妊活 男性

妊活中男性がお酒を飲むなら？

6組の1組のカップルが不妊症と言われています。 不妊の原因は、女性ばかりでなく半分程度は男性に あることが分かっています。 厳密には不妊の原因は男性：女性：不明が1:1:1だと 言われています。 男性の妊活も非常に大切で食生活や生活習慣の見直し が必要になってきます。 お酒を飲むこともできれば控えた方がいいようです。 厚生労働省のガイドラインで1日の飲酒量はアルコール 20g程度にとどめるべきとされていて、その基準なら ビールなら500ml、焼酎なら180ml程度になります。 そのくらいなら健康にも影響がないようです。

2019/03/19 12:48

精子に良い食事とは

妊活という言葉が世間でよく使われるように なっています。 妊娠するのは女性なので基本的には女性が することが多いのですが、実は不妊の原因の 半分は男性にあります。 妊活を半年くらい続けて妊娠できないなら 男性も精子の検査は行うようにしてください。 他にも食事を気を付けるようにしてできるだけ 精子に良い食事をとるなどが必要になってきます。 精子にしよい食事とは、 ナッツ類（オメガ3脂肪酸） 大豆（エストロゲン） 他にも葉酸には、精子の染色体異常を減少させる 作用があります。 葉酸は食材から摂るには相当な量を食べる必要が あるので、サプリで摂ったほうがいいですね。

2019/03/11 20:02

妊活中の男性がのむ薬

妊活中の男性が飲むなら、薬よりもまずは サプリから始めてみてはいかかでしょうか？ 妊活中の女性がよく飲む葉酸サプリはおススメ ですね。 葉酸と摂ると精子の染色体異常の確立が低下 することが分かっていますので、継続して 葉酸サプリを飲んでいれば、妊娠の確率は 上昇します。 他にはやっぱり精力サプリ系でパートナーの 排卵予定日前後に回数をこなすとかもあります。 精力サプリならペプチアがおすすめです。 ペプチア

2019/03/08 11:55

男性の妊活にも葉酸サプリは必要？

妊活と言えば葉酸サプリが頭に浮かぶかもしれません。 女性が葉酸を摂ると、子宮内膜に作用して受精しやすく なったり、胎児の神経系の障害リスクを低減してくれます。 厚生労働省も妊娠中に葉酸の摂取を推奨しています。 実は男性にも葉酸は良い効果があることが分かっています。 葉酸を摂ることで、精子の染色体異常の確立が低減する ことがわかっています。

2019/03/05 21:19