斎藤秀俊の眼

今日のグルコース変動 インスタントラーメンはグルコース値を上げるか？

令和3年1月30日のグルコース変動出張から戻り、昼食にインスタントラーメンを食べてみた。しかも疲れていて、禁断の昼寝をしてしまった。SLP1-6前日のそば3回のエネルギーが夜中に放出されたか？フラッシュバック。SLP13:30-15は昼寝、なぜかグルコース値は下落ISI/BFは朝食そば食後の運動なしISI/LCは昼食インスタントラーメングルコース変動なしISI/DNは夕食おかずEXCはなしSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデータは、測定者個人の体...今日のグルコース変動インスタントラーメンはグルコース値を上げるか？

2021/01/31 13:58

今日のグルコース変動 一日そばにしてみた

令和3年1月29日のグルコース変動昨日から出張で、しかもできるだけ外での食事を避けるか、外でもパーティションで区切られた場所で速やかに食事を済ませるということを実行するため、一日そばにしてみた。移動に徒歩が多いのでそばと運動との関係がおおよそ明らかになった。SLP1:30-6グルコース値は低く推移ISI/BFは朝食カップそば食後の運動なしISI/LCは昼食立食そば徒歩移動1時間ISI/DNは夕食座食そばEXC22:30－23:30は徒歩（HRM)SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していま...今日のグルコース変動一日そばにしてみた

2021/01/30 13:15

今日のグルコース変動

令和3年1月27日のグルコース変動朝食、昼食のそれぞれ後のグルコース値の上昇を抑えつつ食事を工夫したら、夕方まで持たなかった。そのため5時に少し間食をとったら、グルコース値が急上昇。なかなか難しい。SLP1:30-6:30グルコース値は中庸で推移ISI/BFは朝食おかずISI/LCは昼食そば（GAM)ごく普通の上昇と下降ISI/DNは夕食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)EXC20:30－21はバイク（HRM)SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデー...今日のグルコース変動

2021/01/29 12:05

今日のグルコース変動 オリーブオイルの力

令和3年1月25日のグルコース変動ISI新しい針に換えたら切れ味が悪く、上手くショットできない、の問題。ロットではなくて、個々の製品の問題であることがおおよそわかってきた。材料解析の方針はおおよそ確定。昼ご飯にスパゲッティ、しかもオリーブオイルを絡めた。この力がオリーブオイルの力なら、現象は物理過程よりも生化学過程の話かもしれない。SLP2:30-7:00スライド作りで少し夜更かし。グルコース値は中庸で推移ISI/BFは朝食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食オリーブオイルスパゲッティ（GAM)食後のグルコース変動が見られないISI/DNは夕食おかず(GAM)EXC19:30－20はバイクEXC22-23はバイク（HRM)SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材...今日のグルコース変動オリーブオイルの力

2021/01/27 12:42

今日のグルコース変動 針のキレが悪い

令和3年1月25日のグルコース変動ISI新しい針に換えたら切れ味が悪く、上手くショットできない。コーティング針で、コーティング範囲が狭いのか、コーティングの種類を間違えているのか、コーティングできていないのか。原因はどれかでしょうね。とにかく、針先を顕微ラマンで検査してみるので、そうすれば3つのうちのどれが原因かすぐにわかる。針問題のおかげで昼食のタイミングが悪く、午後は高血糖のまま。SLP0-5:30前夜からISIが調子悪く、少し高い値で推移ISI/BFは朝食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食菓子パン（しかなかった）ISI/DNは夕食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)EXC19:30－20はバイクEXC21-22はバイク（HRM)SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコ...今日のグルコース変動針のキレが悪い

2021/01/26 14:28

今日のグルコース変動 昼寝はかなりまずい

令和3年1月24日のグルコース変動です。今日は日中、外の散歩を入れ、その後昼寝を2時間してしまった。昼寝の時間中にせっかく下がったグルコース値が上昇。グルコースは細胞に吸収されているだけだから、昼寝中に細胞から間質液中に放出されたか？SLP1-7:30低い値で推移。少しゆっくり寝た。朝食までの間徐々に値が上がる。SLP16-17:30昼寝。グルコース値上昇ISI/BFは朝食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食スパゲッティ（GAM）ISI/DNは夕食おかずEXC14－15:30は外の散歩EXC21-22ははバイク（HRM)SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ...今日のグルコース変動昼寝はかなりまずい

2021/01/25 12:11

今日のグルコース変動 外散歩は効くか？

令和3年1月23日のグルコース変動です。今日は日中、外の散歩を入れてみた。比較的寒さがゆるみ、散歩はそれほど苦にはならなかった。とにかく、体を動かせばグルコース値はすぐに下がる。でもそのグルコースは細胞に吸収されているだけ。だから、超楽な運動で効果が現れる。SLP1-8低い値で推移。少しゆっくり寝た。朝食までの間徐々に値が上がる。ISI/BFは朝食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食煮物のおかずだけ（GAM）グルコース値がほとんどあがらないISI/DNは夕食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)EXC11:30－13は外の散歩EXC20-21はスケートマシーンみたいなもの20分くらいで減少SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投...今日のグルコース変動外散歩は効くか？

2021/01/24 09:25

数cmの積雪が危険という事実 スリップしてケガをしないための雪かき術

日曜日の朝から除雪作業に追われる関東甲信でしょうか。実は、数cmの積雪は極めて危ないのです。凍った雪で歩行中のスリップや側溝などへの転落を防ぐためには、雪かきの初動が大切です。その雪かき術、雪国から伝授します。続きはこちら数cmの積雪が危険という事実スリップしてケガをしないための雪かき術数cmの積雪が危険という事実スリップしてケガをしないための雪かき術

2021/01/23 20:00

今日のグルコース変動

令和3年1月22日のグルコース変動です。今日は日中、運動ができなかった。午後イチの会議の資料準備でてんてこ舞いだった。午後からリモート会議で座りっぱなし。とにかく、体を動かせばグルコース値はすぐに下がる。SLP1-6低い値で推移ISI/BFは朝食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食冷凍スパゲッティ先日とは別製品（GAM）グルコース値がなだらかISI/DNは夕食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)EXC19:30－20はバイク食前のグルコース値を下げるためEXC21-21:30はバイク夕食分の頭を叩いたSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連...今日のグルコース変動

2021/01/23 00:32

今日のグルコース変動 ラーメンの影響が驚き

令和3年1月21日のグルコース変動です。今日は昼食でヒグマラーメン塩沢の大盛りを試した。ラーメン麺のDIは比較的低いことはわかっていたが、確かに大きく上がらない。そのかわり、だらだらと高止まり。SLP0:30-6:303時から低い値で推移ISI/BFは朝食おかず(GAM)ISI/LCは昼食ラーメン大盛りヒグマ塩沢ISI/DNは夕食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)EXC11:50－13:20はプール水中作業グルコース減少EXC19－19:30はバイクヒグマラーメン分がみるみる減ったEXC20:30-21:30はバイク夕食分の頭を叩いたSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖...今日のグルコース変動ラーメンの影響が驚き

2021/01/22 00:49

今日のグルコース変動

令和3年1月20日のグルコース変動です。今日は昼食でロースカツサンドイッチを試した。運動をあまり入れてないので、一日にわたり減少の速度はゆっくり。SLP1ー5少し高値で推移、前の日のスパゲッティの影響が残ったかISI/BFは朝食おかず(GAM)ISI/LCは昼食ロースカツサンドイッチ(GAM)ISI/DNは夕食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)EXC15:30－16:30は荷物運びグルコース減少22－寝ながらパソコン仕事SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。...今日のグルコース変動

2021/01/21 20:36

今日のグルコース変動 昼食スパゲッティグルコース高止まり

令和3年1月19日のグルコース変動です。今日は昼食で冷凍スパゲッティ1人前を試した。時間遅れなしでしかもグルコース高止まり。運動もあまり影響なし。朝食はおかずのみ。SLP1:30-5:30低い値で推移ISI/BFは朝食おかず(GAM)ISI/LCは昼食冷凍スパゲッティ(GAM)緑のたぬきよりカロリー低いのに。ISI/DNは夕食ごはん軽く1杯とおかず(GAM)EXC9:50－10:20は巡回グルコース減少EXC14:40－15:20は巡回グルコースはあまり変化なし。恐ろしい冷凍スパEXC21:30-22:30はバイク叩けたかと思ったら、また頭が出てきたSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグ...今日のグルコース変動昼食スパゲッティグルコース高止まり

2021/01/20 00:41

今日のグルコース変動 スパゲッティは遅効性

令和3年1月18日のグルコース変動です。今日は夕食でスパゲッティを試した。うかうかしてると急上昇となるので、時間遅れで運動を入れて叩く。朝食後のグルコース値最大値より昼食後の最大値を低く抑えたので、全体として安定した変化になった。SLP1-6昨日の運動が効いて、低い値で推移ISI/BFは朝食ご飯軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食緑のたぬき(GAM)カップそばの中で最も遅効性でピークが緩いISI/DNは夕食スパゲッティとおかず(GAM)EXC9:30－10は巡回グルコース減少EXC12:30－13は巡回グルコースは変化なしやや遅効性のせいかEXC21-22:30は雪かきとバイク遅効性が顕著に出たSNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出...今日のグルコース変動スパゲッティは遅効性

2021/01/19 00:21

氷が割れて溺れた なぜ池の氷の上に乗ってはいけないのか

飯能市で池の氷が割れて高校生が溺れました。現場の氷の厚さは4.5cm。十分な厚さに思えますが、ここに思わぬ危険が隠れています。そして、それは割れてから初めてわかります。この記事は高校生以上の方向けに、池の氷の危険性を説明するために書かれています。ぜひ、高校生を中心に拡散してください。小中学生向けの記事はリクエストがあれば別途作り、公開します。続きはこちら氷が割れて溺れたなぜ池の氷の上に乗ってはいけないのか氷が割れて溺れたなぜ池の氷の上に乗ってはいけないのか

2021/01/18 08:02

今日のグルコース変動 驚きのスパゲッティ効果

令和3年1月17日のグルコース変動です。スパゲッティはGI値が低いとされているが、かなり遅れてグルコース値が増加、最大値も低い。グルコース値の低い時に運動しても値は下がらない。ある値に上昇したら運動を入れると急激に減少する。SLP2-8昨日の運動が効いていたのか、低い値で推移ISI/BFは朝食ご飯軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食スパゲッティ1人前(GAM)上昇がかなり遅れたISI/DNは夕食ご飯軽く1杯とおかず(GAM)EXC11－12はバイク（HRM）グルコース急減。水素投与は疲労を感じないEXC14－15はバイクグルコースは変化なしEXC17:30-18:30はバイクグルコース急減。EXC20:30-12:30はバイク（HRM）グルコース急減。その後一定SNCはおやつSLPは睡眠ISIはインスリ...今日のグルコース変動驚きのスパゲッティ効果

2021/01/18 00:45

進化する農業用水安全対策 最新技術には「助かる技術」が盛り込まれている

毎年100人前後が命を落とす農業用水の水難事故。事故から命を守るために、安全対策が急速に進んでいます。そして、最新技術には「助かる技術」が盛り込まれています。どのような技術でしょうか。なぜ必要なのでしょうか。続きはこちら進化する農業用水安全対策最新技術には「助かる技術」が盛り込まれている進化する農業用水安全対策最新技術には「助かる技術」が盛り込まれている

2021/01/17 09:35

今日のグルコース変動

令和3年1月16日のグルコース変動です。SNC14-18チョコ(5g)3個グルコースには影響なしISI/BFは朝食ご飯軽く1杯とおかず(GAM)ISI/LCは昼食カップそば(GAM)ISI/DNは夕食ご飯軽く1杯とおかず(GAM)SP20:00-22:30はうっかり寝てしまったグルコース急増EXC(22:30-24:00)はバイク（HRM）SNCはおやつSPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。※効果...今日のグルコース変動

2021/01/17 01:23

今日のグルコース変動

令和3年1月15日のグルコース変動です。SNC18:50おかき(1g)6個これだけで、グルコース急増！ISI/BFは朝食ご飯軽く1杯とおかずISI/LCは昼食マイタケご飯(GAM)ISI/DNは夕食ご飯軽く1杯とおかずEXC(21:00-22:00)はバイク（HRM）SNCはおやつSPは睡眠ISIはインスリン自己注射GAMはグルコース吸着材料投与EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。※効果、効能をうたうものではありません。※GAMとHRMは研究開発中の材料★★★...今日のグルコース変動

2021/01/16 00:14

今日のグルコース変動

令和3年1月14日のグルコース変動です。SNC0:50ミカン2個ISI/BFは朝食ご飯軽く1杯とおかずISI/LCは昼食マイタケご飯ISI/DNは夕食ご飯軽く1杯とおかずEXC(22:00-23:00)は雪かき（記載なし、HRM）SNCはおやつSPは睡眠ISIはインスリン自己注射EXCは運動HRMは水素放出材料投与※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。※効果、効能をうたうものではありません。★★★斎藤秀俊の記事一覧-個人-Yahoo!ニュース★★★専門的見地からニュース配信しています。今日のグルコース変動

2021/01/15 00:45

豪雪の徒歩移動の危険 生活の動きが止まりつつある中、この数日は細心の注意を

年明けから降り続く雪のため、日本海側の広い範囲で豪雪となっています。これは広域大水害と同じ状況です。人の動きが止まりつつあります。生活に必要な動きがままなりません。最後の手段は徒歩移動ですが、無理すれば命にかかわります。雪国の皆さん、命を守るために、徒歩中に雪に埋まらないように、酔った状態で外に出ないように、水路や池の周辺では細心の注意を。続きは、こちら豪雪の徒歩移動の危険生活の動きが止まりつつある中、この数日は細心の注意を豪雪の徒歩移動の危険生活の動きが止まりつつある中、この数日は細心の注意を

2021/01/10 11:51

普及が進んだ落雪式住宅 雪の人的被害から身を守るには

日本海側の各県の今シーズンは、中（なか）2シーズンをおいての大雪となりました。最近普及が進んでいる落雪式住宅での除雪作業。もしかしたら、屋根を落雪式に換えて初めての大雪を迎えるご家庭もあるかもしれません。除雪する際の注意事項は、落雪を処理する時の溺水と落ちてきた雪による閉じ込めです。応急手当としては、いずれも早期発見、一刻を争う心肺蘇生法の実施、そして保温です。続きはこちら普及が進んだ落雪式住宅雪の人的被害から身を守るには普及が進んだ落雪式住宅雪の人的被害から身を守るには

2021/01/07 12:05

大雪のあるある ツリーホールとその危険性を中心に雪国の住民が解説

日本海側の大雪で明けた令和3年。大雪とは、単に2mの積もった雪（積雪）を言うのではなくて、一晩で1mくらい降った雪（降雪）を指します。本稿では、雪国の人の生活に溶け込んでいる、大雪のあるあるに触れます。国境の長いトンネルを抜けると、あなたもみんなも雪国の人。夜の底が白くなっただけでは済まない危険について、ツリーホールとそれが引き金となる事故に焦点を当てて、雪国の住民が雪の降りしきる新潟から解説します。続きはこちら大雪のあるあるツリーホールとその危険性を中心に雪国の住民が解説大雪のあるあるツリーホールとその危険性を中心に雪国の住民が解説

2021/01/01 09:09