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ここ最近週末ライドができてません！（笑）
4月1日に桜花見ライドをしていらい、
2023/04/15 09:00
梅、桃のシメはやっぱり桜ライド！
うーん今年の春は暖かい！というか暑い！（笑） なので今年の桜の開花は例年よりも早く、関東では入学式のシーズンにはもう散ってしまうとのこと。 これはうかうかしていると見ごろを逃してしまうので、先週末に桜ライドをしようと思っていたのですが あいにくの雨！
2023/04/06 13:35
梅の次は桃！桃源郷ライド！
前日の雨がやみ、3月19日（日）は晴れて暖かく、風もない、そんな穏やかな日となりました。サイクリングには最高です。 いやあ春ですね〜。先週はそんな春を感じるために生越の梅を見に行ったわけですが、春の到来を告げる花はもちろん梅だけではありません。これからも次々…
2023/03/26 12:29
今年も越生の梅ライドしました!
3月11日土曜日、快晴!風なし!暖かい!絶好のサイクリング日和!いよいよ冬眠（インドアローラーラン）から目覚めて、お外走ります!（笑） で、この時期このタイミングでどこ行くかですが、はい、やっぱり毎年恒例この時期は
2023/03/17 09:15
50代は自転車だけでは痩せない、、
ワシは今年50歳代後半に突入します。 ロードバイクは8年目になります。あっと言う間です。 で、最近ホント思うのは、 「疲労回復力」の衰えです。 自転車乗るのはいいのですが…
2023/02/28 12:58
自転車で発電しようと思ったけど、、
最近、寒いので屋内でローラー回してばかりです。もともと寒いの苦手なのと、冷気アレルギーとも言うのでしょうか、寒いと鼻水が大量に出てしまい、とても辛いのです。なので寒い時は無理して外走らない事にしています。 しかし、ローラーを長時間回してると、飽きてきて、いろいろ考えてしまいます。先日も、ラジオを聴きながらローラー回してたのですが、そ…
2023/01/27 14:56
アシ車（ルック車）のメンテ、楽しい!
ワシは日常の足としていわゆる「ルック車」（マウンテンバイクの偽物）に乗っております。 ルック車なので、当然本物のマウンテンバイクのように悪路走行、ダウンヒル等はできません、てかやってはいけません。へたすりゃ死にます。
2023/01/17 11:32
走り初めで腰がヌケた!（笑）
新年明けましておめでとうございます。（今更） 本年もよろしくお願いいたします。
2023/01/09 17:40
2022年ラストライドはクリボッチライド（笑）
早いもので、今年のクリスマスがやってきました。ほんとあっという間でした。目を閉じれば今年の元旦の風景が浮かび上がる位、正月がついこの前のように感じられるのですが、いや〜ほんと一年早いです! ということで、今年のライドも締めくくり、年内ラストライドに行ってまいりました。
2022/12/27 11:00
セライタリアSLR KITカーボニオフロー、買ってよかった!
先週10日土曜日、この日は天気予報通りの快晴、風もなく、午後には15℃以上に気温も上昇し、12月とは思えない好天、絶好過ぎるサイクリング日和でした。 こんな日はモチロン白石峠に行くしかありません。ここんとこインドアばかりで久しぶりの実走でもあり、意気揚々と出かけまし…
2022/12/14 12:00
それでもイタリア製を買ってしまうのです。（笑）
長年（かれこれ4年以上）愛用していたサドル、セライタリアのSLRチームエディションフローですが、
2022/12/08 14:10
11月19日の白石峠、撃沈（笑）
いやあ、参りました。この日、天気良く、暖かかったので、白石峠サクっと登りに行ったのですが、
2022/11/27 10:00
シマノ8S（クラリス）11-28Tカセットが品薄?
ワシのインドアトレーニング専用のバイクのコンポはシマノのクラリス8速です。いわゆるエントリー…
2022/11/15 11:11
久しぶりに白石峠のタイム測ったら、、
、、案の定キツかった!（笑）
2022/11/08 12:58
秋の奥武蔵グリーンラインはいいね!
10月30日の日曜日、天気は秋晴、気温もそんなに低くない、絶好のサイクリング日和。 体調も回復！（28日にコロナワクチンを接種したのですが、翌日29日副反応の倦怠感、注射箇所の痛みが出て走れなかった。）という事で、そろそろ行きたいと思っていた、
2022/10/31 13:51
3本ローラーを固定ローラーに!これはいい!!
固定ローラーの負荷装置が故障してから、3本ローラーでインドアトレーニングをしています。 使用しているのはミノウラのモッズローラーです。これに別売の負荷装置を付けているので、パワートレーニングもできるっちゃできるのですが、そこは3本なので不安定、あまり追い込みすぎたり、大パワーをかけると転ぶ危険性があります。 それに、ワシはいまだに怖…
2022/10/23 13:25
ロードバイクはもっと自由であるべきだな、と。
ロードバイクにハマってはや6年以上が過ぎました。いや〜あっという間でしたね。最初は全然走れなくて、とにかく坂、山を避けて平坦ばっかし走ってました。（笑） けれど、少しづつ走れるようになって、平坦だけなら100km以上なんて楽勝になり、次のステップとして山走り始めて、どハマってしまって山ばかり走るようになってしまいました。 ヒルクライムは…
2022/10/11 10:00
ヒルクライムで腰（腸腰筋？）が痛くなる!
うーん、前から悩まされてきたのですが、ヒルクライム等で大きなパワーでペダリングしつづけると、太腿や呼吸の限界の前に、 腰が痛くなる!! 腰が張って張って、休まざるを得な…
2022/09/25 15:00
夏のミネラル補給は必須です！
9月も中旬だというのに、まだまだ暑い！ 暑い日は汗をかく量がハンパない！汗をかく、ということは、身体から水分がなくなっていく、ということですが、同時に塩化ナトリウムやマグネシウム等ミネラル分も大量に失います。 なので、この時期は、水分とともにミネラル補給を…
2022/09/16 12:44
激坂超えたら初「七重川砂防堰堤群」
8月27日土曜日、今日はだいたい曇り空であまり暑くない、との予報でした。 ということで今日もときがわ町界隈へ 当初は白石峠をサクッと登ってサクッと帰宅する予定でしたが…
2022/09/04 15:00
LSD走、やっぱりロングライドが楽になる!
せっかくの貴重な夏休みが終わってしまいました。今年の夏休みはとにかく
2022/08/17 08:56
ちゃんとした保冷ボトルは最高!
暑い!（笑） 今日7月23日土曜日も暑かった！午後からはまたもや35℃超えの予報。午前中にも33℃に達するとのこと。当然今日も午前中勝負で行ってきました白石峠へ。6時前に出発し…
2022/07/26 08:01
暑すぎる夏!しかし林道は寒かった（笑）
あっとゆう間に梅雨があけましたね。さあ、お外を走り回れるぞ、と思いきや、 なんじゃこの暑さは! 連日35℃超えの猛暑!ワシの町でもこの前手持ちの温度計で38℃だったぞ。先週土…
2022/07/11 10:21
最近の白石峠の走り方
運良く梅雨の雨にふられず、今月は4日と18日の土曜日に白石峠に行くことができました。なんだかんだいっても、ヤッパリここに行ってしまいます。だって、丁度いいんですよ。家から往復100kmのベース走と、高負荷のヒルクライムトレーニングができて、約6時間弱で終了できますから、朝早く出かければ半日まだ貴重な休みを他の事に費やせます。
2022/06/22 12:07
富士ヒルお疲れ様でした!
1回だけこのコース走ったことあります。（http://fanblogs.…
2022/06/16 09:36
いつもの白石峠ライド、ガーミン様に褒められました(笑)。
今日6月4日土曜日はすっきり晴れ！風もなく、気温も25℃前後と絶好のライド日和でした。いいですね。先週土曜日も好天候だったし。というわけで、今日も行ってきました白石峠へ。 昨年白石峠のタイムを30分切ってから、基本的にタイムアタックはやらないことにしたのですが、そうはいってもそれなりに負荷をかけて登ります。まあ、くせというか、あんまり…
2022/06/06 13:23
今年の5月の週末、雨多い!
う〜ん、今年のGWもそうだったんですが、何か、今年5月の週末は
2022/05/24 10:18
カミさんを自動車で白石峠等に連れて行ったら
GWが終わってしまいましたね。残念です。次の大型連休はお盆ですかね。それまで頑張って働きますか。 さて、GWですが、まあこれといって大した事してないんですが、いつもどおり都幾川界隈をぶらついてましたが、今年はなんか天候に恵まれず、2日しか走ってません。まあ、これば…
2022/05/10 14:53
GWへ向け、いろいろメンテしてたのに、、、
GWが始まりました!今年は4月29日の金曜日からスタートです。まあ、今年もワシはとくに遠征とか考えておらず、いつものときがわ界隈をプラプラするつもりでしたが、「この日はココ走りに行って、、」とか、それなりに計画をたてておりました。が、 しかあし!
2022/05/01 10:38
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