ミュウニューズ

肥満（ダイエット） 外来｜個人的努力では難しいと思う方

残念なことに個人的なダイエットではどうにもならない場合の選択肢。専門家からの栄養指導や運動指導をもらえるだけでも意味はある。また、薬による治療を受けられるメリットもある。

2021/08/31 09:48

ダイエット中の朝ごはんはコンビニで選んでもOK

ダイエットをしようと思いつつ、朝の時間は、時間に余裕があり食べたり食べなかったりして、ダイエットが思うように進んでいないと感じているあなたにお伝えしたい。最近のコンビニなら、きちんと選べば十分、ダイエットに最適な朝ごはんを買えます。ダイエッ

2021/08/10 11:59

ダイエット中の朝食の献立は痩せやすい体を作るために

ダイエット中の朝食は、食べた方がいいのか、抜いた方が良いのか、悩ましい所です。書籍やネットの情報を見ると、両者のメリットが沢山発信されていますので、さらに迷います。そして、気がつくことは、両者の考えには成功と失敗があります。それは、個人の生

2021/08/09 18:03

ダイエット中の朝ごはんにパンは太る！食べてダメなパンと良いパン

ダイエット中、朝ごはんにパンを食べると、ダイエットは進まないかも。パンは、糖質と脂質の点で、米よりも太りやすい食べ物です。それでもパンが好きなら、太りにくいパンを選んでください。紹介します。

2021/08/09 09:30

50代のダイエットで20キロ痩せるためにやるべきこと

うっすらと自分の体型や体重を気にしていたが、50代になって健康診断などで、病気の可能性を指摘されてしまうことがあります。しかし50代になると、若い頃のようにスポーツやレジャーで身体を動かすことも少なくなり、なかなか体重のコントロールもできな

2021/08/08 13:39

40代は痩せにくい？ダイエットで即効性を期待できないのか

40代になると男性も女性もだんだんと痩せにくくなります。これは、気のせいではなく、根拠がある現象です。では、40代では痩せることは、できないのでしょうか。当記事では、40代になったあなたに、痩せにくくなった原因と、対策となる方法を紹介いたし

2021/08/07 15:55

8時間ダイエットで今度こそ痩せられる！

8時間ダイエットとは、16時間の断食です。8時間は、基本的に、好きなように食べていいと発案者の青木医師は言います。1日3食では、胃と腸は、1日を休みなく働き続けることになり、、16時間の断食によって、胃と腸が休む時間を作ることができる。

2021/08/03 22:38

ダイエットで簡単な運動で痩せる方法

キツい食事制限や、ハードな運動までしないで痩せる方法はないものか。断食をしたり、白米や食パンを全く食べないなど、ハードな食事制限をすれば痩せられるかもしれません。また、毎日1時間くらいジョギンやウォーキングをすれば、効果があるかもしれません

2021/08/01 19:10