運動で脳内快楽物質を味方にする方法～脳内快楽物質で習慣化を身につけてランナーズハイを体験しよう

運動で脳内快楽物質を味方にする方法～脳内快楽物質で習慣化を身につけてランナーズハイを体験しよう

ダイエットやアンチエイジングのために運動を始めても、なかなか続かない……そんな気持ち、よ〜く分かります。 私も最初は「運動して気持ちいい」なんてこれっぽっちも思いませんでした。根性がないことには自信があると公言していたくらいです。でも最近、...

2025/05/05 15:26