La vida tranquila

ポルトガルVSウルグアイ戦を観戦

何年ぶりのサッカー観戦になるでしょうか・・・ かつて、ロナウドの美しいプレーが好きすぎて、チャンピオンズリーグをスペインまで観に行った女です（笑） そのころは、スカパーのリーガエスパニョーラを契約し、夜中に起きてタイムリーでレアルの試合を観戦し、もちろん全試合録画、ロナウドが載っている雑誌を買い漁る・・・ってな事をやってました！ それから月日が経ちロナウドは移籍、イタリアまで追っかける事もできず、だんだんとサッカー観戦する気力も薄れて行き・・・ そもそも集中して90分の試合を観れなくなってしまいました！ で、今回もワールドカップかーと思いながら、契約しているチャンネルもないしまぁ良いかと思って…

2022/11/29 19:47

山歩きで何を着て良いか？問題

先日のハイキングと登山で、何を着たらベストなのか？という問いに対して、自分の中で明確な回答は得られませんでした。 もちろん天気も気温も調べていくのですが、どのぐらいの運動量でどのぐらい汗をかいてどのぐらい寒くなるのか？が、どちらの日も全く見当違いでした（笑） 御在所はロープウェイで上まで行ったのでいきなり寒かったのですが、こちらの上着（多分春or秋用）と中は長袖Tシャツを着用。 しかし、途中で暑すぎて上着は丸めてリュックの中にしまい、長袖Tシャツ一枚で全然OKでした。 そしてボトムはこちらのキュロットに、トレーニング用のタイツを履いたのですが・・・ これが大失敗でした！！（笑） この時のタイツ…

2022/11/18 18:47

2日間の放送大学面接授業

週末は、放送大学の面接授業でした。 放送大学は、ネットで自宅学習をするのが基本ですが、面接授業は実際の教室で教師より授業を受ける事を言います。 今年より学習センターが移転になり、初めての場所ということもあり、かなり早くついてしまったので公園を散歩・・・ 決して遊びに来たわけではありません。勉強をしにきました（笑） それでもまだ時間があったので、軽く朝食を取ってきたにもかかわらずカフェへ行くことに。 ショッピングセンターに併設されているオフィス棟なのですが、土曜日で時間も早いということで人はほとんどおらず、優雅にモーニングタイムです。 白湯は優しいですね・・・ フレンチトーストとベーコンの組み合…

2022/11/13 19:44

本日より通信指導始まる

本日10時より、放送大学の通信指導が始まりました。 中間テストのようなもので、これを提出しないと単位認定試験が受けれません。 今回は、3教科のうち2教科も心理学系を選択してしまったため、初めて学ぶ教科という事もあり言葉も難しくなかなか覚えられません。 でも何とか1教科web提出したので、また休日の日にやろうと思います。 今週末は、学習センターでの面接授業があり、こちらも心理学の内容なのでちょっと緊張します。 レポートも出さないといけないようで、2日間頑張ろう！

2022/11/08 21:34

肩紐ポーチVSウエストポーチ

先月の御在所岳へのハイキング。 そして、先週の金華山への登山。 御在所では、リュックを背負いながら、こちらのウエストポーチを使用。 金華山では、リュックに肩紐ポーチを装着。 どちらが使いやすかったか？と言うと、断然ウエストポーチでした！ ウエストポーチは足元が見にくくなるから危ないって聞いていましたが、ランニング用で伸縮性のある小さいものを選んだので、それについては全く問題なしでした。 中には、財布、iPhone11、家の鍵、マスクぐらいですが、これぐらいなら余裕で入れられます。 で、肩紐ポーチの方は、まずiPhoneがギリギリ入るサイズだったのが失敗の原因でした。 買うときに、もうワンサイズ…

2022/11/08 15:28

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 やる気がない時は、やらないに限る！ ・・・というわけには行かない時もあります。 仕事なら、簡単な作業から片付けて、目の前の書類を減らす。 視界に入るだけでやる気が失せますから。 あとは、なるべく後回しにしないのもそうですが、完璧にやろうとしない。 完璧主義だからこれは言えることなのですが、それをしてしまうと先に進めないので。 少しでも先に進むことが大事なので、仕事なら誰かの手を借りるとか、楽できる方法を見つけながらやってます。 あとは放送大学の勉強に限って言えば、とにかく集中力のなさに自己嫌悪しながら、とにかく45分の視聴なら15分とか分割で進めるように…

2022/11/06 20:26

登山のための筋トレ

腰痛持ちだったため、20年以上カイロプラクティックに通っています。 初めの頃は痛くなったら行く、痛くなくなったらしばらく行かない、の繰り返しで、ギックリ腰になる回数も結構多かったです。 しかしここ数年、年齢も年齢なので（笑）、痛くなくてもメンテのために月一回行くようにしています。 そして数ヶ月前、登山を始めようと思ってると話したところ、筋トレの仕方を教えていただきました。 スポーツセンターにも行ったこともあるし自重トレーニングもしていたので、やり方は分かっていたつもりでしたが、教えてもらったトレーニングは本当に簡単な運動でした。 山を登るため、膝を痛めないための歩き方は、お尻の筋肉を使えるよう…

2022/11/06 19:32

金華山（標高329メートル）へ登山

本日予定通り、金華山に登山に行ってきました！ 岐阜公園に隣接している駐車場に車を停め、しばし紅葉の美しさを堪能し写真をパチリ。 朝はまだ寒さが残っていたので、長袖を仕込み出発！ 頂上にある岐阜城を目指します！ 初登山のため、入門コースの『めい想の小径』を登ります。 実は、先日パートナーが下見をし、駐車場係のおじさんに聞いたお薦めのコースです。 登山口は整備のされたきれいな階段なのですが、少し進んでいくと・・・ 写真は普通のハイキングコースに見えますが、岩肌が剥き出しになっている道も結構あったりで、これが入門なのですか？って感じでした。 ロープウェイで登ることも出来るのですが、今回は往復歩きます…

2022/11/03 15:57

寝休日

先日の休日とはまた違った休日を過ごしました。 寝休日（笑） 朝はまだ雨が降っていなかったので、いつも通り5時過ぎに起きて早朝ウォーキング。 帰ってから10時半過ぎまで寝て、朝昼兼用ご飯を食べてから、夕方まで寝る・・・ これを寝休日と命名しました（笑） 先日の職場でのモヤモヤ事件で・・・ 当事者であるもう一人の同僚から、帰りがけにほぼ強制的に一方的に今回の事を聞かされ始め、時間過ぎてるし帰りたかったけど・・・ 聞いているうちに確かにそれもそうかも、という内容の話もあり、まぁ私にとっては仕事をする上でコミュニケーションが取れればそれ良いので、どちらかの肩を持つのをやめようと思いました。 でも、この…

2022/11/01 20:51