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万病の元ー口呼吸を治す・直す
口呼吸を鼻呼吸に変える効果絶大の「舌トレーニング」
2021/08/31 09:46
眠りが良くなった・・
最近・・これをやっている・・ 眠りが・・少しよくなった・・気がする
2021/08/30 14:27
夏の暑い日 近くの公園
西原清東・・碑がある。 私の3輪車 ノー電池だから・・少し重いが・・ 常用に乗っている。 蝉が・・良くなく木
2021/08/30 11:43
中小企業を喰い散らかすハゲタカ投資会社
2021/08/30 09:21
等々力＝等々力 楽しかった思い出・・
東京都世田谷に等々力と言う地名の街がある。 東京都新宿区北新宿に以前、約8年間、居住していた。 独居老人だった。今も・・独居老人だが・・ 当時は、長男が東京在住だたから・・少しも寂しくなかった。 玉川駅には、何度か、降りたが・・等々力・・1度も行ったことはない・・が・・ な...
2021/08/29 10:24
最高血圧113 最低血圧68 脈拍数94 正常かな・・
最近・・最高血圧が100～115まで 最低・・60～80 以前は・・最高130～160だった。 最近血圧が正常である。 だから・・病院の心臓の薬・朝10個 飲まない。 血圧計は・・家庭のは・・正常に測れないから 近くの病院に行って備え付けの血圧計で計っている。 近い中に高知...
2021/08/29 08:45
逆腹式呼吸！！深い呼吸が可能になる
上の画像は、腹式呼吸です。逆腹式呼吸は、この反対です ugust 18, 2008 逆腹式呼吸法 逆腹式呼吸は、お腹を腹式呼吸と逆の動かし方をします。 つまり、息を吸うときにお腹をへこませ、息を吐く時にお腹をふくらませます。 吸うときにお腹がへこむので...
2021/08/28 11:09
稲の刈り取り ショウガ栽培
晴天になった・・ 稲の刈り取り風景が観えます。 土佐市は、ショウガ栽培の産地です。 このショウガ栽培も、見事な成長です。 10アール当たり 8000キロは収穫があるかも・・
2021/08/28 10:30
只今、肛門、締める呼吸中・・
肛門を閉めるとはー肛門低筋群を引き上げること・・ 人は・・死んだ瞬間から肛門が開く・・ 常時・・肛門を開いて生活するー死の生活 生のオーラがない！！野生の動物は、生のオーラがない動物は、襲う！！ 飼い犬が、ワンワン・・人に吠える 肛門が開いた人は、特に吠える！！ 今日は...
2021/08/27 15:35
今日は、快晴・・・共生社会 乃至法界平等である
今日は、快晴です。 8月も・・・もう終わり・・ツツつくぼーっし・・初秋の蝉が鳴く・・ 70年前なら・・赤とんぼが・・・竿の先に止まる風景が・・観えたが・・ 今は・・赤とんぼは・・いない・・ 田舎の田園風景も・・この70年で・・変わった。 自然が失せた・・・川も山も野原も・・...
2021/08/27 09:15
1分間に1回の呼吸・・
以下は、私の腹式呼吸の場合の呼吸 最近・・1分間に1回の呼吸を練習している。 下腹を膨らまして（横隔膜を下げて）10秒間、息を吸うー丹田を意識するー10秒間息を止める（酸素が全身の60兆の細胞に等々力渡る・・意識する ー肛門を閉めながら（肛門低筋群を引き上げる思い・意識...
2021/08/26 14:58
簡単ヨガ・・柔軟ポーズ・・
最近・・ 簡単なヨガ・・真似事してる・・ 呼吸法・・ばかり・・から・・身体の柔軟体操・・・始めている・・ 100才まで・・後、18年ある。 急ぐ・・こともないが・・ゆっくり・・ゆっくり・・やろう・・ これから・・高知市のリサイクル店・・次男と回る・・・ 観るだけ・・結構・・...
2021/08/26 10:27
筋肉は、「奇跡の若返るホルモン」分泌器官
勝者のガッツポーズ・・このポーズで5秒間、力を入れる 久しぶりの晴天 高知県土佐市 国道の黄色の彼岸花 筋肉が、ハッピーな老後を約束する。 筋トレする人は、なぜ・・若々しいのか＞？＞？ 筋力は、若さ！1日、5分秒の力こぶからスタート 黒柳徹子さん（82才）は、なぜ...
2021/08/25 15:27
低血圧・・最近・・血圧が低い
長雨・・やっと刈る取利が出来た稲 自宅の前の市道の石垣な生えるツワブキ・・生命力が強い 最高血圧101 最低血圧56 脈拍76 病院での今朝の血圧計の数値です。 心筋梗塞・・約2年半まえ・・カテーテルの冠動脈手術を行った・・ 退院後・・・血圧を下げる薬を毎朝。9個飲む・...
2021/08/25 13:17
これは、超簡単！筋トレ！勝者のポーズ 1回5秒
勝者のポーズ！！ これだけ・・！！筋トレ・・ 1回、5秒間・・腕・・力こぶ・・全身に力を入れる！ これを1回に3回行う 3分もかからん・・ このポーズ・・超簡単な筋トレ！！ 筋肉の劣化は・・老化です。
2021/08/25 08:40
簡単！ 安眠ヨガ・・眠る・・
2021/08/24 12:48
簡単！免疫力アップ！リンパ呼吸法！
2021/08/24 11:21
免疫力アップ！疲れない！リンパの流れを良くする！
リンパの流れを良くする方法 1，リンパマッサージがある。検索すれば出る。 2，乳び槽を刺激してのリンパの流れを良くする。 横隔膜を使って・活用してリンパが溜まる乳び槽をマッサージする。 仰向けに寝る。背中を意識して腹式呼吸・逆腹式呼吸を行なう。 息を吸う時に背中を膨らます・...
2021/08/24 10:00
止息！一瞬で脳・心が変わる呼吸法
検索すると・・ ヨーガに、クンバカ呼吸法がある。 息を止めるは=心を止める 囚われない心・執着心を消す！！ 止息の効果は・・高い・・・！！！ 困っている・・悩んでいる・・ストレスが高い・・ 息を5秒～10秒・・止める・・実感する・・ 女性は、特に、胸呼吸は、呼吸が浅い・早...
2021/08/23 11:24
ヘルスケァースキル 元気・健康ライフースキル
スキル（skill） とは通常、教養や訓練を通して獲得した能力のことである。日本語では技能と呼ばれることもある。生まれ持った才能に技術をプラスして磨きあげたもの、たとえば、音楽家の作曲能力なども含む。 私は・・毎日が・・呼吸法の鍛錬です。 吐いて・・吸って・・止めて・・・吐...
2021/08/23 10:07
認知症・・予防 ボケないために‥一番のスキル
老人は・・老いとの戦い・・＞z?>z 生活習慣病・・頭・心・身体・動作・・ 少しは・・心がけて・・だきるだけ・・元気・健康生活をしたい・・ それには・・ いろいろ・・あるが・・1番の健康スキル・・ 正しい呼吸を行なう！！！ 心身・動を整える最も、安全・確実・効果...
2021/08/23 09:35
健康呼吸＆呼吸セラピー＝乃至法界平等＝バランス呼吸
12日ぶりの青空です。高知県土佐市内 全身の細胞=等々力呼吸=全身法界平等＝元気・健康生活！！ 何事も・・バランスが大事！ 日本バランス・世界バランス・地球バランス・宇宙バランス
2021/08/22 12:50
2021/08/22 12:47
1番、恐れる！共生・助け合い！世界のハゲタカ投資会社！
ハゲタカが民衆を洗脳する。 マスコミ・・政治を使って・・ ハゲタカの奴隷にならない！ 自分さえ・・今だけ・・良ければ良い 侵されないよう・・注意しよう！！ 今だけ・・自分が儲けたら他人は・・不幸など・・どうでも良い・・知らん 地球の悪魔・ハゲタカの現今の世界の投資会社です。...
2021/08/22 12:29
ダイエット・・考えもの・・
ダイエット 無理なダイエットは・・どうかな＞＞＞？ ダイエット以前に・・ 正しい呼吸・・？＞？＞？＞ やってるかな＞＞？ 正しい呼吸を習慣に行う必要がある。 代謝アップー呼吸が弱いと新陳代謝が悪い。 自律神経・内分泌（ホルモン）・免疫が良くない。 横隔膜・肋間筋・・主要な呼...
2021/08/22 08:37
良いと思えない・実行出来ない人・・
人には・・ 1，自然の道理・法則を理解が出来て、すぐ実行出来る人 2，理解は、出来るがすぐ実行が出来ない人 3，理解も出来ない・実行出来ない人 3つの性格がある。 2・3の人が・・大半である。 1の人は、少ない。 ホメオスタシㇲに依る。 真理・感情の恒常性は・・・なかな、変...
2021/08/21 10:29
体幹リセット まずは正しい呼吸から・・
参考まで・・
2021/08/21 09:57
毎朝！平然！シルバ―ハウスのコーヒー飲み中の雑談
コロナの感染拡大・・高知県も非常事態！ 感染者・・1日に100人オーバーは、目前です。 土佐市のシルバーハウス むくどり 入居者 現在 9名 70才～94才まで 全員が病気持ちである。障害者も何名かいるが・・ 毎朝・食事後に入居者の5人が食堂でコーヒーを飲む その後・・約...
2021/08/20 14:01
呼吸筋を知る！元気・健康生活に大切・大事！
今日も・・雨・・うんざり・・長雨・・・早く・・晴天になれ・・・ 横隔膜・肋間筋がメインの呼吸筋ですが・・ 呼吸筋・副呼吸筋・・柔軟強化・・元気・健康に大切です。 呼吸筋のこと。 知りましょう！！損はない！！ 機能解剖学：呼吸に関わる筋肉
2021/08/19 11:09
横隔膜を知ろう！横隔膜は体内の名医！体内のマッサージ師！
横隔膜の解剖学:動作、神経、血管、つながりについて解説してみた 横隔膜は、体内の名医！ 体内のマッサージ師！ ストレス・緊張・不安・・浅い早い呼吸が原因による横隔膜の緊張・硬化・劣化・・ それは、脳・心・体・動き・生活・パフォーマンスの不調・劣化の原因になります。 横隔膜は...
2021/08/19 10:48
小中高の自殺者、過去最多・・呼吸が原因・・
未成年者の自殺・・ 原因は・・いろいろ・・・だが・・ 呼吸が、悪い！！ 腹圧の少ない早い浅い呼吸！！ 赤ちゃんの頃の呼吸を忘れた姿勢が悪い呼吸・・ 横隔膜・肋間筋の主な呼吸筋を主に活用しない呼吸 ストレス・緊張・不安・・心理的・・生活環境に振り回される若者・・ 横隔膜の緊...
2021/08/19 09:46
疲労予防・回復 スタンフォード大学・・腹圧呼吸
スタンフォード大学・・他にも・・腹圧呼吸法は、検索すれば・・いっぱいある。 1日に約24000回の呼吸数 1年・3年・5年・10年・・その回数は・・ その呼吸が、人の生命度・元気度・健康度・寿命年令を決める。 この大事を・・ほとんどの人が理解してない。 老若男女の姿勢...
2021/08/18 09:07
タバコ禁煙 止める・・ニコチン中毒
喫煙 タバコ飲み なんのことはない！ニコチン中毒である。 なかなか・・やめられない。
2021/08/17 12:02
腹圧！腹圧は、姿勢・健康の元！腹圧が体幹・姿勢を守る
以下は、ご参考まで 腹圧呼吸法は・・検索すれば沢山あります。
2021/08/16 15:44
稲の刈り取りが出来ない・・高知県土佐市の農家
収穫期を迎えた土佐市地方の稲作 この雨天の連続で・・困っている。 刈り取りが・・出来ない。 晴天！！晴天を待っている。 あまり長い雨だと・・収穫が不能になる。 稲が立ったまま・・・芽が出る。 食用にならない。家畜米になる売れない。 米作農家は・・晴天を待ちかねている。 ...
2021/08/16 09:40
最近・・血圧が低い・・
最近・・血圧が低い 最高血圧 110未満 最低70未満 何だか・・数値が低くなった。 良いのか・・良いと思う。 調子は、良い・・・
2021/08/15 15:18
満天！自分の胸中にあり！！八百万の神々・・我にあり
満天＝宇宙 宇宙は、我にあり！！ そう・・観る！！感得っする。悟る。 そう・・信じる。 森羅万象・・有為転変・・ すべて・・宇宙・満天である。 宇宙を吸い 宇宙を吐く 呼吸とは・・宇宙の生理運動です。
2021/08/14 15:01
強力免疫力アップ！！コロナウイルス！感染防止！治癒回復！
それは・・ 呼吸を良くすること 良い呼吸を習慣にすること 悪い呼吸を知り・・悪い呼吸を習慣にすないこと・・ これら・・ 全部・・ただ・・無料 1つだけ・・ やろう・・行う・・その思い・意識だけ・・ コロナウイルスは、長期化する。 自分の免疫力は自分で強化・アップする。 ...
2021/08/14 14:28
姿勢が悪い"=呼吸が悪い 前立線ガン・難病・狭窄症の老人
知人に76才の老人（男性）が、いる。 高校卒から園芸農業を専業とする。 高知県土佐市内の農家では、知らない人はいない。 土佐市の園芸委員・農業委員・・役職も長年、務めた精農家です。 知る人は・・とても・・真似は、出来ない・・働き者です。 だが・・今年は、7月は、ほとんんど・...
2021/08/14 13:38
良い姿勢・・健康生活 腰痛
横隔膜は、体内の名医！ 体内のマッサージ師！ 横隔膜を動かす呼吸をしましょう！ 良い姿勢とは・・ その定義・・面倒だから・・失礼 横隔膜・腹圧・腸腰筋・骨盤低筋群・多裂筋・・ 腹圧等・・柔軟強化する 呼吸法で簡単に、可能です。 良い姿勢・・・健康生活の基本...
2021/08/14 10:23
今日は、荒天！土佐市！
今日は、今年1番の雨・風の荒天です。 電線が、風でウーと鳴る！ 災害が、なければよいが・・ 九州・四国・中国・近畿・・日本のどこかで・・雨・風が原因の災害が発生する。 高知県土佐市も、1級河川の仁淀川が決壊したら・・ 高岡・高石・蓮池・波介・北原・・・ 土佐市は、壊滅する。...
2021/08/13 09:06
健康 元気になる！
2021/08/12 09:34
健康 元気呼吸 呼吸筋のリセット 生命力免疫力アップ
2021/08/12 09:30
睡眠は劇的に改善する 睡眠 疲れが取れる
2021/08/11 13:17
脳・心・身体・動き・生活・運命が良くなる！！！
4ヵ月以上、真面目に実行すれば、必ず変わる！！良くなる！！ 良くなる！生命維持機能の中で、唯一、呼吸は、自分の思い・意識・意志により 自律神経（ホメオスタシㇲ恒常性維持機能）安定させることが可能です。 また横隔膜（主な呼吸筋）は、全身の筋膜・筋肉を連結連動しています。 丹田...
2021/08/10 15:51
竹中平蔵の罪業 売国奴！悪魔！竹中平蔵の跳梁を許すな！
竹中平蔵の罪業 売国奴！悪魔！竹中平蔵の跳梁を許すな！ 許さば・・日本国と日本国民は、必ず滅亡する。 竹中平蔵がぐうの音も出なかった三橋貴明の反論
2021/08/10 15:33
ハルスケァ呼吸は丹田呼吸に始まり丹田呼吸に終わる」
ご参考まで・・ 健康を目的の呼吸法は、丹田呼吸に始まり丹田呼吸に終わる。 呼吸法歴・・約20年 いまさらながら・・そう・・確信する。
2021/08/10 08:15
丹田呼吸法法 ご参考まで・・
2021/08/09 15:38
日本で今、起きている ハゲタカが食い荒らす
売国奴が、飛び跳ねる 悪魔が充満する日本になっている。 戦い勝つ！！悪魔の簾中をやっつけよう！！
2021/08/08 07:02
ゴールドマンサックスが食らう年金 アメリカ最大の民間投資会社
もうすぐ稲の刈り取りです。秋ですね。 日本の年金を狙う民間企業とは？ 月刊アンダーワールド事務局 <info@tsutsumimika.jp> 2021年08月07日 午前 7:23 返信 詳細 ワイドショーが 「コロナウイルス騒動」一色となった 2020年春... 注目が...
2021/08/07 14:40
売られる！奴隷化さる！水道・年金・保健・原子力廃棄物・・
アメリカの投資会社 跳梁ちょうりょうばっこ【跳梁跋扈】 悪人どもが思うままにふるまい、はびこること。 日本の主権・国土・国民を喰い荒らす・ 日本国民の命を食らう！！ 人食い・餓鬼！！ その子分にり日本国の主権・領土・国民を金儲けの商品化に働く売国奴たち・・ 小泉・安倍・・竹...
2021/08/07 11:54
万病を癒す！日本等々力で治る・直る！自由平等の力！
自然は・・もう秋です。 万病を癒す 生物病・心理病 それは、日本等々力（トドロキ）で治る・直る 人体は、約60兆の細胞がある。 その全部が、平等に元気・健康である。これが、元気体・健康体である。 細胞の1部が、元気・健康では、ダメである。 人の個体の全部の細胞が平等に元気・...
2021/08/06 13:11
横隔膜を円形にして呼吸すると・・良い
腹式呼吸は、腹の前部が凹凸するが・・ 横隔膜をもっと広げると・・良い呼吸が出来る その為の方法は、いくつかあるが・・ 吸う時に、横隔膜を左右の外側に広げる・・ そんな意識で・・吸う 横隔膜を前後左右・・円形に広げる呼吸は・・良いと思う。 腰回りの筋肉も連動して柔軟強化できる。
2021/08/05 16:10
日本が売られる衝撃の告白
この本が、届くを待っていた。 政治の世界から引退して・・もう・・20年になる その間、日本は、変わった。所得格差・学歴格差・・ 人材派遣会社！昔は、禁止されていた。 小泉・竹中平蔵・・郵政民営化・・あの時代から日本は、大きく変わった。 小泉・竹中・・は、売国奴である。 日本...
2021/08/05 15:39
これは、面白い・・勉強になる
【鬼滅の刃】全集中の呼吸で身体能力を覚醒させる！現実のやり方【秘伝を伝授します】
2021/08/03 14:15
これ・・面白い・・参考になるから・・
【病院では教えてくれない】頻尿の人がやっている間違った排尿方法とその対策を現役の女性泌尿器科医がお伝えします。尿漏れの人にも応用できます。
2021/08/03 10:41
株式会社 日本解体計画 一読の価値がある
2021/08/02 17:09
簡単・安全・安い！呼吸で腰回り骨盤回りの筋肉を柔軟強化
横隔膜と腹横筋と大腰筋と骨盤低筋群・・腰回りの筋肉は連結している。 横隔膜の後ろを動かせば、これらの筋肉は連動する。 だから・・横隔膜を活用すれば呼吸で、すべてのこれらの筋肉を柔軟強化が可能です。 横隔膜は、体内の名医！体内のマッサージ師！ これは、万病を癒す丹田呼吸の著者...
2021/08/02 12:15
アクロバット自転車と脳梗塞
病気以前は・・このロードバイクに乗っていた・・ それが・・3輪車になり・・ 退院後・・約1年以上・・杖をついての歩行・・だった。 このアクロバット・・の自転車、自分には・・乗りやすい・・ 息子が買ってきた・・乗れたら・・・乗ったら良い・・ 乗れる・・ 何だ・・自転車にの...
2021/08/01 10:59
2021年8月 (1件〜100件)
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