トムブログ

お気に入りの曲が見つかる！クラブミュージックの探し方【DJ音源ディグ方法】

あなたは新しい音楽やお気に入りの音楽はどうやって見つけていますか？ 今は音楽サブスクリプションサービスもあって便利な半面、「情報がありすぎて何を聞いたら良いのか分からない！」ってなりませんか？ クラブミュージックってジャンルが複雑でよく分からない 自分が好きな音楽がどういうジャンルなのか把握していない DJがどうやって音源を探しているのか知りたい このような人にむけて、クラブミュージック音源の探し方をお伝えします。 クラブミュージックを聞くのが好きな人や、DJとして積極的にディグしていきたい人、どちらでも有効に使える探し方です。 新しい音楽を主体的に探して、お気に入りのクラブミュージックを楽し…

2020/04/29 18:00

【家トレ派のおすすめ】最低限の筋トレサプリメント【初心者向け】

サプリメントってこだわりだすとキリがなくて、うんざりしてきます。 摂取すべきサプリメントの優先順位とか どのタイミングで飲むと効果が高まるとか いろいろ手を出すとけっこうな費用になったりとか なので、サプリの摂取は最低限でいいかなと思ってます。 私も3年間の家トレ実践の中で、色んなサプリを取り入れてきました。 有効性を感じるものもあれば、あんまり効果を実感できなかったものもあります。 今回は私の経験の中で「これは良いな！」と感じた、効果・お手軽さ・費用に優れたサプリを紹介します。 【プロテイン】タンパク質はカラダづくりの基本 プロテイン＝タンパク質は筋肉のもとになる栄養素です。 いくら筋トレを…

2020/04/27 07:11

人生に変化をくれる、ちょっと刺激的なおすすめ本5選

普通の本を読んでてもつまらない！ 人生に変化や刺激をくれる本が読みたい！ そんな人に贈る、ちょっと刺激的なおすすめの本を5つ紹介します。 エレンディラ / ガルシア・マルケス マリファナ青春旅行 / 麻枝 光一 快楽主義の哲学 / 澁澤 龍彦 変身 / フランツ・カフカ 自分のアタマで考えよう / ちきりん まとめ 刺激的な読書体験をしよう！ エレンディラ / ガルシア・マルケス エレンディラ (ちくま文庫) 作者:ガブリエル ガルシア=マルケス 発売日: 1988/12/01 メディア: 文庫 筑摩書房より コロンビアのノーベル賞作家ガルシア＝マルケスの異色の短篇集。“大人のための残酷な童話…

2020/04/24 18:30

テレワークでモチベーションを上げるコツ【在宅勤務で生産性を上げる】

テレワークでモチベーションを上げるコツについて。 問題その1 : 気持ちの切り替えをするタイミングがない 問題その2 : 仕事への集中力が維持できない 解決方法 : スケジュールを管理する 明確にスケジュールをたてる スケジュールを振り返る機会をつくる 進捗を会社の人とシェアする まとめ : 生産性をおとさずに、最大の成果を得よう コロナウイルスの影響で、最近はテレワークしている人が多いかと思います。 私もそのうちの一人で、テレワークが始まったときは「家で仕事できるって最高！」と思っていました。 実際やってみても業務を妨げる支障は思ったよりないですし、仕事を進めるのは全然問題ない印象です。 メ…

2020/04/23 06:14

音楽におけるメインストリーム派とアンダーグラウンド派の終わりなき論争について【どっちも聞けばいいのに】

アートやカルチャー、特に音楽においてメインストリームとアンダーグラウンドはしばしば対立して論争を巻き起こすことがあります。 カラオケで例えると、 流行りの曲を熱唱している人を見て、 「うわぁ、こんなベタな曲歌って恥ずかしくないの？笑」 マイナーな曲を熱唱している人を見て、 「うわぁ、なんで誰も知らない曲わざわざカラオケで選曲するの？笑」 という現象のことです。 カラオケの選曲はTPOに合わせてやれば良いと思いますが、普段自分がどんな音楽を聞くかに関しては自由なはず。 しかし、メインストリームとアンダーグラウンドの対立は根強いものがあり、他人の趣向まで攻撃するようになりがちです。 「ヒットチャー…

2020/04/21 06:52

ビジネスパーソンにおすすめ！仕事で抜群に役に立つインドア趣味3選！

自分の趣味が仕事にも役立つのであれば最高ですよね。 仕事で役に立つインドア趣味を紹介します。 今回紹介するおすすめ趣味は、ビジネスパーソンであれば誰でも役に立つものばかりです。 読書 学び続ける習慣が身につく 情報や考え方をインプットする 仕事で必要な知識や情報は、仕事をしていると必然的にインプットされます。 重要なのは仕事以外のインプット機会があるかどうかです。 読書習慣は様々な情報や考え方を取り入れる絶好の趣味です。 特にある程度仕事になれてくると、仕事でもインプット機会が減ってきます。 読書習慣があれば、いくつになっても常に学び続ける姿勢を得ることができます。 幅広いジャンルを読むのがお…

2020/04/16 07:13

【お手軽】勉強・仕事で疲れたときに集中力を復活させる方法【時間別4選】

あなたはどれぐらい集中力が続きますか？ 一般的に集中力の持続時間は90分が 限界とされており、90分の中でもずっと高い集中力を持続し続けるのは難しいと言われています。 どんなにすごい人でも集中力が切れないようにするのは不可能なのです。 では、勉強や仕事で集中力が切れたときにはどうするべきなのか？ 集中力が切れたときには、良質な切替を行うことが大事になります。 間違った気分転換を行うと時間を浪費するだけになったり、かえって疲れてしまいます。 スマホゲーム 動画鑑賞 SNSチェック 勉強や仕事の気分転換にスマホを取り出して、ついつい時間を浪費してしまった経験は誰しもあるのではないでしょうか？ 気持…

2020/04/14 18:32

【初心者から始める】ダンベルを使った自宅筋トレメニュー【トレーニング方法】

ジムでトレーニングできない方むけに、自宅でできるダンベル筋トレメニューを紹介します。 コロナの影響でジムに行けない ジムに通ったけど続かなかった 近くにジムがない ジムに通う時間がない 私はジムに通う時間がないパターンです。 ジムに通って筋トレ効果を最大化するのも魅力的でしたが、私にとっては時間をコントロールしやすい自宅での筋トレが最適と考えました。 自宅での筋トレを3年間続けていますが、色んなメリットを実感しています。 時間配分しやすい 費用を抑えられる 気軽に取り組める 特に時間配分しやすいところが最高です。 移動時間ゼロで、思い立ったらいつでも筋トレすることができます。 無理せず筋トレを…

2020/04/13 19:09

解体から統一まで 物語 イタリアの歴史 / 藤沢道朗

最近はコロナウイルスで話題になることが多いイタリア。 仕事でイタリアの方と働くこともあり、イタリアの歴史に興味が出てきて本書を読みました。 イタリアの歴史というと、自分の中ではローマ帝国の後に歴史の表舞台から姿を消して、第一次世界大戦でまた出てくるというイメージでした。 本書は自分の中ですっぽりと抜けてしまっている、ローマ帝国から第一次世界大戦までを網羅してくれている内容でした。 こんな人におすすめの本です。 イタリアの歴史に興味がある人 奇人のエピソードに興味がある人 イタリア人を理解したい人 イタリアの歴史は自分が想像していたよりも、複雑な紆余曲折を経て成立しているのだと理解しました。 本…

2020/04/10 19:06

おすすめ海外マイナー国・都市【普通の海外旅行に飽きた方むけ、自然たっぷり】

個人的におすすめの海外マイナー国・都市を紹介します。 私は仕事や旅行で50カ国以上の訪問経験がありまして、メジャーな所からマイナーな所まで色んな場所を訪問してきました。 有名な観光地はやっぱりメジャーなだけあって訪れる価値があります。 一方、マイナーな所でも有名な観光地に負けない魅力あふれる場所がたくさんあります。 こんな人はぜひチェックしてみてください。 海外のメジャーな所はだいたい行った 変わったところに行ってみたい ちょっと冒険してみたい 「それどこ？」って言われるようなところに行くと、話のネタになるのでおすすめですよ。 ラオス・ビエンチャン 東南アジアの癒やしスポットといえばラオスです…

2020/04/10 07:00

財布を持たない生活を送るためのアイテム【ゆるキャッシュレス、無理なく実践】

財布をなるべく持たない、ゆるキャッシュレス生活を実践しています。 今も財布はカバンに入れていますが、基本的には使っていません。 キャッシュレス生活を始めたきっかけは、モバイルSuicaに対応したスマホに機種変更したことでした。 もともと物をなくしやすく、財布やSuicaカードを定期的に紛失するのに嫌気が差していた私にとって、電子決済サービスは救世主のように思えました。 スマホに決済機能を集約させれば、財布やカードをなくすことがなくなる！ めちゃくちゃ便利すぎる！ 非常に次元の低い理由で、キャッシュレス生活を始めることになりました。 実際にやってみると色々なメリットがあり、本当に便利だと思ってい…

2020/04/08 13:23

集中力を高めるマインドセット【選択と集中】

集中して何かに取り組むことは、なかなか難しいものです。 充実した毎日を送ろうと思うと、自分のやるべきこと・やりたいことに対して時間が圧倒的に足りない現実に直面します。 時間の流れに負けないように、効率を考えスケジュールを最適化して、最も成果がでる方法を日々模索。 そんな日々を繰り返していると、ふと一つ一つの取り組みに対する集中力やエネルギーが散漫になっていることに気づきました。 時間の不足を補うべく効率化することで、今度は集中力が散漫になるという問題。 どうしろというのか。 まぁ効率と集中はどちらも大事で、両立してこそ大きな成果につながるものです。 その最適なバランスをとるためのマインドセット…

2020/04/07 19:00

風邪ひきやすいなら、体重増加して筋トレするべき【風邪予防、体調管理】

風邪ひいてる時はツラいし、マジで無駄です なので、できるだけ風邪をひかない生活を目指すべきです。 もしあなたが頻繁に風邪を引くようであれば、 体重を増加させて、筋トレしましょう しっかり体調管理をして、快適な毎日を過ごしましょう！ 体重増加に風邪予防効果はあるのか？ そもそも体重増加と風邪予防に因果関係はあるのか？ 正直良くわからないです ただし私の場合は、 体重増加で明確に風邪をひかなくなりました 体重増加以前はこんな感じでした 年に4回は風邪をひく だいたい38度以上の熱が出てツラい 完全に体調が戻るまで1週間ぐらい 体調不良 1週間 x 年4回 = 1年のうち1ヶ月は体調不良期間 これ、…

2020/04/06 07:00

ビジネス英語はどのレベルまで必要？【ネイティブは目指さなくていい】

ビジネス英語はどのレベルまで必要なのでしょうか？ 仕事となるとネイティブ並みに話せないと、厳しいと思っていませんか？ 結論、実用的なビジネス英語としてネイティブレベルは必要ないと思います。 私自身も英語を使う仕事をしていますが、ネイティブレベルではなくとも仕事は問題なくできています。 また仕事で英語を使うことで多くのメリットを得られるので、躊躇することなく英語を使う仕事にチャレンジしてほしいです。 私自身の体験から、ビジネス英語で目指すべき目標のヒントになればと思います。 この記事は下記のような方におすすめです。 英語を使った仕事をしてみたい ビジネス英語を学びたい ネイティブまでの道が遠い …

2020/04/05 14:05

読むシュルレアリスム ナジャ / アンドレ・ブルトン

アンドレ・ブルトンの『ナジャ』を読みました。 アンドレ・ブルトンは『シュルレアリスム宣言』の作者でもあり、シュルレアリスム運動の中心人物です。 シュルレアリスムというと、サルバドール・ダリやジョルジョ・デ・キリコの絵画、映画『アンダルシアの犬』のようなビジュアル作品がメジャーかもしれません。 アンドレ・ブルトンは自動記述という手法で、文章によるシュルレアリスムを実践しています。 こんな人におすすめの本です。 現実から離れた感覚的な世界に浸りたい人 シュルレアリスムがどんなものか興味ある人 固定観念を打破したい人 『ナジャ』を読んでいると、日常から少し外れた世界・感覚を味わうことができます。 せ…

2020/04/03 06:34

生産性が向上する習慣TOP5

みなさんは毎日なにか楽しいことやワクワクすることがありますか？ 特にないのであれば、新しい習慣に挑戦してみませんか？ ぼんやりと日々を過ごしていると、いつのまにか一日が終わります。 あっという間に一日が過ぎ、一年が過ぎ、変わらない日々の繰り返しにうんざりします。 そんな状況を変えるのは毎日の習慣と継続、ちょっとした行動の積み重ねだと信じています。 今回は私が実践して「生産性が向上している」と実感した習慣を紹介します。 どれも今すぐ誰にでもできる習慣ですので、ぜひ試してみてください。 早起きで生産時間をつくる 自分にある時間を意識する 早起きをすることで、自分が使える時間を意識して日々を過ごすこ…

2020/04/01 19:12