美容好き♪ ファッションも好き♪♪美味しいもの食べて飲んで♪♪♪ そして健康も心がけて過ごしてます。そんな日々の中でのオススメの物や情報を 同世代女性と共有、共感できたらと思います。
カーペットの臭いが気になる時に活躍するのが、カーペットデオドライザー。重曹と精油で簡単に作れ、手軽にお好みの香りをつけられます。精油は単品でも良いし、ブレンドしてもOK！
ウィルスに負けないために免疫力を上げたいですね。冷え性だけではなく、自覚症状がなくても体温が低めの人は、温活をスタートして美しく健康で生きるために、コツコツと毎日温活をして、基礎体温を上げていきましょう！
洋服タンスやクローゼットに手作りの香り袋を置いて、洋服にほんのり香りをつけませんか？香りを楽しめるだけでなく、精油の効能で消臭効果や虫除け効果をプラスできます。
冷え性だけではなく、体温が低めの人は、温活をスタートして美しく健康で生きるために低体温を改善したいですね。体温は免疫力と直結します。自分の体温と向き合って、美しく健康で生きるために温活をスタートして、免疫力アップを測りましょう！
ボディミストをお風呂上がりにシュッとひと拭き、お肌に潤いを補充しましょう！精油の香りと効能で気分もリフレッシュ♪簡単に自分で作れるボディミストを紹介します。
まだまだ寒日が続きます。4タイプだけでは当てはまらないタイプの冷え性の方もいます。4タイプが複合した混合型冷え性、顔や上半身がほてるなど複合的に進行した冷え性の場合もあります。自分の冷え性に合った対策をしっかりと！
精油で手作りしたアイテムでお風呂タイムを充実させませんか？お風呂にバスソルトを入れて発汗作用UP、アロマとの相乗効果で幸せお風呂タイムを満喫しましょう！
まだまだ寒い日が続きます。年中寒がりなのは体温が低いから。なんて放置して、意外と自分が冷え性だと気づいていないことがあります。全身型冷え性の人は手足も内臓も冷え切っている、最も深刻な冷え症タイプです。しっかりと予防と対策を！
汚れを取り除く高いクレンジング能力を持っているクレイ(泥)パック。オイルや精油、クレイには種類があるので、肌の状態や使用部位で使い分けできる作り方などを紹介しています。
まだまだ寒い日が続きます。下半身型冷え性さんは足の血の巡りが悪くなっている人に多く見られます。デスクワークなど長時間同じ姿勢で、座り放しになっていませんか？特徴をセルフチェックをして、思い当たる場合は、少しずつ対策をとっていきましょう！
みつろうを使った手作りのスキンクリームのレシピを紹介しています。みつろうとビタミンEで栄養たっぷりのクリームが出来上がります。精油の量や配合を変えて、オリジナルを作るのも楽しいです。
まだまだ寒い日が続きます。お腹の中が冷える内蔵型冷え性は、自覚症状がない場合が多いです。気が付けば内臓に疾患が出てしまったりと、手遅れにならないようにまず自覚したいですね。特徴をセルフチェックをして、思い当たる場合は対策をとっていきましょう。
季節や肌の状態に合わせて選んだ精油で、化粧水を手作りしてみませんか？材料を揃えてしまえば、簡単に作れ、成分が明確なので安心して使えます。
まだまだ寒い日が続きます。四肢末端冷え症タイプは手足の末端が冷える典型的な冷え性です。四肢末端冷え性タイプの場合、厚着やカイロなどで外側から体を温めても、一時的にしか冷えは改善しません。体の中から新陳代謝を高めていきたいですね。
美味しい茶葉を選んで上手に入れられたら、至福の時間の始まりです！日々のストレスをこまめに解消して、快適に毎日を過ごしたいですね。
立春を過ぎたとはいえまだまだ寒い日が続きます。歳とともに冷えがより辛く感じています。自分の冷えが何型か知っていますか？冷え対策の前にまずは自分の冷え性のタイプを知って、冷えを自覚することからが大切です！
自分の好みの香りを見つけたり、タイプの特徴を知っておけば、香りをブレンドする時の参考にしやすいです。
人になかなか相談しにくい女性特有の悩みの一つの「尿もれ」。40代女性の尿もれ経験率は3人に1人以上と言われています。骨盤底筋の衰えが原因のことが多く、まずは日常生活の見直しとそして、骨盤底筋を鍛えていきましょう！
中国茶は茶葉の種類や作られかた、香り、味など、多種多様で奥が深いですね。耐熱コップで簡単に入れて飲むも良し、茶道具を揃えて本格的に楽しむも良し、楽しいお茶タイムを過ごして下さい♪
ハーブティーは見た目も美しく、香りも華やかで、リラックスやリフレッシュ気分が期待できます。その日の気分に合わせたハーブで愉しみたいですね！
化粧品や睡眠などだけでなく、肌のハリ、ツヤ、くすみは体の中からも影響します。その一つが「糖化」です。老けてみられる、肌がくすんでいる、ほうれい線が深い。。。糖化を止めないと老化も進んでしまいます！体の中からもアンチエイジングが大切ですね！
これから迎える更年期の前に、しっかり骨を強くしておきたいです。元気に生き生きと過ごす為に骨粗しょう症を予防したいですね。ビタミンD、ビタミンK、そしてカルシウムをしっかりとって、骨も丈夫に、若々しくいたいですね！
美味しい紅茶とスイーツでリッラクス＆リフレッシュタイム！日々のストレスをこまめに解消して、快適に毎日を過ごしたいですね。
タンパク質を食べる量が減っているなと感じる今日この頃。タンパク質は身体中のあらゆものを作る源。体の筋肉だけでなく、肌や髪のツヤにも影響します。タンパク質をしっかり摂って、肌や髪を若々しくキープしたいですね！
こだわるほどに奥が深くなっていく珈琲道ですが、構えずに気軽に楽しみましょう！
マスクをしているので、目元に視線がいきやすいです。乾燥する季節ということもあり、目尻にシワが・・・笑いシワは可愛いですが、表情に関係なく消えないシワが老け顔に見えます。深くなる前に目尻のシワをしっかりケアしたいですね！
冬タイプの艶やかでクールな雰囲気は、大人っぽくて良いですね！カラータイプが冬の人やなりたいイメージが冬の人は参考にして頂けたら嬉しいです。
年齢とともに髪は細くなるし、頭皮の分け目の雰囲気が若い頃とは違ってきていませんか？特に自分ではなかなか見ない頭頂部は何もしていないと、明らかに変化していきます。見た目に大きな影響を与える髪。髪の毛、頭皮、薄毛に対してケアしていきたいですね
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