ゆくえりあさんのプロフィール

業務スーパーの黒きくらげで体力アップ＆高血圧対策ができます☆

家族みんなで毎日食べたい黒きくらげ！ 体力アップや免疫機能アップにも良いのですが、わたしは薬膳を学ぶまで食べたことがあり

2021年5月薬膳メルマガ配信♪

毎日の献立に役立つ無料メルマガ 下の画像をタップすると メルマガ登録画面へ行けます↓ ゆくえりあのメルマガでは季節に合わ

体質改善（冷え性/うつモード/生理）を漫画でわかりやすく☆現代女性必見！！！

冷え性やPMSに悩み「良かれと思ってやっていた体質改善方法が実は間違っている」という方も少なくないはず。 特に現代はいろ

ちむどんどん（NHK朝のテレビ小説）で沖縄料理ブームが来るはずという期待が止まらない☆

朝のNHKテレビ小説にハマると必ず毎日見てしまうゆくえりあです。こんにちは！ ちなみにこれまでで1番好きなのは とと姉ち

コロナ2年目の春のセルフケアを中医学視点で

2021年春。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 今日の沖縄は24℃の晴天で暑いっ   ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

お茶と白湯、お水だとどれがいいとかありますか？に対するヒントです。

1日2ℓのお水がいい、いやいや3ℓがいいって聞いたよ！ 水素水がいい、硬水がいい、麦茶がいい… いろんな情報が溢れてます

フレンチトーストもはちみつ入りレシピで薬膳料理に♪

日曜日の朝にたまに作るフレンチトースト♡フレンチトーストもカラダと季節に合っていれば薬膳料理になりますー♪ 小麦粉、砂糖

食事で気を付けていることとは？まずはこの5つを守れば大丈夫！

美容や健康のために何か始めようと思ったときにまず思いつくのが「食事」に気を付けること。 便秘で肌荒れたらヨーグルト食べよ

【2021年】40代女性（専業主婦）のやりたいことリストです

「やりたいことリストって他の人はどんなの書いてるの？」 20代の学生さんやビジネスマン、独身の方のやりたいことリストはた

沖縄で気学講座（＠豊見城）を開催☆必ずいい1年になる目標をみんなで立てました♪

新しい1年が始まりましたね。もう1月も終わりそうで「いまさら目標なんて」と思うかもしれませんが、まったくもって問題なしで

2021年0226

あなたの2021年はどんな年？ 九星気学（きゅうせいきがく）をもとにあなたの2021年がどんな年か割り出します☆ あなた

玉泉洞に2歳（もうすぐ3歳）は行けるのか？子供の足でどれぐらい歩くの？！

青い海とギンギンの太陽が照り付けるイメージの沖縄ですが、実は1年中行楽シーズンなんです♪夏の海だけではなく冬でも雨の日で

3歳まぢかの2歳は玉泉洞に行けるのか？子供の足でどれぐらい歩くの？！

青い海とギンギンの太陽が照り付ける沖縄ですが、実は1年中観光シーズン、行楽シーズンなんです♪夏の海だけではなく冬でも雨の

年末年始の胃腸の疲れにシンプルなおかゆはごちそうでした！！！

年末年始は多くの方に訪れるであろうごちそう食べ放題の時期。 おいしい食べ物に囲まれてとっても幸せな時間ではあります。 こ

2020年　みなさま本当にありがとうございました。ゆくえりあがやったことまとめ。

2020年、本当にありがとうございました このゆくえりあのブログをいつも読んでくださっているみなさま、2020年は本当に

【まいにち漢方】の感想｜薬膳の初心者が自分のケアをする時に必携★365日使えます！

毎日がんばって食事に気をつかっているつもりでも「なかなか体調が良くならない」という方もいらっしゃるでしょう。 世の中に「

【薬膳的セルフケア大全】の感想｜本格的な中医学の教科書的な本！カラダのしくみを知りたい方に☆

ちょっと薬膳の考え方にも慣れてきた。自分の細やかな体調も気にかけてあげられるようになってきた！ …となると次は中医学につ

ホットヨガでふらふらしちゃうするのはなぜ？めまいもツライ。解消ポイント1つご紹介♪

美容や健康のために何かしたい！もうやってるよ！ホットヨガやってるよ！（でもめまいがするんだよね）という方、いかがお過ごし

高級化粧品で保湿しても肌がカサカサなのはどうして？中医学視点で考えるブログ

美容や健康のために何かしたい！美容液もブースターも使ってるよ！（でも潤わないんだよね）という方、いかがお過ごしでしょうか

沖縄の薬膳料理教室☆体験談【2020年秋♪】＠沖縄ガスさん♪

薬膳をしてる人ってどこで勉強してるんだろーってちょっと興味が湧きませんか？ ネットで調べる 難しい書籍を読む オンライン

お水を1日2ℓ飲むのが苦しいのはどうして？やめた方がいいの？ほんとうに健康にいいの？

美容や健康のために何かしたい！もうやってるよ！毎日2ℓのお水を飲んでるよ！（でも苦しんだよね）という方、いかがお過ごしで

1日2ℓ飲むのが苦しい/ホットヨガでふらふらする/保湿しても間に合わない

美容や健康のために何かしたい！もうやってるよ！というみなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 1日2ℓ飲むのが苦しい ホット

輝く健康美が欲しい！自分のカラダを知るためにおさえたいポイント5つ！

カラダの中からキレイになりたい美しくありたい。そう思ったら サプリや○○ドリンクを飲む？ 体温を上げればいいのかな？ と

ごぼごぼタイプ（水滞証）の方へ

ごぼごぼタイプはいらない水分をデトックスできていません ※ごぼごぼタイプだけ他のタイプと図が違います。 いらない水分がデ

どろどろタイプ（血瘀証）の方へ

どろどろタイプは「血（けつ）」がどろどろです。 血（けつ）がどろどろであちこちに痛みが… カラダを快適に動かすには 気

イラうつタイプ（気滞証）の方へ

イラうつさんはカラダの気がめぐってない…（≧0≦） 気がめぐっていないので心もカラダも苦しいですっ カラダを快適に動かす

からからタイプ（陰虚証）の方へ

からからタイプは血（けつ）と津液（しんえき）が不足 血と津液の不足でカラダは乾きます カラダをバランスよく保つには、 気

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ふらふらタイプは「血（けつ）」が足りないから 血（けつ）の不足でふらふらしちゃいます カラダを快適に動かすには 気 血（

ひんやりタイプ（陽虚証）の方へ

ひんやりタイプは温めるチカラが残ってない！ 温めるチカラが残っていない！ カラダを温めるには 気 血（けつ） 津液（しん

原因不明の体調不良/体質の7タイプとは？

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