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呼吸を変えれば生命が変わる・心が変わる・身体が変わる・生活が変わる・運命が変わる。元気・健康に良い呼吸を行いましょう。 横隔膜その他の呼吸筋は、体内の名医！体内のマッサージ師！
万病を癒す薬師菩薩の腹 修練の呼吸の腹です 聖人 釈迦・聖人は、呼吸の達人・悟人です。 仏教の元祖と言われる釈迦は、 アナパーナサチ（大般密守意経）と言う呼吸が大事の講義・お経を 遺されている 呼吸！呼吸機能と生体の原動力 そのエネルギー生成が正常・健康なら脳・心・体は元...
天高くニンニクの5月晴 庭のアジサイの花 次男が改装する自宅 今日も、快晴のお天気です。 我 自分 我には、小我と大我がある。 凡人が、小我に生きる 聖人は、大我に生きる 小我の人は、終始・1日中・一年・一生の間、小さい自分に囚われ・執着して生きる 目先の我欲・損得に執着・...
波動 エネルギー振動 海の波 波のような力 ストレス・感情 同じ・似たストレス・感情は、同調? 共鳴する イライラ・ドキドキ・不安・怒り・・・・すべて波動 その波動は、周囲に波及する・・ 呼吸は、生体の基本・エネルギー生成機能 この呼吸機能の振動・エネルギー波動が、狂う・乱...
約25年前・・波動共鳴に興味があって・・音叉（オンサ）を200本も買って、山梨県の甲府まで行き加工した。約200万円 今から思うと・・まぁ・・金が、あったものだ・・ 不動産業で、宅地造成販売を約25年営業した。 今は・・裸一貫です。笑い・・ 波動は、振動 振動は、共鳴する。...
私の右手 近所の稲作 約半年前から、この3輪車に乗っている。no電動・no変速です。だから相当に重い。 それまでは、スーパーの買い物も、歩行だった。歩行だと往復40分以上かかる。 3輪車は、往復約20分以内・・歩行の2倍以上速い・疲れない。 だから・・買い物・・行動範囲が広...
庭のアジサイ 2年半前まで乗っていた自転車 肛門を締めるー意識的に骨盤低筋群を引き上げる 外部からの感情とショックをコントロールする方法 クンバカ インドのヨガの密宝とか・・中村天風が日本に伝えた・・ 反射神経調節法・お尻締め・・言われています。 クンバカは、気功・整体が理...
high-power Breathing method 高出力呼吸法 この呼吸法は、レベルが高い呼吸法です。 理由 息を吸うと同時に・骨盤低筋群を意識して引き上げる（肛門を締める） 丹田を意識して横隔膜で丹田を加圧するーこれらの動作 上記の意識と動作を1瞬に行う（同時に行う...
今朝は、6ヵ月の定期健診に高知市内の近森病院に行った。 高知駅の近くの近森病院・・昔から比べると大きな総合病院になった。 循環器・カテーテルの手術・・高知県ではレベルが高い。 カテーテルの手術が出来る医師は、4人居る。 東京の大病院にも、劣らない病院です。 2年半前、急性の...
近所の石垣に咲くつわぶきの花 つわぶき・石蕗・・生命力が強い 昨年の晩秋の頃の写真です。 条件が悪くても・・生命力が強いと‥花を咲かせます 1939年（昭和14年）生 今日は、おまんの誕生日やお・・）今朝、次男に言われた。 自分は、分かっていたが・・次男の言葉が嬉しかった。...
丹は、薬 丹田 元気になるツボ・・東洋医学では、気の集まる場所とか・・ この丹田を意識刷る呼吸法 古来より、丹田・丹田呼吸と呼ばれる。 昨晩は、特に、丹田を意識して呼吸した。特に下丹田です。 肛門を締める・丹田を意識する・・同時に行います。 愚鈍な小生でも・・約20年間も呼...
今日は、高知も晴天です。 肛門を締める呼吸 ストレスの反射神経を遮断するそうです。 そのメカニズムは、また・・ね 呼吸法も良い呼吸は、実行する・・これしかない・・と、思います。 実行して試してみる・・ ストレスに振り回されない！！弱い心から強い心も持ち主になりたい・・
紅筋を鍛えるメリットは、多大です。検索すれば・・出ます。
以下、教育学者・明治大学教授 斉藤孝の書より抜粋 呼吸を感じれば、人生はうまくいく さまざまなストレスが乱れがちな「こころ」を安定させ、幸いに生きるために・・ 呼吸が停滞しているサイン・証拠 1，表情が固いといわれたことがある。2，しばらく大きな声で笑ってない。 3，大きな...
今日は、新緑の快晴の天気です。 呼吸のレベルを高める 呼吸力アップ その方法 1，3秒吸ったら3秒吐き出す・・5秒・10秒・・吸う時間と吐く時間を等しくする 2，3秒吸ったら6秒吐き出す・・10秒吸ったら20秒吐き出す・・ 吸う・吐く時間をだんだん長くする。30秒吸うー3...
ここに良く笑う管理人がいる。 40才くらいに女性 スタイルが良い背の高い人 朗らかに、良く笑いながら会話する。 気持ちが良くなる・・周囲が明るくなる。 中学校の時、何て言うのか・・忘れた・・トランペットの長い楽器 吹いていたとか・・ 朗らかに笑う・・呼吸・・自分は、そう思っ...
スーパーアスリートは、横隔膜を使いこなす。 横隔膜は、体内の名医！体内のマッサージ師！ 呼吸法の道場の第2代会長・医学・村木弘昌医学博士の有名な言葉です。 スーパーアスリートのロード、何時から歩？赤ちゃんの頃にあるとか言います。 赤ちゃん・・自然の素晴らしい呼吸を行なってい...
米国・中国・EUのハゲタカどもが日本を買い漁っている・・ 非国民・・ 平然と日本国・日本人・日本の主権を売る売国奴 今の日本国内に、日本国会議員達・官僚達が大勢いる。 未曾有の悪政が平然と行われている。 その悪政を見逃すマスコミ・・・ 日本の国土・主権・国民が、売られる。 ...
腹式呼吸・・普通の横隔膜を上下させる呼吸である横隔膜呼吸 じょれは、横隔膜の形は、ラグビーのボールを半分に切った状態の楕円形です。 その楕円形の状態で上下して呼吸を行ないます。 呼吸時に、横隔膜は、水平になりません。 普通の腹式呼吸は、特に前（腹の前部）を凹凸さして呼吸しま...
横隔膜は腸腰筋・股関節と連結連動します。 横隔膜呼吸・横隔膜を動かす呼吸は、呼吸を行なう度に腸腰筋・股関節筋を柔軟強化して寝たきりを防止します。 呼吸なら、雨が降っても、寝ていても、トレーニングが可能です。 これほど、簡単な寝たきり防止ケァは、他にありません。 横隔膜は、体...
以下、PHPからスマイルー息苦しさにサヨナラから抜粋 背骨のコンディションが、健康を左右する―以外に思うかもしれません。 姿勢と免疫は、切っても切れない関係にあります。 私達んお身体が正常に正常に働くのは、背骨の中を通る脊髄、そしてそこから枝わかれする脊髄神経が脳からの司令...
ストレスー呼吸が浅い・早いー脳内酸素が減少ー交感神経（緊張の神経）通常より高まる ーアドレナリン等の脳内神経物質が増加する―イライラ・不安・怒り等・睡眠不足・・ 呼吸は、メンタルに大きな影響を与える自律神経とストレートに関係している。 呼吸で、自律神経を整えればメンタルは、...
生物は、 時々刻々・・呼吸は、行う。 細胞での新陳代謝が行われる。 細胞が、新しく変わる 新陳代謝 細胞のエネルギ生成ー原動力は、呼吸です。 新陳代謝は、酸素と栄養が必要です。 酸素が、無ければ燃焼しない―エネルギーが生成されないー生きられない。 時々刻々・・細胞でエネルギ...
横隔膜等の呼吸筋を100％、動かす・使う・活用する 腹式呼吸等々で行う。 共通する方法 1，骨盤低筋群を引き上げる感覚・意識で3秒息を吸う 2，もう1度、引き上げる意識・感覚で息を5秒間吐く 上記の呼吸の時間は、各自が適当に行って下さい。 無理しない。だんだんに慣らす・・ ...
腰痛 いろいろあります。 ギックリ腰・狭窄症・・ぜんぶ、まとめてー腰痛 腰痛の原因 それは、腰・腰まわり・脊柱・・の筋肉の劣化・硬化・老化が原因です。 腰の筋肉を柔軟強化すればーうそのように、痛みが消えます。 その方法 肛門を締める呼吸を行なう。 たったーこれだけです。 う...
この本も読んで参考にしている。 また鎖骨呼吸法・吸う時に、下腹を横・水平にする・・ これは、横隔膜を水平にするため・・背中側も膨らますための方法です。 吐く時の背中を丸める・・ 背中の呼吸 これを行う為に・・いろいろ行なっている。 まだ・・確かな方法が出来ない・・・
薬師如来は、呼吸法の達人です。 古来、仏教では、呼吸を重視しました。 脳・心・体・動・生活・運命は、呼吸に比例する。 信と呼吸！釈迦の教えの根本です。 今日は、高知も雨です。例年より随分早く梅雨n入りまた。 異常気象です。豪雨・干害・・心配します。 せめて、脳・心・体・動は...
今日から、曇雨天が連続します。今年は、梅雨が早い・・ 呼吸年令? 呼吸力のこと・・呼吸筋の劣化です。 呼吸する力です。 息き苦しい・・ハァハァ・・すぐ息が切れる 息が短い・早い・・少ししか吸わない・息切れ・・少ししか吐かない・・ 呼吸筋の硬化・劣化・退化です。 その結果 脳...
呼吸筋（こきゅうきん, 英語: Muscles of respiration）は、呼吸を行う筋肉の総称。 すなわち、呼吸をするときに胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のこと。 種類としては、横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹...
腹式呼吸は、主に横隔膜を活用する呼吸 リラックス神経が優位になりやすい・・・ 胸式呼吸でも深い長い呼吸は、リラックス神経が優位になるが・・ 胸式呼吸は、意識しないと、短い・浅い・早い呼吸になりやすい傾向がある。 昔から・・仏教では、心を落ち着かすために、腹式呼吸が活用された...
息を止める 30秒以下は、要注意とか言う
構音障害とは、口や舌、声帯など声を出すのに重要な役割を果たす部位に障害が生じ、うまく発声ができなくなった状態を指します。 構音障害の原因は多岐にわたり、脳卒中や筋ジストロフィー、パーキンソン病や頭部外傷などが原因となることもあります。 また、原因によっては発声だけでなく、嚥...
呼吸は、普段の・・慣習呼吸が大事と思います。 意識呼吸は・・呼吸法の練習に・・ 呼吸をコントロールする二酸化炭素のバラメーターは、脳幹にあります。 意識呼吸は、前頭葉の呼吸です。無意識な日常呼吸は、間脳の呼吸です。 意識呼吸から、だんだんに練習しての間脳呼吸にすることが大事...
イライラ・モヤモヤ・・ ストレス感情・・ ストレスの多い現状社会生活です。 コロナウイルス社会 とんでもない社会です。 人々の脳・心・体・動・生活が大激変の現状です。 これに、適応する・・ 大変、困難です。 知識・頭・心では、とても、適応出来ません。 呼吸法なら・・簡単に可...
ガン自体は、その人の免疫力が決める ガン ストレス大ー強いがん細胞になるー悪性のガン ストレス小ー弱いガン細胞になるー良性のガン 自然治癒 ●悪性か良性かは、ガン自体にあるものではない。 その人の免疫力が強ければガ...
コロナに勝つ ワクチン・・自分の免疫・治癒力を高める！！ 現代人は、呼吸が早い・浅い これが、致命傷！！！ 呼吸を改善する！！ この基本を忘れている。 駄目な政策！！ダメなコロナ対策！！ 一人立つ！！ 自分が、やる！！ 人が・・何と・・言う・・笑う・・ そんなこと・・へとも...
水泳 呼吸が大事です。水の中で吐き切る・・泳ぎが継続できる。吐き切ららないと続けられない。 っこれが、呼吸法の練習に役立ちます。 プールで、泳がなくても、室の中で水泳が可能です。 脳・心・体・動のアップに水泳の呼吸法は、良い勉強になります。
呼吸法は、いろいろあるが・・ 簡単に分かると1，胸式呼吸 2，腹式呼吸 3，鎖骨呼吸（胸腹呼吸・完全呼吸） 逆腹式呼吸・ピラティスの呼吸・・もあるが・・大きくわけると上記の3つ どの呼吸を日常のメインの呼吸で行うのか・・ 選ぶ・決める必要があるが・・それも、臨機応変によるが...
呼吸は、脳・心・体・動に良く効く・薬効がある。 呼吸は、簡単・安全・確実・即効・安い・老若男女がいつでも、どこでも出来る 無意識な呼吸 呼吸の有効利用 無視・軽視するは・・残念・もったいない・・あまりにも、無知・無残です。 呼吸が止まれば死ぬ！！誰でも知る事実ではないか・・...
簡単に言うと・・ 横隔膜・肋間筋・・の呼吸筋が100％使い・活用されている呼吸 1分間の呼吸数が少ない呼吸 長呼吸 呼吸は、体内の二酸化炭素の量が決める。早い呼吸は、二酸化炭素を吐きすぎる―早い・浅い呼吸になる
喜怒哀楽には、喜怒哀楽の呼吸がある。 イライラドキドキには、イライラドキドキの呼吸がある。 それぞれの呼吸が、因縁果の人生をつくる。 始めの呼吸が結果になる。 人生の原動力は、呼吸である。 いろいろの呼吸が脳・心・体・動・生活・運命をつくる。 感情・・に反射して呼吸をつくる...
以下のクンバカに肛門を締めるをプラスする呼吸法 肛門を締めると・・感情の反射神経を遮断する作用がある。 吸う時に締めて、吐く時にも締める クンバカに肛門を締めるを加える 少し難しい・・上級者用・・でも、慣れたら簡単、誰でも出来る たかが・・呼吸だ・・みんな呼吸のベテラン者で...
呼吸力は生命力 ・ 呼吸機能の低下 • 循環機能の低下 • 消化・吸収機能の低下 • 排泄機能の低下 • 運動機能の低下 • 感覚機能の低下 • 神経機能の低下 • 免疫機能の低下 • 性機能の低下 • 造血機能の低下 呼吸力がダウンすると以上の機能低下になります。 反対に...
初動負荷論 呼吸法も同じ 最初は、出来ないが・・そのうち、出来だす だれでも、簡単・・意識するだけ・・ 毎日の習慣呼吸が大事 1回・1回の積み重ね・・ 習慣は、生活！人生！！つくる 楽にはけるだけ吐きます。 吸う息よりも少し長いだけで十分です。 初動負荷理論という理論がは...
http://口すぼめ呼吸
多数の人々が、呼吸を無駄に使い捨てる。 無意識呼吸・・ 大事な物が、他に沢山あるから・・ 人生で大事な物 1番は、命 2番は・・ 自分の命 家族の命・・・ 命 支える1番の物は、何か・・ 酸素 酸素では、あるまいか・・ その酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素その他老廃物を体...
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