今日からできる夏バテ対策
食欲が出ない、体調がいまひとつ、 例年夏バテに悩まされている人も多いのではないでしょうか。 暑さをいかに和らげるかが重要ですが、 クーラーをきかせすぎると夏バテを引きずる恐れがありますね。 暑い夏は自律神経の1つで 車のブレーキの役割を果たす副交感神経の働きが高まります。 しかし、 体が冷えすぎるとアクセルの役割を持つ交感神経の働きが高まり、 自律神経のバランスが崩れて夏バテや不調を招きます。 夏バテ対策の基本は 「クーラーの設定温度を下げすぎない」こと。 外出先などで温度調整ができない場合、 1時間以上は寒い場所に留まらないようにしましょう。 また、 太い血管が通う首が冷えると、 血液が冷え…
2024/07/18 18:29
