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今日は悲しかった。 もう終わった方がいいのかな。 離してくれない。 でもきっと終わっていくね。 私たち。 しかたないんだ。 わかっていたこと。。
今日の日替わりランチ🍴 チキン南蛮で〜す❗️ 割と好き🌸 でもカロリー高そ😱 味は揚げたてだし まあまあ楽しかった😋😋😋 540円は安いよね⁉️
何で私だけがガマンして、去らなければいけないの？ 私を病気にした人たちはら今も平然と働いているんだよ？ みんなはそんな会社のことは忘れてた方がいいって。 前を向いた方がいいんだって。。 全然、全然、全然、私の気持ちは晴れないし、前を向けない。 絶対にダメージを負わせる。 私...
やっぱり、増えてる😭 食べてるし、甘いドリンクやめられないし。 昨日は寝る前にチョコ食べたし。。 反省です。
今日は朝から気持ちが落ち込んでいます。 イヤな夢を見たからかな。。 夢って、深層心理を見せられている気がします。 イヤな夢。 昨日、会社の人事の方と電話でお話ししました。 事務的なことです。 相変わらず、恩着せがましい。 そんな小さな恩では、私の気持ちは変わりません。 大事...
今日も日替わりランチ🍴 ピリ辛野菜炒め です。 野菜炒めが少ない。 メインなのにね。 でも味はおいしめ、、。 540円は安いのか？
いつも褒めてくれる。 とくに見た目。 でも、私はそんなに美人でもないし、スタイルがいいわけでもない。背だって低いし、足も短いし。 単純に褒められるのはうれしい、けどプレッシャーでもある。 次はせめて劣化していないように、がんばろう‼️ と、思うもうすぐ44歳なのでした。。
早めのホワイトデーをいただきました😊 1番大きいのにしたって。 ありがとう🌸 期間限定のいちごのクッキー🍪🍓 今年も一緒に食べました。 いつもいつもありがとう🍀 おいしかった😋
昨日はお雛祭りだったので ちらし寿司やお雛様ケーキと がっつり食べてしまいました。。 でも42kg切ってたので良かったです❗️ やっぱりいつもよりも歩いたからかなぁ。 とりあえず良かった🍀
何もかもが面倒です。 メイクは毎日、特に外に出る用事がなくてもします。 気合が入るというか、スイッチが入るというか。。 メイクして、少しはキレイになってがんばろう！みたいな感じで。 最近はそれすら億劫です。 でも、メイクします💄 しなくなったらうつに負けてることになるし、...
最近、スマホを変えたので スマホのケースも変えました📱 ピンクの非常にシンプルなのにしました。 3000円弱くらい。 休職中なヒマな私はデコりたくなりました。 ユザワヤで材料を購入し 1時間半ぐらいかかった。 今どきはスマホケースはシンプルが主流だそうです。 でもデコりた...
ウチは娘ちゃんが2人です。 でも、やる気がでなくて今年は初めて雛人形をだせませんでした。 情けないです。。 そのお詫び、、と言うわけではないですが シャトレーゼでケーキを購入しました🎂 チョコレートケーキです🍫 めちゃおいしかったです😋✨ 15㎝で3200円くらい。 ...
ヤバイ‼️ 増え続けてるぅぅ😱 でも昨日晩ご飯のあと、JKの娘ちゃんが遅いバレンタインでパウンドケーキ🍰とクッキー🍪作ったから味見したら止まらずめちゃ食べた💦 しかも、旦那さんがもらってきた、シャトレーゼのいちごのブッセも食べました😋 しかたのない結果です。。
JoyFullってファミレス、全国区なのかな？ 名古屋方面だけ？ JKの娘ちゃん待ちのための モーニングです🍴 味は普通。 パン🥐はおいしかったよ😋 ドリンクバー付きで 504円なら安いのかなぁ🍀
今日は旦那さん&JK娘ちゃんの用事で、朝から足として使われています。 ちゃんとお薬飲んでいるからか、気分が良くて助かりました。 今は娘ちゃんを待つため、ファミレスで待機中です。 午後からはうつ病の支援施設に行くことになっています。 ちょっと面倒です。 お薬、お昼からもう一回...
3月に入りましたね❗️ 暖かい日やめちゃ寒い日、体調崩しがちです。 3月は私の誕生月です。 とうとう？44歳になります。 まだ少し先ですが。。 子どもの頃、若い頃、まさか自分がうつ病になっているなんて思いもしませんでした。 メンタルは強い方で、落ち込みはするけど、最終的には...
平日はマン喫の住人です🤗 今日も日替わりランチです。 中華プレート、だそうです。 焼売、餃子、からあげ 全部揚げてありました🍗 小籠包は異常に固かった。。チンし過ぎ？ でも、おいしくいただきました。 一時期は食欲がなかったけど復活してきた❗️ いいことだけど体重も復活💧
朝一、郵便局に行き“退職届”を簡易書留で出してきました。 一身上の都合ではなく、『パワハラ』のためという文言をしっかり入れました。 明日には着くでしょう。 会社はどんな反応をしてくるかな、、。 少し怖いけど、闘います‼️ 私だけが泣き寝入りなんて、納得できない‼️ 闘う‼️
ヤバイよ。 増加が止まりません。 甘い物取りすぎかなぁ😢 痩せたい。。
私は名古屋市在住です。 そのため、コロナウイルス🦠の影響で 小学生と高校生の娘ちゃんたちは 事実上学校がお休み。 まだ夢の中です。。 でも生活リズムを崩さないためにも、 7時には起こします。 起きるかなあ😅 私は昨日の夜分のお薬飲み忘れしまい、朝一飲みました。 大丈夫か...
明日退職届を出します。 簡易書留で。 とうとう、戦いが始まります。 パワハラには絶対負けない‼️
だったのに 夕方ご飯前に測ったら 42.2kgでした😱 しかも晩ご飯お腹いっぱい食べました💦 最近、甘い飲み物にもはまってたからなぁ。。 明日から気をつけよう😣
私の救世主です❗️ 潤いいただいてます✨ しっかりとしたベタつきが、効いてる感があっていいです🍀 保湿💓 切らせません。 私の必需品です🌸
JKの娘ちゃんが激辛好き😵 私も好き🍀 今日スーパーで見つけたので お昼に食べました。。 痛い‼️ ただただ痛い‼️ そこまで辛くないのに、痛い‼️ 味は、あんまりでしたぁ。。 しばらくおさまらなかった😢
頭の痛い朝です。 今から、準備して買い物です。 ちょっと面倒だけど、少しは外にも出ないとね。 少しキレイにしてから、気持ち上げて出かけます❗️
昨日は旦那さんと うつの治療の話になり気持ちが落ち込みました。 落ち込んでる私に旦那さんが おやつ買ってくれた。 ローソンで。 高いの買っちゃえ❗️って “ご褒美”って書いてあるのを渡しました。 即、車で食べて、、 『❗️❗️』 おいしぃぃ〜😋💕 いっぺんにご機嫌治りま...
旦那さんがやたらと うつに対する 薬の依存を心配してくる。 私は薬での治療中だし、今の主治医の治療方針で納得しています。 不安時に飲むお薬も、正直どこまで効いているか判らないけど、ないと不安で怖いです。 うつは薬で、治すのはダメなのですか？ 調べても何が正解かわかりません。...
昨日、焼肉のバイキングに言った割には増えてなかった。 よかった‼️ でも腹筋サボってしまったので、今日がんばる💪
昨日の夜は 焼肉キング🥩 でした🍴 バイキング🎵 サラダ🥗 焼肉🥩 ホルモン キムチ ポテト🍟 たこ焼き ソフトクリーム🍦 チーズケーキ🍰 ショコラケーキ🧁 ドリンク🥤 などなど。。。 イーッぱい食べました😋😋😋 カルビ🥩おいしかったの〜👍✨
昨日、病院に行って来ました。 先生に 『うつ病は良くなってもこの1年が再発しやすい。1年を目安に治療しましょう』 と言われました。 あらためて、時間がかかる大変な病気なんだなぁと思いました。 焦ってはいけない。。 わかっています。
今日は落ち着いている方だと思います。 頭が痛いのが気になるけど ココロは安定してます。 今から心療内科に行って来ます❗️
40才を超え 体調不良や病気になると 老けませんか？？ 鏡を見て ギョッ‼️ っとします。 おばあさん⁉️ おばさん、じゃないよ。 これって おばあさん⁉️ 老化に怯える43歳です😢
増えちゃったけど 体調が悪いから 昨日の晩ご飯は、お肉もお魚もお野菜もいただきました。 何が体にいいのかはわからないけど。。 断酒は2日目です。
今日も昨日同様、マン喫に引きこもり📚💻 寝てばかりだけどね💤 今日も日替わりランチに挑戦❗️ まぐろのステーキ をチョイス。 で、きたのが、 思ってたのと違う‼️ カツなのね、、。 でも食べてみたら、期待以上においしかった😋 昨日より全然良かったから、大満足です。 ...
少し前から色々なところで目にします。 いろんな種類食べました😋 1番おいしかったのは ルタオのいちごチョコ🍓 でもなかなか食べられないですよね💦 で。 無印や各コンビニのを食べ比べた結果 こちら ファミマのストロベリーチョコ🍓 一粒が大きくて、チョコ好きの人向きかも👍
あまり良くならないな。 頭痛いし。 いやだぁ。
現状、仕事に行っていません。 予定がなければ毎日ヒマです。 そこで、ちょくちょく利用するようになった “マンガ喫茶” あんまりマンガは読まないけど、個室空間が私にはあってました❗️ うつ状態になってから1人になりたくなることが多くなったしね😢 今日は10時半からいたので初...
昨日は、小倉ノワールも食べたし 晩ご飯もがんばって食べた割には増えてなかった😆 まぁ、若干お腹下し気味だけど。。
体調がだいぶ回復しました。 まだ少しシンドイけど、動けるようになった！ 朝の家事やお弁当作り、子どもたちのお見送りもできました。 あと少しって感じなので、ムリをせずにゆっくりしまいと思います。
カウンセリングの近くにコメダがあったので行ってみました。 食欲なくて何にも食べてなかったけど、シロノワール食べたい❗️と思って。 チョコのシロノワールは終わっちゃってたけど、新作“小倉ノワール”が季節限定であったので注文しました。ミニの方。550円。 イチゴandイチゴソー...
今日も、まぁ書類作成と館内案内と言う感じでした。 5分くらい遅刻してしまい、反省です。 プログラムとか受けて改善するのかなぁ。 まだ良くわかりません。 都会にくると、実感します。 みんな普通にちゃんと働いている。 私は、ダメな人間だ。
体調が良くならず。 しんどいです。 微熱が続いて、気持ちが悪い。 鬱と関係あるのかな？ 朝は何とか、洗濯物干して、お弁当だけは作りました。 そこでダウンです。。 午後から予定があるけど、どうしようか迷ってます。
何で ココロも からだも こんなに弱いの？？ 辛いよ。。。
お薬が効いてくる、と先生に言われた10日目になりました。 どう効いてくるのかなぁ。。 今のところ実感はありません。 しかも昨日から微熱が出て体がしんどい。痛い。 EVEを飲んでしのいでいます、 ダルイ😢
JKの娘ちゃんが 友だちが、みんな食べてるから 買ってきて〜、ってことで セブンの冷凍フルーツ買ってまいりました。 ピンクグレープフルーツ食べてみたら おいしかった😋✨ 思わず、追加で購入👛 食べてるの楽しみ🍓🥭🍊
落ち込みが酷い。 お薬、ちゃんと飲んでるのに。 昨日子どもに、久しぶりに怒ってしまいました。 何にもしたくない。 何していいかわからない。 やる気はいつ帰ってくるの？ 辛い。 休みの日は子どもといる時間が長くて、笑顔でいなくてはいけないことが多いので苦しい。 やだ。
今日は朝からダメです。 落ち込みが強い。 旦那さんに当たってしまった。 お薬飲んで少し良くなり、アピタへお買い物に行きました。 ちょっと良くなったかなぁ。。 午後からも予定があります。 もう一回、お薬飲もう💊 しんどい。 眠い。。
今日のお腹。 独自の腹筋3セットしました。 それ以上はやりません。 あとはオイルを塗り塗り✋ 色加工してます。 軽く筋が入るようにしないなぁ💪
旅行でバイキングだったけど、思ったほどは増えていませんでした😁 ても毎日の習慣にしている“腹筋”が今週は全然できていません💦 なんだかお腹がムチムチしてきました。。 痩せてる私が好きなんだって。 がんばろう‼️
診療内科に行ってきました。 症状は変わらないので、お薬を少し強くして飲み方を変えることにしました。 かなかなか良くならず不安で、負のスパイラル。 10日経てばお薬が効いてくると、先生が言っていたので期待します。 ただ、常に眠くてウトウトして、頭がスッキリしないのがしんどいです😢
少しでも綺麗になりたい、と言っていたのに。。 めちゃ肌荒れした😭
もうすぐ44歳です。 まだ、女性として見てくれている人もいます🥰 少しでも綺麗になれるように、これからもがんばるよ‼️ いつも褒めてくれてありがとう💕 今日のおやつ🍫 食欲はないけど、チョコなら食べられます😋
“うつ病”と診断され、一週間です。 知っているのは、主人だけです。 うちは6人家族です。 主人の両親、私たち夫婦、高校生・小学生の娘。 主人の両親には、生活に支障がでることもあると思うので言うつもりでいます。 子どもたち、、。とても悩んでいます。 ママが“うつ病”とわかった...
今日は、名古屋ではあまり見なくなった、ロイヤルホストでモーニング🍴🥪☕️ 9時からオープンとは知らずに、9時前に着いてしまった💦 本当はコメダ☕️に行きたかったんだけど、改装中？でやっていませんでした。。 でもこんなことがないと、ロイホには行かないので、良かったとしま...
日曜日。 雨が降っていた。 気持ちは落ち込みやすいです。 午前中に家族でスーパーへ。 午後から翌日からの旅行の準備をしようと思って、やり始めたらスイッチが入り、お片付けモードに。 いろいろスッキリしたからよかったけど、旅行の準備は全然できませんでした。 こういう行動も“うつ...
土曜日。 眼科で飛蚊症だと診断されました。 ランチはスシロー🍣 それから、家族で買い物して帰宅。 夜🌙ご飯は餃子を72個焼きました🥟 6人家族です。 ちゃんと？中華料理屋さんで生のを買ってきてホットプレートで焼きます。 足りない感じてした。。 ちなみに私は味の素の冷凍...
昨日の夜、旦那さんと一駅隣🚇の居酒屋さんに行きました♬ 120分飲み放題🍻🍷🍶 帰る頃には記憶がありませんでした😱😱😱 今日の朝、旦那さんにあやまり、どんな行動だったか聞きました。 割と普通だったみたい。。 よかった‼️ うつになったのに、こんなことしてていい...
2月14日 “不安・抑うつ”と診断され 約1カ月。 なかなか改善されず、薬もなくなりそうになり 診察に行きました。 うつ病として、治療しましょう。 と先生から言われました。 やっぱり。。。 ショックと妙な安心感もありました。 その日、iPhoneの機種変更📱 スマホケース...
お家に帰って来ました🏠 楽しかったけど、疲れました💦 非日常は“うつ”を忘れさせてくれる気がします。 大切なことかもしれません。 また、行きたいな‼️
朝3時ごろに目が覚めて、 そのまま。。 5時前から、温泉♨️へ。 空いていてよかった❗️ 生まれて初めての、雪の降る露天風呂に入ることができました☺️ そして、朝食バイキング🍴 昨夜のバイキングより、すっごく良かった💕 おいしかった😋🥐☕️
着いてから、3回入りました♨️ すごく良い温泉でした✨ これは、貸し切り露天風呂。 旦那さんと💕 夕飯はハイキング🍽🦀 これは、がっかりしました。。 でも、非日常で幸せ😊 気分転換にもなり、ココロにも良いはず‼️
今から、温泉1泊バスツアー🚌 いってきます❗️ お薬効いて良かったです。
おはようございます☀ 今日は主人と2人で、お昼から1泊温泉♨️バス旅行に出かけます🚌💨 うつ病が発覚する前から決まっていました。 今日に限って、気分が落ちています。。 お薬飲んで様子みます。 月曜日は辛い。。。
13日に渡しました。 すごく喜んでくれました😌💕 いつも、いつも、私にいろいろたくさんくれるのに。 そんなによろこんでくれるんだね。。 私のこと思い出して、食べてくれたら幸せ😿 14日は“結婚記念日”なんだって、、、、 一切連絡とりませんでした。
2週間くらい前から、左目に黒い線で丸いのが常に見えていた。 コンタクトを変えても同じのがずっと見える。 さらに白いモヤみたいのも頻繁に見えきて、 飛蚊症かなぁ、と思ってはいたけど眼科さんへ行ってきました。 瞳孔を広げる目薬をさして診察。 結果は、やはり飛蚊症。 “老化”でし...
何も変わらないよ。 朝早く起きて、寒い中洗濯物干しました。 何が変わったの？ 何が変わっていくの？ まずはお薬を毎日飲む。 10日ほど経過しないと、効き目は現れないそうです。 “鬱”って何？
今、先生から“鬱”だと診断を受けました。。 やっぱり。。 先生は「治りますよ。安心してくださいね。」 と、言ってくれました。 ちょっと、パニックです。 少し落ち着きます。 どうしよう。。
お腹を壊しているから、食べても増えないのかな？？
朝、忙しいですよね💦 私はメイクの前に必ず、顔のマッサージを軽くします。 本当に簡単。1分くらい？ その時に使うのが、“オイル”。 無印良品の、オホバオイル。 なんでも使えて便利です❗️ 顔、髪、体、、。 持ち歩いてます。 この歳になると、全てが乾燥しますので。 写真はア...
劇的においしかったは💕✨😋✨💕 ありがとう💗
今日、授業参観に行ってきました。 うちの小学生娘、楽しそうにがんばって授業を受けていました😊 でもでも、 親達!‼️ 授業も聞いてない、子どもも見てない。 ひたすら、ママ友同士でペラペラペラペラペラペラしゃべり続ける💢 ママ友としゃべりたいのでしょう。。 わかりました。...
ナウです。 子どもの成長を見るのはうれしい✨ でも50分間って、長くないですか❓
あんまりでした。。 閉まっている店舗が多かった。 疲れた疲れた😰
お腹が痛いよ。。 身体がダメだと、ココロもダメです。 今日は午後から授業参観です。 がんばらなきゃ。。
おはようございます。 昨夜はお腹を壊したせいで、1時間おきぐらいにトイレで起きました。 寝た気がしません。。 晩御飯の後片付けも、体調が悪くて動けず、旦那さんと子ども達が全てやってくれました。 感謝です。 ありがとう。 今日は体調大丈夫かな。。 不安です。 もう起きて早めに...
この度、 仕事が原因で、不安・抑うつ症状と診断されました。 でも、 愛着障害が根源にあると私は考えています。 子どもの頃の体験が引き起こすものです。 親との関係性です。 そして、 摂食障害も経験しています。 う～ん。。まだ若干残っています。 拒食・過食・過食嘔吐。 あと、 ...
初めてガストでモーニング🍞 食べかけで、汚くて、すみません💦
休み開けは辛いです。 でも、みんなダルいよね？ 病気のせいじゃない。。
わかりにくいけど、紫も入ってます。 よろこんで、くれるかな。。？
こんなん着ました🍀
無職には最高です♨️
まつ毛、上がらないです。 昔、まつ毛パーマしたら恐ろしいぐらい腫れたことがあります。。 でもまつエクに興味津々です✨👁👁✨
気持ちの落ち込みが激しいです。 死にたい・・・。 なんて思ってはいませんが、消えたくなります。 家族の前では明るくしているつもりです。 でも誰とも話したくなくなる。 お腹は空くけど、食欲もなくなってきました。 何もかもが面倒です。 私には家族がいます。 ましてや、子どももい...
近くのお店もうすぐ閉店してしまいます。。 思わず家族分購入🥧 チョコマシュマロ、お安くなっていて200円でした✨
初めてカウンセリングに行くことにしました。 うまく話しができるか、今から不安でさす。。 何かアドバイスがあれば、教えてください。
ココロのバランスがおかしくなってから、本を何冊か読みました。 ☆愛着障害☆ 私には基盤がなかったのかもしれません。
安いし、 おいし🎶 下の娘ちゃんと。
お薬もお酒も飲んでしまいました。
怒鳴られたり、殴られたりしていません。 じわじわと追い込まれていきました。 私が弱いから、こんななことで落ち込むの？ 私が悪いの？？ でも会社で自分のイスに座っていられなくなっていました。。 ソワソワ・ザワザワ、、ココロが落ち着かなくなりました。 みんなは普通に仕事している...
減った！！ 昨日の岩盤浴の成果かな？？？ 目標は腹筋がうっすら見えるお腹にすること！ うっすら、がポイント♡ ジム通いたいけど、通い続ける自身がない。。
このブラウス、初めて着ました。
新しいをつけてみました。 それだけでも気持ちが上がる🌸 でもお薬飲みました💊
いますか？ 復職した方いますか？ 今は会社休んでいます。 退職予定ですが。 迷い、悩んでいます。。
アメジスト？ キレイな石が敷き詰めてあります。 52度ぐらい？？ 汗が出てきた！！
悲しい夢を見て、泣いてしまいました。。 旦那さんが慰めてくれて何とか落ち着きました。 抑うつと関係あるのかな？ 落ち込みが強くなると、イヤな夢をよく見て、眠れなくなります。
まさか自分がなるとは、思いませんでした。 メンタル、強いはずな過去あります。 でも、愛着障害に繋がっています。
一緒には飲めません。 運転もダメだね！
定義がないのが困りもの。 証拠も乏しい。。
このままじゃ終わらせない。 負けない！！
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