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低脂質な宅食サービスが助かる
久々の近況。ウェルネスダイニングの 「たんぱく質が摂れる脂質調整食」がいい。
2023/07/08 22:56
発病して2年、私の体についてわかったこと
発病して2年、内視鏡的寛解になるまで症状が落ち着いた。わたしのからだについて、2年間でわかったことをまとめる。
2021/02/23 22:35
寛解して、家を出て
2021年1月から、一人暮らしを開始した。 実家に帰ったときに、感じたこと。
2021/02/15 03:31
体調がぐんぐんよくなっている
2020年11月、今の体調。
2020/11/14 21:28
歩いて鍛えてストレッチ
4月からずっとテレワーク。今心がけている運動習慣。
2020/08/27 08:18
腎機能低下？精密検査になった
雇入れ時検診⇨精密検査へ。薬の副作用で腎機能が低下しているかも。
2020/08/01 08:49
急な腹痛…対応
急にお腹が痛くなったときの、私なりの和らげる方法
2020/07/29 09:27
今思う、私がしたい治し方と最終目標
今考えている、長期の治療方針・最終目標。
2020/07/26 10:28
ペンタサ顆粒を再開
ペンタサ顆粒を再開することになった。やめてみて、わかったこと。
2020/07/25 22:56
一度出血したら2週間は安静にする
7月1日に出血。7月8日にまた出血。量は少ないけど気持ちは落ち込む。
2020/07/17 18:16
活動期に整腸剤増やした結果、快便が続いている
ミヤBMに加えて、ビオフェルミンを飲み始めたら、便の調子がよくなったって話。自分に合った整腸剤（善玉菌）探しは必要だと思う。以下、経緯。善玉菌のすごさを体感したのは、のむヨーグルトをたくさん飲んだと...
2020/05/24 18:38
潰瘍性大腸炎の内視鏡画像
内視鏡写真をはっておく。発覚したときのものと、寛解したときのもの。今は再燃しているけれど、写真を見ると寛解できるんだぞって思える気がする。（コメント）なったばかりで不安な方が、これを見て少しでも不安...
2020/05/19 15:15
食物繊維の大事な役割と注意点
食物繊維は腸内細菌のエサになる。食物繊維についての調査と実体験のメモ。
2020/05/11 05:38
自粛期間中に、自分に合った睡眠時間を調べる
コロナの影響で自宅待機している。今だからこそ、自分にとって必要な睡眠時間を知ることができると思う。
2020/05/08 14:57
整骨院で教えてもらったストレッチのメモ
筋トレや運動をするからか、ストレッチ不足で体のいろんなところが痛くなる。整骨院の先生に教えてもらったストレッチをメモ。整骨院に行くと、なんで痛いのかを教えてくれて、ストレッチを教えてくれる。ちょっと...
2020/05/08 08:38
活動期は痩せてしまうから、摂取カロリーを知っておく
去年の活動期は5kg痩せてしまった。私が活動期に食べられるものでどのくらいカロリーを摂れるのか計算してみた。腸を全力で休ませることが一番。本当に悪いときは、きっと食べないのが一番いい。高タンパク、低...
2020/05/07 22:52
【2020年4月～】再燃期の経過記録
再燃したかと思ったら、1週間で血が垂れるまで悪化した。炎症は燃え広がる。
2020/05/06 22:32
ビタミンDについて調査、サプリを試してみる
潰瘍性大腸炎にビタミンD効果があるという情報にふれることが多いので、ビタミンDについて調査。
2020/05/06 11:33
体調崩し気味で、便の観察の大切さを改めて感じた
体調崩し気味の今、気づいたことのメモ。便からいろいろわかるな～と再度思った。
2020/05/01 10:35
2020年4月 寛解から2ヶ月、調子が下り気味
記録再開。体調について。2020/04/28ほんの少し出血を確認。2週間前くらいからかな？サプリと被る。。調子がよかった2月ごろまでとの食生活の違いを書き上げる。（反省会）総じて、「食べすぎ」、「新...
2020/04/29 11:11
病気が落ち着いて、再出発
潰瘍性大腸炎の症状が落ち着いて、頭の中を整理する。
2020/04/27 17:43
発病から一年、わかったこと・気をつけていること
発病から1年が経ちました。 2020年2月29日に内視鏡検査を行い、内視鏡的にも寛解とわかりました。 食事と運動について、一年間でわかったことをメモしておきます。...
2020/04/27 17:02
発病から8ヶ月間の週記録まとめ
なにもわからなかった一年目、毎週記録をとっていました。
2020/03/17 17:23
UC患者から見たプロテインのメリット・デメリット
こんにちは、きろくです。今日は潰瘍性大腸炎とプロテインについて。
2019/11/16 12:35
私が病気と向き合うまで
潰瘍性大腸炎になってから8ヶ月が経ちました。最近、やっと発病前の生活に戻ったように感じます。...
2019/11/15 16:26
刺し身に使われる植物油脂。。
魚に全幅の信頼を置いていた、きろくです。今日下痢になって、ここ最近の下痢について調べ...
2019/10/26 00:23
カフェインレスコーヒーを飲む
潰瘍性大腸炎になってからできなくなったことのひとつに「コーヒーを飲む」があります。...
2019/09/09 23:42
すべてが病気のせいに思えてしまう方へ
私のことです。潰瘍性大腸炎を発病してから3ヶ月が経つまでの間、以前できていたのにでき...
2019/07/05 17:57
【共有】潰瘍性大腸炎・クローン病 診断基準・治療指針
厚生労働省が補助金を出している研究事業が今年3月に発表した、「潰瘍性大腸炎・クローン病 診断基準・治療指針」というレポートの話。
2019/07/03 12:34
twitterのすすめ #IBD #潰瘍性大腸炎
今日のおしらせは、「闘病のためのtwitter」についてです。
2019/06/24 14:50
腸内環境をよくする食事をしてみる （食物繊維・オリゴ糖・納豆・ヨーグルトなど）
潰瘍性大腸炎の発症から3ヶ月が経って、寛解かな？と思ったときに体調を崩した経験から、食べ物と腸内環境について再度考えるようになりました。 ...
2019/06/19 17:09
【難病と就活】 潰瘍性大腸炎と伝えるべきか
就活を通して、難病をかかえていることを伝えるべきか悩み続けました。潰瘍性大腸炎の発病と就活が重なり、...
2019/06/13 18:56
わたしの軟便解決法
今回のお題は「軟便」。
2019/06/08 01:24
【活動期の記録】次の再燃に備えて
次に再燃したときのために、初回の戦いと次回の自分へのアドバイス。
2019/05/28 23:41
風邪薬は飲んでいいの？
あれ？風邪薬って飲んでいいのかな...
2019/05/21 22:51
活動期の後は牛乳でお腹が下る
活動期に思ったこと。牛乳が飲みたい！！！
2019/05/09 06:50
通院のきろく
発病のころからの通院記録。
2019/05/07 14:23
筋トレをがんばりたい理由
2019年5月からジムに通い始めた。継続できるように、ジムに行く動機・初心を忘れないように記録。まだ始めたばかり。...
2019/05/07 09:51
症状が落ち着くまでにしたこと
診断を受けてから2週目、下痢・出血・発熱が重なり、身体的にも精神的にもきつかった。...
2019/05/06 17:58
活動期の危険度レベルの判断【潰瘍性大腸炎 発症1ヶ月時点】
潰瘍性大腸炎になって1ヶ月、今の体調とか、どうすればいいか、何を食べればいいかわからずに迷うことが多かった。 ...
2019/04/23 09:38
発病一年目の体調きろく
潰瘍性大腸炎と発覚してから体調と気持ちが落ち着くまでの間、日々の体調の変化を記録して、気づいたことをまとめていました。 ...
2019/04/21 00:19
潰瘍性大腸炎と診断されるまで
2018年の11月くらいから、たまに便に血が混ざるようになっていた。昔から痔になりや...
2019/04/20 22:10
はじめに
私は直腸型の潰瘍性大腸炎です。2019年3月9日疑いあり、3月23日に診断されました。...
2019/04/20 18:09
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