今回の記事では、心と体の緊張を解く方法についてお話しをしたいと思います。振り返って私が病気だったときには、自分で力を入れているのではなく、いつも緊張した状態になっていました。体の緊...

この記事では、物事を積極的に解釈するポジティブシンキングよりも簡単に心を前向きにする方法として、管理人が行っていた方法を紹介しています。

認識の方法を変えることによって、症状から受ける感覚が変わるということがありました。《外》からと《内》からという認識の違いを利用して、管理人が行っていた方法を紹介しています。

《否定的暗示》という言葉を用いましたが、どのようなものなのかと思われた方もあるかと思います。以下、私の具体的な体験をもとに、お話しさせていただければと思います。 病気に罹った初期の...

この記事では、メイン記事で紹介している方法の補足など、Q＆A形式で紹介しています。内容は今後、追加などしていく予定です。参考にしていただければ幸いです。 Q 「流水を使用して行う方...

前回のお話しは、気功をはじめて、自分の肉体以外に対する感覚をもち始めたというものでした。 また、気功によって、体を緩めることなどの効果。そして後に自分の体を通じて追及していくことに...

この記事では、中村天風氏のエピソードをもとに、否定的な心を根本からポジティブに転換する方法を紹介しています。

HSPとは「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」を指す言葉です。この記事では、管理人がHSPの傾向を克服するのに役立った方法を紹介しています。なお、HSPはうつ病、パニック障害などの病気の症状ではなく、気質を指す言葉です。

うつ病、パニック障害、自律神経失調症のときに、管理人の体験から、食欲不振、吐き気、嘔吐恐怖に対処し克服するのにおすすめの方法について紹介しています。

うつ病、パニック障害のとき、どういう状態だったのか。 以下に管理人が経験した症状を紹介しますが、同じような症状に当てはまる方は、いらっしゃるのではないでしょうか。 このサイトの記事...

「うつ病、パニック障害を克服する何かきっかけとなったことはあるのか？」 そういう疑問を持つ方もいらっしゃるかもしれません。この記事では、本サイト管理人の個人的な体験ではありますが、きっかけとなったエピソードを紹介しています。

うつ病、パニック障害、自律神経失調症だったときに苦しんだ症状のひとつに、息苦しさがあります。 呼吸が浅く早い状態が続いて、ゆっくり息をしようとしてもできない。 そのためか、息苦しい...

息苦しさ無意識に息を呑む お腹が空気で満たされてしまう ...

サイトのタイトルはうつ病、パニック障害の克服となっているので、自律神経失調症？ と思われた方もあるかもしれません。 じつは管理人がうつ病、パニック障害だったとき、自律神経失調症を...

うつ病、パニック障害だったとき、胸の不快感が愛を通じて世界を見ることで、症状に変化があったエピソードを紹介しています。また、それに関連する気の流れなどを考察をしています。よろしければ、参考にしてみてください。

うつ病、パニック障害だったとき、胸の不快感が愛を通じて世界を見ることで、症状に変化があったエピソードを紹介しています。また、それに関連する気の流れなどを考察をしています。よろしければ、参考にしてみてください。

管理人は、うつ病、パニック障害だったとき、いつも吐き気があって、胸（みぞおちの上部）に灼けるような不快感がありました。胃液が逆流するような不快感です。 肉体的に見れば、それは食道や...