パーソナルトレーナー赤星祐司オフィシャルブログ

関節が痛いのは無理しすぎ、ではどうすれば良いか知りたいと思いませんか

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2024/03/23 21:29

認知症になりたくない 脳の老化対策は40～50代の中年期から

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2024/02/17 14:40

クライアントは生徒か

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2024/01/31 16:59

緑茶にはどのくらいカフェインが含まれているのか

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2024/01/26 22:27

問題が起きた時どう対処するのか

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2024/01/18 17:04

変えられないものは何ですか

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2024/01/11 15:26

すべて効率化した方が良いのか、あえて効率化しないのか

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2023/12/19 17:03

米バーガーキング、「写真詐欺」と訴えられる 商品大きさ巡り

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2023/08/30 18:12

1日4000歩で死亡リスク減

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2023/08/26 18:13

日本でハワイを感じる場所

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2023/07/03 14:04

勿体無いミス

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2023/05/29 13:56

平均寿命は延びても、健康寿命との差は男性で約9年、女性で約12年！

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2023/05/25 16:19

自分の運動の位置づけを何処にするか？広義の運動を考えてみましょう。

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2023/04/21 12:12

運動経験の無い中高年の方に是非読んでほしい

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2023/04/04 19:43

加齢と共に狭くなる可動域

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2023/03/29 14:35

苦しい「ホットフラッシュ」の原因が解明へ、期待の治療薬も

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2023/03/09 15:34

脳を使うだけでは老化が加速！ 若く保つには「何もしない時間」が重要

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2023/02/25 20:52

長寿効果、1日5000～7000歩で十分？ 歩数と死亡リスクの関連分析―早大など

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2023/02/20 20:45

しっかり寝ることが脳の老化を防ぐ近道！ 脳の掃除係グリア細胞は睡眠時に働く

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2023/02/18 18:57

ホームラン王3回 通算567本 門田博光さん死去

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2023/01/24 20:55

日本エムテック協会をご存知でしょうか？

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2023/01/22 16:42

「長生きする人」と「早死にする人」は、子どもの時から「選ぶ油」が全く違う

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2023/01/21 17:17

【小児科医が教える】骨がゆがむ病気の子どもが5倍に増加！ その理由とは？

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2023/01/14 16:35

1日3回、1～2分間活発に動くだけで死亡リスクが4割減、研究

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2023/01/11 22:34

都市部よりも歩かない......「クルマ依存」の地方で深刻な運動不足

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2023/01/08 20:12

”認知症予防の12のポイント”

みんなの回答を見るマンガでわかる！認知症の人が見ている世界 （健康実用） [ 川畑智 ]楽天市場1,595円マンガでわかる！ 認知症の人が見ている世界2 [ …

2023/01/07 15:42

腎臓の衰えに男女差 高齢になるほど男性で加速

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2023/01/07 15:37

筋肉を効率的に鍛えられ、姿勢も改善できる「スロースクワット」って？

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2023/01/04 17:53

”忙しいという魔法の言葉”

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2022/12/30 14:48

ハワイ島の地下に群発地震源の巨大な「マグマ網」、科学者ら驚愕

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2022/12/28 23:46

健康長寿の要、「股関節」を鍛えて生涯現役の体をつくる

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2022/12/14 19:50

老いに負けない 「こぶし1個分」長い歩き方

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2022/12/08 13:48

”姿勢は筋肉を作る”

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2022/12/07 22:40

落ち込んだとき、姿勢を正して上を向けば気持ちも上向きに？

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2022/12/06 08:48

オスだけ殺すタンパク質「Oscar（オス狩る）」のメカニズムが解明される

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2022/12/02 23:18

世界最大の活火山噴火 マウナロア、84年以来―米ハワイ

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2022/11/29 15:04

ビッグサンタがアラモアナにやって来た

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2022/11/27 17:40

LDLコレステロールだけが飛び抜けて高い！ どうすればいい？

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2022/11/25 18:27

脳は再び若返る?! 「運動」の驚くべき効用とは

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2022/11/21 10:58

私たちが体育を嫌いになった理由 頑張っても「やる気ない」と怒られ

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2022/11/20 17:00

ウォーキング、水泳、ゴルフ…運動の種類によって死亡リスク低下に差はある？

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2022/11/19 12:03

japan pro 2022 結果

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2022/11/14 18:55

2022 ジャパンプロ 結果写真

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2022/11/14 12:16

｢ビールは健康にいいと言える｣たった一つの理由

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2022/11/11 15:05

運動の秋でも時間帯によっては悪影響!? 快眠につながる運動のゴールデンタイムとは

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2022/11/09 16:21

「オプジーボ」投与で老化細胞が減少、身体機能改善…東大などチーム発表

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2022/11/03 20:07

五十肩と間違われやすい腱板断裂

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2022/10/30 13:34

”認知症にならないために”

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2022/10/27 12:30

健康について、5人中1人が医者ではなく「TikTok」に相談【調査結果】

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2022/10/25 11:00

自分のギフトは何か

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2022/10/23 07:00

常識は覆される

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2022/10/18 19:00

中高年はジャンプしよう

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2022/10/12 15:07

ハワイの準備は出来た

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2022/09/30 13:06

進むべき道はここだ

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2022/09/24 09:58

2010Central Japan ボディビルディングチャンピオンシップ

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2022/09/09 14:03

継続する力はなにか

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2022/09/06 08:52

2022 Tokyo pro 結果

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2022/09/03 10:50

少食が有利か、過食が有利か

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2022/09/01 19:40

2022 日本マスターズボディビル 選手権結果

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2022/08/30 17:21

熊本を応援する

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2022/08/24 14:50

”怪我をしないためには”

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2022/08/20 12:04

『ハワイスタイルNo.62』が約2年半ぶりに復刊！

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2022/08/17 19:24

中森明菜伝説のコンサート

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2022/08/15 21:27

2022東京ボディビル 選手権

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2022/08/14 18:23

未来に貢献する

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2022/08/09 17:06

”ハワイを満喫する 沖縄を守る”

一年前はこうでした。みんなの回答を見る

2022/08/08 12:37

”正しい腕の作り方”

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2022/08/05 06:23

余計な知恵

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2022/07/30 09:51

負のフィードバックに逆らう

スロートレーニング4 stepプログラム 1日10分器具なしでおなかがへこむ 部位別集中トレ （セレクトbooks） [ 赤星祐司 ]楽天市場1,320円ゴー…

2022/07/26 17:31

”基本に帰る”

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2022/07/26 12:59

2022東京クラス別選手権大会結果

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2022/07/22 14:36

何事も早いほうが良いのか、遅くても良いのか

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2022/07/20 11:16

自分に投資する

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2022/07/18 08:00

探求した筋トレ

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2022/07/13 11:01

姿勢を支える筋肉の衰えチェック

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2022/07/10 13:13

簡単ダイエット

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2022/07/08 20:02

そこまで教えるが当たり前

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2022/07/02 18:06

大切さ

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2022/06/30 22:08

クレアチニンの勉強

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2022/06/27 16:57

物事の尊さを

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2022/06/24 10:49

新しい形を求める

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2022/06/21 19:07

極真

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2022/06/17 13:53

”いま切り替えが必要”

2022/06/14 17:07

引退決断

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。武藤敬司引退表明「ゴールすることに決めた」膝に加え股関節にも激痛 ムタも「もう1、2回」 - プロ…

2022/06/13 10:18

苦渋と安易

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2022/06/06 10:46

”過呼吸を考える”

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2022/06/05 08:38

座位と立位

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2022/06/03 07:00

約束は守るもの、守らないもの

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2022/05/29 17:43

最短で結果出すには

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2022/05/24 16:49

腰を痛める

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2022/05/22 22:48

HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC

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2022/05/14 11:30

起業すること

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2022/05/10 15:36

沖縄食堂

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2022/05/04 13:34

結果を出したい人と出したくない人

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2022/04/30 17:56

私立探偵マグナムシーズンⅢ

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2022/04/26 12:38

確定申告は運動不足

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2022/04/18 14:13

男性更年期障害には

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2022/04/09 18:31

自己肯定より他人肯定を

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2022/04/05 15:42

見誤らない

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2022/03/28 11:51

無駄なもの

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2022/03/18 18:21