Nayunayu先生　～愛のある教室～

続・健康の秘訣 第2回～食事をなんとかしましょう～

自分自身で食事に関する実践をしてみた結果、自分の身体の変化が起こり、同時に世の中の食事に関する異常事態に目が行くようになってしまいました。今回の健康シリーズの記事は、食事に関することのお勧めをします。自分の経験からも確実に言えることを紹介しますので、是非やってみてください。本日のおしながきは以下の3点です。 1 最近あった食事に関すること。 2 お勧めの食事改善。 3 幼少期の食事の大切さについて。 では始めます。 1 最近あった食事に関すること 昨年の7月下旬頃から、食事療養をしてきた結果、私の身体はより健康体に近づきました。もともと外食は少なかったし、コンビニのお弁当もあまり食べてこなかっ…

2023/03/30 18:09

新学期の「引き継ぎ」は「何を引き継ぐのか」

新学期に向けた準備が始まっています。 教室を作ったり、児童名簿を作ったりする個人的なことと、分掌部会やとりあえず4月の動きの確認やらの学校全体の事をします。 その中の1つに「児童の引き継ぎ」というのがあります。 簡単に言うと、前年度の担任から「この子はこういう子ですよ｡」ということを教えてもらいます。そして、注意することとか、この子は誰と仲が良いとか、勉強はどれぐらいできるかなど、分かりやすい特徴を知る作業をすることになります。 普通はこれでOKなんですが、私はこの引き継ぎでは足りていないという立場で、私が引き継ぐ場合は、違う情報を引き出します。 子どもの情報は話半分くらいで聞く まずは多くの…

2023/03/29 06:55

不平と不満の多い人の理解

あなたの周りに、いつも不平・不満を放出している人はいませんか？ あるいは、自分自身がそうだという人もいるでしょう。 不平や不満は百害あって一利ぐらいはあります。 でもその一利ですら、副作用として人間関係の悪化を招くことでしょう。 今回の記事は、不平・不満を理解することで、どのように対処すると良さそうかという1つの側面について書いてみます。 今回の記事の内容は以下の通りです。 1 不平・不満は存在しない。 2 自分自身の不平・不満にどう向き合うか。 3 他者の不平・不満とどう付き合うか。 1 不平・不満は存在しない いきなり絶望してもらいますが、不平や不満となる対象は存在しません。 多くの人は、…

2023/03/26 08:55

送別会の作法

昨日は送別会でした。コロナが一段落したようで、ようやくそのような会を気兼ねなく開けるようになりました。 送別会とは、お別れする職員に感謝の気持ちを伝えるべく開かれる会です。 ですから、その作法について、少し思うことがあって書くことにします。 いいな～と思ったことが2つ。 これはどうなのかな？と批判的なことが2つです。 1「これはいいなぁ～」と思ったこと 1つ目は、何を差し置いても、送別会なるものが開催されたことです。 ここ数年は、職員室でお弁当を食べて終わりにするみたいな感じでしたが、きちんと場所を取って、みんなそれなりに服装を整え、食事やお酒を交えながら、これまでの感謝の気持ちを伝える。旅立…

2023/03/25 08:03

感謝の向こうがわ

感謝するという行為は、強調しすぎても良いくらい重要なことです。 本当の感謝ができる人になれれば、人生は悟っていると言っても過言ではないくらいです。今日は嬉しいことがあったので、なぜそれが起きたのかという理由をお裾分けすることで、みんなが嬉しい気持ちになれればいいな～と思って書きます。 本題に入る前に、まずは感謝の実践を1つ紹介します。 私は、再配達してもらうとき、必ずコーヒーかビールを一缶、差し上げるようにしています。一度配達してもらったのに自分が居なかった。それで、また配達するという行為に対して申し訳ないのと、「わざわざありがとうございます｡｣という感謝の行動です。 「何度も来てもらってすみ…

2023/03/24 17:24

春休みの過ごし方

明日は修業式です。 ということで、子ども達にとっては明後日からは春休み。 それで、春休みの過ごし方というのを教えました。 一般的には、学年の復習とか、規則正しい生活とか、お手伝いをしようとか、家庭学習は続けましょうとか言うのでしょうけれども、私は違うことを子ども達に提案しました。誰にでもできて、しかも簡単ですからお勧めです。 春休みの過ごし方 まず1つ目は、朝起きたらコップの水を一杯飲むことです。 理由は、身体のスイッチが入るからです。 内臓が活動を始めてくれます。 すると、体脂肪を燃焼し始めます。 たった一杯の水を飲むだけです。 また、健康にも良いです。寝ている間、汗をかいていないようでも汗…

2023/03/23 17:43

卒業式 ～終わりがあるから美しい～

今日は卒業式なんです。 6年生が6年間の修業を終える日。 美しい日です。 終わりがあるから美しい すべての出来事は流れています。物質的な物もそうでないものも、不動なものはなく、ありとあやゆることは動いています。そして、終わりがあるから美しいのです。 終わりがないのなら、美しさは消えてしまいます。 小学校生活は6年で終わり、中学校は3年で終わり、高校も3年で終わります。 それぞれに卒業があり、卒業があるために凝縮された日々を過ごせるのです。 例えば高校の部活動。 これが30年あります･･･と言われたら、うんざりしませんか？ 終わりがあっても30年の部活動は長すぎます。 例えばマラソン。 「ゴール…

2023/03/23 06:18

続・健康の秘訣 第1回～部屋の空気交換をしましょう～

以前、健康シリーズを書いて、一応終了したわけですが、健康の秘訣はまだまだたくさんありますので、続編を書くことにしました。「健康第一」という言葉があるように、健康であることによって、人は様々な活動ができるわけですから、ひとつでもふたつでも、できそうなことがあったらやってみてください。 1 部屋の重要性について 家や部屋というのは、少なく見積もっても、人生の1／3ぐらいの時間を過ごします（寝る時間もあるので･･･）。その部屋が素敵で、居心地が良いということは、様々な良い効果に繋がりますので、軽く紹介します。 ①リラックスできる。 交感神経と副交感神経のお話になりますが、安眠にも繋がっています。つま…

2023/03/21 15:26

おしゃれな発言

ストーブが動かなくなりまして、業者に来てもらいました。 あっという間に直ったのですが、ストーブがだいぶ古く、とりあえずは大丈夫なんですが、また壊れるだろうということでした。 「どれぐらい大丈夫なんですか？」と聞くと 「1年は大丈夫だけど、3年で壊れるように直す。そうしないと、我々の仕事がなくなるから･･･｡」ですって。 しゃれてませんか？ おしゃれな人は、いくつか共通点があります。 そのひとつが、しゃれた発言なんですが、他にも見つけました。 その業者さんは、二人組で来てくれたんですが、一人は弟子のような感じで、専門的なことを話したりしています。その中で、師匠が使っている道具の話題がありました。…

2023/03/19 06:44

話の聞き方で人が分かる

誰に話すのかによって、話す内容というものは変える必要があります。 人は社会的な生き物で、人間関係がつきものですから、役に立つと思います。 話の聞き方で人が分かる 教師という職業は、子ども達に話を聞かせることが日常的にあります。 何かを教えるとき、何かを指示するとき、考えさせるときですら、言葉という道具を媒介として授業が成り立つからです。 職業柄、様々な子ども達と接してきました。 最近は、話を聞かせることが難しくなってきたように感じています。 まあ、それはさておき、話の聞き方です。 まず、三流の状態。完全に眠っています。起きているけど寝ている。 それが「話を聞かない」です。 正確には「話を聞けな…

2023/03/18 08:50

自殺を止める唯一の方法

少し重いテーマですが、ニュースで今年の小中高生の自殺者が500人を越えて深刻だという内容を見ましたので、書くことにしました。身近に自殺した人がいる場合、「止めることができなかった･･･｡」と自分を責めているかもしれませんので、少しでも救いになれば･･･と。そして、今後の自殺を止められる唯一の方法を知ることで、回避することができるかもしれませんから。 今回の記事の内容は以下の3つです。 1 なぜ自殺に至るのか。その理由について。 2 自殺を止めるための唯一の方法について。 3 最大の予防策について。 1 なぜ自殺に至るのか。その理由について。 自殺に至る理由は、人それぞれです。何が原因かは様々で…

2023/03/17 18:08

異性を本質的に理解することは不可能

男性が女性を理解することは不可能です。逆も不可能です。 その理由を理解することで、訳の分からない言い争いが回避できるかもしれませんので、軽い気持ちで説明します。 理解できないけど、理解できないということを理解すると、知識としては活用することが可能になる。そんな記事になります。 1 異性の理解が不可能な理由 私は男性ですから、男性のことなら理解しています。同種ですからね。 しかし、女性は人であることは共通していますが、本質的に別の生命体です。全く別物と理解してかまわないと、今のところの私なりの結論に至っています。 「男性は理屈で動き、女性は感情で動く｡」みたいな言葉を聞いたことがある人もいるでし…

2023/03/16 19:37

名作「大造じいさんとがん」の授業

5年生の国語教科書にある物語文「大造じいさんとがん」は、名作です。教科書の掲載される物語文は、色々変わりますが、この「大造じいさんとがん」は、一度も教科書から姿を消したことがありません。なぜなら、名作だからです。これほど手厚く保護されている物語文は、他に「ごんぎつね」ぐらいでしょう。 たまには授業の進め方も記事にします。教育ブログですから･･･。 1 かりゅうどたちは、残雪をどのように思っていますか？ 発問です。質問ではありません。 発問とは、先生が答えを知っているのです。 「かりゅうどたちは、残雪をどのように思っていますか？」 すると、教科書に書かれていますから、答えが出てきます。 「いまい…

2023/03/15 19:00

馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない。

誰が言ったのかは知りませんが、心理学界では有名な諺のようです。 「馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない｡」 これが、様々な場面で共通して起こります。 では、どうしたら飲むのかというお話をします。 今回の記事は以下の通りです。 1 どうして飲まないのか。 2 無理矢理に飲ますことはできる。 3 自分から飲むための唯一の方法。 今回の記事を読めば、教育に関することも育児に関することも、ある程度応用ができますので、お役に立てると思います。また、自分がなぜ飲まないのかという理解にも繋がると思います。では･･･。 1 どうして飲まないのか めちゃめちゃ簡単な理由です。 飲みたく…

2023/03/14 17:58

太陽と月と惑星

現在は太陽暦です。でも昔は太陰暦。 これは一体何なのかということを解説することで、日常生活に活かすことができますので、お裾分けです。今回の記事の内容は以下の通りです。 1 太陽と月が人に及ぼす影響 2 太陰暦から太陽暦に変わった影響 3 惑星としての地球 4 生活へ活かす 普段はほとんど意識することはないでしょうから、ほんの少しでも意識できると、全然変わりますよー。 1 太陽と月が人に及ぼす影響 最初に大切な大前提を1つ。 人は自然物だということを念頭に置いてください。 あらゆる動植物と同様に、人もまた自然物で、自然の仲間であるということ。 太陽と月は、あらゆる自然に影響を与えています。 その…

2023/03/13 18:41

価値があるかどうかは受取手次第

それは価値が「ある」のか「ない」のかが分かるため記事です。物や情報が溢れる現代社会において、取捨選択がつきまとうからこそ、価値あるものを大切にしたいでしょう。時間は有限で、できることは無限ですから、価値をどう捉えるかということは、人生そのもの、生き方の問題に直結する1つの側面です。 具体的な物は無数にありますから、基本的な考え方を5つお伝えします。自分自身にアレンジして使うようにしてくださいね。内容は以下の通りです。 1 価値が「ある」か「ない」かの大前提は受取手が決める。 2 価値が「ある」か「ない」かはTPO次第。 3 価値は流動的であることについて 4 価値は年齢や性別で違うことについて…

2023/03/12 13:47

身長が伸びるためのある仮説

つい最近、ああ、そうか！とひらめいたことがありますので、お裾分けです。身長がもっと高くなりたい！と願っている人に、ある仮説をプレゼントします。仮説ですから確証はありませんが、様々な角度から考えると、おそらくあっているはずですから。 1 身長が伸びるための一般的な理論 よく遊び、よく食べ、よく眠ること。 これが一般論です。そして、間違いはないでしょう。 ただし、これを否定します。間違いはないけれども間違っているという矛盾するような内容ですが、理解すれば矛盾していないことが分かります。 私の受け持っている子の1人は、今クラスで一番背が大きいです。 もちろん、親からの遺伝もあるでしょうけれども、それ…

2023/03/11 09:25

備蓄食品 ローリングストックの一考察

東日本大震災から12年経つそうです。毎年、3月になると地震にどう備えるのかという特集番組が報道されます。とても大切な事だと思います。南海トラフ地震の危険性は、今後30年間で70％の確率ということでしたが、歴史を見る限りもっと高い確率だと思われますから、どのように備えるのかは、とても大切な事です。 さて、今回はその中の「備蓄食品」について、ローリングストックという考え方を推していましたので、そのことについて、若干の考察を述べます。今回の記事が「役に立った！」という人もいるでしょうし「役にたたん！」と思われる人もいるかもしれません。賛否両論でいいと思っています。少なくとも、備蓄食品について考える機…

2023/03/10 18:18

教育界の働き改革を正しく理解する

かなりの長文になってしまいましたので、教育に関係のない人は読まない方がいいです。時間がかかりますので･･･。真面目に教育に関する記事です。 「働き方改革」という言葉が随分普及しました。 大変ありがいことです。これまでの労働者は働きすぎていたということが赤裸々になったおかげです。だいたい、ある改革が起こるためには大問題が必要なのです。 働きすぎによる問題点に焦点があたり、社会全体が「そーだ、そーだ！」となってはじめて世論となり、行政が動き、社会に浸透していくわけです。 「人は仕事の為にあるのではなく、人の為に仕事がある｡」という1つの側面にスポットが当たったと言えるでしょう。 さて、今回の記事は…

2023/03/09 06:55

警察から電話が来たら･･･

詐欺事件を防止するための記事です。 ニュースで特集が組まれていました。 最近、警察を名乗る人から電話があり、様々な個人情報を聞き出そうとする事件が増えているということで、地元の警察が地元のお年寄りなどに啓蒙活動をしているという内容でした。 「怪しいなと思ったら、警察に相談してください｡」と呼びかけていましたが、1つ、大きな点を見逃しています。 「怪しいな」と思えるのなら詐欺には遭わないということです。 思えないから騙されるのです。騙されないような話し方をしますし、騙されないような格好もしています。そもそも「怪しい」のなら、誰も騙せません。 ですから、次のように伝えると良いでしょうね。 「警察を…

2023/03/08 18:00

謎の一般論 ～誰が授業しても大丈夫な学級～

「本当に良いクラスとは、誰が授業をしても子ども達が理路整然として授業がやりやすいクラスである」とか「担任がいなくてもきちんとできるクラスが良いクラスである」とか「学年が変わったときに前担任の真価が問われる」と、教師であるなら一度は聞いたことのある台詞でしょう。 これを破壊します。破壊されたくない人はここで読むのをやめてください。 1 この一般論らしきものが熱心な人を苦しめる 最近のことです。現在一緒に学年を運営している通常級の担任教師とある会話になりました。それは、担任が授業しているときは全く問題がないのに、専科や補欠の先生が授業をすると、担任がやったときのようには落ち着いていないということに…

2023/03/07 19:17

教科書を使って教える ～大切にするってどういうこと？～

今、私は5年生の特別支援学級を担任しており、先日の社会で「森林と共に生きる」という単元を学習しました。私は常日頃、子ども達に何度も何度も言い続けてきたことがあります。「今回は○○の勉強だけれども、○○の勉強は手段に過ぎない。分かりやすいように○○を使うのだけれども、本当に先生が教えたいことは違うんだよ｡」と。 例えば国語の「大造じいさんとがん」という教材があったとします。その時、大造じいさんの物語を勉強しているのではないのです。「大造じいさんとがん」という物語を通して、国語の読解力であったり、語彙であったり、表現方法であったりと、様々な国語学力を養っているのです。それが「アンパンマン」でもかま…

2023/03/06 18:14

コロナ禍がもたらしたこと

新型コロナウイルス、これは一体、何をもたらしたのだろうか。 「コロナ禍の影響で･･･」に続く言葉はたくさんある。 概ね負の側面に焦点を当てて「コロナのせいで･･･」と非難の的である。 コロナ禍が本当にもたらしたものは何なのか･･･。 もう気づいている人もいるかもしれないが、あえて書いて発信することで、世の中の正しい見方の一端を担いたいと願う。 コロナ禍がもたらしたこと マスクの普及ではない。 マスクは普及はしたが、それは小さなこと。マスクの普及によって化粧品が売れなくなったことを考えれば大きな事かもしれないが、それでも小さい。 ステイホームも問題ではない。 旅行や移動など、密を避けるためにかな…

2023/03/05 12:08

人は頭で理解するが感情で動く

行動する仕組みの一端を、あるひとつの側面を解説します。 意識と無意識の関係、理性と感情の関係が分かるように･･･｡ 自分が行動するためでもいいですし、他人に動いてもらうためでもいいです。 「地球は行動の星」ですから、行動することが大切なので･･･。 お役に立てれば嬉しいです。 1 人は頭で理解する。これが意識化される。 「なるほどね｡」と、頭で理解する。理屈で理解する。理論として理解する。 これは知識です。知識は使いものになりません。 理由はまだ使っていないからです。 知ったばかりのことは、経験や行動と結びつけてはじめて「智慧」となり、使いものになります。自分の能力の一部として吸収される代物で…

2023/03/04 14:34

人は外見じゃない！中身だ！という信念を壊します

美しい言葉はあやしいです。かぎりなくあやしい。 人は中身が大切であるということは、その通りだと思いますよ。 でもね、外見じゃないからといって、外見を軽視してはいけません。 外見も中身から出ているのですから。中身の一部が外見に出ているのです。 どっちが好きですか？ 「僕たちの中身は、清く正しく、そして美しいのです！」 「世のため、人の為になることを考えています！」 「外見で判断しないでください！」 「私たちは、実は頭もいいんです！」 「俺はまあ、よくわかんないな～。他人の事をとやかく言えるような自分じゃないしね。でもまあ、自分のできることぐらいはやっているよ｡」 ねっ、外見は大切でしょう。 人は…

2023/03/03 20:49

「不登校が急増」をどう考えるのか

不登校がコロナ禍で急増。現在、小・中学校で24.4万人だそうです。 不登校については、これまでも何度か書いてきましたので、また書くということに、若干躊躇しないでもないのですが、ニュースで気になることを言っていたので、あえてもう一度書くことにしました。コロナと不登校の関係が分かる記事ではありますが、実はあまり関係ありません。関係あるけど関係ないという矛盾について書きますね。 1 不登校の実態 「コロナ禍の2～3年間で不登校が急増」 コロナ禍の前と後では違うということを「推し」ています。 では、コロナの前はどれぐらいだったのかというと、私の知識では、おおよそ16万人です。小学校と中学校と高校の総数…

2023/03/03 17:53

邪魔をしない子育てのすすめ

先日、ブックオフという古本屋さんで本を見ていたら、ある家族の会話が聞こえてきました。たぶん4歳か5歳くらいの女の子がお母さんに言います。 「この本、ほしいから買っていい？」 するとお母さんは 「えー、この本？ いくらするの？ ･･･うーん、買ってもいいけど、それ買ったらお金なくなることも考えてね｡」 すると女の子は本を戻してしまいました。 幸せそうな家族の場面とも見えますが、私は「なんでだ！」となりました。 じゃあ、なんで連れてきたのかな？ では、どんな本ならいいのかな？ そもそもお金を何に使うならOKなのかな？ ･･･等々。 私には悲しい場面にしか見えませんでした。 だいたいね、反対し過ぎな…

2023/03/02 17:22

目に見えている問題は全て波生物である

生きていれば、誰でも問題を抱えているものです。人ですから。 しかし、見えている問題だと思っている事柄は、全てと言っても過言ではないくらい根本原因からの波生物です。根本原因である問題点もまたその根本からの波生物ではありますが、要はどこまで深く潜れるのかというお話をします。 ただ、少し書くことを躊躇しています。怒られそうだからです。 ですから、怒りっぽい人はここで引き返してくださいね。気分を害して終わりになることは保証します。まだ読む時期では無いということです。本当のことって、だいたい評判悪いですから･･･。 目に見えている問題1～生理用品難民問題～ たいして気にしていませんでしたが、少し前に「生…

2023/03/01 17:39