短期間で痩せるダイエット方法ってあるの？

短期間で確実に痩せるというウワサのダイエット方法はいろいろとあります。とはいえ、短期間でダ イエットを成功させてしまった場合、ほどなくリバウンドが起きるものです。短期間といっ ても 1 ヶ月ぐらいであれば、1 キロもしくは 2 キロ程度なら痩せる事もできるでしょう。その一方で、たった 7 日で 5 kg痩せることができたダイエットというダイエットCMもありますよね。そういうダイエットの方法は、体の負担も大きいのであまりおすすめできるダイエット方法ではありません。ダイエットは痩せる ためにするものですが、だからといってきついダイエットはその分弊害もあります。生理が止まった り、抜け毛が多くなった…

オリーブオイルにダイエット効果があるって本当？

ダイエット中に摂取を避けたい食品の一つが、油脂ですよね。オイルを摂取すると、カロリーの過剰摂取になりがちなので、揚げ物なんかも気を使います。 ところが、そんなオイルの中でもオリーブオイルには、そのカロリー以上に利用したくなる痩身効果があるというんです！