筋肉増量計画
これからの6ヶ月間は筋肉量を増やす期間なのでその方法を考え中。 なにやら調べるとカロリーは普段より500から1000kcalくらい余分に食べた方がよいらしい。常に体内にエネルギーが余っている状態を作った方が筋肉
2020/05/13 20:31
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