肌断食インストラクターYOKOのつぶやき

【肌断食】日焼け止めは使っていいの？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食中に日焼け止めを使っていいの？結論から言うと使っていいです肌断食YOKOオリジナルメソッ…

2022/03/31 20:24

【肌断食】やり方は？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです以前は肌断食というといきなり基礎化粧品全般をやめるというのが当たり前で失敗する人も多かったみた…

2022/03/30 19:56

【肌断食】期間はどのくらいかかるの？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食の期間てどのくらいかかるの？と聞かれることがあります使っている基礎化粧品のアイテム数にも…

2022/03/29 20:21

肌断食とは？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです「肌断食」とはどんなもの？最近初めてお会いする方に「肌断食 」初めて聞きましたとか「肌断食 」…

2022/03/28 20:15

久しぶりに断酒！その効果は？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです私は自他ともに認める酒呑みなんですが訳あって久しぶりに断酒中5日を過ぎてその効果は？全体的にむ…

2022/03/27 19:20

【肌断食】透明感のあるお肌を手に入れよう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食を始めると皆さんお肌の透明感が増してきます『【肌断食】クライアントさんの肌色がワントーン…

2022/03/26 19:54

血液サラサラだけじゃない❗️新玉ねぎの効能

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです新玉ねぎをいただきましたそれも葉つき泥つき新玉ねぎの栄養価は普通の玉ねぎと変わらないんだけど注…

2022/03/25 20:14

【肌断食】紫外線対策してる？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです紫外線対策してますか？私はほとんどしていませんもちろん日焼け止めは使いませんし日常生活程度の車…

2022/03/24 20:01

お菓子ばかり食べてない？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですクッキー，ケーキ，アイスクリームお菓子好きですか？毎日食べますか？私は大好き❗️出来れば毎日食…

2022/03/23 20:14

腸の健康はお肌の健康！

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですリーキーガット症候群て知ってますか？簡単に言うと腸の粘膜が荒れて有害な物質が腸壁を通ってしまう…

2022/03/22 20:10

「花粉症につくしが良い」て知ってた？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです春の食材の代表つくし食べましたか？私の住んでいるところは田舎なのでスーパーとかで見かけたことは…

2022/03/21 20:11

【肌断食】お肌は内臓の鏡❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 先日顔が腫れて以来顔がくすんでいましたその後腸の不調からの蕁麻疹身体の中に炎症がおこっていて…

2022/03/20 18:02

水分吸収には塩が必要⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 水分補給の話3回目今日はただの水はダメという話以前夏場に友達が熱中症になったんですが彼女はち…

2022/03/19 20:07

「水分摂取」大切なのは量とタイミング❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 昨日は1日に必要な水分量のお話をしました『知ってる？自分に必要な水分量』45歳まで人生＝肌荒…

2022/03/18 20:18

知ってる？自分に必要な水分量

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです1日に必要な水分の量知ってますか？必要量は人それぞれなんですが指標となる数字は次の計算式で出す…

2022/03/17 20:20

【肌断食】化粧水をつけるのは何のため？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですあなたは何のために化粧水をつけますか？先日クライアントさんからエステシャンの方に会った時「水分…

2022/03/16 20:18

セロリを食べて解毒しよう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです太ももから足首にかけて蕁麻疹が出たました『蕁麻疹は腸の不調のサイン⁉️』45歳まで人生＝肌荒れ…

2022/03/15 19:17

蕁麻疹は腸の不調のサイン⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです蕁麻疹がでました太ももから足首までちょっと気持ち悪いので今回は写真無し私は一年の中で2〜3月に…

2022/03/14 19:42

【肌断食】本当にいらないよね❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですたまたま今メソッドを受けられているクライアントさんと既に終了して半年以上経つ方と3人で話す機会…

2022/03/13 20:11

【肌断食】クライアントさんの肌色がワントーン上がってた❣️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先月からメソッドを始められたクライアントさんとzoomのセッションをしました画面越しとはいえ会…

2022/03/12 19:44

世間で良いと言われても自分に良いとは限らない❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですこのブログでも紹介している身体によい食べ物や飲み物クライアントさんにオススメする事も多いのです…

2022/03/11 19:21

顔の腫れはどうなった？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日原因不明で顔が腫れました『原因不明で顔が腫れた‼️』45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食イン…

2022/03/10 21:12

原因不明で顔が腫れた‼️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日朝の色々をしていたら顔の右側になんとなく違和感触ったらなんか腫れてる？鏡を見てなんじゃコリ…

2022/03/09 20:18

【肌断食】あなたがメイクするのはなんのため？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです(ほぼ)すっぴん歴8年どこに行くにも誰に会うのでも(ほぼ)すっぴん！最初の頃口紅💄を使ってい…

2022/03/08 19:44

梅干しの添え物？実は凄い赤紫蘇パワー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです梅干しは自分でつけますか？今ではスーパーなんかでもパック売りをしてますが私の家では昔から母が減…

2022/03/07 20:10

【肌断食】お肌の不調は化粧品ではよくならない

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお肌には自分の内面があらわれているお肌は内臓の鏡という意味でもそうなんですがメンタル的な意味で…

2022/03/06 18:57

下半身を鍛えるとシミが無くなる⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです下半身の筋肉を鍛えるとシミがなくなる⁉️かもしれない2018年にポーラ・オルビスグループのポー…

2022/03/05 19:41

教えて！かっちゃん

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです「YES！高須クリニック！」のCMで知られているかっちゃんこと高須院長            …

2022/03/04 20:30

ちょっとゆるんでます

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近ちょっと緩み気味なんですお酒🍶やクッキー🍪なんかの甘いモノ🧁ガッツリいただいてます食…

2022/03/03 19:04

ダイエットにもいい⁉️血糖値を上げない菊芋

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです菊芋て知ってますか？最近スーパーフードとして注目されている生姜に似た形のもの江戸時代末期に飼料用に輸…

2022/03/02 19:25

【肌断食】基礎化粧品の役目て何だ？

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです基礎化粧品の役目て何だと思いますか？薬機法という法律では「化粧品」とは、ひとの身体を清潔にし、美化し…

2022/03/01 20:18