【うつ病、パニック障害を克服した体験談】

心と体の緊張を解く方法

今回の記事では、心と体の緊張を解く方法についてお話しをしたいと思います。振り返って私が病気だったときには、自分で力を入れているのではなく、いつも緊張した状態になっていました。体の緊...

2024/03/21 00:42

ポジティブシンキングよりも簡単に心を前向きにする

この記事では、物事を積極的に解釈するポジティブシンキングよりも簡単に心を前向きにする方法として、管理人が行っていた方法を紹介しています。

2023/09/25 23:08

《内》と《外》の違いによって症状から受ける感覚が変わった

認識の方法を変えることによって、症状から受ける感覚が変わるということがありました。《外》からと《内》からという認識の違いを利用して、管理人が行っていた方法を紹介しています。

2023/09/03 21:07