減塩食

芯から温まる！具沢山の野菜スープ 塩分1㌘

和洋のだしに具材の旨みがミックスした、とても簡単なスープです。いろんな野菜を入れて召し上がってください。キャベツやジャガイモにはビタミンCが含まれます。ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。 材料 （3～4人分

2024/02/29 00:38

松家の牛めしの塩分は？みそ汁付きでありがたいのですが･･･

松家は、吉野家、すき家と同様、安い・速い・うまいの代名詞で有名ですね。松屋の牛めしには無料でみそ汁が付いてきてありがたいのですが、みそ汁の塩分は1.5gあるので注意が必要です。今回は、松屋の牛めしの塩分について調べてみました。 松家の牛めし

2024/02/25 00:08

セブンイレブンの中華麺・焼きそばの塩分は？2024年2月最新版

セブンイレブンの中華麺・焼きそばは、種類が多くとても美味しいですよね。でも中華麺・焼きそばの塩分って、すごく高いものがあるので注意してメニューを選びましょう。セブンイレブンの中華麺・焼きそばを塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリ

2024/02/22 00:02

セブンイレブンのそば・うどんの塩分は？2024年2月最新版

セブンイレブンのそば・うどんは、種類が多くとても美味しいですよね。でもそば・うどんの塩分って、すごく高いものがあるので注意してメニューを選びましょう。セブンイレブンのそば・うどんを塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリー量はセブン

2024/02/21 00:01

レンジで簡単！とろとろシチュー肉じゃが 塩分1㌘

タマネギ多めでじゃがいもと一緒にレンジで長めに加熱して、トロトロ肉じゃがを作ってみました。焼肉のたれのみで味つけをした簡単なレシピです。鶏ひき肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんがトロトロに絡んでシチューのような温かい肉じゃがレシピです。お好み

2024/02/20 00:03

ローソンの中華まんの塩分は？2024年2月最新版

ローソンの中華まんは、種類が多くとても美味しいですよね。でも中華まんって、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ローソンの中華まんを塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。 塩分量が

2024/02/19 00:02

ローソンのパスタの塩分は？2024年2月最新版

ローソンのパスタは、種類が多くとても美味しいですよね。でもパスタって、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ローソンのパスタを塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。 塩分量が3g以

2024/02/18 00:01

各社レトルト中華丼の塩分比較

各社からレトルトの中華丼が発売されています。温めてご飯にかけるだけで簡単に中華丼を食べられるんでとっても便利ですよね。でもレトルト食って、塩分が高いので注意して選びましょう。ここでは各社レトルト中華丼を塩分量の少ない順に紹介します。 ※うず

2024/02/17 00:02

ローソンのそば・うどん・中華麺の塩分は？2024年2月最新版

ローソンのそば・うどん・中華麺は、種類が多くとても美味しいですよね。でもそば・うどん・中華麺の塩分って、すごく高いものがあるので注意してメニューを選びましょう。ローソンのそば・うどん・中華麺を塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリ

2024/02/16 00:01

ローソンのお寿司の塩分は？2024年2月最新版

ローソンのお寿司は、種類が多くとても美味しいですよね。でもお寿司って、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ローソンのお寿司を塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。 塩分量が2g以

2024/02/13 00:01

ローソンのお弁当の塩分は？2024年2月最新版

ローソンのお弁当は、種類が多くとても美味しいですよね。でもお弁当って、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ローソンのチルド弁当を塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。 塩分量が3

2024/02/12 00:03

レンジで簡単！無塩バターでベイクドポテト 塩分0㌘

レンジで簡単！ベイクドポテト。熱々のベイクドポテトを夕ご飯に食べたいけれど、時間がないし面倒臭い?それなら電子レンジでチンしちゃいましょう! 15分以内で、ホクホクの、おいしいベイクドポテトが作れます。 材料 1人分 じゃがいも 1個 無塩

2024/02/11 00:01

ハムとカニカマとキャベツの春巻き 塩分1個0.5㌘

日々の食卓に欠かせない「キャベツ」をむりなくもっとたくさん食べたいな、と思ったら「春巻き」にするのもおすすめです。今回はキャベツ、チーズ、ハム、カニカマなど、定番食材と組み合わせたレシピを紹介します。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにも

2024/02/10 00:02

セブンイレブンの菓子パンの塩分は？2024年2月最新版

セブンイレブンの菓子パンは、種類が多くとても美味しいですよね。菓子パンは塩分が少ないので減塩には有利ですが、糖分が多いので取りすぎには注意しましょう。今回はセブンイレブンの菓子パンを塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリー量はセブ

2024/02/09 00:01

下ゆで済み里芋で手抜き95％！鶏そぼろ煮 塩分1㌘

とろーりとしたそぼろあんが、里芋に絡んで美味しい「里芋の鶏そぼろ煮」を紹介します。下ゆで済み里芋を使ったので、皮をむく手間がかからず手抜き料理できます。また味付けは市販のたれを使ったので、とても時短になりました。白ご飯にとても合うので、どん

2024/02/08 00:01

レンジで簡単！「切り餅のみたらしだんご風」 塩分0.3㌘

レンジで簡単にできる「切り餅のみたらしだんご風」です。レンジで柔らくしたふわとろお餅をお団子にして、甘じょっぱいたれを絡ませます。10分でできる簡単おやつです。小腹が空いたときの軽食やおやつにもおすすめですよ。塩分も少なくいただけるので、ぜ

2024/02/07 00:04

カップ麺の「そば」を塩分の少ない順に並べました

お湯を注ぐだけですぐに食べられる、便利なカップそば。日清や東洋水産のマルちゃんなどおなじみブランドをはじめ、さまざまなメーカーから多様な商品が登場しています。今回はカップそばの塩分量の少ない順に紹介します。 塩分4g以下のカップそば だしの

2024/02/06 00:01

レンジで簡単！手抜き90％ひき肉豆腐 塩分2㌘

豚ひき肉と木綿豆腐をレンジで蒸し煮したレシピのご紹介です。味付けもシンプルで、豆腐を使用しているので、手軽に簡単に出来ますよ。包丁いらずお鍋いらずのスピードおかず。 オイスターソースのコクが加わって、あっさりお豆腐が美味しくなります。ぜひお

2024/02/05 00:05

カップうどんを塩分の少ない順に並べました

お湯を注ぐだけですぐに食べられる、便利なカップうどん。日清や東洋水産のマルちゃんなどおなじみブランドをはじめ、さまざまなメーカーから多様な商品が登場しています。今回はカップうどんの塩分量の少ない順に紹介します。 塩分3.9g以下のカップうど

2024/02/04 00:01

セブンイレブンのグラタン・ドリアの塩分は？2024年2月最新版

セブンイレブンのグラタン・ドリアは、種類が多くとても美味しいですよね。なんと400円前後というお手頃価格で、塩分も比較的少ないので安心して食べられるます。今回はセブンイレブンのグラタン・ドリアを塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロ

2024/02/03 00:01

恵方巻今年は2月3日、向きは「東北東やや東」塩分1本1㌘

七福神にちなんで7種の具材を使うことで「福を巻く」とされる恵方巻きの作り方です。煮物などを使わないので手軽に作れます。お子様~大人まで食べやすい具材を入れた太巻きです。恵方を向きながら、おしゃべりをせずに1本丸ごと食べるのが慣習です。202

2024/02/02 00:01

セブンイレブンのパスタの塩分は？2024年2月最新版

セブンイレブンのパスタは、種類が多くとても美味しいですよね。でもパスタって塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。セブンイレブンのパスタを塩分量の少ない順に紹介します。 ※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。

2024/02/01 00:01