意識改革で引き寄せの法則を使い人生を成功と幸せに導く！

夏の定番！ツルツルのそうめん

今は6月の上旬ですが、 既に夏日となっている日も多く、 早くも真夏のようです。 暑くなると冷たい飲み物や食べ物が恋しくなりますね。 今回は、これからたくさん食卓に並びそうな 「そうめん」について書きたいと思います。 手延べそうめんそうめんの原材料は 小麦粉、塩、水とシンプルです。 さらに、 コシの強さが特徴の「手延べそうめん」には 植物性油が使われています。 そうめんをねじるように引き延ばして よりをかける工程で油をかけて 麺が乾燥したりくっついたりするのを防ぐのだそうです。 手延べそうめん特有のあのコシは、 生地を3〜4万倍（！）も引き延ばして 熟成を繰り返すことで生まれています。 麺の太さ…

2024/06/01 18:30

メメントモリ

最近、「メメントモリ」と言う言葉を知りました。 メメントモリって、ラテン語で「死を忘れるな」と言う意味だそうです。 ちょっと怖い雰囲気ですが、実はとっても大切なことが詰まっているんです。 何が大切かと言うと、 それは、人生をもっと大切に生きるため、だそうです。 確かに人はいつ死ぬかわかりませんね。 だからこそ、 いつかくるであろうその日を忘れずに、 今を大切にしなきゃいけないと言う意味だそうです。 メメントモリを意識することで、 日々の小さなことに感謝するようになり、 人との大切な関係を大事にしたりすることができます。 だから、 ネガティブな感じではなくて、 ポジティブな考え方なんです。 ちな…

2024/04/16 21:37

今ここ

ここ最近、 スポーツジムに通っている。 一回の時間は45分。 かなり汗をかくので、 さっとシャワーを浴びて自転車で帰る。 まだ火照っている体のまま自転車をこぐと、 冷たい風を感じて気持ちが良い。 「あぁ幸せ」 と声に出してしまう位、 多幸感に満ちた時間なのである。 どうして私は、 ジムの帰り道にいつも幸せを感じるのだろう。 右、左、とペダルに力を込めながら不思議に思う。 成績がトップになったわけでも、 収入が増えたわけでもないのに。 運動後に近所の坂道を自転車で降りながら、 子供のようにはしゃいでいたりする。 そういえば、 運動後は感覚が鋭くなる。 「今日は湿度が少し高いな」 とか 「風が冷た…

2024/02/19 23:07

冬の寒さにご用心

いよいよ冬本番。この時期はヒートショックで倒れ、救急車で搬送される人が増えますね。家の中では特に注意したい場所が脱衣所です。入浴中、体が温まっているときに血管は弛緩しています。ところが寒い脱衣所に移った途端に血管が収縮し、血圧が急激に上がるヒートショックが起き、めまいや立ちくらみのほか、心筋梗塞や脳梗塞などを起こす恐れがあります。血圧を乱高下させないよう、脱衣所にはあらかじめヒーターなどで温めておくと良いですね。少し外に出る時も、念のため防寒しておく方が良いです。特に首は外気に触れやすく、太い血管が通っています。念のためマフラーをし、寒さにさらされないよう保護してください。また、冬場に多い悩み…

2024/01/02 18:44

天気に振り回されない

健康の基本となる「規則正しい生活」を送ることができれば、 自律神経が大きく乱れる事はないそうです。 しかし、 予測できない事態に直面したり、 自分の思うようにならない他人に振り回されながら、 私たちは「不規則な生活」を送っていますね。 中でも規則性があまりなく、 毎日の様に影響を受けているのが 「天気」です。 最近、天気が安定していないと思いませんか？ その日の天気に合わせ、 服装を変えたり、 雨が降ったら傘をさせば良いと思う人がいるでしょう。 確かにその通りですが、 実は体内でも変化が起きています。 例えば、 寒い日は血管を収縮させて熱を逃げないようにしていますし、 暑い日は血管を拡張させて…

2023/12/12 22:04

神無月ってどんな月？

10月には「神無月（かんなづき）」という別名があります。 これは和風月名と呼ばれるもので、 例えば6月の水無月（みなづき）や 12月の師走（しわす）などがそれに該当します。 さて、 神無月という言葉にはどのような意味が込められていると思いますか？ 神の無い月？ なんだか不思議ですね。 今回はちょっと気になる神無月についてご紹介したいと思います。 「無」の意味 12ヶ月ある和風月名の中には 2つ「無」の字が使われる月があります。 それが水無月と神無月です。 無という字は現代では「ない」こと指しますが、 昔は「〜の」という意味で使われていました。 ですから平たく言えば 「水の月」「神の月」 となる…

2023/10/16 21:59

9月です！

暦を一枚めくり9月を迎えました。 厳しい暑さはまだまだ続きそうですが、 蝉の夏を惜しむ声が重なるようになると、 朝晩には季節の移ろいを感じさせる風が吹いているのに気づきます。 今年の夏の暑さを乗り越えてきた身体にまず、 お疲れ様と言いたくなります。 爽やかな秋を満喫するために、 ここは暑さに疲れた身体を労わっていくのがよさそうです。 さあ、身体と心を優しく癒していきましょう。 「新生姜」と「根生姜」どちらも夏バテの味方 ショウガの原産地は熱帯アジア、 日本では古くから食べられていたようで 奈良時代に成立した『万葉集』にも詠われているということです。 7月頃からハウス栽培ものが出回り「新生姜」と…

2023/09/03 17:29

彼岸花

いったいこの暑さはいつまで続くのでしょう。 暑さ寒さも彼岸まで。 と言いますがもうすぐ9月、秋彼岸の季節です。 お彼岸の期間にはお墓参りをして、 故人やご先祖さまを供養しますね。 秋彼岸の時期は 「秋分の日」を中心とした前後3日間の計7日間を指し、 今年の日程は下記のとおりです。 彼岸入り：9月20日 中日 ：9月23日（秋分の日） 彼岸明け：9月26日 この時期、道端などでひと際目を引くのが「彼岸花」。 秋彼岸のシンボルともいえる花ですが、 不吉なイメージを持つ方も多いですよね。 今回は意外と知られていない彼岸花の豆知識をご紹介します。 読んでいただくと彼岸花の印象が変わるかも？ 彼岸花の生…

2023/08/31 20:52

炎天下の中でも涼を感じる、暑い夏を乗り切る方法

暑さが日に日に増して、 毎日が本当に暑いですね。 しかし、 暑い夏でも快適に過ごす方法があります。 炎天下の中でも涼を感じるためのヒントやアイデアをもう一度確認していきましょう。 暑い日々を乗り切り、 夏の魅力を最大限に楽しみましょう。 1．水分補給の重要性 暑い日には、水分補給をこまめに行うことが重要です。 体内の水分が失われることで熱中症のリスクが高まりますので、 こまめに水やスポーツドリンクを摂取しましょう。 また、水分補給だけでなく、 水分を含んだ食べ物やスムージーなども取り入れるとさらに効果的です。 2．適切な服装の選択 暑い日には、涼しい素材の薄手の衣服を選びましょう。 通気性が高…

2023/07/22 22:30