mika日記

【外出控え】運動不足解消には親子でできる筋トレスクワット

新型コロナウィルスの影響で外出を控えるようになってきました。仕事も在宅勤務になったり、学校が休校になったり。自分がかからないようにするためにも、もし自分がかかっていたら他の人にうつさないようにするにも、今は大事なことかもしれません。ですが、お家の中でずっと過ごしていると、運動不足になりますね。ついついお菓子に手を出してしまったりして、体重増加も気になります。運動できる器具やゲームもありますが、結構お高いですよね。お金がかからず道具もいらず、手軽にできて効果があるのはスクワットです。下半身の大きな筋肉を鍛えることで、代謝が良くなり太りにくくなります。懐かしい写真！ミヤマ仮面のキッズ教室でもやっておりましたので、小さいお子様でもできます♪楽しみながら、ゲーム感覚でやるのもいいですね。では、基本のやり方です。【スクワ...【外出控え】運動不足解消には親子でできる筋トレスクワット

2020/02/29 09:51

キャプテンスタッグさんの東京支社ショールームに行ってきました

新型コロナウィルスの影響で、3月のイベントが全て中止となりました。少しでも早く収束しますよう、お祈りしています。そんな中ですが、ミヤマ仮面とクワガタ忍者がアンバサダーをさせていただいているキャプテンスタッグさんの東京支社のショールームに行ってまいりました。（少しでもリスクを避けるために、電車ではなく車です。）新作のカタログです。新作のCAMPOUTとのコラボは、からし色が刺し色になってとても新鮮でおしゃれ。よく見ると地図(？）になっています。新潟にある本社のショールームよりは縮小されておりますが、それでもアウトドア用品がぎっしりで楽しい空間です。キャプテンスタッグさんとコラボで面白い企画を考えておりますので、ぜひ楽しみにしていただければ嬉しいです。別の階にある親会社であるパール金属さんのショールームも案内してい...キャプテンスタッグさんの東京支社ショールームに行ってきました

2020/02/28 18:07

マスクの在庫まだあります

リトル・トリーさんにガーゼのマスクを置いていただいております。大人用・こども用がありますが、大人用の方が売れ行きが良いそうです。現在もまだ、どこへ行っても「マスク品切れ中」ですので、洗って何度も使えるガーゼのマスクが何枚かあると安心ですね。このガーゼのマスクは、4枚重ねとなっております。また両面使えるように飾りは付けず、シンプルな形です。プリーツ型のものはプリーツ部分に菌がたまりやすいそうですので、このようなつるんとシンプルな物のほうが良いそうです。ガーゼですので100％菌をカットするわけではありませんが、ないよりはあった方がですね。本日月曜日はリトル・トリーさんの定休日となっておりますが、ぜひ必要な方はリトル・トリーさんに足をお運びくださいませ。手作りイタリアンLittletree（リトルトリー）042－78...マスクの在庫まだあります

2020/02/24 07:07

バレンタインデーはいつものガトーショコラ

本日はバレンタインデー。毎年同じような物しか作りませんが、家族が喜ぶので良しとしましょう。このガトーショコラは、簡単ですが本当に美味しいです。息子曰く、1～2日冷蔵庫で置いた方がぎゅっと締まってさらに美味しいそうwwなので前日に作るようにしております。作り方を貼っておきますので、良かったらお試しくださいませ。【作り方】ガトー・ショコラ-mika日記持ち寄りランチで好評でした、ガトー・ショコラの作り方です。本に載っていたものを、手軽に作りやすく、少しmika流にアレンジいたしました。【材料】（18㎝の丸型1台分）・板チョコ（ミルク）・・・50g・板チョコ（ブラック）・・・50g・無塩バター・・・80g・砂糖・・・130g・卵黄・・・4個分・生クリーム・・・50cc・薄力粉・・・20g・ココアパウダー・・・60g・...バレンタインデーはいつものガトーショコラ

2020/02/14 08:11

【お知らせ】ガーゼのマスクをリトル・トリーさんで販売いたします

ガーゼのマスクをイタリアンレストラン「リトル・トリー」さんの雑貨コーナーに置いていただくことになりました。ガーゼのマスクは洗って何度も使えますので、何枚かストックしておくと安心ですね。ちょっとしたプレゼントにも喜ばれます。風邪やインフルエンザ、新型コロナウィルス対策はもちろん、こども用は学校の給食用などにも使えます。こども用のガーゼのマスク（約縦8cm横11cm）男の子用、女の子用、男女共用ナチュラルテイストのものなど柄が豊富です。大人用（約縦9．5cm横15cm）大人っぽい柄や可愛い柄もあります。1つ1つラッピングしました。「ガーゼのマスク」のお洗濯は、ネットに入れて洗濯機で洗えます。形を整えてから干してください。仕上げにアイロンをかけると殺菌にもなります。（ゴムの部分はかけないでください）本日リトル・トリー...【お知らせ】ガーゼのマスクをリトル・トリーさんで販売いたします

2020/02/11 16:42

新型肺炎予防に!!【簡単】ガーゼマスクの作り方(大人用・こども用)

新型コロナウイルス感染症を予防するには、手洗いうがいやマスクの着用をということで、あっという間にマスクが手に入りにくくなりました。箱マスクはどこも売り切れ状態です。使い捨てのマスクは、なくなったら終わりと思うと不安になりますが、ガーゼのマスクがあると洗って何度も使えますのでなくなる心配がありません。マスクは新型コロナウイルス感染症だけではなく、風邪やインフルエンザ、そして花粉症にも使いますので、1人につき何枚かあると安心ですね。私が色々な作り方や大きさを試して、一番簡単に作れて、使いやすい大きさのmikaオリジナルのマスクの作り方をご紹介いたします。お裁縫初心者の方でも作りやすく、またミシンがなくても手縫いでもOKです。大人用とこども用のサイズがありますが作り方は同じです。【材料】大人用（出来上がり寸法縦9．5...新型肺炎予防に!!【簡単】ガーゼマスクの作り方(大人用・こども用)

2020/02/03 09:36