1型糖尿病柔術家の日記

いろいろメンテナンス＆久々のホームベーカリー。

昨日は妻が休日出勤でバタバタ。先週は自分が休日出勤でバタバタ。バタバタしつつも身の回りのモノをメンテナンス。まずはプラレールから。車輪にほこりやら猫の毛やらが絡まって走らなくなっていた。分解してほこりを取り除く。キレイさっぱり走るようになっ

2021/01/31 20:18

1年前の今日、退院。

ついに1年経ちました。10日間の入院生活を終えて、やっと家に帰れた日。妻に迎えに来てもらい、近所の喫茶店でケーキ。大したケーキじゃあなかったけれど、最高に美味しかったな。もちろん血糖値は思い切り上がったけど。帰宅後しばらくはこんな朝ごはん。

2021/01/28 21:23

なかなかスッキリ落ち着かなあ血糖値。やっぱり風邪気味か？

なんだか春のような気温で、体は気だるい。血糖値もドーンっと上がったと思うとガーンと下がる。昨日の夕食後、筋トレしてないのに低血糖だ。ヒューマログも3単位にしたのに…晩ごはんの量も少なかった気がしたので、ヨーグルトにオートミール、リンゴ、バナ

2021/01/27 21:28

1年の糖尿生活で気付いた事。

せっかく糖尿生活も1年たったので、ちょっと振り返ってみる。血糖値と色んなモノの関係を。まず、ストレスと血糖値。これは間違いなく関係ある。仕事のストレスが大きかった時は、とてつもなく上がる。昨年4月に復帰した時は昼間の血糖値がずっと300台だ

2021/01/25 21:22

スイートポテトで血糖値アゲアゲ♪感じる幸せ。

コロナでどっこも行けない。巣ごもりで子供がお菓子作り。近くの道の駅に売っている安納芋でスイートポテト作り。安納芋で作ると特別おいしい。普通のさつまいもで作るより砂糖少なめでも充分甘さを感じる。ただし血糖値は正直だ。晩ごはんのあとのデザートで

2021/01/24 20:37

気づけば1年。上がり続けるHba1cが気になる…

さて、家でぶっ倒れて入院。1型糖尿病と診断されて1年。自分がまさか1型糖尿病になるなんて思ってもいなかった。グーグルフォトで入院中の食事の写真が出てきてふと色々思い出した。こんな感じのDM22単位食。美味しかったけどなんか物足りなかったな。

2021/01/22 21:38

Oh!ミッドナイト低血糖…バナナとポッキーで回復だ！

昨晩、漕いでも漕いでも進まないロードバイクに乗っている夢を見た。ついに漕げなくなったところで目が覚める。フワフワする感じと手の震え。真夜中の低血糖。測定したら58。このまま行ったら救急車や〜！と慌ててキッチンのバナナとポッキーを貪る。あまり

2021/01/21 21:21

腹八分目の効果が出てきたか？せ

血糖値を抑えるべく、腹八分目の食事を心がけて約2週間。効果が出てきたかもしれない。。。1ヶ月前と今の推移を比べると少々下がり気味。多少上がっても下がりやすくもなった。食事量とともに、朝晩の食事のあとの筋トレも効果があるのかもしれない。ま、た

2021/01/20 21:09

クロモリロードの使用

チマチマ集めたパーツで、組んだクロモリロード。フレームはたぶんアートサイクルスタジオハゲかけのロゴが哀愁漂う。。。ディレイラーはクラリス。クランクはシマノRS500L。チェーンリングはfovno 40tナローワイドのフロントシングル。8速フ

2021/01/18 21:55

低血糖で目覚める朝。一人で静かな朝食を♪

今日は朝も昼も低血糖気味。休みなのに低血糖で5時過ぎに目覚める。低血糖気味の時はハッと目覚める。意外と心地よい目覚め。うへ。が、あんまりお腹空いてないので部屋の掃除を軽くして朝食を支度する。いつも通り。全粒粉食パン一枚。カリフラワーと目玉焼

2021/01/17 20:54

続・血糖値ジェットコースター。テキトーな昼ごはんで暴れる。。。

今日の血糖値。朝昼は低血糖気味でまぁまぁ動きが渋くなる。うへ。昼ごはんは用事を済ませつつ、おにぎり2つとフランスパン半分という、炭水化物パラダイス。結果、夕飯前は血糖値暴れる。。。自分のクセとして、低血糖気味になるとがっつり糖分を取る。そし

2021/01/16 22:27

血糖値ジェットコースター

今日は一日上がったり下がったりのジェットコースターだった。週中の疲れが出てきたかな。上がったり下がったりする割には低血糖でシンドイとか高血糖でノドが乾くとか、変わったこともなく。。。低血糖で倒れなくて良かったわん。夕飯はちょっと炭水化物を取

2021/01/15 23:30

真夜中にロードバイクを組み立てる。おかげで血糖値は下がる♪

メルカリでやっすいクロモリフレームを発見。届いたので早速組み立て。この日の為に用意しておいたパーツを一つ一つテキトーに組み付け(笑)dream build 的なカッコイイ組み立てはできない。うへ。いわゆる中華のセラミックプーリーも装着。ま、

2021/01/14 23:31

あの頃が懐かしい。そえ必死で血糖値を下げようとしていたあの頃が…

緑茶を呑むと思い出す。糖尿病発症すぐのあの頃を。。。退院後、食べれそうなものを探すことに必死だった。で、緑茶を飲むと血糖値が下がりやすい、と聞いて3ヶ月くらいずっと緑茶を飲んでた。ほんとに下がるかはイマイチわからないけれど、お茶の殺菌効果は

2021/01/13 22:25

気を抜くと低血糖。下がったらリンゴで上げる…

タイトル通り、晩ごはん後低血糖。仕事して帰ってくると想像以上に腹が減っている(笑)何も考えず、いつも通りヒューマログを4単位打ったのに炭水化物の量が少なかったらしい。食事後はいつも通り腕立て伏せとスクワットもやったから余計に下がった。。。風

2021/01/12 21:22

回転寿司は食べ過ぎる。血糖値ももちろん高ぶる(笑)

昨日の夜は子供のリクエストで回転寿司へ。結論から書くと、やっぱり食べ過ぎて食後血糖値は307まで上昇(笑)トレシーバ5単位とヒューマログ3単位打ってから就寝。朝は121まで落ちてくれた。どれくらい打てばいいか、だんだん精度があがってきた♪ま

2021/01/11 16:03

正月明け、血糖値落ち着く。

さて、正月休みもおわり、仕事も始まった。いつも通りのリズムを取り戻し、血糖値も落ち着いた。子供の風邪も治ったし。血糖値推移も1月5日から平常運転に変わった感じだ。やっぱり日常のリズムは大事なんだな(笑)むしろインスリン効きすぎて低血糖気味な

2021/01/10 17:21

1月定期診察。Hba1cは8.4。最高値更新。うげげ…

昨日定期診察に行ってきた。結果は、タイトル通り驚異的な数値を叩き出す。記録更新だ。なんかのスポーツの世界記録でも出したなら嬉しいけれど(笑)Hba1c8.4て、あんた(笑)でも、日々の血糖値やインスリン注射量も見てもらったけれど、特別悪くは

2021/01/09 09:31

妻とのデートで血糖値も高ぶる(笑)

昨日は妻と有給休暇をあわせて取ってデート♪午前中は子供を保育園に送り、家の掃除。午後はゆっくり食事にお出かけ。サラダとペペロンチーノで軽めにしたつもりでしたが、血糖値はいい感じに上がる…ランチ後に血糖値測定とインスリン注射追加を忘れて夕方は

2021/01/06 16:23

黒帯への道、一歩前進。ほふく前進並みのスピードで(笑)

糖尿柔術家の日記といいつつ、全然柔術のこと投稿してない。12月の練習会で紫帯三段に昇格したよん♪なんと、インパクトBJJの総帥ヨースキ・ストー先生から三段目をいただきました。impacto bjj より記念にスパーリングもしてもらう。こちら

2021/01/05 09:59

血糖値。昨日よりは落ち着いた。

今日は町内会の為、有給休暇。こまめに測った血糖値。昨日よりはだいぶ落ちた(笑)子供を見送り、部屋の掃除、そして筋トレ30分。腕立て伏せにスクワット。軽めのストレッチも交えて♪11時からの町内会前に血糖値測定。うーん。やっぱり朝食後は高まる(

2021/01/04 21:24

どえらい血糖値出現…

正月休み、最後の2日。血糖値がエライことに…トレシーバは朝50。ヒューマログは10.8.8。それなりに打ってるのにな。今朝は朝食のあと筋トレ。腕立て伏せ200回にスクワット50回。で、昼はがっつり血糖値落ちた。昼ごはんは白米少なめにしたけど

2021/01/03 20:44

束の間の晴れ間に105を試す。

積りに積もった雪もおおかた溶けて、昼頃から晴れ。せっかくなので、子供と散歩。そして、ロードバイクで近所を散策。チェーンやシフトケーブルの長さを再調整して出発。近所の釣具屋まで行ってきた。いわゆるクロスレシオ…8速から11速になり、より細やか

2021/01/02 19:07

明けました。

絶賛冬休み。食べ放題飲み放題。刺し身。馬肉の燻製。その他うまいもん♪ワインも♪ビールはもともと好きではない。ワインのほうが血糖値を上げにくい気がする。子供がコネコネした餃子。牛と豚の合い挽きです。そして、またまたワイン。正月は昼から酔っ払い

2021/01/01 16:51