呼吸を変えれば生命が変わる・心が変わる・身体が変わる・生活が変わる・運命が変わる。元気・健康に良い呼吸を行いましょう。 横隔膜その他の呼吸筋は、体内の名医！体内のマッサージ師！
カンタン「腹圧呼吸」で体がぐんぐん若返る 呼吸が変われば、本物の健康が手にはいる この本 約10年以上前に買った本です。 当時、東京都新宿区に住んでいました。 著者にお会いして、話を聞きたいと・都内の自宅を訪問しました。 残念にも、出張で留守でした。お会い出来ませんでした。...
ホメオスタシㇲ 1，生物学におけるホメオスタシㇲとは・・ 2，心理学におけるホメオスタシㇲ 1，生物学におけるホメオスタシス 上図 2，心理学におけるホメオスタシス 下図 自分を変えたい・・この時に、ホメオスタシㇲを如何に解除するか・・ これが重要と言われます。変身・変化を...
密息は、腹圧呼吸でもあります。 最近・・この呼吸法で朝晩の勤行（お経と題目）を唱える 疲れない・持続が可能です。 他の呼吸法では、約40分の勤行ぼ持続が難しい。 密息 日本人 古来の呼吸法です。 着物生活・肉体労働にも適している。 姿勢が良くなる。イスの生活にも適した呼吸法...
満天とは・・天に滿つ 天とは・・自分自身＝宇宙・森羅万象を包含する主体者 生きる・生活・人生の主体者は、自分自身です。 自分の中に、宇宙は存在する！ 物理的・ これを覚知する呼吸 その主体者の行う呼吸 これが満天呼吸です。 満天呼吸を究める これが、呼吸を体得する・・ことで...
自宅の庭木の下の2つの金魚飼育の水槽 約100cmと約70cm 深さ約40cmのプラスチックの箱 金魚を飼育する水槽にした。 次男が、つくった・・酸素・水も時々、加水して変える・・ エサは・・時々・・やる。 人に慣れている・・ 手を入れても・触っても怖じない 水もきれい・・...
口呼吸を鼻呼吸に変える効果絶大の「舌トレーニング」
疲れも腰痛も解消する！スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方 女性自身 話題 神奈川新聞 2018年6月7日(木) 16:00 疲れも腰痛も解消する！スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方（写真：女性自身） 疲れも腰痛も解消する！スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方（写...
この樹でも・・クマゼミが鳴く 窯ゼミが盛んに鳴く・・庭木・神社の森 クマゼミ 梅雨が明けると同時にシャブシャブ・・・疳高い声で鳴く・・ ここ高知の平坦地では・・クマゼミが、鳴くと・・真夏の到来を観じます。 分布 クマゼミは南方系のセミであるため、温暖な西日本以南の地域が...
この自転車・・諦めていたが・・ 今日・・試しに乗ってみた・・ 乗れた・・緊張する・・・転倒した・・ケガ・・終わりこも・・ でも・・・乗ってみた・・・約1キロ・・市道を走った・・・ 右手は、ハンドルは、握れるが・・ブレーキ・チエンジは、使えない・・障害者 ブレーキ・ギァを変え...
自分を変えるーホメオスタシㇲを変えー自律神経を変える その唯一の手段・方法が・・・呼吸法です。 ほかには・・ない。
脳梗塞の後遺症・・約3年・・ 3輪車に乗って約2年・・ 今朝・・写真の自転車に乗ってみた・・ ロード用ではないが・・車輪が車輪が小さいので・・乗れる・・ サドルが、低い・・脚がくの字になる。これでは、自転車は、こげない・・ サドルが真下に来た時は、足も伸び切る状態・・ でな...
自宅に3つの自転車がある。 1，ロードバイク 2、3輪車 3，山野用の自転車 今、私は、2級の障害者です。約3年前に発病した脳梗塞の後遺症です。 脳梗塞の発病後、約1週間後に狭心症も患いました。発病後、約1月半後、狭心症でカテーテルの手術をしました。その後は、リハビリの生活...
土近くの土佐市の公園 今日も・・1日中・・呼吸法の練習です。 午前6時30分、起床・・約30分間、朝の勤行・・ 逆腹式呼吸で・・行う。 リハビリの通院の車中でも・・自室では・・ほとんど・・ これから・・午後8時ごろまでも・・ 最近は、逆腹式呼吸・・が多い 吸う時に、お腹...
おはようございます。 今日も、晴天です。35度以上の猛暑になりそうです。 可憐な草華をみつけました。名前は、わかりませんが・・ クマ蝉が、盛んに鳴いています。梅雨を待ちかねて懸命に鳴きます。 真夏の到来です。 万病を癒す丹田呼吸 村木弘昌 医学博士 元・調和道協会の会長...
上は、朝顔です。 https://www.erca.go.jp/yobou/pamphlet/form/01/pdf/archives_24814.pdf
高知新聞 南国市の稲かり景色の写真 私の常用 脳梗塞の後遺症・・3輪車 歩くより早いので便利 腰掛け 別の自転車の付け替えた 高くしてる 重いから バッテリー・変速器もなし 重いが・・ロードバイク約20年乗った経験が役に立つ・・ 近所の96才の独居老婆の自宅 小さ...
梅雨が明けました。快晴・暑い晴天です。 クマゼミが懸命に・・鳴いています。 近くの公園 次男が自宅の庭木の下につくった金魚の池 金魚は、元気です。 私が、以前、乗っていた自転車（脳梗塞を患って乗れなくなった) 次男のバイク 危ないから止め！ 言っている。水泳・・良いと...
丹田を鍛える姿勢【骨盤底筋を締めないと丹田呼吸法はできません】
【15分】寝る前のリラックス瞑想｜マインドフルネス｜誘導瞑想｜夜｜寝ながら｜ ご参考まで・・ 瞑想｣と｢深い呼吸｣が折れない心をつくる 米国防の要｢ペンタゴン｣が認めるその効果 カイゾン･コーテ : 米国国防総省キャリア 著者フォロー 2015/12/11 6:00瞑想とい...
15分デトックスヨガ 体と心のいらないものを排除しよう！ Wellness To Go by Arisa 呼吸は、出来るが・・ 障害者は・・動作が難しい・・ 練習すれば・・出来るかも・・ だけど・・無理しないで・・ベットの上・イス・・寝る・座る姿勢で・・ 横隔膜・肋間筋・...
下記のサイト、参考になります。 特に、姿勢・動きの要・大事な深層筋肉（インナーマッスル）の柔軟強化には、 横隔膜を良く活用する呼吸法が良いです。 ギックリ腰・肩こり・脊椎狭窄症・・インナーマッスルの硬化・老化が原因です。 ですから・・脊椎・腰回りのインナーマッスルを柔軟強化...
九州の熊本に健軍町の地名がある。 約5年前・・3年ほど・・度々・・九州に次男の商用に同伴して行った。 大分・熊本・鹿児島・宮崎・福岡を回った・・ 熊本市内の電車の路面は、芝生だった。。これには・・少し驚いた・・ 道路が、新鮮に観える・・ 健軍・・呼吸法の教室・・開けたら良...
稲の穂が・・出て実が入り始めました。 薬師とは・・ 薬をつくる人 薬を調合する人 昔の称号 今なら・・薬剤師・・Z?>?>ZZ 呼吸薬師 呼吸をデザインする人・・？？ 呼吸を調合する人 脳・心・体・動き・・健康生活に適した呼吸を行なう人・その人の適合した呼吸を指導する...
蓮華(れんげ)の呼吸 蓮華は、華と実が同時です。 仏教では、古来より因果報応の比喩に応用されてきました。 蓮は、生命力が強い。この写真の蓮華は、3000年前の古来の蓮です。 高知県内の香我美町から株分けしてもらい約25年前、土佐市蓮池の公園に栽植しました。 急速に繁茂...
ご参考まで・・ 【自律神経 呼吸法】呼吸法の達人が密かに使っている肺の機能を100%使う技【のむら整骨院 大阪】
根来秀行 「細胞呼吸を高める基本の4・4・8呼吸法」 イメージは“全集中の呼吸”!?「4・4・8呼吸法」で呼吸をリカバリー【体調がよくなる「呼吸」マスター術】 2021年1月18日 マスク生活による「浅い呼吸」は心身にデメリット多数。今回は、浅くなった呼吸を即効リセットでき...
昔の小学校の先生 ガヤガヤ・・の教室 先生・・教室に入ってくるなり・・一喝！ 深呼吸 一瞬・・教室は、静かになって・・ 静かに・・先生は、言わなかった・・深呼吸・・ 今・・日本国・・保育園・幼稚園・小学校・・・ 教育に・・丹田呼吸を取り入れたら・・変身する・・ 敗戦・・神風...
変なな本のタイトル・・?? どつらも横隔膜の機能不全ですが・・ 女性の肩こり・首こりの人口は、20代～50代で65％になる・・言われています 横隔膜を使って呼吸が出来ず首・肩・胸の福呼吸筋を使って1日に20000回以上の呼吸を行なっている女性が多いということわかります。 正...
スーパーアスリートは、いつからスパーアスリートの道を歩くことになったか・・ ヒントは、赤ちゃんの頃にあるとか・・ 呼吸です。子供の頃に毎日、行なっていた自然の呼吸 呼吸が乱れれば腹腔内圧（IAP) 横隔膜の下、骨盤低筋群の上の内臓などが収まっている腹腔 いわゆるお腹の部分...
腰・動・背筋・・ 体幹を守り・柔軟強化する呼吸する呼吸法です。 活動時・肉体労働・歩行時・・ この腹圧呼吸が適している・・ この腹圧呼吸は、古来に日本人の呼吸法です。 武士・農民・・この呼吸でないと生活できない・・ 密息と日本名は、呼びます。 昔の人は、全員が、この腹...
今年、初めて・・クマゼミの鳴き声を聞きました。 シャブシャブシャブ・高音で鳴く・・ 真夏の到来を告げるクマゼミ・熊蝉の無き声・・ 稲は、もう・・穂が出た・・収穫は、8月10日～15日ごろ・・ まだ・・梅雨の末期で・・天候は不安定・・・ だが・・季節は確実に夏の季節でっす。 ...
薬用ニンジン ある・・ 薬用呼吸 聞いたこと、観たこと・・ない・・ が・・ある 脳・心・身体・動きに、効く・・ 薬用呼吸は、呼吸法のことです。 呼吸法とは・・ 呼吸の方法 それに＋する呼吸筋の動かし方・活用方法です。 肺は、肺自体では、伸縮しない。 横隔膜・肋間筋等々の呼吸...
約69才～76才まで・・約7年 この公園の近所 3階建てのアパートに賃借りして住んでいた。 ほとんど・・毎日・・この公園に出た・・・ そこには、2本の大きな樟・クスの樹があった。 決まって、その下で・・形の無い自己流の太極拳？＞？を行った。 ある日・・中国の方かた・・思った...
樟・楠の樹 樹齢1000年・・日本中に、多く存在する。 これは・・樟の樹の生命力です。 樟には、強い免疫力がある。 病害虫を強力に駆除する。病害虫を寄せ付けないヘルスパワーを持つ 樟の遺伝子の結果だが・・常緑の樟の旺盛な呼吸に依る。 小生の居住する高知県土佐市蓮池の氏神の西...
ご参考まで・・
横隔膜は、名医！内臓のマッサージ師！ 骨盤低筋群までオール内臓をマッサージする横隔膜呼吸 腰痛にも大変、効く・・ 横隔膜を動かす呼吸を行なう・・ヘルスケァのポイント 腹式呼吸は横隔膜が上下運動するので内臓がマッサージされる 一流が実践する人生を変える呼吸法 プロフェッショナ...
土佐市蓮池の蓮です。 外来の藻が水面に繁茂して、蓮の生育障害が出ています。蓮が委縮してます。 蓮の池内の酸素不足ー呼吸困難障害と思いますが・・ 障害の原因の藻の駆除が難しいそうです。 それと比較して、同じ蓮池の樹齢800年の楠の古木は、悠々・天を衝く勢力があります。 旺盛な...
愛媛県大洲市 人口5万人 4方を山に囲まれた盆地の街です。 有名な大洲城があります。 そこに、蓮・レンコンの水田がある。約4000平方メートル（約1200坪） もう・・何年も沿道を通行するが・・蓮華の蓮の池と思っていた。 最近・・次男の商用で・・土佐市ー須崎・梼原ー宇和島ー...
瞑想 行なったことはない・・ が、瞑想、行なっていみよう・・と思う 過剰なストレス解消・・には、良いかも・・・ いりいろあるが・・簡単の事から始めよう・・ 快楽神経物質エドルフィンが出る・・かも・・ セロトニン神経物質 心が落ち着く物質 感情は、脳内物質の増減・・によるとか...
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