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ドコモの障害者割引（ハーティ割引）の手続き方法の体験談を詳しく教えます
ドコモが提供する障害者割引（ハーティ割引）の手続きをしました。その体験談をもとに割引料金や手続方法を詳しくお伝えします。
2022/02/13 13:28
闘病垢、病み垢の自己紹介カードを無料配布します
闘病垢や病み垢の「精神疾患持ちのための自己紹介カード」を無料配布します。ツイッター用とインスタグラム用で5種類のカラーバリエーションを用意しました。
2021/10/26 01:45
【書籍レビュー】繊細さんの本
HSP（繊細さん）専門カウンセラーの武田友紀さんの書籍のレビューです。
2021/06/09 03:25
【書籍レビュー】うつ病は心の弱さが原因ではない ウイルス原因説から見えるうつ病治療の未来
うつ病のウイルス説をコミカルかつ専門的に描いたマンガ 「うつ病は心の弱さが原因ではない ウイルス原因説から見えるうつ病治療の未来」の書籍レビューです。
2021/05/08 10:00
障害者手帳を取得したらするべき5つのことを体験談からお伝えします
精神障害者保健福祉手帳を申請して取得したらするべきことを体験談から5つ解説します。
2021/04/17 12:04
【書籍レビュー】うつ病九段（漫画版）
プロ棋士九段の先崎学氏がうつ病を発症してから入院中のできごとをリアルに描いた「うつ病九段（漫画版）」の書籍レビューです。ネタバレ要素はありません。
2021/03/05 11:49
薬の飲み忘れ防止のアイデア＆グッズでおくすり管理しよう
処方薬をつい飲み忘れてしまう。そんな飲み忘れを防止するためのアイデアとグッズを紹介します。
2021/02/10 04:42
うつ病になった時のお金の不安…支援を受けられる一覧をまとめました
うつ病治療中のお金の不安は多く聞きます。受けられる支援の一覧をまとめました。活用できそうな支援制度があれば、ぜひ参考にしてください。
2021/01/24 10:40
傷病手当金とは？うつ病で休職した時の生活の支え
うつ病で休職した時のお金の悩みは精神的な悩みです。傷病手当金という制度、よくある疑問、もらえないケースをわかりやすく解説します。
2021/01/18 16:53
メンヘラとヤンデレは何が違うの？意味や他の類語一覧を調べてみた
メンヘラとヤンデレは何が違うの？他にも使われるネットが作り出したメンタル用語について一覧を調べてみました。
2021/01/08 03:58
病院で相談したい悩み…医療ソーシャルワーカーに相談した体験談を紹介
病気や入院中、退院後での経済的、心理的、社会的な悩みがあったらどうすればいいか？その相談の専門家である医療ソーシャルワーカー（MSW）の紹介と相談した実体験を解説します。
2020/12/20 14:56
【書籍レビュー】マンガでわかる認知行動療法
認知行動療法の権威である大野裕氏の「マンガでわかる認知行動療法」の書籍レビューです。ネタバレ要素はありません。
2020/12/11 12:58
冬季うつ病とは？冬にだけ発症する季節型のうつ病
冬にだけ発症する冬季うつ病とは何か？特徴から原因、日常でできる具体的な対策を紹介します。
2020/12/04 12:52
【2020年版】スマホ・携帯3社の障害者割引サービスを徹底比較＆MVNOも調査
携帯3大キャリア（ドコモ、au、ソフトバンク）の障害者割引の利用条件、サービス内容、注意点、申込み方法、ポイントを徹底比較しました。
2020/11/26 13:04
うつ病の私がメンタルヘルス・マネジメント検定を独学で取得したワケ
うつ病の人がなぜメンタルヘルス・マネジメント検定を取得するのがオススメなのか。検定の内容と実際に取得した体験談をもとに解説します。
2020/11/03 13:00
病み垢とは何か？4年間続けてわかった「闇」と「光」
病み垢とは何か？特徴や目的など4年間続けてわかった「闇」と「光」を体験談を通して解説します。
2020/10/03 10:22
HSP（繊細さん）は仕事が遅い・つらい・続かない？向いてる仕事選びは？
HSPは仕事が遅い？つらい？続かない？見方を変えるとそれは強みになります。強みを活かした向いてる仕事と向いてない仕事を紹介します。
2020/09/25 11:10
【書籍レビュー】マンガでわかるうつ病のリアル
メンタルヘルスのインフルエンサーの錦山まるさんの「マンガでわかるうつ病のリアル」の書籍レビューです。ネタバレ要素はありません。
2020/09/18 20:45
舌がヒリヒリ痛い、舌痛症ってなに？
舌がヒリヒリ痛む原因、舌痛症とは何か。体験談をまじえながらどういう検査や緩和策をしたかを紹介します。
2020/09/06 07:56
リボン運動って知ってる？色で意味が変わるアウェアネス・リボンとは？
リボン運動（アウェアネス・リボン）とな何か？色の意味や一覧をわかりやすく紹介します。
2020/08/28 07:33
【書評レビュー】うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
うつマッピングで有名なメンタルハッカーほっしーさんの「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた」の書籍レビューです。ネタバレ要素はありません。
2020/08/22 12:05
重度の不眠症が試したおすすめ対策15選、効果別に徹底検証！
重度の不眠症の私が今まで試してきた対策の中から厳選した15選を「手軽さ、安さ、効果」の評価別に徹底検証します。眠れない人が安眠できる手助けになればと思います。
2020/07/24 18:00
【書籍レビュー】うつを甘くみてました
双極性障害（昔の呼び方で躁うつ病）の本でSNS（pixivやツイッター）で話題になった「うつを甘くみてました」、続編の家族目線の「家族もうつを甘くみてました」の書籍レビューをしています。ネタバレ要素はありません。
2020/07/21 07:00
【書籍・映画レビュー】ツレがうつになりまして。シリーズ
うつ病のベストセラー本となった「ツレがうつになりまして。」、続編の「その後のツレがうつになりまして。」「7年目のツレがうつになりまして。」の書籍と映画「ツレがうつになりまして。」のレビューをしています。ネタバレ要素はありません。
2020/07/17 09:35
うつ病に鍼灸は効果あるの？実際に体験した経験談を解説
うつ病に鍼灸（しんきゅう）は効果があるのか？メンタルケア鍼灸とは何か。実際の体験談をもとに疑問点を解説します。
2020/07/07 18:00
アフターコロナで訪れる新しい生活様式の変化とうつ病との関係を徹底予想
新型コロナウイルス感染症が終息したあと（アフターコロナ）で訪れる新しい生活様式の変化を解説します。また、その変化によるうつ病との関係を徹底予想します。
2020/07/04 07:00
起立性調節障害ってどんなもの？朝起きられない子供の悩み
朝に起きられない子供は甘えなのか。それは起立性調節障害（OD）かもしれません。その症状や原因、対処方法をわかりやすく解説します。
2020/06/26 18:58
概日リズム睡眠障害ってどんなもの？体内時計がずれる悩み
概日リズム睡眠障害とはどんな病気なのか、なぜ人は体内時計をリセットできるのか。概日リズム睡眠障害の種類の一覧と治療法を解説します。睡眠リズムがずれる人は参考にして下さい。
2020/06/19 17:00
青いブレスレット運動って知ってる？
SNS発祥の青いブレスレット運動の歴史から運動の意味、目的、他の色（黒、赤、オレンジ、緑）のブレスレット運動の説明を解説します。
2020/06/16 17:00
テレワークはうつ病にどう影響するのか？
テレワークの企業と社員のメリットやデメリット、うつ病治療者にどう影響するか、テレワークうつの予防対策方法を解説します。
2020/06/08 15:07
自己肯定感が低い？それって悪いことなの？
自己肯定感が低い人は自分の成功を認められず他人と比べる傾向があります。自己肯定感とは何か、特徴、傾向、チェック診断を解説します。私が実践している自己肯定感を高める簡単で具体的な方法を紹介します。
2020/05/31 15:29
うつ病と天気や気圧変化の関係ってあるの？それって気象病かも？
うつ病などのメンタル疾患と天気や気圧の変化、台風には気象病が関係しているかもしれません。気象病の原因とうつ病の人向けの対策を解説します。
2020/05/25 10:26
障害者控除で税金の負担を減らすには？
障害者控除の概要、目的、対象条件、申請方法や例となるモデルケースを使って具体的な数字でなるべくわかりやすく解説します。
2020/05/18 12:26
うつ病で休職する時に確認しておく7つのポイント
うつ病で休職せざるを得ない状況になったとき、事前に確認しておいた方がよいポイントを解説します。これで休職期間に治療に専念できればと思います。
2020/05/11 11:43
コロナうつには要注意！うつ病経験者による5つの対処ポイント
コロナうつ（新型コロナウイルスが原因によるうつ病）の心配がされています。うつ病経験者がコロナうつの4つの原因、5つの対処ポイントを解説します。
2020/05/06 13:07
うつ病の人の障害年金制度という1つの選択肢
障害年金制度の解説、受給要件、金額、精神障害者保健福祉手帳との関係性、うつ病の人でももらえるのかなどを解説します。
2020/05/05 11:17
【1分で読める！イラストで簡単にわかる】うつ病の治療法3本柱
イラストを中心に長い文章を読むのがつらい人でも読める【1分でわかる！イラストで簡単にわかる】うつ病の治療法3本柱を説明します
2020/04/30 14:02
障害者手帳（精神障害者保健福祉手帳）の制度は知っておいた方が良い
障害者手帳（精神障害者保健福祉手帳）の制度、種類、受けられるサービス、申請方法、更新方法、実際に持っている友人の体験談（きっかけ、メリット、デメリット）について解説します。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の緊急事態宣言の影響も追記しました。
2020/04/28 17:13
オンライン診療は浸透する？実際に試してみた体験談あり
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の緊急事態宣言の影響でオンライン診療の条件が緩和されました。診察条件、受診方法、うつ病の私が実際にオンライン診療を試した体験談（2回）を解説します。
2020/04/21 11:17
うつ病と災害・疫病の非常事態での付き合い方
うつ病の人の緊急事態宣言での過ごし方を東日本大震災の体験を基に新型コロナウイルス感染症が蔓延している現在と比較して解説します。
2020/04/06 10:41
【1分で読める！イラストで簡単にわかる】うつ病ってなに？
イラストを中心に長い文章を読むのがつらい人でも読める【1分でわかる！イラストで簡単にわかる】うつ病ってなに？を説明します
2020/03/29 06:00
うつ病の治療法3本柱（精神療法編）をわかりやすく解説します
うつ病の治療法3本柱の精神療法や心理療法、カウンセリングの説明（種類、料金、効果）や体験談を基に疑問や不安を解説します。
2020/03/27 22:40
うつ病の治療法（休養編）
うつ病の治療法の3本柱の休養の過ごし方を急性期、回復期、再発予防期ごとの説明や経験談から語る失敗談を解説します。
2020/03/21 14:30
うつ病の治療法（薬物療法編）
うつ病の治療法の3本柱の薬物療法の説明、疑問、不安と経験談やネットから語る注意点をまとめました
2020/03/19 11:40
うつ病の人は知ってて損なし！お役立ちサイトを紹介
うつ病の情報や制度などが掲載されている信頼度が高いサイトやブログをまとめた一覧リンク集を紹介します
2020/03/17 00:00
家族や友達がうつ病になったらどう接すればいい？
家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方（してほしいこと、してほしくないこと）などを体験談を基に解説します。
2020/03/16 12:00
経験者が語るうつ病になって良かったこと・悪かったこと
うつ病の経験者がうつ病になって良かったこと、悪かったことを具体的な経験談から語ります
2020/03/12 06:56
うつ病15年の経験者が語るうつ病で実践した成功談・失敗談
うつ病15年の経験者が休職中に実践した成功談、失敗談を体験談から解説します
2020/03/10 09:34
うつ病に認知行動療法を試してみた
うつ病に用いられる認知行動療法（CBT）の具体的な説明と実際に私が経験してきた体験談を解説します
2020/03/01 00:00
うつ病ってどんな種類があるの？似たような病気は？
うつという言葉がつく病気の一覧や種類についての説明、うつ病と似たような病気、間違えやすい病気の解説をします。
うつ病と思ったら何科に行けばいいの？
うつ病の症状が出たら、どの病院やどの診療科に行けばいいのか、精神科って行きづらいのか、診断書は書いてもらえるのかなどを解説します。
うつ病が治るまでの段階は？それぞれの症状と注意点を解説
うつ病の段階「急性期」「回復期」「再発予防期」についての説明や注意点と体験談からの失敗談などを解説します。
うつ病の治療法（基本）
うつ病の治療法の3本柱（薬物療法、休養、精神療法）と民間療法の基本を説明します
睡眠障害ってどんなもの？うつ病との関連性は？
睡眠障害の定義や種類の説明とうつ病との関連性を体験談を交えて説明します
認知が歪みやすい人はうつ病になりやすい
認知行動療法の用語の認知の歪み10パターンの説明とうつ病との関連性を実体験を交えて説明します
うつ病ってどんな病気？症状は？3つの変化に要注意
うつ病とはどんな病気なのか、どんな症状やサインがあるのか、3つの変化の紹介と体験談を交えて説明します。
うつ病ってどんな病気？症状はどんなものがあるの？
もっと広まってほしい、ヘルプマーク
ヘルプマークの説明、条件、配布場所、悪用例やサポートハートマーク、逆ヘルプマークについて説明します
ライフイベントが重なった時は要注意！ストレス度表で点数チェック
人生のライフイベントを重み付けして、重なっと時の注意点をストレス度表で説明します
HSPってなに？うつ病との関連性は？
HSP/HSCとはどういう人なの？HSPの定義、原因、DOES（ダズ）属性や、うつ病との関連性。HSPの人に向いている仕事・向いていない仕事について解説します。
自立支援医療制度（精神通院医療）は知っておいた方が良い
うつ病になった時の自立支援医療制度（精神通院医療）はについて、申請の流れや注意点、体験談、失敗談などをまとめました
うつ病になった時の大切な生活習慣の基本とは
うつ病になった時の生活習慣（睡眠リズム、運動、食事、煙草、嗜好品、ブルーライト）についての注意点を解説します
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