美容好き♪ ファッションも好き♪♪美味しいもの食べて飲んで♪♪♪ そして健康も心がけて過ごしてます。そんな日々の中でのオススメの物や情報を 同世代女性と共有、共感できたらと思います。
爪先が綺麗に整ってるだけテンションが上がりませんか？逆に黒く汚れていたり、ガタガタしていると隠したくなりますよね。今から保湿ケアをしておけば、寒い季節になっても強い自爪に仕上がっています。爪先は目に止まりやすいので、きちんとお手入れしておきたいですね！
産毛処理していますか？日射しで反射してキラキラ・・・してほしくないですよね。サロンもありますが、自宅で処理をするのもそんなに難しくはありません。産毛処理のメリットはたくさんります。処理の仕方、注意点など書いていますので参考にしていただければ。
夏のエアコンで体が冷えたり、足が浮腫んだりしていませんか？足先の手入れも兼ねて、足湯で改善はいかがですか？正しい足湯の方法、足湯の効果、足湯グッズ紹介、温冷交互浴などを紹介してます。今のうちに血行を良くして、冬が来ても冷えない体にしておきたいですね。
炭酸水はお好きですか？飲むだけではもったいない！美容効果として活用しましょう。炭酸洗顔・炭酸パックは毛穴がスッキリします。特に夏におすすめ☆自作なのでコスパも良い！興味がありましたらぜひお試しくださいね。
そろそろ秋の準備を始めましょう！2020年秋冬のファッショントレンドと靴、小物ついての記事です。靴や小物で変化をつけると、簡単にスタイルアップできます！値段も手頃なものが多いので、流行にチャレンジするには良さそうですね。
歯周病予防は“美”の必須条件☆40代は歯のターニングポイント！
歯医者さん行っていますか？虫歯じゃないとなかなか行く気にならないですよね。。。ですが、40代は歯のターニングポイントと言われています。歯のメンテナンスをしていないと美容にも影響します！！歯周病予防は“美”の必須条件です。
白内障は早ければ40代から発症して、80歳以上ではほぼ100％に及びます。親世代では手術を受けている人が多くて、私の周りでは話題になることが増えてきました。 痛みを伴わないので、眼科受診が遅れてしまう事が多く、一度発症してしまうと薬では治りません。
自分の骨年齢が何歳か知っていますか？骨密度測定をすると。。。まだまだ40代！元気に生き生きと過ごす為に、これから骨を強くできる！と信じて。更年期が始まる前に、しっかり骨ケア。骨粗しょう症を予防しましょう！
理想の顔型は卵型といわれています。顔型は骨格で決まりますが、メイクや髪型、顔周りの小物などで、理想の顔型である卵型に近づくよう、印象を変えることができます。自分の顔型を知って、しっかり分析して、上手に印象美人に仕上げていきましょう。
鉄分足りてますか？その疲れやだるさ、貧血かもしれません。日本の成人女性の約25%が貧血といわれています。鉄分は健康維持のためには必須です。 さらに、鉄は女性にとって美容にもかかわってきます。生き生きと過ごすためにもきちんと鉄分を摂取していきたいですね。
靴擦れになるりやすいですか？痛いだけでなく見た目も悪いし、良い事なしです。1. 靴擦れの原因セルフチェック2. 原因別予防策3. 靴擦れ対処法を紹介しています。美しさは足元から！何歳になってもヒールが履ける女性でいたいですね。
小腹が減るとついつい手が伸びてしまうお菓子類。何か口にしたい！でも、甘いものに手を伸ばすと罪悪感がないですか？その時に意識し始めたのがGI値。ダイエットの味方で、美容にも効果のあるGI値の低いおやつを紹介したいと思います。
30代後半あたりから、周りでささやかれ始める更年期対策。女性なら避けられない問題ですが、人によって出る症状は違います。女性ホルモンが減ったとしても、女性らしさは無くしたくないですね。 毎日なるべく穏やかに過ごせるように、前向きに乗りきりましょう！
完全遮光のサンバリア100☆ 99.9%とは全く違うんです！
紫外線！美容には大敵です。日焼け止めは毎日必須アイテムです。それにプラスして、外出するときには強い味方、完全遮光のサンバリア100です。 99.9%とは全く違うんです！普通の日傘との違い、おすすめする理由を紹介します。
質の良い睡眠をとれていますか？毎日忙しくて時間は確保できないとしても、少なくとも質の良い睡眠にしたいですよね！1.睡眠の質チェック、2.質の良い睡眠とは？3. 睡眠の質を上げる方法を紹介しています。美しい肌のために、質の良い睡眠が取れるように頑張りましょう。
台湾旅行に行くと必ずゲットする『緑豆洗容素』肌がザラザサしてきたな、と思うときに使っています。オフィシャルな使い方ももちろん良いですが、私個人のおすすめの使い方を紹介しています。角質除去、毛穴掃除ができ、ツルツルお肌をゲット！
痒い汗疹(あせも)を何とかしたい！：汗疹(あせも)予防と対策
汗疹(あせも)ができて、痒みで悩まされていませんか？汗疹(あせも)について、原因、汗疹の種類、予防、対策などについての記事です。予防と対策をしっかりして、汗疹に悩まされないようにしましょう！
バストケアしていますか？40代50代でもまだまだ可能なバストアップ！何もしなければ、確実にそげて、垂れて、流れてるバスト。しっかりとケアをしていきましょう。より効果を上げるための強化編です。フワフワおっぱい目指しましょう☆
薬の瓶に書いてある説明書を読もうとしたら、あれ？読み辛い。そういえば最近小さい文字が霞んで見える。心当たりがあるならば、それは老眼の始まりのサイン。老眼対策と改善方法を紹介しています。眼を酷使しないように労って、眼筋を鍛え、眼に良い物を体に取り入れましょう！
現代社会においては、20代でもあると言われる尿もれ。40代女性の尿もれ経験率は3人に1人以上と言われおり、ヒヤッとすることありませんか？骨盤底筋をしっかりと鍛えて尿もれ予防、そして美ボディラインをゲットしましょう！
東洋医学ではからだが病気とどんな戦い方をしているかをみて診察や処方をします。病気の勢いに対する抵抗力の強さによって分けるのが「実証と虚証」です。実証虚証のセルフチェックとそれぞれの証の注意点を紹介しています。
40代になって、体の悩みはつきませんね。バストのケアしていますか？サイズが変わったというよりも、形が変わった？垂れた？まだまだまだまだケアをすれば、フワフワバストも可能ですし、バストアップも可能です！まずは日常生活からの見直しをしましょう！
体がだるい、肌が荒れる、アザができやすい、、、その原因は瘀血かもしれません。大きな病気になる前に自分で体調を管理して、健やかに過ごしたいですね。瘀血とは何か？セルフチェック、瘀血の原因と対策などを紹介しています。
うっかり日焼けをしてしまいました・・・緊急リセットします！その日焼け、無かったことにします！そしてシミも作りません！（宣言）これは時間との勝負です！うっかり日焼けも恐くない。きちんと丁寧にケアしましょうね♪
年齢を重ねると、気になり始める白髪。染めても染めても、白髪はしっかり生えてきます。頭皮の状態や白髪の目立ち具合、髪の毛の伸びる早さによって、個人差はあると思います。頭皮と髪に良い生活を心がけましょう。
暑いのでどんどん薄着になっていきます（^^; 自分では意外と見えていない、肘・膝の黒ずみ！人からは見られています。。。気づいた時からコツコツとお手入れして、ピカピカボディーを手に入れましょうね！
指輪やマニキュアで手先がお洒落でも、指毛が生えていたら全て台無し。指毛しか目に入らなくなってしまいます。誰も注意はしてくれません。。。指に毛は必要ありません！完全にムダ毛です！自分で気づいてお手入れしましょう！
旅行中、観葉植物の水やりどうしてますか？旅行や出張などで、不在の時に観葉植物の水やり気になります。特にこの夏場、家に帰ってきたら大事な植物たちがぐったりしてたら、悲しい...安心して旅行に行けるように、対策をしましょう！
美味しい水、体に良い水、ダイエットに効く水、、、水にまつわる謳い文句は色々ありますが、どう違うのか知っていますか？毎日多くの量が必要となる水だからこそ、水に対する正しい知識を持ち、成分に気を使い、効果効能を知り、安全で良質な水を日頃から摂取し、水美人を目指したいですね。
年齢とともにシワがあちこちに出ています。仕方なのない部分もありますが、シワが深くなる前に、ケアすることで改善することも可能です！ 年齢よりも老けて見られないために各部シワ対策をまとめています。早めのケアでシワを撃退しましょう！
コロナ禍で出掛ける機会も減ってしまい、体型が崩れてしまっていませんか？気になり始めた時が、頑張り時です！年齢を重ねてくると、短期間での無理なダイエットの効果が出にくくなってきます。持続可能で続けらる範囲の小さな積み重ねで確実に結果を出す方法が間違いないです！
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