ぴたブロ🐟私も猛者になりたい🐚

湯シャンならぬ"湯洗顔"に切り替えたら肌の調子が良くなった話

皆さんは湯シャンをご存じですか？ 髪の毛をお湯のみで洗うことを指しているようですね。 人間の皮脂はお湯で落ちることが分かっており、肌トラブルなどの原因がシャンプーを使用していることが多いそう。 それは髪の毛だけでなく、皮膚で繋がっている顔や体も同じ。 ただ効果がどれほどか分からないので、とりあえず顔だけ試してみました！ 「乾燥肌」や「脂性肌」などで効果の出かたが大きく変わるそう。 私はかなりの乾燥肌だということを先に書いておく。 皮膚が脂っぽくなる原因 とりあえず顔だけ 一か月試してみた 妻に洗顔をお湯のみでしていることを明かした 段階を踏んでもいいみたい とりあえず3か月続けてみるよ 皮膚が…

2022/01/31 06:56

結局コーヒーミルが必要になることが判明【ミルって結構高い】

昨日の仕事帰りに所用で買い物に寄った。 生活に必要なアイテムを揃えて時間があったのでコーヒーショップに寄ってみる。 降り立った駅にあるのはスターバックスとカルディだ。 どちらもコーヒーショップとして有名なのでコーヒーを飲むようになってからずっと気になっていた。 中に入るとコーヒー豆、コーヒーカップ、マグなどがたくさん並んでいる。 スターバックスはコーヒーを持ち運びできる小さいマグボトルなども売っている。 スターバックスの製品はどれもオシャレ！ いまはマグ、ケトル、ドリッパーを持っており、コーヒー豆の粉を購入すればいつでもコーヒーを楽しむことが出来る。 しかし有名ショップの豆コーナーを見たとき、…

2022/01/30 06:39

初めて自分でコーヒーを淹れてみたよ☕

今回は最近、興味を持ったコーヒーを自分で淹れるてみました！ 初めてドリッパーに粉を入れ、ケトルでお湯を注ぐだけで、少し刺激的な朝になりました☕ 参考にした書籍は「CAFICT コーヒーと暮らす」。 揃えた器具たち Karita ウェーブドリッパー WDS-155 Kinto プアオーバーケトル430ml 初めての味？ 初めて自分で淹れたコーヒー 初めてのコーヒー体験は「よく分からん」 揃えた器具たち Karita ウェーブドリッパー WDS-155 このドリッパーは「Made in TSUBAME」 この記載があるだけで高品質が保証されている素晴らしいブランドだ。 製品自体がかっこよく洗練され…

2022/01/29 06:40

私は小さい頃からコーヒーと暮らしていた【CAFICT コーヒーと暮らす。】

母親が大好きなコーヒー 「CAFICT コーヒーと暮らす。」 Karita製ウェーブドリッパー WDS-155 HARIO製 V60ドリッパー 母親が大好きなコーヒー 「あぁおいしい」 こんな風にコーヒーを味わえるようになったのはいつからだろう。 私は幼少期から母親が朝からコーヒー豆を挽き、コーヒーを淹れて飲んでいるのを見て育ってきた。 朝起きてくると香ばしいコーヒーの良いニオイがしてきたのを今でも覚えている。 小さいころの私は、コーヒーって良いニオイなのに「何でこんなに苦いんだろう？」と思っていた。 それでも淹れたてのコーヒーを美味しいと言いながらくつろいでいる母親の映像とニオイは今でも忘れ…

2022/01/28 06:35

早寝早起きを習慣化したらメリットしかなく、1日の充実度が爆上がりした話

どうも！ぴたろです😎 今回は令和4年から始めた新習慣「早寝早起き」について書いていきたいと思いますぞ！ 趣味をすべて朝にまわした 今まで夜にしていた趣味を全て朝にまわす 新たな趣味が出来た 生活リズムが良くなった なぜか心が軽い 最後に 趣味をすべて朝にまわした 今までは24時就寝7時起きが通常ルーティンだったが、それを22時5時起きに変えた。 今までは夜に疲れた体で眠たい目をこすりながら、ゲーム、ブログ、読書や映画をしていた。 しかし、通勤/仕事/帰宅後の育児が重なり体は疲れ切っていた為、何とも身が入らず全力で楽しめる事が出来なかった。 そこで早寝早起きの本を読み、興味が湧いたので実践してみ…

2022/01/27 06:51

あったら便利なモノは、なくても困らないモノ【ミニマリスト的思考】

あったら便利なモノは、なくても困らないモノ これはミニマリストを志したときに、私が肝に銘じた言葉だ。 モノを手放すか悩んだとき毎回この言葉を思い出して、「自分にとって必要か？」とは別に「あれば便利か？」まで掘り下げるようにしている。 掘り下げたときに、「これはあったら便利だけど、なくても別に困らない」という事に気付くことが9割だ。 実際にモノを大量に手放した時に気付いたのが、持ちモノの90％は「あったら便利なモノ」なのである。 代表例 ブランドショップ袋 道端で配っていたお試し美容液 いつかのコーディネートで使う予定の服 収納のための収納 いつか使おうは一生使わない 代表例 いくつか代表例を書…

2022/01/26 06:29

ひと月一回の飲酒の日【我が家の飲酒ルール】

どうも！ぴたろです😎 我が家では今年から「飲酒ルール」を設けることにした。 飲酒ルールはこの3種類だ！ 一か月一本 妻と一緒に飲む 飲める時間帯は昼間 飲酒は楽しいもの 味わう大事さを思い出す 愚痴大会に参加したくない 朝活をしたい 飲酒の日 ルール追加が出来ないルール 飲酒は楽しいもの 飲酒って自分で酔いしれたり、他の人と談笑したりして非常に楽しいモノである。 しかし、飲みすぎなどによって体調を崩したり、朝起きれなかったりと悪い面もある。 そんなときに「飲酒を楽しむにはどうしたらいいか？」を考えた。 味わう大事さを思い出す お酒は美味しい。 飲み始めると自分が潰れるか、寝るまで永遠と飲み続け…

2022/01/25 07:20

最近コーヒーに興味が湧いてきた話【朝活に欠かせないアイテム】

今まで私はコーヒーを飲む生活を送ってきたことがなかった。 朝活を始めた私は朝起きたご褒美として何かを考えていた。 そこで昔から香りが好きだったコーヒーに手を出すことにした。 目が覚め、キッチンでお湯を沸かす、その間に顔などを洗い戻ると丁度沸いている。 マグカップにフィルターと豆をセットし、お湯をそそぎ10秒蒸らす。 蒸れたのを確認しお湯を2～3回そそぎ、豆から抽出されフィルターを通ってくるコーヒーを眺める。 ちょぽちょぽと子気味良い音を聴きながら、香ばしい香りが私の周辺を包む。 入れている時、「今日も早起き出来たんだな」と実感する。 パソコンをいつもの机に置き電源を入れる。 そこでまず一口。 …

2022/01/24 06:31

もしかして、まだパン食べてるの？【小麦は体に毒】

どうも！ぴたろです😎 内山葉子著「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」を読んで、小麦の恐ろしさを知った。 ”小麦は体に超絶悪い”ことを知った私は、極力小麦を避けることに決めた。 小麦とは？ グルテンが体に悪い そして私はパンをやめた グルテンが入っている 糖質が多い マーガリンが入っている 添加物が山盛り グルテンをやめるとパフォーマスンスが上がる事例 まずは3週間やめてみよう 小麦とは？ パン、うどん、スパゲティ、ピザ、ケーキ、餃子の皮などだ。 普段何気なく口にしている食品はほとんど小麦で出来ていると言っても過言ではない。 そんな小麦製品はグルテンという成分を含んでおり、食品をモチモチさせたりフ…

2022/01/23 06:28

ミニマルなサイフが欲しい【ミニマリストが好む財布とは】

皆さんはどんな財布をお使いですか？ どうも！ぴたろです😎 生活が少しずつミニマム化している我が家ですが、私の持ち物の一つ一つが大きいことに最近気づきました。 という訳で、 ミニマムなサイフについて調べてみた。 財布に求める要素 小さければモノは入らない ミニマリスト_財布で調べてみた ミニマルな財布は無限にある 土屋鞄製造所 無印良品 カルトラーレ あとは何で選ぶか 財布に求める要素 お札が入る 小銭が見やすい/出しやすい カードが4～5枚入る Suicaを使いたい ジャケット内ポケットに入る ザッとこんなところか、 私は基本そんなにお金を持って出歩かない。 大きい買い物はクレジットカードだし…

2022/01/21 06:31

残したものをリストアップ！【ミニマリスト系ゲーマー】

どうも！ぴたろです😎 今回はマキシマリストだった私が残したアイテム達をリスト化してみました。 自分のモノを減らしてから初めてのリスト化（家族共用のモノを除く） どれくらい自分の中で把握できているかチェックだ✅ リストアップ ガジェット類 衣服 アクセサリー 寝具 収納 意外と多いモノたち 2通りの使い道があるモノ リストアップ ガジェット類 ノートPC（HP:OMEN） キーボード（Logicool:GPRO） マウス（Logicool:GPRO） マウスパット（Logicool） スマホ（HUAWEI） ヘッドホン(SENNHEISER) ワイヤレスイヤホン（SENHHEISER） 時計（G…

2022/01/20 06:46

ワセリンを使ったら肌トラブルが全部解消した話【Vaseline/ピュアスキンジェリー】

どうも！ぴたろです😎 肌が弱く永遠とトラブルに見舞われていた私。 特に足が乾燥しやすく、お風呂上りなどはかゆくて仕方ない状態(´;ω;｀) とうとう肌トラブル解消のベストアイテムが見つかりました！ それがコレ！ Vaseline(ヴァセリン) のピュアスキンジェリー！ 私の主観が含まれていますのでご注意ください。 良いところ 保湿力特化 一個で事が足りる ケースが使いやすい コスパが良くどこでも売っている ニオイが無く男性でも使いやすい 悪いところ 肌トラブルに悩んでるなら一度使ってみて 良いところ 保湿力特化 一個で事が足りる ケースが使いやすい コスパが良く、どこでも売っている ニオイが無…

2022/01/19 06:46

今年やめたこと【食事】ばあちゃんの作る飯は(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

どうも！ぴたろです😎 今年からミニマリストを志した私ですが、 他にも生活でやめたことがある。 今回はその2つを紹介していこうと思いますぞ！ やめた2つのこと 菓子パン、高カロリー弁当 3大栄養素を見直してみる 朝食の変更 高カロリー弁当 妻と一緒に やめた2つのこと 朝飯の菓子パン 昼飯の高カロリー弁当 菓子パン、高カロリー弁当 え？なにこの人？ 朝飯に菓子パン食べてたの？ って声が聞こえてきそうですが... 菓子パンって100円で買えて、朝だと手軽に食べれていいじゃないですか！ 正直、以前まで健康にあまり関心が無く、好きな時に好きなモノを食べて生活していました。 しかし去年の末、体の異変を感…

2022/01/18 07:00

子供がいるとミニマム化できない所【プレゼントは服をください】

ミニマリトを目指し数週間が経ち自分の荷物は8割片付いた。 あとは売ったり粗大ごみ待ちのモノだ。 いまは身軽になって実に気分が良い。 ただ自分のアイテムが片付いてくると気になるのが、我が家の可愛い暴れん坊「ハルマキ君」のアイテムである。 いまリビングで一番モノにあふれている。 最初に目につくのはオモチャ。 子供はこれからイロイロな想像を膨らませながら色んな遊びをしていく。 子供の遊びは思い付きで動くから、いつ必要になるか分からないし、使わないという判断が出来ない。 大人のように「もし手放して必要になったら買う」は、いっしょう訪れることはない。 目次 子供に不要なモノなどない？ 対策を考えよう プ…

2022/01/17 06:40

習慣づけたいこと【朝活、ブログ、ミニマリスト】

どうも！ぴたろです😎 今回は毎年のように言ってる習慣の話！ 習慣って本当に身に着けるのが難しい！ 悪習慣は一瞬で身に着くというのに、 良習慣は三日坊主になりがち😂 今回はそんな習慣目標と達成するまでの 対策を書いていきますぞい！ 今年習慣にしたいことはコレ！ 22時就寝5時起き 生活のミニマム化（ミニマリスト） 週1でブログを書く なぜこの3つを選んだか 1. 22時就寝5時起き 2. 生活のミニマム化（ミニマリズム） 3. 週1でブログを書く 最後に なぜこの3つを選んだか 1. 22時就寝5時起き 去年までは24時就寝7時起きで生活していた。 正直この生活スタイルに違和感を感じていた。 私…

2022/01/16 06:30

ミニマリストの素質あり？実は昔、旅人してました。

どうも！ぴたろです😎 ミニマリストを目指し日々生活している私ですが、よくよく考えたらずいぶん前に似たような事をしていたことを思い出しました。 私は以前からミニマリストだった...!! 実は数年前まで長年ロードバイクに乗り、日々トレーニングで汗水を垂らしていました。 長期連休になると自転車に”最低限”の装備を積んで、1000kmほどの旅に出るのが私の生活の楽しみであり、仕事のモチベーションだった。 自転車で旅をするには山あり谷ありの険しい道のりをスイスイと走る必要があったので、装備は出来るだけ軽くコンパクトかつ機能的なモノを厳選が必要。 約1週間走り続けるので、野宿したり雨にうたれたりと色んなこ…

2022/01/12 00:18

ミニマリストは突然に【なぜミニマリズムを志したのか】

12/28、突然わたしのスマホニュースに飛び込んできたミニマリストという存在。 最初はモノを全く持たないで生活するだけの人のコトを指す言葉だと思っていた。 しかし本やネットで調べているうちに、その得体のしれない存在に凄い勢いで魅了されるようになっていった。 今までは欲しいモノを買い、喜び、時間が経つと更に性能の良いモノを買って...の無限ループ...。 正直このキリのない生活にウンザリしていた。 そこに飛び込んできたミニマリストに衝撃を与えられたのだ。 そのミニマリストとは自分に合ったモノだけを手元に残し、自分にとって必要なモノだけで生活する人たちだったのだ。 これを知ったとき私の中で電撃が走…

2022/01/10 22:55

ぼくたちに、もうモノは必要ない。を読んで感じたこと実践したこと

どうも！ぴたろです😎 今回は「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」を読んだので、感じたことや実践して思ったことを書いていきますぞ！ この「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」は私が行動をおこせば、”実現しやすく、私にとっての理想郷を作れる”かもしれないと思わせてくれたそんな一冊だった。 ミニマリズムについての本 ミニマリストの定義 ミニマリズムはモノを減らすことが目的ではなく手段 必要なモノだけに絞ったら浪費が一気に減った モノが減ると時間が増えるということについて 一瞬で不幸になる方法「誰かと比べること」 ミニマリズムについての本 ミニマリストの定義、ミニマリズムとは、普段の何気ない生活では気付…

2022/01/06 23:22

モノへの感謝を忘れない【ミニマリストへの道～靴編～】

どうも！ぴたろです😎 ミニマリストを志して2日が経過。 次の選別にかかることにした！ それは靴👟 脚は2本しかないのに所持している靴は実に13足...これは無駄の極みでしか無い。 今回は靴棚2段（私のスペース）に余裕で収まり、かつここ1年で履いた実績のある靴のみを残すことにした！ まずは靴をすべて並べてみる。 スタンスミス白 白革靴 ランニングシューズ 自転車競技用シューズ モノを捨てるときに感謝して捨てる まずは靴をすべて並べてみる。 スタンスミス：3足（白、黒、茶） スーパースター：1足（紺） エアマックス90：1足（紺） 白革靴：1足 仕事革靴晴用：1足 仕事革靴雨用：1足 ランニングシ…

2022/01/04 22:51

ミニマリスト(仮)を目指すことにした

どうも！ぴたろです😎 ひょんなことからミニマリストを目指したいと思った私が思ったこと、1月中にやりたいことをまとめて行きたいと思いますぞ！ ミニマリストとは 普段から使っているモノ 衣 住 本当にひつようなモノ 衣 住 とりあえずミニマム化すること ミニマリストとは 持ち物を出来るだけ減らし、最小限の物で生活するひとのことを指す。 物を減らすことで物の管理がいらなくなったり、自分にとって何が大事なのかを見つめなおすことができると言われていますね。 確かに物にあふれている生活は掃除する場所が増えたり、モノを探す時間も増えて無駄が多いなと感じます('Д')<ﾓﾉｶﾞｱﾌﾚﾃｲﾙｼﾞﾀﾞｲ 例えばわ…

2022/01/01 17:43