☆しょうた☆　気ままな日記ブログ

コスパもOK～ ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで10月29日のフルマラソン（42．195km）の大会に向けて 朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪下半身の大きな筋肉お尻・太ももで走ることを意識して(￣^￣)ゞ17000歩程度のランヽ(≧∀≦)ﾉで湿気が多くて汗ビッチョリ💧のあとのランチはっちゅうとひとり焼肉ぅ～(#^.^#)くぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「中落ちカルビランチ」p(*＾-＾*)qおてがるランチメニューの中からチョイス！...

2023/09/30 17:00

ラン継続中～^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっすランニング～♬♪(/・ω・)/ ♪お尻・太ももの下半身を意識したフォームで17000歩程度のラン♪(o・ω・)ノ))でそのあとのランチはっちゅうととりあえずくぅ～ぷはぁ～～～💗💗💗「シチリアーノ」をチョイスパスタにはいっている茄子にインパクトありましたぁ美味しかったぁです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

2023/09/23 17:00

まだまだ20回目 ^^;

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでぶらぶら街ぶらp(*＾-＾*)q少しばかし時間があったので20回目の400mL全血献血(￣^￣)ゞ必要な方へ行きわたるといいなぁ～献血記念品をいただいたあとはっちゅうと三浦漁港直送の食堂でランチお店オススメ「醤油だれ ごまサバ丼」香ばしい醤油だれ卵黄との相性がよくさばの旨みを引き出します！っちゅうことでご馳走さまで～す☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

2023/09/19 17:00

フルマラソンに向けての準備 ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで来る10／29参加予定の「横浜フルマラソン」（42．195km）に向けて少しづつ準備！として10kmマラソンイベントに参加～♪(/・ω・)/ ♪バテバテくたくた💦汗だくだくになりながらなんとか無事ゴ～～～ルフルマラソンもつかなぁ～💧(T＿T)でびっちょりかいた汗を流してスッキリp(*＾-＾*)qのあとはやっぱりコレ⇩⇩⇩くぅ～ぷはぁ～～～💗💗💗このために走ってるようなもんです☆*...

2023/09/16 17:00

母校発祥の地

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで有楽町周辺をぶらぶら散策してたらわが母校発祥の地発見！知らんかった(°_°)明治14年旧肥前島原藩主松平氏の上屋敷であったこの地に開校～銀座も近いし今となっちゃ～この地に住居屋敷なんて高価すぎるよねーヽ(￣д￣;)ノ=3=3でこの日のランチはっちゅうとおされなカフェ＆バーでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗デミグラスソース＆フォンデュチーズの鉄板ハンバーグプレートをチョイス...

2023/09/12 17:00

生きかえるぅ～^^／

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで暑い中継続してまっすランニング～v(oﾟ∀ﾟo)vお尻・太ももの下半身を使うランニングフォームを意識しながら21000歩程度のランで汗ビッチョリ💧ベンチにオチリのあと(#^.^#)でランのあとはっちゅうとくぅ～～～ぷはぁ～～～生き返るぅ～💗💗💗「カツ丼ともりのセット」明治創業の老舗お蕎麦屋さん美味しかったぁ～ご馳走様で～す☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

2023/09/09 17:00

オムライス♬ ^^／

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでおされな東京の街を仕事の合間に街ぶら♪(/・ω・)/ ♪ランチどきになるといつも列をなしてなかなか入れない洋食屋さんで早めのランチタイム～p(*＾-＾*)q「花咲オムライス」♬♬♬じっくり時間をかけて煮込んだデミグラスソース地鶏肉をたっぷり使い地鶏卵でふっくら包み込んだオムライスぅ～💗💗💗ご馳走様でした～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

2023/09/05 17:00

10キロでバテバテ ^^;

東京へ 単身赴任中の ☆しょうた☆です (・Д・)ノ んで お盆休暇 などなどで たるんだ体に ムチをいれようと 10キロマラソン イベントへ参加 スタ～ト～ 🎉🎉🎉 無事 ゴ～～～ル (￣^￣)ゞ 最近 サボってたもんで 後半バテバテで タイムがいまいち (T＿T) 正直に 数字に出てくるなぁ～ で ラ...

2023/09/02 17:00