自律神経を整える呼吸法
現代社会ですと学校や職場での人間関係でのストレス、または食や生活習慣の乱れによって自律神経が乱れて不調になる人がとても多くいらっしゃいます。特にストレスによる自律神経の交感神経が優位になりすぎるケースが多いです。これから挙げるケースでもし当てはまるものがありましたら、簡単なセルフケアを紹介するのでご覧になってみて下さい。交感神経優位すぎると特に今回は自律神経の中の交感神経にフォーカスして紹介します。主に以下の影響が出現します。肩こりや頭痛手足末端の冷え
2023/10/31 09:43