斎藤秀俊の眼

今日のグルコース変動 運動が足りない

令和3年2月22日のグルコース変動昨夜の新開発HRMの効果だろうか、睡眠時のグルコース値は良い具合の安定。これで2日連続。今日も修士論文発表会のために一日座っていた。健康寿命が縮んでいく。今日も夕食のグルコース変動は小さいSLP0-6すばらしい。こういう変動値で一日行きたいものだ。ISI/BFは朝食おかず。9時前をピークにグルコース値が減少だが、ゆるやかISI/LCは昼食スパゲッティ。今日もはまってしまった。100gなのにいつまで立っても落ちない値。要するに体を動かさなければならない。暖かい日だったので、16時ころから外を歩き回るISI/DNは夕食おかずSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してくださ...今日のグルコース変動運動が足りない

2021/02/23 19:54

今日のグルコース変動 大好きなとんかつ定食の威力

令和3年2月21日のグルコース変動禁断のとんかつ定食を食べてしまった。とんかつ単品にしていればよかったのだろうけれど、おいしいとんかつにはおいしいお米。。。SLP0-7前夜にHRMを投与していないので、グルコース値はちょっと高めで推移ISI/BFは朝食おかず。煮物だったので、それほど値は増えずISI/LCは昼食とんかつ定食。この直前までは理想的なグルコース値。昼食後にだいぶ歩き回ってカロリー消費に貢献したが、むなしい努力だったISI/DNは夕食おかずSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してください。※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています...今日のグルコース変動大好きなとんかつ定食の威力

2021/02/22 20:02

遊泳プールの感染防止対策 その評価を1年間の実績でチェック

新型コロナウイルス感染対策、全国の遊泳プールでは万全でしょうか。緊急事態宣言を受けてプールの休館の動きが始まってほぼ10ヶ月が経ちました。この間の対策について、実績に基づいて評価してみます。続きはこちらhttps://news.yahoo.co.jp/byline/saitohidetoshi/20210222-00223740/遊泳プールの感染防止対策その評価を1年間の実績でチェック

2021/02/22 12:15

密避け外でリフレッシュ...管理釣り場が一躍脚光 女性や子どもの姿も（岐阜新聞Web）

密避け外でリフレッシュ...管理釣り場が一躍脚光女性や子どもの姿も（岐阜新聞Web）にコメントをつけました。密避け外でリフレッシュ...管理釣り場が一躍脚光女性や子どもの姿も（岐阜新聞Web）

2021/02/21 10:16

強い冷え込みは19日（金）朝まで 週末にかけて気温上昇 4月下旬並みの陽気の所も（ウェザーマップ）

強い冷え込みは19日（金）朝まで週末にかけて気温上昇4月下旬並みの陽気の所も（ウェザーマップ）にコメントをつけました。強い冷え込みは19日（金）朝まで週末にかけて気温上昇4月下旬並みの陽気の所も（ウェザーマップ）

2021/02/21 10:13

春先は自転車の水路転落事故が多発 強風に注意 ハンドルをとられる例も

春先は水路に落ちる自転車死亡事故が多発します。強風に吹かれてハンドルをとられ転落する例も。事故現場には柵がない確率が99%に達します。統計には浮き出てこない、知られざる水路転落事故の実態を調査しました。春先の自転車転落事故を防ぐために、自衛手段として次のような状況での自転車の使用を避けましょう。①柵などが設置されていない水路沿いの道路の通行②夜間通行や酔った状態での通行③道路凍結の日や強風の日の通行続きはこちら春先は自転車の水路転落事故が多発強風に注意ハンドルをとられる例も春先は自転車の水路転落事故が多発強風に注意ハンドルをとられる例も

2021/02/21 09:11

今日のグルコース変動 一日中お座りの影響2日目

令和3年2月19日のグルコース変動昨夜の新開発HRMの効果だろうか、睡眠時のグルコース値は良い具合の安定。これで2日連続。今日も修士論文発表会のために一日座っていた。健康寿命が縮んでいく。今日も夕食のグルコース変動は小さいSLP1-6すばらしい。こういう変動値で一日行きたいものだ。ISI/BFは朝食おかず。9時前をピークにグルコース値が減少ISI/LCは昼食スパゲッティ。今日もはまってしまった。100gなのにいつまで立っても落ちない値。ISI/DNは夕食おかずHRM21新開発SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してください。※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示...今日のグルコース変動一日中お座りの影響2日目

2021/02/20 23:01

今日のグルコース変動 一日お座りの影響は

令和3年2月18日のグルコース変動昨夜の新開発HRMの効果だろうか、睡眠時のグルコース値は良い具合の安定。修士論文発表会のために一日座っていた。健康寿命が縮んでいく。一方、夕食のグルコース変動は小さいSLP1:30-6:30すばらしい。ISI/BFは朝食おかず。朝食後のグルコース変動が相変わらず大きいISI/LCは昼食スパゲッティISI/DNは夕食おかずHRM22新開発SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してください。※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※こ...今日のグルコース変動一日お座りの影響は

2021/02/19 23:21

今日のグルコース変動 HRMと運動の組み合わせ

令和3年2月14日のグルコース変動昨夜の新開発HRMの効果だろうか、睡眠時のグルコース値は良い具合の安定。この傾向は食生活をきちんとしていれば大体出るようになった。日中に運動と旧来HRMを組み合わせたら、グルコース値がその後よい具合に低下した。SLP1-8:30すばらしい。ISI/BFは朝食おかずその後旧来HRMEXC12:10-13:20は散歩ISI/LCは昼食たこ焼き。やはり冷凍品はだめかEXC20:30-21はバイクISI/DNは夕食おかずHRM22旧来品SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してください。※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測...今日のグルコース変動HRMと運動の組み合わせ

2021/02/15 12:13

今日のグルコース変動 冷凍たこ焼きはどうでるか？

令和3年2月13日のグルコース変動昨日の昼食の中華そばと餃子。。。この影響を取り除くために朝食のカロリーを減らしてみた。グルコース値が低下してから昼食にたこ焼き。なぜたこ焼きかというと、大好物だから。とくにAgだこは格別にうまい。夕食までグルコース変動が高止まりだったので、その後に運動を入れてみた。15階から3階までひたすら降りる。その後、睡眠時のグルコース値を低下させるため、新開発HRMを投与。SLP3-7高止まり、まずい。ISI/BFは朝食おかずお昼すぎてから少し減ったISI/LCは昼食たこ焼き。冷凍品でAgだこよりグルコース値が高止まりISI/DNは夕食ジンギスカンEXC20:30は階段運動HRM23新開発SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRM...今日のグルコース変動冷凍たこ焼きはどうでるか？

2021/02/15 12:07

今日のグルコース変動 大好きな中華と餃子

令和3年2月12日のグルコース変動昼食の中華そばと餃子。。。グルコース変動がかなり大きく、夕方過ぎても安定しなかった。美味しくて、大好きなんだけど、これはそうしばしば食べることはできないな。SLP2-6良い具合に変動。安定している。このあたりは旧来HRMの効果が出ているかもしれないISI/BFは朝食おかずこの後HRM投与した。少し上昇が緩やかになったか。ただお昼になっても落ちないのが気になるISI/LCは昼食中華そばに餃子。この後のグルコース変動は壊滅的ISI/DNは夕食おかずHRM21:30旧来品SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してください。※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコー...今日のグルコース変動大好きな中華と餃子

2021/02/13 15:11

今日のグルコース変動 HRMの傾向は？

令和3年2月11日のグルコース変動昼食の炭水化物をとったあとのグルコース値の高値が気になったので、麺や白米をやめてたこ焼き（8個）にしてみた。さらに直後にHRMを投与して様子を見た。HRMを投与すると、その後のグルコース値がかなりの値に下押す傾向がここ数日見られている。SLP1:30-7:30少し高めに推移ISI/BFは朝食おかずこの後HRM投与した。少し上昇が緩やかになったかISI/LCは昼食たこ焼き。この後のグルコース変動は理想的ISI/DNは夕食おかずSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してください。※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定し...今日のグルコース変動HRMの傾向は？

2021/02/12 12:06

今日のグルコース変動 昼食の炭水化物は制限すべきか？

令和3年2月9日のグルコース変動昼食の炭水化物をとったあとのグルコース値の高値が気になる。直後にHRMを投与して様子を見てみるか？SLP2:30-6ちょうどよい。前日のHRMが効いたかISI/BFは朝食おかずこの後HRM投与した。少し上昇が緩やかになったかISI/LCは昼食スパゲッティ高値がちょっといきすぎた。やはり炭水化物はあまりとれないISI/DNは夕食おかずHRM24SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※測定装置についてはこちらを参照してください。※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。...今日のグルコース変動昼食の炭水化物は制限すべきか？

2021/02/10 12:10

「何があっても棒を離すな」インド氷河崩壊、生還したトンネル作業員（AFP＝時事）

「何があっても棒を離すな」インド氷河崩壊、生還したトンネル作業員（AFP＝時事）の記事にコメントを入れました。かなり奇跡的な話です。続きはこちら「何があっても棒を離すな」インド氷河崩壊、生還したトンネル作業員（AFP＝時事）

2021/02/10 12:09

印西貯水槽遺体事件 死体遺棄疑いで男女5人逮捕 千葉県警（千葉日報オンライン）

印西貯水槽遺体事件死体遺棄疑いで男女5人逮捕千葉県警（千葉日報オンライン）にコメントを入れました。かなりひどい事件です。続きはこちら印西貯水槽遺体事件死体遺棄疑いで男女5人逮捕千葉県警（千葉日報オンライン）

2021/02/10 07:01

海自潜水艦が貨物船と接触 けが人はいない模様（朝日新聞デジタル）

海自潜水艦が貨物船と接触けが人はいない模様（朝日新聞デジタル）にコメントを入れました。この事故、商船の真下にて潜水艦が当たったら、潜水艦が遭難したかもしれません。潜水艦の自衛隊員の命が助かって良かった。当然、商船の損害が小さくて良かった。続きはこちら海自潜水艦が貨物船と接触けが人はいない模様（朝日新聞デジタル）

2021/02/10 06:44

今日のグルコース変動 HRMは効くのか？

令和3年2月8日のグルコース変動HRMの効果が気になってきた。これまでHRMの血糖値に対する効果には否定的だったのだが、インスリンとの併用で効果が期待できるような結果が出始めた。今回は、旧来のHRMを投与して、様子を見てみた。SLP1-6とくに問題なく、少々高めで推移ISI/BFは朝食おかずこの後HRM投与したが、さしたる効果は見られないISI/LCは昼食ラーメン高値がちょっといきすぎた。やはり炭水化物はあまりとれないのかISI/DNは夕食おかずEXC21は雪かきHRM23はこのあとグルコース値が急降下SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定し...今日のグルコース変動HRMは効くのか？

2021/02/09 12:02

今日のグルコース変動 新開発HRMの投与なし

令和3年2月7日のグルコース変動今日も、ご飯やスパゲッティなどをとらずに、野菜中心の煮物やスープなどでおなかをいっぱいにしてみた。たこやきは別腹。そして、新開発のHRMは投与せず、スナックにナッツをとってみた。SLP1-8とくに問題なく、推移ISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食たこ焼き（10個）このあとの減少はISIの効果か。ここでHRM投与してたらちょっと怖いことになったかもしれないSNC15:20はナッツ類ISI/DNは夕食おかずこのあとゆるやかな上昇で済んだSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度です...今日のグルコース変動新開発HRMの投与なし

2021/02/08 14:35

今日のグルコース変動 新開発HRMの威力か？

令和3年2月5日のグルコース変動今日は、ご飯やスパゲッティなどをとらずに、野菜中心の煮物やスープなどでおなかをいっぱいにしてみた。そして、14:00から新開発のHRMをこりもせずに投与したら、グルコース値が急降下した。警戒ラインをかるがる割った。SLP0:30-6:30昨日の高グルコースからさらに高グルコースとなり、残念な結果にISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食おかずHRM14ISI/DNは夕食おかずこのあとゆるやかな上昇で済んだSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横...今日のグルコース変動新開発HRMの威力か？

2021/02/07 15:23

今日のグルコース変動 新開発のHRMが効き過ぎたか？

令和3年2月5日のグルコース変動昼食に株式会社フォーラムエンジニアリング様からいただいたフォーラムめんを自炊して食しました。同社はノーマライゼーション推進として、障害をもつ人もそうでない人も「はたらく喜び」を感じることができる社会を目指しています。自ら、障害者等が力を発揮することができる事務センターや製麺センターを組織して、就労機会の拡大に取り組んでいます。東京・三ノ輪の製麺センターでは、安くて美味しいと評判のラーメンを食べることができます。昼食ラーメンで警戒しましたが、グルコース値変動は緩やかで驚きでした。そして、14:50から新開発のHRMを投与したら、グルコース値が急降下しました。一時、警戒ラインを割りましたので、グルコース投与しました。SLP0:30-6:30昨日の高グルコースが効いてしまい、残念な結果...今日のグルコース変動新開発のHRMが効き過ぎたか？

2021/02/06 09:59

今日のグルコース変動 まさか蓮根？

令和3年2月4日のグルコース変動昼食もスパゲッティ、オリーブオイルとGAMの併用。午後から外で作業があったので、ややしっかりと食べた感じ。夕食時までにグルコース値がおだやかに減少。ここまではいい感じ。ところがリモート会議後の遅い夕食の後でグルコース変動があり、このまま明け方まで高値で続く。まさか、夕食に食べた蓮根の甘辛煮が原因か？他に食べたのはタンパク質だけで米飯も食べていない。SLP1:30-6:30いいあんばいで安定ISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食スパゲッティ（GAM）ISI/DNは夕食おかずこのあと急上昇で抑えが効かなかったSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（...今日のグルコース変動まさか蓮根？

2021/02/05 12:33

今日のグルコース変動 オリーブオイルとGAMの併用はどう効くか？

令和3年2月3日のグルコース変動昼食のスパゲッティ、オリーブオイルとGAMの併用でグルコース値が午後は高値でプラトー。その分、夕食でのグルコース値の上昇は抑えられた。SLP1-6:30少し高めだけど安定ISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食スパゲッティ（GAM）ISI/DNは夕食おかずEXC23-24はバイクSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。※効果、効能を測定者以外に保証し...今日のグルコース変動オリーブオイルとGAMの併用はどう効くか？

2021/02/04 12:02

今日のグルコース変動 開発中のGAMは効くのか？

令和3年2月2日のグルコース変動昨日に続き、再度昼食に冷凍ピラフ200gを食した。食前に開発中のGAMを投与。効果はあるのか？結果としては、グルコース値の上昇がゆるやかになった。ただ、極値に関しては投与前後で差は見られなかった。食後2時間後に運動を入れるといいのかもしれない。SLP1:30-6:30中庸ISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食ピラフとおかず（GAM）ISI/DNは夕食おかずSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデータは、測定者個人の...今日のグルコース変動開発中のGAMは効くのか？

2021/02/03 12:24

今日のグルコース変動 ピラフは速効型か

令和3年2月1日のグルコース変動週末の荒れを元に戻し、やれやれの一日。昼食に冷凍ピラフ200gを食したが、グルコース値はいっきに急上昇。ただ、午前中に値を低くしていればギリギリ問題のない範囲。GAMを投与すれば良かったか？SLP1:30-6:30中庸ISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食ピラフとおかず急激に上昇ISI/DNは夕食おかずEXC22:30-23:30はバイクSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデータは、測定者個人の体質に依存するもの...今日のグルコース変動ピラフは速効型か

2021/02/02 12:01

今日のグルコース変動 前日のグルコースが大量放出？

令和3年1月31日のグルコース変動夜の就寝中にグルコース値がかなり上がってしまった。日中細胞に吸収された分が就寝中に出てきてしまったのだろうか。結局一日グルコース値は高い所を行ったり来たりSLP0-8前日一日分が夜中に放出されたか？フラッシュバック。ISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食スパゲッティとピザ緩やかに上昇後3段上がりISI/DNは夕食おかずSNCは車の運転中に血糖値が下がってきたので、予防のためのチョコレートEXC11-13は散歩SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していま...今日のグルコース変動前日のグルコースが大量放出？

2021/02/01 12:32

雪国の生活を変えた流雪溝 寒い日には時々大洪水の憂き目に

流雪溝の設置は雪国の生活を変えました。住民が道路脇に堆く積もった大雪を流雪溝の流れに乗せて処理します。時々大洪水を起こして、付近の民家は床上浸水の憂き目に遭うことも。どうして、そうなるのでしょうか。続きはこちら雪国の生活を変えた流雪溝寒い日には時々大洪水の憂き目に雪国の生活を変えた流雪溝寒い日には時々大洪水の憂き目に

2021/02/01 12:23