ダイエットでリバウンドするのはホメオスタシスのせいだった！
ダイエットにはリバウンドがつきものですが、理由の一つとして停滞期の存在があります。停滞期とは、ダイエット経験者なら、経験がある方が多いのではないでしょうか。ダイエット直後はどんどん体重が減っていても、停滞期に入ると急に体重が減りづらくなって、ダイエットがうまく進まなくなることがあります。体重が減りづらいから停滞期というわけではありません。この停滞期はカラダの自然反応なんです。ダイエット中、体重が減ってくると急に体重が変動すると体によくないため、人体はホメオスタシスという機能で、体重の減りを食い止めようとします。ダイエットのためにとやっているカロリー制限であっても、体としては何か危機的状況が起き…
2017/11/11 00:00
