加:2020/05/19

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Yo-chiさん
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ママちゃんと共に
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ママちゃんと共に

Yo-chiさんの新着記事

1件〜30件

  • 別れ…

    一昨日、叔父(ママちゃんの弟)が他界した… ママちゃんにとって、5歳下のかわいい弟… ここ数年、闘病生活で頑張っていたが… ママちゃんはショックでカラダの動きが 固まってしまった…さらに 言葉も上手に発せられなくなってしまった… わたしにとっても、いつもニコニコしていて 優...

  • 【お家トレーニング】猫背改善

    【骨粗鬆症】になってしまっているママちゃんは 骨も弱っているが…とにかく【筋力】がない💦 【筋力】はあるが、運動不足で足がむくんでパンパン のパパちゃんは【柔軟性】がなく全体的にカチコチ💦 どちらもこのままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 ということで、2人一緒に始めた ...

  • お椀にキレイな彩りを♡

    『花一会』の花椀もなか♡ よく美味しいお土産でいただくが… 本当にどれもキレイ✨ 『食』に1品、彩りや華やかさが加わると テンションが上がる!! ☆トマトと鶏肉のクリームリゾット 花一会 キレイな✨もなかに熱湯を注ぐだけで!! 素敵な✨リゾットの出来上がり♡ 花一会では10...

  • 【お家トレーニング】首・肩ほぐし

    【骨粗鬆症】になってしまっているママちゃんは 骨も弱っているが…とにかく【筋力】がない💦 【筋力】はあるが、運動不足で足がむくんでパンパン のパパちゃんは【柔軟性】がなく全体的にカチコチ💦 どちらもこのままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 ということで、2人一緒に始めた ...

  • 【70代のスキンケア】美肌は1日にしてならず!

    『肌質は遺伝的なものが大きい』 と言われているが… どんなに良い肌質のギフトをもらっていても ある程度の努力は必要!! 年齢を重ねていくと、若い時と何が大きく違うか というと… ・汗や皮脂などの分泌物が少なくなる  (↑天然の潤い成分) ・代謝率の低下 若いうちは何をしなく...

  • 広がる【可動域】!!

    本日も雨…そして寒い…みんな風邪ひかないように 気をつけましょう!! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『お家トレーニング』 ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消 を課題に頑張ろう✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ということで...

  • 運動不足⚠️プンプンカバ足💦

    寒いし…雨…こんな日は元気を出して♪ 『お家トレーニング』 ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消 を課題に頑張ろう✨ 一昨日のパパちゃんの『プンプンカバ🦛足』… (↑一昨日トレーニング前) 本日のトレーニング後には!なんと! ↑パパちゃんの場合はやはり… ...

  • 寒くなったら鍋✨

    急に気温が下がった… 寒くなるとママちゃん、パパちゃんの夜ご飯は 【鍋】が多くなる… 鍋と言っても【水炊き】ばかりだから 鍋のスープを買ってみた! 最近は【鍋の素】が充実している✨ ☆白菜ミルフィーユ鍋スープ 具材はいつもと変わらないが… ニンニクエキスが入っているみたいで...

  • 【老老介護】とにかく脚から鍛えてこ!

    【パーキンソン病】のママちゃんが【骨粗鬆症】状態で… 比較的元気なパパちゃんも足がむくんでパンパン💦 このままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 こうなったら2人一緒に『運動』だ!! 【ラジオ体操】から始めようと思ったが…そのレベルではない💦 テレビでやっている筋トレは、テ...

  • またまた【おまけ】に惹かれて✨

    【ポケ盛り牛丼】第3弾! またまた【おまけ】に惹かれて✨w 買っちゃいましたw ☆ ポケ盛り牛丼セット 吉野家 498円(税別) 545kcal またしてもフルーツミックスジュース付♡ 大人になっても『フィギュア付』には弱い…💦 なんと!! …2個とも同じ💦💦💦 (...

  • 老老介護の大変さ…

    ママちゃんは79才で【パーキンソン病】 パパちゃんはありがたいことに86才だが元気なほう とは言っても、86才… わたしが不在の時、ママちゃんが家の中を移動する時は 右手に『杖』左手は『パパちゃんの支え』 「いち、に、いち、に」と声をかけながら ママちゃんを誘導している… ...

  • 糖質を『エネルギー』に変換!!

    ママちゃんの好きなご飯メニューのひとつ ☆とんかつ ビタミンB1が豊富!! そのいちばんの役割は♪ 糖質をエネルギーに変えてくれる✨ 【水溶性のビタミン】だが… とんかつの場合、衣で包まれることで ビタミンの流出を防ぐことができる!! 理にかなった調理法✨ ビタミンB1の場...

  • 骨粗鬆症改善!歩行練習!

    ちゃんと靴を履き、マンションの階段で 歩行練習 手すりにつかまりながら1歩1歩… ゆっくり…ゆっくり… 約20分かけ20段の階段を上がった!! ベッドで寝ているママちゃんを起こして 外に出すのはかわいそうな気持ちになってしまうが… それでは【骨粗鬆症】は進行する一方💦 【...

  • おばあちゃんに会いに♡

    秋晴れの気持ちが良いお天気✨ おばあちゃんが眠っているお墓に会いに行った✨ いつも仏壇前でお話しはしているものの 改めてお話ししに… ママちゃんにはさすがに遠すぎて行けなかったが… 「おばあちゃんによろしくね」 と言付かり、しっかり伝えてきた✨ おばあちゃんにとって大事な、...

  • 大きな『目標』への小さな『課題』!!

    一昨日の病院の結果をしっかり受け止め… とりあえず【骨粗鬆症】対策の一歩として 散歩に出た✨ 【パーキンソン病】の症状として 『すくみ足』がある… だから散歩…と言っても家の周りを1周!! 一般的な大人の足だと5分程の距離だが… …30分かかった やっぱり相当、脚力が落ちて...

  • タスマニア島の恵み『FLOチーズタルト』

    美味しいものGETしてきた!! ☆チーズタルト FLO 通常¥1,290が…なんと ¥999 で販売していた!! コレは即買いでしょ♪♬♪♬ FLOのタルトはシンプルで美味しい✨ 【FLO プレステージュ】のお惣菜も種類 豊富で…必ず何かしら食べたい1品が見つかる!! 🇫...

  • 便秘に『らっきょう』(水溶性食物繊維)

    毎年、友人が漬けてくれる『らっきょう』✨ 好き嫌いの多いママちゃんが好んで食べてくれる!! (わたしは歯ざわりがどうも苦手で…💦) ただうちのママちゃん…飽きやすいタイプ💦 本当は毎日4、5粒食べると良いみたいだが… 気分によって登場させてくるw 【パーキンソン病】のひ...

  • 身体のサビ防止!『鮭』を食す!

    【鮭】はご存知の方も多いと思いますが…実は 白身の魚 【鮭】の身が赤いのは アスタキサンチンによるもの!! (昨日ブログ『70代のスキンケア!マスク選び』 にも記載した【化粧品成分】でも注目されている♪) 鮭は川で産まれ、海に渡り… 再び産卵のために川に戻ってくる… それは...

  • 肉まんといえば『五十番』

    明日が台風とのことで、買い出し隊!! ☆ 目黒五十番 本店 角煮まん(¥529)&貝柱肉まん(¥529) ・早速蒸して♪ ・我が家のお気に入りの『角煮まん』 角煮が柔らかく、ジューシーで めちゃめちゃ美味しい♪ いつも… 「たまには違うものを買ってみよう!!」 と思って行く...

  • 洗濯槽もクレンジングを!!

    毎日頑張って働いてくれている✨ 洗濯機 洗濯槽も定期的にクレンジングしてあげないとね💦 ☆洗濯槽カビキラー Johnson 3時間位つけ置きするとビックリするくらい 細かい汚れが浮いてくる…!! (お見苦しいので小さい画像で💦) この状態で洗濯してたかと思うと…💦💦...

  • 『ひやマスク』使ってみた

    色々な【マスク】を試してる! まいばすけっとで見つけた… ☆ひやマスク (株)コックス まだまだ暑い日々…少しでも涼しい【マスク】が あれば良いのだけど…💦 ・フィルター10枚入り ・マスク内側のポケットに入れる ・耳ヒモ部分にアジャスターが付いてる 【洗えるマスク】は意...

  • 『美酢』3本目!その効果は??

    約1ヶ月前から飲み始めた果実酢 『美酢』ミチョ!! 3本目突入✨ わたし的には肉体疲労が軽減されている気がする! ☆美酢 ざくろ CJFOOD ざくろには ・カリウム(むくみ防止) ・アントシアニン(抗酸化作用) ・ポリフェノール(抗酸化作用) が豊富♪ 【クエン酸】の効果...

  • 『爪』の面積に注意!

    入浴後の爪切り!! 爪が伸びてしまうと細菌などが繁殖しやすく 衛生的に良くない💦 『爪』も定期的にちゃんとケアしよう♪ 高齢者は爪も【乾燥気味】💦入浴後じゃなければ スチームタオルなどで指先を温めてからケアしましょう! ⚠️爪切りは亀裂が大きく入ってしまうから 爪やすり...

  • 『TAMAGOサンド』ハマった!!

    今朝は時間がなく…💦朝ご飯のメニューに コンビニのおにぎりとサンドウィッチのお助け! わたし自身、最近このタマゴサンドに大ハマり している♪ ママちゃんは好き嫌いが多いが… タマゴサンドは好き♡ ☆まるまるTAMAGOサンド ローソン クリームチーズとはちみつが絶妙な感じ...

  • 70代のスキンケア!

    ママちゃんの肌は79歳にしたら本当にキレイ✨ 昔から… ファンデーションも塗らない… 日焼け止めも塗らない… 化粧っ気が全くなかったが スキンケアだけはちゃんとやっていた♪ 現在も、朝晩たっぷりの化粧水と (というより…洗顔代わりの化粧水w) 週3の【マスク】だけは欠かさな...

  • 夜チョコのその後…

    睡眠の質を高めるチョコレート を食べ始め10日以上…ママちゃんは目覚めの動きが 違うという✨ チョコレートの効果か… 就寝前のエネルギー補給の効果か… いずれにせよ、調子が良いと感じてくれるなら ALL OK!! ☆メンタルバランスチョコレートGABA for sleep ...

  • とげぬき地蔵『高岩寺』

    久々にお詣り✨良い天気で最高!! 『とげぬき地蔵』の愛称でお馴染みの!! ☆高岩寺 巣鴨 ・痛みやトラブル箇所をタオルでゴシゴシ✨ 一説によると…毛利家の女性が誤って【針】を 飲んでしまった時、お地蔵さんの御影を 飲んだら【針】が自然と出てきて、その【針】が お地蔵さんの御...

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