くいしんぼうシンガーの【＆CITY(アンドシティ)】が お届けする日々のお弁当ブログです。 私の曲には、たいていたべものが出てきます。 なんとなく覗いていただき、 ゆるーく読んでもらえたら嬉しいです！
こんばんは！ &CITYです 今日は節分ですね！ 124年ぶりに日付がずれるなんて すごく歴史的なタイミングに 節分を迎えられて面白いです イベントぽいお弁当を 作るのがへたくそなのですが せっかくなのでチャレンジしてました。
こんばんは！ &CITYです おおお！ 更新をすっかり忘れていて慌てています！ 最近は、 06:30 あさごはん 12:30 ひるごはん 18:00 ゆうごはん という規則正しい生活ができていることが 一番の幸せです。 さてさて、きょうのお弁当はこちらでした。 <…
【2021/01/29】コショウ鶏と茄子炒め弁当(￥103)
こんにちは。 &CITYです 昨日は突然の雪にびっくりしました 私はお家の中にいたのですが お外でお仕事を頑張っている方は 大変だったのではないでしょうか。 まだまだコロナの影響もあり 不安な日々が続きますが いつかこの状況は変わると信じて 頑張っていきま…
こんにちは。 &CITYです 昨日はFM西東京 高橋勇太のロッキンジャーニーを 聞いてくださった方、 ありがとうございました！ なんか昨日は一日胸騒ぎがして 今日はお弁当をさぼってしまいました。 その代わり、食べたかった バターチキンカレーで ココロをリセットしました★
こんにちは。 &CITYです ダイエットですが やっと1.5㎏減しました。 減るのは大変だ。。。 今回はリバウンド予防のため 食べながら減量中。 食べる時間とモノを 意識しながら、引き続き頑張ります！ さてさて今日のお弁当はこちら。
こんにちは。 &CITYです 緊急事態宣言中で ずーっと家にいるのですが これまでそんな過ごし方を したことがなく 改めて家の大切さを感じています。 特に、香り シュシュっとしたり アロマをたいたりしています。 が、納豆が大好きで、朝・夜に納豆を食べがちな…
【2021/01/25】ガツンとミニひれカツ丼弁当(￥323)
こんにちは。 &CITYです 2019年は肌の調子がすこぶる悪かったのですが 2020年からは、めちゃめちゃよくて。 今はノーファンデでもいけるほど トラブルフリーなんですが ふと、なんか変えたかな～と 思ったときに、オイルが要因かなと。 昔から、お料理のとき オリーブオイルしか使わないのです！ （サラダ油とかはちょっと荒れるイメ…
【2021/01/21】きんぴらとさつまいもで野菜づくし弁当(￥104)
こんにちは。 &CITYです ダイエット開始から21日。 -1.0㎏のステイ… なかなか進まないけど あと10日あるので あせらずに決めたことを コツコツとやっていきます。 youtubeを見ながら 肩のストレッチをしたら だいぶ肩回りがすっきりした気がする。 今日もランチのあとに やろうと思ってます
こんにちは。 &CITYです きのうは、shoesの曲の打ち合わせで ゆりーるちゃん(相方)と 大盛り上がりして 気づいたら24時を回っていました！！ コロナの影響が出たばかりのころは ふたりとも戸惑いが強くて すれ違ったりもしたけど 1年たったら、だんだん この状況にも慣れてきて どうしたら、そんな状況下でも 曲作りを進められる…
【2021/01/19】新じゃがとガーリックライス弁当(￥278)
こんにちは。 &CITYです ダイエットは、なかなかステイ気味。 18時以降食べないのを継続中です★ 昨日は新じゃがで たっぷりのポテトサラダとコロッケを作りました。 久しぶりにコロッケを 作ったのですが、 パン粉が散らかって大変でした〓 今日もお家でお仕事をしています。 はやくコロナが落ち着いてほしいな～… みんなもたく…
こんにちは。 &CITYです テレワーク期間中も、お弁当を！ なかなか外に出られない日々が続くので ピクニック気分をと思い、 おむすび弁当にしてみました★
こんにちは。 &CITYです ダイエットを始めて14日目。 1ヶ月に2.8㎏減という目標を持っていますが 現在まさかの-0.9㎏。 少し戻っちゃいました… あぶないあぶない。。。 気を引き締めて明日から頑張ります。 昨日は、8年勤めた会社を退職しました。 バッタバタの1週間で お弁当どころじゃなかったけど 来週からまた頑張るぞ！ …
【2021/01/07】さんまのマヨネーズ炒め弁当(￥254)
こんにちは。 &CITYです ダイエットを始めて7日目。 1ヶ月に2.8㎏減という目標を持っていますが 現在ようやく-1㎏。 なんか減り始めてる気がします 油断せずに、 でも息抜きしながら 気…
こんにちは。 &CITYです ダイエットを始めて6日目。 1ヶ月に2.8㎏減という目標を持っていますが 現在-0.4㎏。 なかなか減っていない気がして焦りますが 体のことをしっかり考えてムリなく頑張る
【2021/01/05】黒豚＆イワシのトマト煮弁当(￥259)
こんにちは。 緊急事態宣言の行方が気になっています、 &CITYです 実は私、来週転職予定。 (金)が入社初日です。 同期が4人いるみたいなのでワクワク 何事もなく、スタートをきれたらいいなあと 切実に願っています。 さて、今日のお弁当はこちら。
【2021/01/04】新年やっぱりシンプル弁当(￥159)
あけましておめでとうございます！ &CITYです ことしもどうぞ お弁当ブログにお付き合いください 昨日は海老名駅前の 『ビナウォーク海老名前野外ステージ』にて 今年初めてのLIVEに出演させていただきました。 外で歌ったのは久しぶりでしたが とっても気持ちよ…
どうも！&CITYです 土曜日はFM西東京 高橋勇太のロッキンジャーニー のゲスト出演収録をしてきました！ ★毎週水曜22時半放送 （再放送は土曜の20時半）の音楽番組です ユニット『shoes』での出演です！ たっぷり30分フリートークを お届けしますので 是非聞いていただけたら嬉しいです！ ---------------------------------- 放送日…
どうも！&CITYです ひんやりとした冷たい風が吹く 数十年前(何年かはヒミツ)の今日、 朝7:30頃私は生まれました。 前の日が嵐で、とても不安だったけど 生まれたときは朝の光が指していて ほっとしたのを覚えている、 と母は何度も話してくれます。 （今日もLINEで言われました） 母子手帳と、足についていた名札を 母から渡されたとき…
どうも！&CITYです 日曜日は、六本木ホオキパスクエアさんでLIVEでした！ コロナウイルス感染者が増加してきている中ですが、 ご来場くださった方ありがとうございました しっかり感染対策もできていてありがたかったです。 さて、今日のお弁当はこちら。
どうも！&CITYです すっかり冬のにおいがする朝。 昨日腰枕をしてみたら ぐっすり眠れました しばらく続けてみようかな！ オフィスワーカーの方におすすめです！ さて、今日のお弁当はこちら。
どうも！&CITYです 昨日は、月一ご褒美day！ キャビテーションして オイルマッサージして 小顔マッサージしていただきました。 最高。このために仕事しているようなもんです 腰痛もすっかり良くなりました！ ストレスが溜まってますね！ と言われたので、 適度に発…
どうも！&CITYです もう11月。早いですね！ 冬は好きなので、ちょっとワクワクします。 週末は毎月ヘアモデルさせていただいている サロンへ行ってきました。 トリートメント、ありがたいです〓
どうも！&CITYです 実家から野菜がたっぷり届き とってもhappyです 土曜は1日中MV撮影でした！ 出来あがったらたくさんの方に見ていただきたいな！ 日曜に、青梗菜をゆでたり にんじんを切ったり 黒枝豆をゆでたりしていました！ おかげで実家から来たものを使…
【2020/10/20】続★好きなもの詰め込んだ弁当(￥165)
どうも！&CITYです 今日は久しぶりに晴れました！ やっぱり天気がいいと気持ちいいですね★ OLシンガーなので 会社でのお仕事も頑張ります！(2回目) 昨日は、母・妹・義理姉・叔母の誕生日でした！ 家族で誕生日がめちゃめちゃ被ってます！ happyな一日になりました …
【2020/10/19】好きなもの詰め込んだ弁当(￥190)
どうも！&CITYです 今日も寒いですね 朝5時に起きて、 お弁当作ったり、 掃除したりして、出勤。 今日からまた月曜日です OLシンガーなので 会社でのお仕事も頑張ります！ さてさて本…
【2020/10/12】鮭のバジルソース焼き弁当(￥276)
どうも！&CITYです ずーッと雨ですね！ 洗濯ものが全然乾かなくて悲しいです… 引き続き皆さんも風邪に気をつけてくださいね さてさて本日のお弁当はこちら。
どうも！&CITYです 今日は寒い！ 朝起きるのがとってもつらかったです 皆さんも風邪に気をつけてくださいね さてさ…
どうも！&CITYです すっかり秋の風が吹き始めましたね。 東京はお天気がいいので 朝から洗濯物を干しました！ 3日間お休みしたSHOWROOMも昨日から再開。 ぜひ遊びに来てくださいね 今日は曲も作りたいから早く帰れたらいいな！ さてさて本日のお弁当はこちら。 …
どうも！&CITYです 昨日はひさしぶりのLIVEでした。 とても楽しかったです！ 完全燃焼で、ふらふらだったので、 パパッと作りました…
どうも！&CITYです さてさてさっそくですが、今日のお弁当はこちら。 お肉の中で、鶏が一番好き！ 最近まいにちこの本…
【2020/09/29】ロース焼肉&塩ゆでアスパラ弁当(￥172)
どうも！&CITYです 今日もとっても涼しくて快適 毎朝、6:30に起きて お掃除、朝ご飯、お弁当、洗濯とか やってるんですけど、 これやるぞ！ってことが ぜんぶ終わらない―！ お仕事の都合で 8:30がデッドなので、 いっそ5:30に起きるかな… そんな悩みを抱えたO…
どうも！&CITYです 今日はとっても涼しくて快適 土曜は久しぶりに相方のゆりーるちゃんに会いました♪ あと、日曜日はたくさんの方が SHOWROOM見に来てくれました★ 9/1より配信してますので 良かったらぜひ見に来てください♪ 『＆CITY MUSIC ROOM』 平日 夜2…
どうも！&CITYです 9月なのにまだまだ暑いですね！ 9/1より毎日SHOWROOM配信してますので 良かったらぜひ見に来てください♪ 『＆CITY MUSIC ROOM』 平日 夜22:00前後より 土日 午前中 に配信してます！ ＜お知らせ＞ 今後ヒットしそうなインディーズア…
どうも！&CITYです 100年に一度の台風。 みなさんは大丈夫でしたでしょうか。 被害がこれ以上でないことを祈ります Twitterでもお知らせしましたが 今後ヒットしそうなインディーズアーティストに選ばれました！！！ 『週間USEN HIT インディーズ・ランキング』にてPA…
【2020/09/01】ひよこ豆のキーマカレー弁当(￥60)
どうも！&CITYです 今日は朝起きたらビックリ！ とっても涼しくて！ 窓を開けて新鮮な空気を堪能しました 最近コンデンサーマイクを新調し、 家で歌いまくりです！ 今日からSHOWROOMの公式ライバーとしても 活動スタートしますので ぜひぜひよろしくお願いします…
【2020/08/28】さっぱり塩味！ゴーヤチャンプル弁当(￥230)
どうも！&CITYです 昨日から頭がズキズキ。 季節の変わり目に 弱いのをすっかり忘れていました。 すぐそこまで秋が来ているのかも！ ですが、スーパーでゴーヤが安かったので 夏の終わりのお弁当は ゴーヤチャンプルにしました。
どうも！&CITYです 8月もすっかり終わりの方へ。 また暑さもぶり返してきて 今日はとってもいいお天気です。 昨日はスーパーで 安かったひき肉とニラを買いました。 ニラってほんとに食欲を そそる香りがしますよね。 そんなわけで、 今日のお弁当はこちら。
【2020/08/24】ちょっと涼しい夏の日のから揚げ弁当(￥111)
どうも！&CITYです 今日はなんだか少し涼しいですね。 先週から日々の暮らしを見直して ていねいに、ていねいに 生活しようと思いました。 漬け物を始めたり、 アイロンを溜めずにかけたり。 目に入るおうち空間ぜんぶがお気に入りに なるように意識して暮らしたい。 さてさて今日のお弁当はこちら。
【2020/08/03】ココロ復活★晴れの日の野菜炒め弁当(￥136)
どうも！&CITYです 春にある予定だった妹の結婚式。 秋に延期したのですが、 昨日「来年春になった」との連絡。 門出を思いきり祝える 春になるといいな。 梅雨が明けて どんよりした気持ちも 少し晴れてきました ブログ更新できてなかったけど きょうからま…
【2020/7/3】お弁当どころじゃない！（ちょっとブレイク）
どうも！&CITYです お久しぶりです。 コロナウイルスの影響でバタバタ。 精神的にも、どんより。 なぜか今週、毎日家を探す夢を見ます。 何でだろう。 そして、大切な人と離れる夢を見ます。 毎回人が違う。 なんか悲しい気持ちで目覚めます。 ライブができない。 レコーディングも進まない。 そんな中、動画配信なんてする気になれな…
【2020/6/15】新じゃがのペペロンチーノ弁当(￥155)
どうも！&CITYです 実家から送ってきた新じゃがを 使えるレシピが底を尽きたので ペペロンチーノ味にしてみました。 意外とおいしいかも！ ニンニク×ピリ辛は なんにでも会うんですね！ さてさて、そんな今日のお弁当はコチラ。
どうも！&CITYです。 雨が多い季節。 体のジンマシンがひどくて 免疫落ちてるな！疲れてるな！ と感じたのでここ最近、 思い切りさぼってみました。 でも、なんだか落ち着かなくて… ちゃんと料理も仕事も頑張る自分が 理想と思っているので ざわざわしてしまいました… ちゃんとがんばろう。 よろしければ ぜひSNSの登録もお願いします！ ★&CITY (@CITY28237061) Twitter では明日からまた…
【2020/6/2】超節約になっちまったぜ！弁当(￥102)
どうも！&CITYです 昨日は新曲リリースで たくさんの方が SNSやLINEにコメントくださり とっても嬉しかったです★ 中には初めて＆CITYを聞いてくださったという方も！ 本当にありがとうございました！ 引き続きたくさんの方に聞いていただけますように
どうも！&CITYです いよいよ今日は新曲リリースの日！ https://magazine.tunecore.co.jp/newrelease/69599/ たくさんの方にい聞いていただけますように
【2020/5/31】白いお弁当箱さようなら（明日新曲リリース）
どうも！&CITYです ここ1〜2週間は脱テレワークや 新商品開発、新サービス、会議などが続き ブログ更新どころじゃなかったのですが 水曜日に実家からたくさん野菜が届き 土日は作り置きを楽しく作りました！ 先週このお弁当を最後に 翌日お弁当の蓋が開かなくて かなしみながら破棄しました。
どうも！&CITYです 最近また仕事が忙しくバタバタ。 お弁当つくるの忘れてしまいました。。。 だからコンビニで サラ…
どうも！&CITYです 朝は雨で寒かったけど 午後から暑くなってきましたね！ みなさん体調 気をつけてくださいね 最近マスクを支給していただいたり お茶やジュースをもらったり カロリーメイトをもらったり 会社からいろいろともらっています。 とってもありがたい…
【2020/5/11】ちょっとワクワク★オムライス弁当(￥342)
どうも！&CITYです 今日はいいお天気 すこし、じめっとしている気もしたので エアコンをドライでかけました！ 先日は新曲のレコーディングもできて 配信スタートも近いです！ コロナに負けず 健康管理に気をつけながら 音楽活動も頑張っていこうと思います♪ …
どうも！&CITYです 良く晴れてますね 今日は久しぶりにお仕事。 早く起きて、外に洗濯物を干して パンを食べて元気に出社しました。 電車はまだ空いてて しっかり座れてラクラク通勤。 お弁当、復活！ 家にあるものでササっと。 今日のお弁当はこちら！
どうも！&CITYです 昨日はあまりちゃんとした 食事をしなかったので反省。 お料理の写真がアップできませんでした。 きょうはとにかく暑い！ そして今日はGW前、最後のお仕事。 久々に外に出たので お昼はお弁当を持参しませんでした。 会社の近くで買っちゃいま…
どうも！&CITYです 昨日・今日は少しひんやり していますが あしたからめちゃくちゃ暖かく なるみたいなので 体調お気をつけくださいね！ 今日のランチは 和風パスタ。 あんまりパスタを 作らないんだけど久しぶりに。
どうも！&CITYです 体調復活！ ただ今週RECなのと 新曲の作詞などでバタバタしてました でもやっとひと段落。 自粛が明けたら冷蔵庫を買いに行きたい。 もっと大きいのが欲しい。 目星はつけたので 大きい冷蔵庫がきたら もっとお料理楽しむぞ！ さて、テレワ…
どうも！&CITYです 体調が芳しくなくて ブログをお休みしていました！ なかなかお弁当ライフが 復活出来なくて残念。 あまり食欲がなかったんですが 今日の夜は少しお腹が空いて うれしかったです 上がってきた新曲も最高。 無理のない範囲で 仕事も頑張るぞ…
どうも！&CITYです 昨日は一曲歌詞書きました。 明日はアレンジャーから別の曲が上がってきます！ たのしみだなー！ 納豆が全然売ってないの！ なんでー！（困） イソブラボン、しょっぱなからつまずくの巻。 来週からはお弁当復活。 家にいると完全に余り物ランチになってしまって 人に見せられないということが判明しました。 なの…
どうも！&CITYです なんか在宅ワークになったら 忙しくてブログ書く時間を 見失ってるー ぎゃああ！ でも家がキレイなままキープできる！ （帰ってからやろう！がない） それはとっても最高！ そしてお昼ご飯が夕飯の残りになってしまう。 今日は余ったカレーで カレートースト。
どうも！&CITYです 外に出るだけで罪悪感な日々。 だから一歩も出ない日が続きます。 もともと活動派なわたしは ストレスやばすぎ。 地方の人が カフェに行っていたり 外で遊んでいたりする SNSをみるだけで 正直イラってすることも。 ぜんぶコロナのせいだ。 くそー！ 今日のお昼は ピザトースト。
どうも！&CITYです 一昨日から、歌っては 録音して聞き直してーと レコーディングの練習をしています。 今年はアルバムを出したいので 頑張らなくては！ 今日のお昼は 昨日の夕飯の残り。
どうも！ ＆CITYです 普段サスペンスばっかり見ちゃうわたし。 この機会に見ることないジャンルを みようと思い、この週末は 時代劇系とラブコメ系を見ました。 ラブコメ、ヤバイ。 一人の女性を何人かで 取り合う系が多いんですね。 本気で誰を選ぶか考えましたが みんな良すぎで選べませんでした。 終始、ヒロインが羨ましい！ …
どうも！ ＆CITYです 今日も包丁を握りません！ そのかわり掃除やら、 なんやらを頑張っております。 明日から家で仕事。 悩んだけどやっぱ 慌ててデスクを購入し 作業スペースを作りました。 プリンターはここに置けないけど Wi-Fiタイプなのでいっかと。 ラグに座って仕事はキツいので 助かりました。 わたしが買ったやつで ラ…
どうも！ ＆CITYです 今日は包丁を握りません！ なのでゆるーくなんか話そうと思います。 私は春が嫌い。 理由は大人になってから気づきました。 新しい出会いに緊張していたからです。 人が好きで、人見知りでも無いし、 興味もあるし、一緒に何かをするのも好き。 たぶんずっとそんな自分を 演じてきたのだな、特に10代の私は。 …
どうも！ 手抜き弁当部門 第4位の ＆CITYです 手抜き弁当ランキング （あ！節約弁当部門は第2…
Mystaという動画配信アプリの 公式ライバーでもあるのですが 今日お昼12:30終了のイベントで 13位をいただきました。 上位20位までが準決勝？決勝に 進めるみたいです。 ありがとうございます さてさて、今日のお弁当はこちら
普段、ディレクターとして 勤務しながら音楽活動をしている私。 私以外のライター・デザイナーのメンバーは 全員今日から在宅でお仕事しています 今のところは特に仕事の やりづらさとかはないみたい。 次合うのはGW明けの予定。 寂しいけど、今は健康第一なので！ 昨日は、また逢う日まで元気でいよう！ と話してバイバイしました
いよいよ緊急事態宣言出るみたい。 正直、何が変わるのか、わかんない。 でもできる限りお家にいよう。 怖いけど、どうしようもないので せめてご飯は美味しいものを食べようと 思っている＆CITYなのでした みなさんも、 「風が気持ちい」とか 「チョコレート一粒とコーヒー」とか ちいさなしあわせを見つけて 少しでも不安を溶かしてくだ…
今日は小さな体に大きなランドセルを 背負ったカワイイ子どもたちと すれ違いました。 わくわくがいっぱい詰まった春。 おとなたちが不安そうにしてたら 子どもたちも心配になってしまうので どーんと構えつつ しっかり自粛しようと思いました （あ、親目線ですが、子どもはいませんよ！） さてさて、今日のお弁当はこちら
昨日とは一転、ちょっと肌寒いですね！！ どうも！&CITYです！ 部屋では暖房をつけてます！ いよいよ、感染者が1日で130人越え。再来週は収録もあるので体調管理に一層気をつけます。 さてさて、今日はBRUNOでお好みやき。 久々にやったけど美味しかったー！ …
きょうは全力でさぼすけして お寿司を買ってきて食べました。 あああ～外食したい！ はやくビアガーデン行きたい！ キャンプしたい！BBQしたい！ 今週末、一緒に飲む 予定だった仲間とは 絶対叶えよう！と 約束して自粛しました。 さてさて、今日はそんなわけで 家の掃除に専念したので 新しく飾ったお花を
気づけばもう金曜日。 この一週間はなんだか あっという間に感じました。 お弁当ブログをはじめて 一週間ちょっと。 コロナの影響で帰りが早くなって 夜時間ができました。 きのうは部屋にドライフラワーを飾ったり ソファーのカバーを変えたりして 気分を変えてみました。 家にいる時間が長いので 気分が少しでも上がった方がいいかなと
『小さな幸せの粒を見つけるために朝は来る』 どうも！＆CITYです わたしの曲、goodmorningの歌詞です。 （どの曲も詞は基本、私が書いてます） 今日はとってもあったかくて 心地よいお天気ですね やっぱり晴れると ココロがパーッと明るくなる気がする！ そ…
【2020/04/01】ごほうび気分のキーマカレー弁当(￥389)
今日もどんより空。 少し寒いし、風も強いし、 体調に気をつけないとな～… どうも！＆CITYです 今日はエイプリルフール。 でも、なんだか嘘とかつく気になれない。 だれかをほっこりさせられる 優しい嘘が浮かんだら やってみようかな さてさて、今日のお…
【2020/3/31】お野菜たっぷり牛肉炒め弁当(￥272)
なんかすこしひんやりな風が アンマッチな春の日ですね。 どうも！＆CITYです 4月4日に出演する予定だったライブは キャンセルしました。 キャンセル代￥25,000払わないと いけないらしく 正直どうしようと思いました。 でも、自粛要請の中ライブするのは 私…
【2020/3/30】しっかりサボって麻婆豆腐弁当(￥144)
雪は溶けて、すっかりいつもの景色。 でもお空はくもっていて、 なんだかすっきりしませんね。 どうも！＆CITYです 食材の買い占めなどでスーパーはガラガラ。 だけど、お弁当だからあまり影響なし 節約にもなって一石二鳥です
目が覚めたら銀世界！ 久しぶりの雪景色はなんだか美しかった〜！ かみさまも自粛しなさいって言ってるのかな どうも！＆CITYです！ さてさて、休日はついつい1日一食に なっちゃうんだけど今週末は 二食…
妹や友人の式が延期に。 楽しみが先延ばしになっただけ！ はやくみんなが笑顔で集まれますように どうも！＆CITYです！ さてさて、今日は外出自粛なので 洗えるものぜーんぶ洗っ…
昨夜、スーパーに行ったら何にもなくてビックリ。 食べ盛りのお子さまがいらっしゃるお家に 食材がしっかりと行き届きますように どうも！＆CITYです さてさて、今日のお弁当はこちら 疲れ…
とってもポカポカで心地よい風が吹いているのに コロナで外出できなくて少し残念な春ですね。 どうも！＆CITYです なんだか世の中 もやもやっとしたニュースが多いけど なんか新しいこと初めて 気分転換したいなと思い このたびブログをはじめてみました よ…
「ブログリーダー」を活用して、＆CITYさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
