ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー

4年に1度のうるう年も混乱に。。。【公開ダイエット】58w_day404(2/28)day405日目(2/29) 90.8(+0.1)kg

404日目 2020年2月28日(金) △ --本日の食事-- 朝食 キウイ 昼食 お寿司10貫 千切りキャベツ 間食 なし 夕食 春雨スープ キウイ --本日の数値-- 体重 90.6kg （当初比-20.8kg） （昨日比-0.1kg） 体脂肪率 30.9％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 26.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1866kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト-- 時間

2020/02/29 20:31

完全に下げ止まった体重 【公開ダイエット】58w_day402(2/26)day403日目(2/27) 90.7(+0.1)kg

402日目 2020年2月26日(水) △ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 もつ鍋 りんご 間食 なし 夕食 りんご --本日の数値-- 体重 90.9kg （当初比-20.5kg） （昨日比+0.3kg） 体脂肪率 31.0％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.4％ 体年齢 60 基礎代謝 1886kcal BMI 30.4 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1 膝曲げ腹筋 2

2020/02/28 20:13

りんごダイエットはいつ食べる？効果的な食べ方を検証

どうも！八郎です！！今回紹介する食品は 「りんご」 です。またしてもど定番…他のサイトの焼き増しだろ、どうせ。と言われそうですが、やはりこのど定番食材は外せませんいつもの独自視点で、紹介したいと思います。 りんごの種類 いろいろ りんごには非常に沢山の種類があります。少し、紹介させてください。 サンつがる 時期：8月末～10月末 8月の終わりから出てくる、新物りんごの早生品種。適度な酸味があり、歯

2020/02/27 20:05

記念すべきダイエット開始から「400日目」だが。。。【公開ダイエット】58w_day400(2/24)day401(2/25) 90.6(-0.1)kg

400日目 2020年2月24日(月) △ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 雑炊 キウイ 間食 なし 夕食 春雨スープ キウイ --本日の数値-- 体重 91.1kg （当初比-20.3kg） （昨日比+0.4kg） 体脂肪率 30.7％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.4％ 体年齢 60 基礎代謝 1889kcal BMI 30.4 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1 膝曲

2020/02/26 20:05

牛歩ダイエットも最後は押し戻され、プラスで終了。。。【ブログ公開ダイエット】day399(2/23)＆57w結果90.7(週間+0.1)kg

399日目 2020年2月23日(日)△ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 すき焼きみたいな鍋 キウイ 間食 なし 夕食 春雨のスープ キウイ --本日の数値-- 体重 90.7kg （当初比-20.7kg） （昨日比+0.2kg） 体脂肪率 30.7％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.3％ 体年齢 60才 基礎代謝 1883kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト-- 時間：2

2020/02/24 20:05

【停滞期？】ダイエットで体重が減らない停滞期の真実【倦怠期？】

どうも！八郎です！！ ダイエットをやっていると、たま～に、 うわあああ、体重が減らない って時期が来ることはありませんか？よく「停滞期」なんて言葉を使ったりしますよね。 八郎も、この記事を書いている現時点でダイエットを始めて1年が経過しましたが、しょっちゅう体重が減りません(笑)あ、それは停滞期ではなく、 サボってるだけか(笑) 失礼しました。冗談はさておいて。このよく言う体重が減らない時期「停滞

2020/02/24 20:05

牛歩戦術ダイエット？【公開ダイエット】57w_day397(2/21)day398日目(2/22) 90.5(0.0)kg

397日目 2020年2月21日(金) △ --本日の食事-- 朝食 タコスライス トルティーヤ スープ キウイ 昼食 サンドイッチ サラダ 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.3kg （当初比-21.1kg） （昨日比-0.2kg） 体脂肪率 30.6％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.4％ 体年齢 60才 基礎代謝 1877kcal BMI 30.2 --本日のワーク

2020/02/23 20:05

キャベツダイエットの体験談 食べ方や効果を当ブログで検証

キャベツダイエットの体験談を当ブログにて報告します。キャベツの食べ方の紹介や、生で食べるのに美味しいキャベツの紹介もしています。

2020/02/22 20:05

微動だにしない体重、その意味は？【公開ダイエット】57w_day395(2/19)day396日目(2/20) 90.5(0.0)kg

388日目 2020年2月19日(水) △ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 春雨スープ 生春巻き キウイ 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.6kg （当初比-20.8kg） （昨日比+0.1kg） 体脂肪率 30.4％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.8％ 体年齢 60 基礎代謝 1886kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1

2020/02/21 20:05

微動だにしない体重、その意味は？【公開ダイエット】57w_day395(2/19)day396日目(2/20) 90.5(0.0)kg

388日目 2020年2月19日(水) △ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 春雨スープ 生春巻き キウイ 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.6kg （当初比-20.8kg） （昨日比+0.1kg） 体脂肪率 30.4％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.8％ 体年齢 60 基礎代謝 1886kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1

2020/02/21 20:05

くるみダイエットの食べる量・タイミング量を当ブログで紹介します！

くるみは植物由来のオメガ3脂肪酸を含んだ優秀な食品です。カロリーは高いですが糖質も低く、上手に使えばダイエットに効果的な食品です。食べるタイミングや1回に食べる量などを説明します。

2020/02/20 20:05

家族で中華に外食だ！ダイエットはどうなった？【公開ダイエット】57w_day393(2/17)day394日目(2/18) 90.5(-0.1)kg

393日目 2020年2月17日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 はくさいのスープ ながいも鉄板焼き残り キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.5kg （当初比-20.9kg） （昨日比-0.1kg） 体脂肪率 31.0％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 26.7％ 体年齢 61 基礎代謝 1865kcal BMI 30.2 --本日のワークアウト--

2020/02/19 20:05

枝豆がダイエットに向いている理由を当ブログで解説します！

枝豆は大豆の若いヤツ。でも栄養価は大豆に負けていません。 大豆の栄養素や効果、ダイエットへの活かし方を当ブログにて取り上げます。

2020/02/18 20:05

何とか体重減も、目標には程遠く【ブログ公開ダイエット】day385(2/16)＆56w結果90.6(週間-0.4)kg

385日目 2020年2月16日(日)○ --本日の食事-- 朝食 春雨スープ シーチキン サラダ キウイ 昼食 なし 間食 アーモンド 夕食 はくさいのスープ キウイ --本日の数値-- 体重 90.6kg （当初比-20.8kg） （昨日比-0.3kg） 体脂肪率 31.0％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 27.7％ 体年齢 60才 基礎代謝 1875kcal BMI 30.3 --本日のワー

2020/02/17 20:05

あれ？体重出戻りですか？？？【公開ダイエット】56w_day390(2/14)day391日目(2/15) 90.9(+0.5)kg

390日目 2020年2月14日(金) △ --本日の食事-- 朝食 鮭の塩焼き 野菜炒め お吸い物 キウイ 昼食 なし 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.5kg （当初比-20.9kg） （昨日比+0.1kg） 体脂肪率 30.6％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.4％ 体年齢 60才 基礎代謝 1881kcal BMI 30.2 --本日のワークアウト-- 時間：2

2020/02/16 20:05

【我々が】健康志向系、ダイエット系の番組に思うこと(4)【気をつけないといけない事】

どうも！八郎です！！ ダラダラとみのもんたと堺正章への懐かしさを語っていたシリーズも本日で最後です。 今回は、テレビ番組やネットニュースを見ている我々に 気を付けないといけない事はないのか を考えていきたいと思います。 ちょっと、お堅い感じになるかもしれませんが、 お付き合い宜しくお願い致します！！ それでは、始めます～ 健康志向やダイエット番組は、視聴率を取りやすい背景がある 前回のブログに書い

2020/02/15 20:05

自力で炊き込みご飯を作った結果【公開ダイエット】56w_day388(2/12)day389日目(2/13) 90.4(-0.1)kg

388日目 2020年2月12日(水) △ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 炊き込みご飯 玉子スープ 野菜炒め キウイ 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.7kg （当初比-20.7kg） （昨日比+0.2kg） 体脂肪率 31.0％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 27.8％ 体年齢 60 基礎代謝 1877kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト-- 時間：

2020/02/14 20:05

【誇張表現】健康志向系、ダイエット系の番組に思うこと（3）【番組打ち切り】

どうも！八郎です！！ 昨今の、健康志向・ダイエット系の番組について思うことの第3回目です。 前回は、昔の健康志向・ダイエット系番組の2台巨頭（八郎が勝手につけました） 「午後は○○思いっきりテレビ」「発掘あるある大事典」 と言う番組ががありましたよ、と言うお話でした。ああ、3行にまとまってる（笑） 今回は、その「あるある大辞典」が 「納豆を食べると痩せるんです！」 という番組を放送してから、どえら

2020/02/13 19:00

1日1食ダイエットスタート！【公開ダイエット】55w_day386(2/10)day387日目(2/11) 90.5(-0.5)kg

386日目 2020年2月10日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 春雨スープ キウイ --本日の数値-- 体重 90.7kg （当初比-20.7kg） （昨日比-0.3kg） 体脂肪率 30.7％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.3％ 体年齢 60 基礎代謝 1883kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1 膝曲げ腹

2020/02/12 20:05

【昔の番組は】健康志向系、ダイエット系の番組に思うこと（2）【ねつ造だらけ？】

どうも！八郎です！！ この前書いた、ダイエットに関係ない記事を書いたら、意外に反応が良くて 「もうダイエット記事はやめようか」 と思ってしまいました(笑) 2匹目のどじょうを狙うわけではないんですが、この前書きたかったんですけど、あれ以上続けると長文になるなあ、と思い控えていた内容があります。 今回はその続きを書こうと思います。当然、ダイエットとは何の関係もありません(笑)ご了承の上、お読みいただ

2020/02/11 19:00

非常事態宣言！ついに体重は91kgまでリバウンド！【ブログ公開ダイエット】385日目(2020年2月9日)＆55週目結果91.0(週間+0.5)kg

385日目 2020年2月9日(日)△ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 さばの煮物 ぶりの塩焼き かぼちゃ 玉子スープ サラダ キウイ オレンジ 間食 なし 夕食 春雨スープ キウイ --本日の数値-- 体重 91.0kg （当初比-20.4kg） （昨日比+0.3kg） 体脂肪率 30.8％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.2％ 体年齢 60才 基礎代謝 1878kcal BMI 30

2020/02/10 20:05

非常事態宣言！ついに体重は91kgまでリバウンド！【ブログ公開ダイエット】385日目(2020年2月9日)＆55週目結果91.0(週間+0.5)kg

385日目 2020年2月9日(日)△ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 さばの煮物 ぶりの塩焼き かぼちゃ 玉子スープ サラダ キウイ オレンジ 間食 なし 夕食 春雨スープ キウイ --本日の数値-- 体重 91.0kg （当初比-20.4kg） （昨日比+0.3kg） 体脂肪率 30.8％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.2％ 体年齢 60才 基礎代謝 1878kcal BMI 30

2020/02/10 20:05

ダイエット1年経過して初の大ピンチ。。。【ブログ公開ダイエット】55週目383日目(2/7)384日目(2/8) 90.7(0.0)kg

383日目 2020年2月7日(金) △ --本日の食事-- 朝食 ししゃも インスタントお吸い物 サラダ キウイ 昼食 うどん 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.8kg （当初比-20.6kg） （昨日比+0.1kg） 体脂肪率 30.9％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.1％ 体年齢 60才 基礎代謝 1882kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト--

2020/02/09 20:05

【常連さんが】健康志向系、ダイエット系の番組に思うこと【大迷惑？】

うも！八郎です！！ 最近、「○○を食べたら××によい」と言う番組が増えましたね。○○には食材、××はダイエットだったり、特定の病気の名称だったり、体質だったり様々ですが。影響力の高い、ゴールデンの時間帯で取り上げられようものなら、翌日の品切れは必至。夕方スーパーで買い物しようと思っても、昨日TVで取り上げられた商品は品切れしていることが多いです。店員さんに聞いたら、 店員「ひとりで10個も20個も

2020/02/08 19:00

あわやの91kg目前まで増加。。。【ブログ公開ダイエット】55週目381日目(2/5)382日目(2/6) 90.7(+0.1)kg

381日目 2020年2月5日(水) △ --本日の食事-- 朝食 ぶりの塩焼き 玉子焼き かぼちゃの煮物 みそ汁 サラダ キウイ 昼食 雑炊 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.9kg （当初比-20.5kg） （昨日比+0.3kg） 体脂肪率 30.5％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.7％ 体年齢 60 基礎代謝 1890kcal BMI 30.4 --本日のワーク

2020/02/07 19:00

減らない体重。。。【ブログ公開ダイエット】55週目379日目(2/3)380日目(2/4) 90.6(+0.1)kg

379日目 2020年2月3日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 鮭の塩焼き ウインナー たまご焼き オニオンスープ サラダ キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.5kg （当初比-20.9kg） （昨日比0.0kg） 体脂肪率 31.0％ 内臓脂肪LV 17 骨格筋率 27.4％ 体年齢 60 基礎代謝 1865kcal BMI 30.1 --本日のワ

2020/02/06 19:05

最後ゆるみ、結果見せ場の無い1週間。。。【ブログ公開ダイエット】378日目(2020年2月2日)＆54週目結果90.5(週間+0.3)kg

378日目 2020年2月2日(日)△ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 もやし入りラーメン サラダ キウイ 間食 なし 夕食 鶏胸肉 キウイ --本日の数値-- 体重 90.5kg （当初比-20.9kg） （昨日比+0.5kg） 体脂肪率 30.8％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.2％ 体年齢 60才 基礎代謝 1878kcal BMI 30.2 --本日のワークアウト-- 時間：2

2020/02/06 07:00

ダイエット懺悔部屋 -2020年1月-

。 。。 。。。 八郎「はっ、ここは。。。どこだ」 八郎「なんだ、この教会みたいな雰囲気の場所は。。。」 俺「おう、気がついたか」 八郎「えっ、何でお前が。。。ここは、『心の中』か？」 俺「場所はどうでもいい。それよりも、どうしてお前がここにいるのか、わかるか？」 ここは「懺悔する部屋」 八郎「いや。。。さっぱり。。。」 俺「ほう、そうか。結構、心臓に毛が生えているんだな」 俺「ウソをつくのも、呼

2020/02/05 19:05

【全然ダメ！】2020年 1月反省 体重90.3kg 月間で+0.9kg

どうも！八郎です！！ ブログリニューアル1発目！ 2020年1発目！！ 1月の定時報告です。 とまあ、散々煽っておきながら 今月1ヶ月はなんと！！ +0.9kg と増量にてフィニッシュです！ あれ、ここは何ブログでしたかね。ｺｺﾊﾄﾞｺ。。。ﾜﾀｼﾊﾀﾞﾚ。。。 さ、さすがw 逆ダイエットのプロ の本領発揮ですねwww 2019年の暮れに、 漸く89.4kgと、体重90kgの大台を割り、 2020

2020/02/05 07:00

1日2リットル水分チャージダイエットスタート！【ブログ公開ダイエット】54週目376日目(1/31)377日目(2/1) 90.0(-0.3)kg

376日目 2020年1月31日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 豚しゃぶサラダ みそ汁 キウイ 昼食 巻き寿司 千切りキャベツ 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.3kg （当初比-21.1kg） （昨日比+0.1kg） 体脂肪率 30.5％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.5％ 体年齢 60才 基礎代謝 1879kcal BMI 30.2 --本日のワークアウト-

2020/02/04 20:05

賞味期限切れの「生八つ橋」に負けた【ブログ公開ダイエット】54週目374日目(1/29)375日目(1/30) 90.2(+0.3)kg

374日目 2020年1月29日(水) ○ --本日の食事-- 朝食豚ロースのソテー サラダ ほうれんそうの胡麻和え かぼちゃの煮物 りんご キウイ 昼食 なし 間食 生八つ橋12個 ←は？ 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.5kg （当初比-20.9kg） （昨日比+0.6kg） 体脂肪率 30.3％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.8％ 体年齢 59 基礎代謝 1885kcal

2020/02/04 07:00

じわじわ減ってきてます！【ブログ公開ダイエット】54週目372日目(1/27)373日目(1/28) 89.9(-0.3)kg

372日目 2020年1月27日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 湯豆腐 キウイ 昼食 なし 間食 茶菓子 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.1kg （当初比-21.3kg） （昨日比-0.1kg） 体脂肪率 31.0％ 内臓脂肪LV 17 骨格筋率 27.4％ 体年齢 60 基礎代謝 1865kcal BMI 30.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1 膝曲げ腹筋

2020/02/03 20:05

89kg台は2週続けてお預け！【ブログ公開ダイエット】371日目(2020年1月26日)＆53週目結果90.2(週間-0.5)kg

371日目 2020年1月26日(日)○ --本日の食事-- 朝食 牛肩ロースステーキ はくさいともやしの炒め物 湯豆腐 キウイ 昼食 なし 間食 酒かす饅頭 チーズ餅 夕食 キウイ アーモンド --本日の数値-- 体重 90.2kg （当初比-21.2kg） （昨日比-0.3kg） 体脂肪率 30.6％ 内臓脂肪LV 17 骨格筋率 28.5％ 体年齢 60才 基礎代謝 1876kcal BMI

2020/02/03 07:00

飲み会等のイベントで気持ちが揺らいでもダイエットを続けていく方法

どうも！八郎です！！ ダイエットを始め、禁欲生活に少しずつ身体も馴染み始め、少しずつ結果も出始め…重かった腰も上がり、やっとダイエットが軌道に乗り始めたかと思った矢先に… 上司：「○○さんの送別会があるからみんな、参加だぞ！」 友達：「折角お前の地元まで出る用事あるんだから、夜飲みに行こう！」 なんてダイエットに水を差す、と言ったら失礼ですが、そんな気持ちが揺らいじゃうようなお誘いはありませんか？

2020/02/02 20:05

清く(規則)、正しく、朝ごはん！【ブログ公開ダイエット】53週目369日目(1/24)370日目(1/25) 90.2(-0.5)kg

369日目 2020年1月24日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 さばの煮物 ひじきの煮物 サラダ バナナ いちご キウイ 昼食 シリアルバー 間食 アーモンド 夕食 なし --本日の数値-- 体重 90.5kg （当初比-20.9kg） （昨日比-0.2kg） 体脂肪率 30.5％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.6％ 体年齢 60才 基礎代謝 1883kcal BMI 30.2 --本

2020/02/02 07:00

1日2リットルの水を飲むとダイエットに良い→本当なのか調べてみた

どうも！八郎です！！ 八郎のように、人生、ダイエットをやってはリバウンドの繰り返している 「逆ダイエットのプロ」 (▲ただ太っているだけ、とも言う) ともなると、色々なダイエット法を検索しています。 そしてその検索した中から 少しでも楽チンな ダイエット法を選んで実行しようとするズボラなブログ主な訳なんですが(笑) 今回は、そんな検索で引っかかった中で 「1日2リットルの水を飲むとダイエットに良い

2020/02/01 20:05

ダイエットの神 怒って鍋を焦がす【ブログ公開ダイエット】53週目367日目(1/22)368日目(1/23) 90.7(0.0)kg

367日目 2020年1月22日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし 昼食 お鍋 うどん キウイ 間食 なし 夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 90.8kg （当初比-21.6kg） （昨日比+0.4kg） 体脂肪率 30.8％ 内臓脂肪LV 18 骨格筋率 28.5％ 体年齢 60 基礎代謝 1886kcal BMI 30.3 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1 膝曲げ腹

2020/02/01 07:00