ダイエット中の食事についての注意点

ダイエット中の食事についての注意点

ダイエットは、適切な食事制限と適度な運動を することにより一定の期間で体重減を目指します。 糖質制限ダイエットが流行していますが、糖質を 制限すると水分が不足することもあります。 体内に水分が少ないと、ダイエットもうまく行か なくなったり、肌などにも影響します。 水太りという言葉はありますが、水を飲んでも 太ることはまずないので、ダイエット中も水分は しっかりと摂るようにしましょう。

2019/07/11 16:02