ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
7月、個別自主学習を始める
こんにちは😊早いものでもう7月今年もあと残り半年なんですね就労移行支援ですが一昨日初めて個別スペースを確保してもらって個別自主学習に取り組みました✍️緊張した…
2025/07/03 20:26
就労移行支援のその後
こんにちは😊就労移行支援、何とかやれてます今月は週1zoom、週1面談zoomにも慣れてきました︎︎👍ちょっと音が聞き取りにくかったりはあるんですけどね来月の…
2025/06/25 11:42
ピロリ菌はいかに？！
こんにちは😊昨日は消化器内科で胃カメラを受けてきました私は一昨年の胃カメラでピロリ菌がいることが判明し除菌をしました1次除菌は失敗で2次除菌で成功💮1年後に再…
2025/06/07 17:14
就労移行支援 zoomと面談
こんにちは😊先月から始まった就労移行支援の在宅支援zoomでプログラムを受けたり通所して面談を受けたりしてます今月は週1日zoomもう1日通所で面談という予定…
2025/06/05 17:41
精神科外来で処方ミス
こんにちは😊昨日は退院後初の精神科外来でしたあまり話す気になれなくて先生と目を合わせることも出来ず俯いたまま聞かれたことに答えて…いつものように薬を出してくれ…
2025/05/24 18:06
就労移行在宅支援 (初zoom)
こんにちは😊少し間が空いてしまいました昨日は就労移行支援事業所で今後の在宅支援に関して面談がありました✍️zoomを使って個別でプログラムを 受けれるようにな…
2025/05/13 17:34
入院37日目、38日目 (退院日)
入院38日目おはようございます😊昨日はブログサボってしまいました🙏💦37日目の昨日は部屋でぐーたら過ごしてました🙂あとはカウンセリングもありましたちょっと辛く…
2025/05/08 08:20
入院32日目～36日目 (外泊)
入院36日目こんにちは😊2日～今日まで外泊してました🏠外泊中は料理教室行ってパンを作ったり、スーパーに買い物行ったり、家で焼肉や手巻き寿司作ったり👍楽しく外泊…
2025/05/06 17:11
入院31日目 (主治医からのアドバイス)
入院31日目こんにちは😊今日の診察でも支援者会議の話になりました在宅という提案があったことそしてチャレンジしてみようと思っていることを伝えると新しいことにチャ…
2025/05/01 20:25
カウンセリング (自分を褒めよう)
おはようございます😊昨日はカウンセリングがありました主に支援者会議の話先週のカウンセリングでは私がずっと緊張してて不安だという話を聞いてもらってました昨日のカ…
2025/05/01 09:35
入院30日目 (4月も終わり)
入院30日目こんにちは😊今日で4月も終わりですね1日に入院したので1ヶ月経ったことになりますあっという間の1ヶ月そしてあと10日弱で退院🏠GWなのでほぼ外泊し…
2025/04/30 09:51
入院29日目 (外出)
入院29日目こんにちは😊今日は日中、外出してきました🚗💭割引クーポンが今月末だったカフェに家族で行ってそのあとデパートでぶらぶらして帰院そのあとは病棟のラジオ…
2025/04/29 19:13
会議って疲れるのね
今日あった支援者会議私含め参加者は7人😳まぁまぁ多いこと緊張しまくって部屋に入ってからずっと下を向いてました緊張してるのは皆に伝わってたみたいで相談員さんに｢…
2025/04/28 20:11
入院28日目 (支援者会議)
入院28日目こんにちは😊今日は支援者会議がありました今の体調の確認、退院後の生活、就労移行をどう活用していくか、を主に話しました働きたい気持ちに変わりは無いけ…
2025/04/28 16:28
入院27日目 (車の運転)
入院27日目こんにちは😊今日は外泊最終日病院に戻ってきました🏥スーパーに買い物行ったりスタバ行ったり本屋さん行ったりして午前中を過ごして午後は昼寝して夕方帰院…
2025/04/27 19:51
入院26日目 (たこ焼きパーティー)
入院26日目こんにちは😊今日は外泊の中日ですそして父の誕生日です🎉家でたこ焼きパーティーしました🐙初めてたこ以外の具材も入れました美味しくできて良かったです父…
2025/04/26 17:43
入院25日目 (過呼吸)
入院25日目こんばんは😊今日から外泊してます料理教室行ったのですが色々あって過呼吸になってしまいました💦まぁ短時間で治まりましたが…作ったものも食べれず持ち帰…
2025/04/25 21:03
一日中眠かった今日
今日も無事に1日が終わります午後からはOTに行ってOT室に飾るお花を折り紙でおってました🌷ラジオ体操もしましたが結構本気でやっているので汗もかくし疲れます🙍💧…
2025/04/24 18:37
入院24日目 (事実と感情の切り離し)
入院24日目おはようございます😊今日は診察の日入院してから眠剤を増やしたのですがここ最近、朝から昼にかけて日中の眠気が強くて困っていたので相談して入院前の量に…
2025/04/24 10:45
カウンセリング(アイメッセージを意識)
今日はカウンセリングの日嫌なことがあった時イライラした時どういう対処をすればいいか結果、とりあえず一呼吸おいて一旦冷静になる時間を作るそれが10分でも1時間で…
2025/04/23 17:26
入院23日目 (部屋でもOT)
入院23日目おはようございます😊今朝は6時半までぐっすり寝れました😴朝から雨でちょっと憂うつ☔午前中は何も予定がないので大リーグ見てます📺自室でもできるOTの…
2025/04/23 09:38
相手を気にしすぎないこと
今日の診察で来週の支援者会議が憂鬱なんですって話しました移行の人も来るんですけどその場で継続して利用するのか一旦辞めるのか決めなきゃいけないような気がしていて…
2025/04/22 19:54
入院22日目 (散歩は…)
入院22日目こんにちは😊今日は天気も良く散歩行こうかなって思ったけど眠くて眠くて行けませんでしたまぁ、そんな日もあるよねってことで✋ウトウトしてる時に診察に呼…
2025/04/22 11:54
入院21日目 (楽しい&落ち込み)
入院21日目こんにちは😊今日は病院に戻る日というかもう戻ってきました午前中は料理教室行ってパンを作ってそのあと少しゆっくりしてからお父さんに送ってもらって病院…
2025/04/21 15:49
入院20日目 (お買い物)
入院20日目こんにちは😊今日は外泊の中日です午前中は洋服を見に行ってそのあと食料品の買い物に行きました🛒雨予報でしたが買い物に行っている間は何とか天気も持ち堪…
2025/04/20 16:57
入院19日目 (自然を感じる朝)
入院19日目おはようございます😊今日から2泊3日の外泊です外泊中の予定は料理教室に行くことくらいあとは買い物も気が向いたら行きます昨日は散歩で結構歩いたので疲…
2025/04/19 08:44
雑談と院外散歩
こんにちは今日は初めて院外散歩に行きました🚶♀️行くのは自由だったんですけどこの辺に何があるか知らなくて💦主治医がいつもの敷地内散歩だと見える景色が一緒だか…
2025/04/18 15:36
入院18日目 (雑談あるかな？)
入院18日目おはようございます😊昨夜もよく寝れました🌃目覚めも割とスッキリしていて気持ちのよい朝です病院の敷地内にある桜ももう葉桜になりました桜はあっという間…
2025/04/18 08:44
休めている感覚
入院して2週間ちょっと経ちまして1週目は色々とバタバタありすぎて正直全然休めた感じがなく💦でもその後から少しずつ自分の部屋での過ごし方やOTに参加したりとぺー…
2025/04/17 17:27
入院17日目 (外出します)
入院17日目おはようございます😊今日は日中、外出の予定です外泊は何度もしてるけど今回の入院での外出は初なんです😳以前入院した時は他科受診のために何度か外出はし…
2025/04/17 08:37
カウンセリング
今日はカウンセリングの日先週再開してから2回目話は先週の続きで気持ちの立て直し方がメイン外来主治医の診察がないことを教えもらえなかったことに対するイライラや混…
2025/04/16 17:28
入院16日目 (エネルギーチャージ)
入院16日目おはようございます😊昨夜はぐっすり寝ることが出来て朝の目覚めもスッキリしています✨久しぶりの晴れ間なので散歩行こうかなって考えたけどその気力がない…
2025/04/16 08:45
予定はこなさなければ…ではない
こんばんは朝の記事でシャワーとOTは体調に合わせてやると書いたのですが両方こなしました分かったことがあって予定をこなさないという選択肢が私自身の中にないという…
2025/04/15 17:22
入院中15日目 (倦怠感疲労感)
入院15日目おはようございます😊昨日は外泊戻りで疲れていたのか21時過ぎには寝ることが出来ましたそして昨夜は中途覚醒もなく朝の6時過ぎまで寝てましたでも起きる…
2025/04/15 09:24
社会の刺激に疲れてる?!
外泊から病院に戻りました戻ってからは部屋のベッドで横になってます🛌外泊は楽しいと思える時もあるけどやっぱりなんだかんだ疲れる親がいる安心感を得られる反面合わせ…
2025/04/14 19:47
入院14日目 (大リーグ)
入院14日目おはようございます😊今日は外泊最終日夕方には病院に戻りますそれまでの時間、何も予定がないのでのんびり過ごしてますなので今は大リーグ観てます⚾病院で…
2025/04/14 10:42
入院13日目 (32になりました)
2025/04/13 14:45
作ることが好き
外泊1日目は料理教室に行ってケーキを作ってきました🎂土曜日の割にはそんなに人が多くなかったです改めてやっぱり自分は作ることが好きなんだなって料理だけでなく病院…
2025/04/12 20:26
入院12日目 (これから外泊)
入院12日目おはようございます昨日は入院して初めてよく眠れた気がします晴れてる日は朝起きて病室の窓を開けて外の空気を入れますこの季節は気持ちいいですね鳥のさえ…
2025/04/12 08:43
精神科カウンセリング
1年くらい前から入院時も外来でもカウンセリングを受けていましたでも昨年、カウンセラーさんの言葉がキツく感じて辛くなって途中退出そこからカウンセリングは受けてな…
2025/04/11 20:19
入院11日目 (適度な活動量)
入院11日目です今朝は雨でそのせいか気持ちはどよーんとでも小雨になったタイミングで散歩には行けました🚶♀️今日は起床前に採血の予定だったのですが夜勤さんが来…
2025/04/11 15:37
そんな話は聞いてない
月曜日のことです月曜と木曜のどちらかは外来主治医の診察があるはずなんですところが看護師さんから診察の案内がないので自分から聞いてみたら4月から外来主治医の診察…
2025/04/10 19:25
入院10日目 (混合状態)
入院10日目です先程、診察がありました今の私は何かしていたいどこかに出かけたい暇にしているなんて勿体ない寝るのも勿体ないなど躁状態の傾向があるそうその反面就労…
2025/04/10 11:35
入院9日目 (色々とありまして)
入院9日目です実は月曜日に色々とあって今日まで外泊してました月曜日に相談員さんが病院まで来てくれて今月のモニタリングを実施入院中、退院前に私、相談員さん、PS…
2025/04/09 16:58
入院6日目 (外泊からの帰院)
入院6日目外泊から戻りました本当は明日の朝までの予定だったんですけどちょっと家でも家族の言葉のすれ違いみたいなので落ち着かなくなっちゃって今日戻った感じです午…
2025/04/06 17:02
入院生活5日目 (急遽外泊しています)
入院5日目午前中はゴロゴロしたあと結局散歩に行きました🚶♀️天気が良くて歩きたいって思ったので午後は両親が面会に来てくれてでもその時から患者さんが大声出して…
2025/04/05 19:23
ちょっと早起きになったのか?!
おはようございます昨夜は中途覚醒することなく寝れました😴朝は6時台に目が覚めて7時頃布団から出て食前薬飲んでます入院前は8時とか9時に起きていたのでちょっとだ…
2025/04/05 08:47
入院4日目
入院4日目今日は雨模様で午前の散歩は行けずシャワーだけ浴びました🚿シャワーを浴びたら眠気がどこかに飛んで行ってくれたので良かったです 午後はOTに参加して今日…
2025/04/04 19:51
天気のせい？眠剤のせい？
今日は朝から雨です☔それだけで憂鬱何となく気分が晴れません天気が原因なら仕方ないけどねそれとも眠剤の影響なのか昨晩からデエビゴ2.5mgを追加して服用した結果…
2025/04/04 09:25
入院3日目
入院3日目今日も今日とて午前中は敷地内散歩へ行きました雨降るかも？って感じだったけど曇りだったので良かった敷地内に桜がありますがまだつぼみが多いですあとは診察…
2025/04/03 17:05
入院2日目
入院中でございます今日は診察のない日午前中OTの説明受けに行って午後からはOTに参加してきましたそれから敷地内散歩を午前午後2回行ってきました敷地内は割と坂が…
2025/04/02 16:57
入院しました
タイトル通り、本日入院しました荷物がどうしても多くなってしまって荷解きに時間がかかったけど母が手伝ってくれました今回も個室です西日が当たるので夕方は眩しい早速…
2025/04/01 20:16
4/1~休息入院
悩んでいた休息入院ですが4/1~と決まりました今月は精神科以外の病院の通院が控えてることなども考慮して4月からになりました病院の訪看さんから病院の薬局では手に…
2025/03/21 11:52
休息入院、どうしよう
今日は臨時の精神科通院日休息入院をするか迷ってます訪看でも話はしていて入院の方向で進んでいたけどなかなか入院日程が決まらずモヤモヤしていますそれから外来主治医…
2025/03/14 19:41
小耳症の術後20年、ワイヤーが出る
私は生まれつき左耳が小耳症でした20年前に4回の手術を経て形が出来てマスクやメガネもかけられるようにその耳なんですが3週間くらい前にワイヤーが少し出てきまして…
2025/03/11 22:28
上手くいかない日々
今日は就労移行支援の通所日でした時間には間に合いましたがプログラム前にちょっとモヤモヤした出来事があってどうしてもいるのが辛くなってスタッフさんに相談してその…
2025/02/26 20:43
就労移行支援通っていますが…
お久しぶりです今月から正式に利用している就労移行支援2年前と同じ事業所ですが通所している人数が倍以上になってます教室のスペースに対してかなり人が多いように感じ…
2025/02/14 20:35
就労移行の体験と面談
先日、就労移行支援の体験2日目、3日目に行って来ました2日目は手先を使うトレーニング3日目は心理についてその後に相談員さんも交えて面談利用する方向で考えている…
2025/01/31 22:13
就労移行支援体験1日目
こんにちは昨日、就労移行支援の体験に行きました作業としてはパソコンでアンケート入力などの作業系のトレーニングでした午前2時間でしたが、思ったより疲労感もなく、…
2025/01/15 21:22
就労移行支援にて面談
こんにちは昨日、相談員さんと就労移行支援の面談に行ってきましたサビ管さんは2年前と変わらずで私のことも覚えていてくれたようで久しぶりだねと言ってもらえました😊…
2025/01/09 11:30
2025年の始まり
こんにちは挨拶が遅れましたがあけましておめでとうございます2025年が始まりましたね🐍三が日はテレビで駅伝を見ながらおせちやお雑煮を食べゆっくり過ごしました😌…
2025/01/04 18:49
2024年いろいろありました
こんにちは今日は大晦日年末年始はGHから実家に戻ってきています自室で要らなくなったものなど処分して片付けその他の部屋でも必要なところは片付けだいぶ処分しました…
2024/12/31 16:33
2週間前の自分を信じるのもアリですよ？
こんばんは来月、就労移行支援で利用にあたってのアセスメントを兼ねて面談がありますただ急に不安に襲われてます😥就労継続支援B型、A型を利用した方がいいんじゃない…
2024/12/26 22:40
一区切り、気持ち新たに
こんにちは昨日、通所していたB型事業所に行き退所の手続きをしてきましたこれで一区切りです☝🏻そして今日は相談員さんと面談があり市役所に提出するサービス利用…
2024/12/11 20:37
終わりがあれば始まりもある
こんにちは通所していたB型事業所で相談員さん含めて面談して退所することが正式決定となりました僅かではありますが先月分の工賃を今月もらいに行ったらおしまいです先…
2024/12/04 09:57
自分が情けなくなる
こんにちは昨日、訪看さんと相談員さんと面談をしましたメインの話は1週間利用してみて気になった工賃のこと今後も続けて利用するのかそれとも違う方法を考えていくのか…
2024/11/20 11:28
ちょっと無理かもしれない
先日、支援者会議を経て今月から就労継続支援B型を利用しています仕事内容はスイーツ、惣菜作り作業としては楽しい1人でシフォンケーキも焼いている🫰でも引っかかって…
2024/11/14 20:19
今後の日中活動
こんにちは月曜日にも就労継続支援B型へ体験に行き、無事終わりました作業内容は楽しかったですスイーツ作ったり惣菜作ったり！全体のミーティングにも参加しましたこの…
2024/10/30 16:42
見学と体験
お久しぶりです少しづつ日中活動の場を設けて生活リズムを整えつつお金ももらいたいと思い8月くらいから就労継続支援事業所何ヶ所か見学に行きました😊そして今週2日間…
2024/10/25 10:48
低カリウムの話の続き
こんにちはあれからもカリウム製剤の内服は続いてますアスパラカリウム 4T×毎食後先週は通院して採血もありました先生にはカリウムの値が上がりすぎてた場合は連絡し…
2024/09/24 16:45
低カリウム状態続く
先月中旬に消化器内科でカリウム補給の薬が処方され2週間服用した後に採血をしたのでその結果を昨日聞きに行きましたまだ正常値の範囲内にはなっておらず低い数値でした…
2024/09/07 17:00
低カリウムによる体調不良
5月に精神科、消化器内科、救急外来で採血をした時にカリウムの値が少しだけ低かったんです。でもその時はどの科でもカリウムを多く含む食料を食べるよう言われて意識し…
2024/08/19 20:58
予定通り退院しました
だいぶ間が空いてしまいました予定通り8月5日に退院してますその後はGHに戻ったのですがなかなか本調子に戻らず家事全般が進まず実家への外出や外泊をして過ごす日々…
2024/08/16 12:18
退院日決まりました
退院日ですが8月5日になりました昨日、外来主治医の診察がありまして時が過ぎていくのは早いね～どうしましょうかね～ 退院なんか考えてる？病棟主治医にGHで過ごす…
2024/07/23 12:37
入院14日目＊暑い病棟でヘトヘト＊
さて、私が入院してる病院病棟ですが空調のエアコンがあまり機能してませんスタッフステーションで一括管理されてますが24℃らしいですところが廊下は微妙な感じで至る…
2024/07/18 19:05
ブレーキをいかに使いこなせるかがキーポイント
今日は病棟主治医の診察がありました病棟主治医は私からすると理屈を話してるように見えるちゃんと考えはあるんだけどね外来主治医はあまりあれやこれやと話さず私が話す…
2024/07/18 16:38
入院13日目＊OTとシャワー＊
今日の目覚めは割と良かった日そして今日は診察のない日で久しぶりに午前午後とOTに参加しました今はエコクラフトでキーホルダーのようなものを作成してます色を考えな…
2024/07/17 16:55
入院12日目＊診察と外泊の件＊
今日は午後から病棟主治医の診察がありましたいつもより遅い時間だったので忘れられてなかったことに安心外泊の疲れの話もしてそれがいい疲れ方なのか悪い疲れ方なのか話…
2024/07/16 18:53
外泊後の疲れ
こんにちは昨日外泊から戻り夜もしっかり眠れました今朝は早く目が覚めましたがゴロゴロうとうとしてたらあっという間に食前薬を飲む時間になり慌てて準備して飲みました…
2024/07/16 12:57
入院11日目＊外泊からの帰院＊
ブログの更新が空いてしまいましたこの土日月と三連休は入院して初めての外泊に行ってました で今日戻ってきたという感じです外泊中は1度料理教室に行ったんだけど途中…
2024/07/15 19:26
入院中8日目＊診察とカウンセリング＊
入院8日目、昨日の話です昨日は朝からカウンセリングと診察がありました診察では嘔吐のこと話しました恐らく消化器系で何か異常があるわけではなくて緊張や不安からきて…
2024/07/13 08:19
疲れているのはからだ？こころ？
今日は朝からカウンセリングが45分ありその後病棟主治医の診察が30分ありくたびれてしまいました午後のシャワーも疲れすぎて出来なくてキャンセルしてそのあとのOT…
2024/07/12 18:22
入院7日目＊外来主治医の診察＊
今日は外来主治医の週1回の診察の日でした20分くらいの診察時間訪看さんにメールで言われたことをメモして見せたらボクも分からないなーと言ってましたでも自分の気持…
2024/07/11 20:49
相談員さんとモニタリング
今日は午前中に相談員さんが来られてモニタリングがありました前回の入院でも思ったけどわざわざ病院まで来てくれるんですね話した内容としては退院後の生活をどうしてい…
2024/07/11 16:38
入院6日目＊ナースコールの意味＊
昨夜とさっき連日嘔吐をしてまして一応ナースコール押しますが気付いてもらえない1階2階合わせた患者に対して夜勤は看護師1人とケアさん1人なので多分手一杯なんだと…
2024/07/10 20:52
入院5日目＊頑張ってチャレンジって何？＊
今日は午前のOTには参加してそこまでは落ち着いて過ごせていたのですが病棟に戻ってからスマホを見るとメールが入ってましたなんだろうと見ると訪看の担当者からでした…
2024/07/09 17:31
ペースを飛ばしすぎたかな??
昨日は入院して初めての平日でOTも早速始まったわけですがどうにもこうにも頑張りすぎた気がしていますOT参加中はものすごい集中して時間が経つのがあっという間なん…
2024/07/09 08:39
入院4日目＊OT始まる、自分に️⭕️を＊
今日はあいにくの空模様ここら辺は風が強くて音も聞こえるさてさて今週も1週間が始まりましたが私はというとOTが始まりましたまぁ、初日から担当者に前回嫌だった話を…
2024/07/08 13:29
違和感を感じた言葉
そういえば今日の日勤担当者に｢お久しぶりです！｣って言われたんです前回の入院から3ヶ月半くらいしか経ってないんだけど今までいくつかの病院に入院してきたけど初め…
2024/07/07 19:59
入院3日目＊やる気スイッチはどこへ＊
今日も1日ゴロゴロしてますベッドから起き上がることさえ辛いほぼほぼ横になって過ごしてますが何でこんなにもだるいのか入院前は休んでるつもりだったけど意外に休めて…
2024/07/07 15:56
入院2日目土日は看護師さんが少なくてやることも特にないバタバタした様子もないし暇だけどレスパイト目的だからこれが合ってるのかもしれない午後は頑張ってシャワー浴…
2024/07/06 20:10
入院前に一段落したこと
入院2日目の今日は朝から草刈りでうるさかったですまぁ、それは置いておいてようやく就労A型の退職手続きが終わりました😂辞めるって決めてから長かった💦担当者も不慣…
2024/07/06 11:08
今日の午前中に無事入院しました最初に外来で主治医の診察があって次にワーカーさんから説明があってそしてそのあと病棟の職員さんが迎えに来て病室へ部屋はたまたま前回…
2024/07/05 16:23
入院前準備と美容院
明日から入院🏥1ヶ月って他の人から見たら短いのか長いのか分からないけど荷物はそれなりになってくる精神科に関してはいつもレンタルはしないで準備してる突発性難聴と…
2024/07/04 14:44
レスパイトが目的の入院
今回の入院の目的は治療と言うよりレスパイト(休息、休養)メインですGHのサビ管さんに入院する旨を伝えたら部屋まで来てくれてレスパイト目的で入院を受け入れてくれ…
2024/07/03 19:43
昨日の精神科診察記録
昨日の診察いつものようにメモしたノートを見せて読んでもらいました今回のメモには・かなり限界まできていること・色々な要因が重なって疲弊してること・親から入院の話…
2024/07/03 10:12
入院することになりました
今日は精神科の受診日今日は疲れているので短めの内容になります結論から言うと入院が決まりました🏥私の通院している病院は開放病棟で任意入院のみ受け付けています入院…
2024/07/02 20:16
主治医に相談してみる
明日は精神科の通院日です自分の生活にかなり限界を感じていますGHでの暮らしもあるかもですが 実家に戻ってもあまり変わりません一日の中での気分の浮き沈み日毎の気…
2024/07/01 20:25
7月早々、ペースが掴めない
昨夜、嘔吐してしまいましたそこからの記憶というものがなく夜中に1回、目が覚めた時に電気がつけっぱなしでいつもならタイマーにするエアコンもつきっぱなしで焦りまし…
2024/07/01 11:56
日内変動、辛いな
今朝起きた時、最近の私の状態からするとかなり調子が良くて気分も若干高めでしたこれなら今日は出かけるのも億劫ではないし料理教室も軽くこなせると思ってましたでもい…
2024/06/30 20:47
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、maiさんをフォローしませんか？
