『 暑い 』 と 【 今日の体調管理 10/12 】
【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は気温が高かったのか、とても暑かった。扇風機を一日中、ずっとまわしていた。 夏を思い出せる天気だった。ニュースを見ると今週は少し気温が高くなるようだ。 気温の変動が激しくなりそうなので、風邪をひかないように気を付けたい。 今日の体調管理 体調・気持ちの点数 ・睡眠量 ■ ■ ■ □ □(悪い←→良い) 3点 ・睡眠の質 ■ ■ □ □ □(悪い←→良い) 2点 ・体の筋肉痛 ■ ■ ■ ■ □(悪い←→良い) 4点 ・体調 ■ ■ ■ □ □(悪い←→良い) 3点 ・やる気・意欲 ■ ■ □ □ □(悪い←→良い) 2点 …
2020/10/13 00:09