膝に水が溜まる理由

背中が痛い

自宅で寝ている時間が多くなり、背中が痛くなっていませんか？肩甲骨の間や背中が痛いと主訴されることがあります。 オールを漕ぐような動きや何かを後ろに引っ張る動作が多い方は、肩甲間部や背中が痛くなります。しかし、大体の方は、そうのような動作をしていません。

2020/04/30 09:28

背中が痛い

自宅で寝ている時間が多くなり、背中が痛くなっていませんか？肩甲骨の間や背中が痛いと主訴されることがあります。 オールを漕ぐような動きや何かを後ろに引っ張る動作が多い方は、肩甲間部や背中が痛くなります。しかし、大体の方は、そうのような動作をしていません。

2020/04/30 09:28

サルコペニア 運動不足はQOLを下げる

自宅待機でどうしても運動不足になってしまいがちです。生活習慣で運動不足が続いていくと、「サルコペニア」に気づけばなってしまうかもしれません。 「サルコペニア」という言葉をみなさんは、知っていますか？ 「サルコペニア」とは、一言でいうと「加齢にともなう筋肉減少症」です。

2020/04/24 11:37

サルコペニア 運動不足はQOLを下げる

自宅待機でどうしても運動不足になってしまいがちです。生活習慣で運動不足が続いていくと、「サルコペニア」に気づけばなってしまうかもしれません。 「サルコペニア」という言葉をみなさんは、知っていますか？ 「サルコペニア」とは、一言でいうと「加齢にともなう筋肉減少症」です。

2020/04/24 11:37

銀ベッド

院のベッドを銀ベッドにしました。新型コロナ対策のひとつです。銀ベッドとは、アルミのシートをベッドに張っています。 アルミには、抗菌性があります。人が寝るベッドでは、皮やバスタオルの素材よりもアルミのほうが衛生的です。消毒もすぐにできます。

2020/04/21 10:40

銀ベッド

院のベッドを銀ベッドにしました。新型コロナ対策のひとつです。銀ベッドとは、アルミのシートをベッドに張っています。 アルミには、抗菌性があります。人が寝るベッドでは、皮やバスタオルの素材よりもアルミのほうが衛生的です。消毒もすぐにできます。

2020/04/21 10:40

ロコモチェックしてはどうでしょうか？

家でいる時間が長くなり、筋肉をよく使う機会どうしても少なくなります。こういう機会にロコモについて考えてみて、ロコモチェックしてみてはどうでしょうか？

2020/04/18 09:30

ロコモチェックしてはどうでしょうか？

家でいる時間が長くなり、筋肉をよく使う機会どうしても少なくなります。こういう機会にロコモについて考えてみて、ロコモチェックしてみてはどうでしょうか？

2020/04/18 09:30

メタボについて分かりやすく解説

最近は、コロナウィルスの影響で自宅で過ごす時間が長くなっています。運動不足になりがちです。健康の指標になる「メタボリックシンドローム」について話していきます。略して「メタボ」です。簡単にいうと、生活習慣病になりやすい前段階の状態です。そのためのチェックシートですね。

2020/04/14 11:38

メタボについて分かりやすく解説

最近は、コロナウィルスの影響で自宅で過ごす時間が長くなっています。運動不足になりがちです。健康の指標になる「メタボリックシンドローム」について話していきます。略して「メタボ」です。簡単にいうと、生活習慣病になりやすい前段階の状態です。そのためのチェックシートですね。

2020/04/14 11:38

脚のストレッチ 腰から下の筋肉量は60％以上

脚のストレッチについて書いていきます。以前にもブログで書きましたが、どんなストレッチをしても構いません。それよりも、正しいフォームでストレッチしてください。 人間の筋肉量は、腰から下で60％～70％あるとされています。つまり、脚の筋肉をストレッチをすることで体がずいぶんと楽にな

2020/04/10 11:09

脚のストレッチ 腰から下の筋肉量は60％以上

脚のストレッチについて書いていきます。以前にもブログで書きましたが、どんなストレッチをしても構いません。それよりも、正しいフォームでストレッチしてください。 人間の筋肉量は、腰から下で60％～70％あるとされています。つまり、脚の筋肉をストレッチをすることで体がずいぶんと楽にな

2020/04/10 11:09

家でできる首の効果的なストレッチ方法

コロナウィルスの影響で、家にいる時間が長くなり、ストレス溜まることだと思います。スマートフォンを見る時間も長くなり、首が痛い方も多いんではないでしょうか。そこで、首・肩のストレッチについて、どんな方法いいのか？というものです。

2020/04/06 13:02

家でできる首の効果的なストレッチ方法

コロナウィルスの影響で、家にいる時間が長くなり、ストレス溜まることだと思います。スマートフォンを見る時間も長くなり、首が痛い方も多いんではないでしょうか。そこで、首・肩のストレッチについて、どんな方法いいのか？というものです。

2020/04/06 13:02

ふらつきの原因の一つは、背中の張り

ふらつきをが気になって、脳を調べにMRIを撮ってきたけれど、ドクターから何もなかった、という報告を受け、安心したと言われることがあります。MRIを撮りに行き現在の状況を確認するというのは、とても良いことです。まず第一にすべきことです。問題がないのに、なぜ、ふらつくのでしょうか？

2020/04/03 11:33

ふらつきの原因の一つは、背中の張り

ふらつきをが気になって、脳を調べにMRIを撮ってきたけれど、ドクターから何もなかった、という報告を受け、安心したと言われることがあります。MRIを撮りに行き現在の状況を確認するというのは、とても良いことです。まず第一にすべきことです。問題がないのに、なぜ、ふらつくのでしょうか？

2020/04/03 11:33