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経済NEWSの最後で必ず登場する、 日経平均株価 トピックス いったいこれは、日本経済の何を示しているのでしょう？ これから、投資をする上で必要かと思うので 簡単ではありますが説明をしていきたいと思います。 これでNEWSの見方が変わるかと思います。 …
簡単にいうとお金運用の専門家。 例えば ・投資商品のしくみや運用方法をアドバイス 「ライフプランにあった適切な資産配分の説明」、 「投資商品のしくみの説明」 「資産運用のリスクの説明」などのアドバイスにとどまります。 ・保険の考え方やしくみ 自分が入っている保険、もし…
日経平均 5/20〜5/26 TOPIX 5/20〜5/26 緊急事態があけ徐々に上がってきています。
言葉で伝える方程式<br /> ～仕事は言葉の力でスムーズに進める～
言葉の力は本当に絶大です。 言葉を伝えるこは、非常に難しいです。 その分伝え方が上手く、 相手に苦労をかけず物事を伝えられるように…
まだまだ、ひよっこ
呑んだ。 しまった 明日から
禁酒2日目 よくある、眠れなかったということは、何度もやってるので とくにそんなことはなく、調査の対象にはあまりなり難い。 ある意味、雑記ブログの勉強期間の繋ぎと考えてもよいかもしれない。 書きたいことはあるのですが、昨今時差出勤が始まり中々時間を取りにくい。 ど〜しよう？？ そういえば、…
再度 詳細に記事してみたくなり 2週間禁酒の効果をデータ化してみたくなり 今日から検証。 ルールとしては、 朝 体重 体脂肪 BMI 血圧 脈拍 をとる。 経験上 10日後以降から、効果が 顕著に出る為、そこからは比例だと考える。 よって、今日からスタート️ おそらく、外出自粛ムードなので 呑むことは、無いかと思う。
ロッククライマーのトレーニングをする上で、必須アイテム Beastmaker 2000 をいまさらながらの紹介をしようと思います。 Beastmaker 2000 自宅でもできる、ぶらさ…
筋トレをする上で、お酒というのものは天敵である。 <…
┏ ★緊急告知★ ━━━━━━━━━━┓ ┃ とにかく早い者勝ち！ ┃ ┃https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B9J6C+BRWNHU+50+2HENWZ ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ロッククライミングを趣味としていまして、 やっていたら悩まされる、TFCC損傷。 他のスポーツ、筋トレでもなりえる損傷。 以前、腱鞘炎でやりましたが、 今回は、もうちょっと深堀していけたらと思います。
足首はすねの骨（脛骨、腓骨）とかかとの骨（距骨、踵骨）で構成されており、 いわゆる内くるぶし（内果）、 外くるぶし（外果）の周りの靭帯が 安定性を高めています スポーツにおいて、足首の捻挫は最も多い。 着地の失敗や…
脊椎郡のオレンジ色部を胸椎といい 脊椎は、7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、1個の仙椎が、椎間板、椎間関節、 靭帯により連結されています。 ちなみに、脊髄とは 脳から連続する中枢神経であり、 人体の中心部では 背骨の中の…
以前にも挙げましたが、身近なもんで 備忘録てきになるかもしれませんが 症状について、深掘ってみようかと。 そこに、対策が見えてくるかも。 体の機能を調節する自律神経系の病気です。立ち上がったり起き上がったりすると 脳…
筋トレや書き物を過剰にすると、突然 膝 手首が痛くなる。 称して腱鞘炎といいます。 実は、腱鞘炎ではなく TFCC( 三角線維軟骨複合体 )損傷かもしれません。 よって、そのメカニズムを素人ながらに 説明していこうかと思います。 ☆ 腱鞘炎
いまは、辞めましたが ワタシ自身も吸ってたくちで やめた理由も、 高くなるからってなもんで 余り、深くはなかったのです。 なので、改めて見直してみようかなと。 ☆ タバコとは<…
筋トレ後の筋肉痛は、絶対条件か
素人オヤジの見解なので間違いがあるかもしれません。悪しからず。 ダイエットとは、目標の体重を維持するために時間をかけ、野菜などの食物繊維を多く摂ることで摂取カロリーを減らしたり、水分を多くとってカラダのサイクルをよくしたりすること。 かたや 減量とは、決められた日までに体重を落とすことが目標ですので、そ…
☆ は じ め に 足は「第2の心臓」ともよばれるほど、 人間の体にとっては重要な働きがあります。 また足の裏は、体の重要な「ツボ」が集まっており、 足裏をマッサージして足ツボを刺激し、 コンディションを整えることは、全身の健康にもつながります。 そのくらい、足って🦵重要部位なのよ ほんでもって、指ってのは 歩いたり、走…
☆ 腸 腰 筋 って
ワタシ自信も、 お酒🥃が大好き〜っなものなので、 見解と経験で書いてみようかと。 最終的には、擁護派になり 中立を保てる自信はありませ…
起立性調節障害ってなに<img src="/_images_e/e/EF5B.gif" alt="？" width="15" height="15" border="0" />
思春期になりうる疾患(機能障害)で 私の娘も患っているので挙げてみようかなと思いました。 軽めの疾患なので、見解の部分があるので悪しからず。 ☆ 起立性調節障害とはなんぞや
多裂筋とはなんぞや,筋トレ 酒 家族 備忘録
☆ 多裂筋とは ここ
☆ 体幹とは 体幹とは、大きくいうと「胴体」 背骨を中心として、以下の広い範囲を体幹といいます。 ・胸 ・背中 ・腰 ・お尻 しかし「体幹トレーニング」という言葉を使う場合は、もう少し狭い意味の体幹を表しています。 主に体幹とは、内臓を包んで…
上半身の力を下半身に伝達するのは困難。 バランス次第かもしれませんが。 しかし、下半身の力を上半身に伝達することは可能なんです️ まあ、よくある 走りこみなさいとかってのは 伝達前の強化。 足腰が強ければ強いほど 力が大きくなりますからね️ では、どーやって伝達させるか それは、タイトルで書いた ドローイン 。 …
まぁ 題名の如く。 浪費にはならない程度。 2時間の筋トレ、仕事、ムスメの座談、ねこのお世話。 一日中、何かをしている。 酒を呑まんかったら尚良し〓だったんだがね。 流石に、夜は炭水化物は抜きました。 明日もまた、やりたいことが多い。 早寝よ〜ね〓
日曜日の昼下がり。 午前中に用を済ませ、 いつもの筋トレ。 継続は力とは、言ったもので やらなきゃ 気分がすぐれん。 ムスメも、元気になったもんで 元気にダンスの練習中。 そんなこんなの、悪くない 引きこもりおじさん。 https://twitcasting.tv/makoto74238291/movie/603982982 ネットで買い物するならcolleee …
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