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背中が丸まるスクワットは危険です！フォーム5つのチェックポイントを紹介します。

スクワットは、お尻や下半身を鍛える代表的なトレーニングです。筋トレだけでなく高齢者の転倒予防メニューとしても役立ちます。しかし、スクワットフォームは間違えると、ケガをするため、パーソナルトレーナーによる指導を受ける方が多いです。それでは、スクワットフォームを説明しますね。

2021/02/28 08:00

セカンドオピニオン｜ヤフー知恵袋で身体の悩み続出！放置すると危険な理由

セカンドオピニオンとは、患者さんが医療従事者（医師等）の話を聞いて納得した治療を選べるように、担当医以外の医療従事者からも話を聞くことが出来る権利です。担当医を変えられず困っている方が多いです。治療法を選ぶ権利は患者さんにあるので、他の病院で診てもらうことも立派な権利なんです。

2021/02/27 08:00

《危険》なぜ膝が内側に入るスクワットがNGである理由を解説します。

膝が内側に入るスクワットが危険な理由は、『ケガ』をするからです。ケガをする理由は、関節の動きを理解すると分かりやすいです！それでは分かりやすく解説しますね。スクワットとは、下半身を鍛えるトレーニング種目で、ヒップアップやリフトアップを目的に取り組んでいる方が多いです。スクワットのフォームを見ると、一見誰でも出来る簡単なトレーニングなのですが、大きな間違いです。フォームを少し変えるだけで、刺激される筋肉が全く違うんです。では一般的に言われる正しいフォームでスクワットした場合に刺激される筋肉を紹介しますね！

2021/02/26 08:00

楽天ポイントモールのメリット・デメリットを解説！口コミや活用方法は？

楽天ポイントモールは、ゲームや買い物をすることでポイントを稼ぐことができるサービスです。特にゲームが好きな方は、ポイントも稼げるしとてもオススメなサイトなんです。しかも、楽天ポイントモールのゲームは完全無料で利用できるのも嬉しいポイントです。楽天は、ゲームに広告を掲載することで利益をだしているんです。なので、広告が出ても大丈夫な方は、すぐに利用した方が良いです。

2021/02/25 08:00

歩く筋トレ！ファーマーズ・ウォークをオススメする3つの理由を解説します。

両手にダンベルを持って歩くトレーニングを指します。なので、誰でも出来る簡単なトレーニングであることが最大の特徴です。ファーマーズウォークの方法やコツは下記で説明していますので、ぜひご覧ください。こんな方にオススメです！肩に力が入ってしまう。。力の抜き方が分からない。。姿勢が悪い。

2021/02/23 08:00

ヘルニコア｜腰椎椎間板ヘルニアの即日退院できる最新治療！注射でシビレが治る？

ヘルニコアとは、椎間板内に薬を注射することで、ヘルニアによる神経圧迫を和らげる方法です。従来の手術法と比べて、その日に帰宅できるため患者さんの負担も各段に減った最新の方法です。ヘルニコアを適応する腰椎椎間板ヘルニアを説明しますね！

2021/02/15 08:00

《筋トレ商品を無料購入》楽天ウェブ検索でポイントをザクザク貯める方法

楽天ウェブ検索とは、YahooやGoogleと同じ検索ツールです。主にインストールして使用します。楽天ウェブ検索をインストールする最大のメリットは、検索するだけで楽天ポイントが貯まることです。その方法も分かりやすく整理されているのが楽天ウェブ検索の特徴です。

2021/02/10 08:00

【口コミ】パーソナルジムRIZAP（ライザップ）！最短2ヶ月で夢の身体を手に入れる

ライザップは、結果にコミットするというキャッチフレーズで有名になったパーソナルジムです。結果がでなければ返金保証を掲げていることからも、人間やれば絶対出来るという強い意志を感じます。ライザップは、必ず結果にコミットすると唱っており値段も高額です。価格帯が高額な分、利用者様も、本気で夢を叶えたいという方が多いです。

2021/02/04 08:00

テレワークでパソコン見すぎて首が痛くなった4つのチェック項目を徹底解説

テレワークになって、パソコンを見ることは随分慣れていたんですけど、仕事が立て込んで、ずっと2日間パソコンと向き合っていました。次の日になると、首が激痛で、動かせませんでした。首の痛みで悩んだことはありませんか？一般的に多いのは、寝違えです。朝起きた時に、首が痛くて動かないという訴えは、ほとんどが寝違えです。しかし、昨年から働き方が変わったことで、普段とは違う発生原因で首痛を訴える方が増えています。その原因がテレワークです。

2021/02/03 08:00

ストレートネックで頭痛に悩む相談者にオススメした姿勢改善アイテム3選

ストレートネックという言葉をご存知でしょうか？人間にも魚と同じように背骨があります。重力に逆らって立って活動する人間の背骨は、弯曲（カーブ）を描いています。背骨は、7個の頸椎と、12個の胸椎、5個の腰椎、1個の仙骨で構成されており、下記の右図のように頸椎が前弯、胸椎が後弯、腰椎が前弯にカーブしています。本来、描いているカーブが消失し、特に頸椎の骨がストレートに配列することをストレートネックと呼びます。

2021/02/01 08:00