ひよたのダイエットと日常の記録

46.5kg コンビニスイーツ

今朝の体重46.5kg 前日から-200g 痩せやすい期間中に目指せ44kg台 今日のお弁当はもち麦でチャーハン 昨夜の残りのお肉トッピング おやつはローソン×八天堂コラボの あんバターかすたーどロール あんこ！カスタード！バター！ もうおいしいに決まってるじゃんね( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝) 真ん中のバターがしょっぱくておいしい💕 コンビニスイーツはローソンが1番好き ランキング参加してます 励みになりますよろしくお願いします にほんブログ村 </a

2020/02/28 20:28

47.7kg

今朝の体重46.7kg 前日の夜から+400g 今日の朝はバターコーヒー お昼はお弁当 昨夜の残りものを詰めただけ（笑） &もち麦ごはん たくわんと鰹節トッピング おやつは 今日も甘い物を欲しているのでダース チョコはホワイトが好き！ ランキング参加してます 励みになります。よろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/27 23:13

46.8kgからの46.3kg

今日の朝の体重は46.8kg 前日から-400g そして夕食前に測ったら46.3kg だいぶ減ってきている！！ 2月もあと少し 45kg台には戻したいところ 今日の夜ごはん 雑穀米 唐揚げ ゆで卵 サラダ 玉子とネギの汁物 お米と唐揚げは最高ですね（笑） 今日のお昼のおやつ あんこが無性に食べたくなりセブンで買った あんドーナツ一袋 柔らかくておいしい💕 ランキング参加してます 励みになりますのでよろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/26 20:22

47.2kg 家ごはん

生理中は溜め込みやすいから体重も増えると分かっていても増えた数字を見るとね(´;ﾟ;ё;ﾟ;`) 今日は家ごはんでも 雑穀米 イカとエリンギの炒めたやつ 麻婆豆腐 サラダ 食べた直後の体重 増えてます（笑） ランキング参加してます 励みになりますのでよろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/25 18:59

46.90kg

海鮮丼の翌日47.3kgまで増えた 昨日は46.7kg で今朝は46.90kg 昨日は減りが悪い💦と思ったら 生理になりました だからかーと納得（笑） 生理中は甘いもの特にあんこを欲するので おかしのらまちおかで売ってるこの 50円ぐらいの最中をよく食べてます 安いし大きさも丁度よい ランキング参加してます 励みになりますのでよろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/24 09:09

46.95kg 海鮮丼とクレープ

昨日は夜に外食でした お店はおひつごはん四六時中 サーモン アボカド クリームチーズ たまご焼きが入ったやつ✨ ごはんは大盛りにしてもらいました おひつごはんが好きで前はよく行ってたけど久しぶりに来たらドリンクバーになっていたのとだしバーが！！ お出汁はセルフで好きに飲んでいいそう💕 昆布だしおいしかった( ¨̮ ) 出汁茶漬けで食べてもおいしい そして食後に甘い香りに釣られて クレープを食べちゃった◟( ◡ູ̈ )◞ 期間限定のいちごのやつおいしかった💕 甘いものは幸せ✨ ですが！ 昨夜は21時過ぎにクレープを食べたので 一気に増えた（笑） 今月はもう外食はないので月末までに45kg前半目指…

2020/02/22 09:49

46.25kg 糖質オフより食べたいもの

仕事が繁忙期に入り毎日クタクタです(›´ω`‹ ) 仕事の時の楽しみはお昼のごはんだけ（笑） 今日のお弁当🍱 手作りのサラダチキン 卵焼き さつまいもごはん🍠 今日もさつまいもがいます ダイエットの為に糖質オフの作り置きのレシピ本を買いせっせと糖質オフのおかずを夜な夜な作ってました 食べたいからじゃなくて『ダイエットの為』 自分が本当に食べたいものは糖質オフではないので結局1週間も続かず（笑） 料理はあまり得意ではないので手の込んだものは作れないけど今は自分が食べたいものを作っています(^^) 今日のサラダチキンはいい感じにできた！！ 今日（2/21)の記録46.25kg ランキング参加してま…

2020/02/22 00:06

46.1kg さつまいもはデブの元？

今朝の体重は46.1kg 45kg台まであと少し 今日の朝ごはんは蒸し芋 お昼は丸亀でぶっかけとさつまいもの天ぷら 丸亀のさつまいも天ぷらは大きいのも 嬉しい😊 潤活（うるかつ）に出会うまでは 糖質が高い→太るから大好きなさつまいももダイエット中は我慢してました。 今は、自分の心に何が食べたいかを聞き その時に食べたいものを食べています 我慢はストレスになり そしてストレスでドカ食い 今まではその繰り返しだったけど、今ではそれいつのこと？すっかり過去のものになりました。 もっと早く知っていたらお洋服とかも 色々着れたのに！ 今年はアラフォーでも（笑） ビキニが着れる身体になれるように頑張ろう！…

2020/02/20 19:47

46.35kg スコーン食べ放題

昨日は友だちとお出かけでした ランチにスコーン食べ放題のお店に行ってきました✨ パスタやお肉やガレットなどからメイン料理を頼むとスコーン食べ放題と紅茶飲み放題が付いてくるという魅力的過ぎるお店💕 メインは数量限定の苺のガレット バインベリーと言ういちごがめっちゃ甘くておいしかった(∗˃̶ ᵕ ˂̶∗) スコーンは日替わりで4種類 この日はプレーン・黒糖ココナッツ・ルイボスバニラ・カレンツでレーズンよりも小ぶりな山葡萄のドライレーズンのカレンツが特においしかっです💕 ひとつが小ぶりなのも嬉しい コンフィチュールも塗り放題！！ スコーンの記録13個でした（笑） 潤活（うるかつ）は食べたいものを好き…

2020/02/19 18:07

連続更新続かず

よる毎日記録の為にブログ更新しようと 思っていたのに昨日は余りの疲れに コタツで寝落ち💦 昨日の夜の体重は46.20kg 朝はマックでハッシュドポテトとソーセージマフィン お昼はおにぎりひとつ 夜は家でお鍋でした 友だちからもらったトックと言う韓国のお餅をお鍋に入れたらめっちゃおいしかった💕 今日はこれからお出かけ スコーンの食べ放題に行ってきます( ^q^ ) 紅茶も飲み放題みたいなので楽しみー！ 今朝の体重は 45.8kg 45kg台から明日の朝はどうなるかなー？ ランキング参加してます 励みになりますのでよろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/18 09:10

46.2kg ちょっと増えた

今朝の体重46.2kg 昨日はお昼にちょっと食べすぎ&夜20時以降に 食べてすぐに寝たのもあってちょっと増えてるな・・💦 今日はここまでで！ ランキング参加してます 励みになりますら よろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/16 21:12

45.9kg ベーグルとクッキー

今朝の体重は45.9kg 45kg台に戻ってきた✨ 今日は職場の子からのバレンタイン 西光亭のくるみクッキーと テコナベーグルのベーグル🥯 ベーグルはお昼ごはんに。 抹茶とあずきベーグルで中に粒あんがたっぷり入ってておいしかったー(っ´ω`c)♡ ここのベーグルのむぎゅとしたのが大好き お弁当のごはんは さつまいものきんぴらで 今月の目標は44kg台 外食はあと1回か2回の予定 目標に向けて2月あと半分頑張ろう ランキング参加してます よろしくお願いします にほんブログ村 </a

2020/02/15 22:56

46.45kg バレンタイン

今朝の体重46.45kg 焼肉食べ放題してきたのに ほぼ増えていない！！ 昨日は夜に備えて朝と昼に潤活（うるかつ）したからかな😳 47kg台はいくかなと思ったいたので 自分でもびっくり そして今日はバレンタインですね 後輩からチョコをいただきました 人気のショコラティエのお店のチョコらしく食べるのが楽しみ✨ 明日のお昼にでもおいしくいただきましょう ランキング参加してます 励みになります。よろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/14 23:06

46.30kg 焼肉食べ放題

今朝の体重46.30kg 45kg台までもう少しだったな 今日は夜に焼肉の食べ放題に行ってきました 焼肉食べ放題とか久しぶりだなぁ 北海道フェアやってて大好きな ジンギスカンもあった🐏 後半はお肉に飽きてスイーツばかり食べてました（笑） 明日の朝は何キロ増えてるかなー ランキング参加してます 励みになりますよろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/13 23:25

46.45kg シャトレーゼ

今朝の体重 46.45kg 45kg台までもう少し 今日は仕事帰りにシャトレーゼへ 何年振りかで行ったけどおいしそうな お菓子やアイスやパンまで！ いっぱい売ってた✨ しかも安い！！ バレンタイン用に買ってきたー 自分用はこの3つ ベルギーショコラのシュークリームは 何と100円！！ なんて素晴らしいのかしら(⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝) ケーキもおいしそうだったのでまた行こう 今日のお弁当 ごはんに昨日の残りの餃子（ニンニンなし）とウィンナーと焼魚を乗せただけ 雑過ぎる（笑） 明日は夜に焼肉の食べ放題なので 朝、夜は潤活（うるかつ）で✨ ランキング参加してます 励みにらなります。よろしくお願…

2020/02/12 22:45

46.8kg あんバター

今朝の体重46.8kg 昨日は仕事が終わってから ホームセンターの棚卸しのバイトへ 2時半ほど寝て仕事 なので眠い眠い(=_=) そんな感じで時間がなかったので 今日のお昼はもち麦ごはんを お弁当箱に詰めただけごはん（笑） 今週は焼肉食べ放題の外食があるので それまでに潤活（うるかつ）で戻して おかないと！ 写真はこの間、鎌倉で買ってきた ぐるぐるベーグルさんの珈琲あんバターサンド✨ 次の日の朝食に食べました この萌え断( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝) ベーグルが珈琲味でもっちもちで めっちゃおいしかった💕 ランキング参加してます にほんブログ村

2020/02/11 17:11

46.9キログラム

今朝の体重46.9kg ギリギリの46Kg台！！ 鎌倉のレンバイで買ってきた鎌倉野菜 全部大根です（笑） 他にも色々欲しかったけど 行った時間が夕方だったのもあって 種類が少なかった💦 次は午前中に行こう！ 左のはビタミン大根 切るとびっくり！中は緑色 今日のお昼は鎌倉野菜を使って サラダを作りました✨ サラダもカラフルだと食べるのが楽しい 今はダイエットの為にではなくて食べたいから 野菜を食べています。 潤活（うるかつ）初めてから意識がだいぶ変わってきたなー 今日もありがとうございます ランキング参加してます 励みになります。よろしくお願いします にほんブログ村

2020/02/10 17:12

鎌倉お出かけ 46.75kg

今朝の体重は46.75kg 約1kgの増 もう少し増えるかな？と思ったけど そうでもなかった！ 昨日の鎌倉 土曜日だけどコロナの影響か 小町通りとかも人がいつもより 少なく感じました 鎌倉で食べたもの はんなりいなり cacaoのホワイトチョコの生タルト カフェでカフェラテ 明太子ソースのかかったら唐揚げ おいしいものがいっぱいで鎌倉行くと あれもこれも食べたくなって大変（笑） 夜はラッテリア べべ カマクラさんで 旬のヤリイカのアラビアータポレンタ添え ピリ辛でおいしかった！ モッツァレラ、半熟卵、パンチェッタのピザ このピザがめっちゃおいしかった( *´ω`* ) 生地ももっちもち✨ ボロ…

2020/02/09 20:25

45.80キログラム 鎌倉お出かけ

今朝の体重45.80kg 昨日より−150g 今日も45kg台をキープしてるけど 今日は鎌倉へお出かけの日✨ 食べてばかりの1日になりそうなので 明日は何キロ増えるかなー 鎌倉は早起きをしてガーデンハウスさんの モーニングからスタート☀️ トーストセットはカボチャのポタージュと サラダ、キウイのジャムがおいしかった💕 レモン&メープルのパンケーキをシェア 明日からおいしくて幸せ( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝) 思ったよりも寒くなくお天気も良くて 絶好のお出かけ日和でした。 鎌倉ツアーの内容はまた明日の記事に( ´ч` ) ランキング参加してます 励みになります。よろしくお願いします にほんブ…

2020/02/08 23:17

45.95キログラム

今朝の体重45.95kg 昨日より＋200g 潤活（うるかつ）始めるまでは 少しの体重の増減に一喜一憂してたけど 1〜2kgは増えたりするので特に気にならなくなりました 今日は朝にローソンに寄ったら こんなものを見つけました✨ スプーンで食べる焼き芋🍠 芋好きとしは気になる！ お昼に食後のおやつに💕 焼き芋って書いてあるし焼き芋みたいなのを 想像していたらプリンみたいだった（笑） ちょっとおもってたのと違ったけどこれはこれでおいしい( ^q^ ) ローソンの中華まんのとこにシナモンロールちゃんがいたのが気になるので次はシナモンちゃん買いに行こうかなー お昼ごはんは今日は時間なくて 黒米に昨日の…

2020/02/07 16:20

45.75キログラム

今朝の体重45.75kg 昨日と全く一緒！！ 昨日は午後のおやつに上野で 買ってきたイアコッペのコッペパン(◍′◡‵◍) 上から ✱ピスタチオ ✱あまおうカスター ✱ティラミスマロン 小ぶりなコッペパンだけど 流石に1人で3つは食べ過ぎなので（笑） 家族と分けて食べました ピスタチオのクリームが濃厚でおいしかった💕 好きなものを我慢せずに食べれるのは とても幸せ(◍′◡‵◍) 今日もるり先生に潤活の報告をしよう♪ 潤活を始めてからだいぶ意識が変わり そうすると行動も変わる こんなに継続出来てる自分に驚き ブログも1日1投稿で頑張るぞーー ランキング参加してます 励みになります。よろしくお願いし…

2020/02/06 20:08

45.75キログラム

今朝の体重45.75kg 今日より＋300g お昼にお好み焼き 夜ははま寿司と2食外食だったので 増えています 今日も休み*\(^o^)/* お昼は職場の人から貰って大切に取っておいたカバロチーズを乗せてデリ風に彩りサラダを作りました🥗 チーズおいしい💕 サラダボウルはお茶碗とセットで 誕生日に友だちから頂いたもの 猫柄でめっちゃ可愛いくてお気に入り(◍′◡‵◍) サラダたっぷりと食後のおやつは 昨日東京駅で買ってき大好きな プレスバターサンド✨ 期間限定で東京駅でも黒売ってたー！！ おいしくて一気に食べたくなっちゃうけど 毎日の楽しみの為にひとつずつ大切にいただきます⁎ˇ◡ˇ⁎ ランキング参…

2020/02/05 13:26

45.35キログラム

しゅう今朝の体重45.35kg 昨日より-50g 昨日は20時就寝 たくさん睡眠を取ったので体調も回復✨ 今日は国立科学博物館で開催中の ミイラ展に行ってきました。 2回目のミイラ展（笑） 終わりが近いからか平日だけど 前回行った時より混んでた💦 ミイラの後は上野の森さくらテラスの こて吉でお好み焼き✨ 豚玉と明太チーズお好み焼きをシェアしました すごいボリュームのあるお好み焼きで めっちゃおいしかった( *´ω`* ) ランチはスープとごはん付き 炭水化物に炭水化物だけど 潤活（うるかつ）のお陰で好きなものを好きなだけ食べれるので何も問題なし(◍′◡‵◍) 明日の体重は何キロになってるかなー…

2020/02/04 18:16

45.40キログラム

今朝の体重45.40Kg 今日も-50gとめっちゃ地味減ってます 体脂肪も正常になったみたで良かった（笑） 今日は朝から喉痛くて怪しいなと思いつつ仕事へ。お昼の休憩の時に熱を測ったら37.4度 寒気もするしダルいし💦 風邪だ🤧 仕事は半休にして帰宅しました。 風邪を引いても私は基本的に食欲が落ちないので帰りにどうしても食べたかったローソンの生チョコまん買って帰りました（笑） セブンのハートのやつもおいしかったけど これもおいしい💕 冬は中華まんに限るわ(*´ω`*) 明日はお出かけ予定なのでとっとと寝て体力回復しなきゃー ランキング参加してます 励みになります。よろしくお願いします

2020/02/03 16:30

45.45キログラム

今朝の体重45.45kg 前日とほぼ一緒 昨日は職場の方からじゃがいもをいただいたのでじゃがいもチーズもちを作りました(◍′◡‵◍) レシピはいつも分かりやすいDELISH KITCHENを参考にしてます。 中にチーズたっぷりおいしく出来た💕 今日のお弁当に持ってきたよー お弁当が茶色（笑） ごはんはもち麦と蒸しお芋 潤活（うるかつの）を始めてからは食べたいものを一切我慢しなくて良いのでダイエットをしてる！て感じが全くしません ほんともっと若い頃に知りたかったな（笑） ランキング参加してます 励みになります。よろしくお願いします

2020/02/02 20:34

45.50キログラム

新しい体組成計を購入しました✨ 今度のは50g単位で測れるやつです。 早速測ってみて今朝の体重は 45.50kg 昨日より-300g 順調に減ってる✨ が！しかし！ 前の体組成計だと体脂肪が20.4% 増えても21%ぐらいだったのに新しいので測ったら何と30%！！😱😱 こんなに差があるものなのかな？💦 もはやどっちが正しいのか分からないので とりあえず体脂肪率は気にしないことに しよう（笑） 今日のお弁当ごはん 黒米に蒸した芋を乗せただけの雑なごはん😂 さつまいもが大好きでこの時期はスーパーの焼き芋をよく買って食べています💕 少し前にさつま芋の専門店で食べた 鳴門金時（左） ひめらあやか（右）…

2020/02/01 15:16