のんびり躁うつらいふ

ブログも・・・

今日の起床時刻は10時半。午後から散歩に出かける予定です。 相変わらず趣味に手が付けられないというか、やりたいことが見つからない状態です。 なので、日中は外出と家事以外はほとんど...

2020/05/28 11:41

厄災は次から次へ

今日の起床時刻は7時・・・だったのですが、気力がもたずに布団に逆戻りし、結局13時まで布団にいてしまいました。散歩兼買い物には行ってくることができました。 今考えても仕方がないこ...

2020/05/26 15:52

ひとりで電車に

今日の起床時刻は10時半。 昨日は、電車に乗る用事があり、往復2時間の距離をひとりで行って帰ってくることができました。 特にそわそわすることもなく、平常心でいられたことが自分でも...

2020/05/23 14:59

中くらいの気分

今日の起床時刻は11時半。6時半には覚醒しているのですが身体が持ち上がりません。 薬が強すぎる可能性もあるため、フルニトラゼパムからニトラゼパムに戻してみようかと思っています。 ...

2020/05/21 16:51

急に調子が良くなる

今日の起床時刻は11時半。1時間程度の散歩に出かけてきました。 夜間ほとんど眠れず、明け方から眠れるようになってきて、この起床時刻です。なんとか夜眠れるようになってくれればいいの...

2020/05/20 15:50

躁状態？

今日の起床時刻は9時半。昨晩は中途覚醒後ほとんど眠れなかったため身体がついて来れず、3時間程昼寝をしました。これから散歩に出かけられたらいいなと思いますが、意欲は低めです。 昨日...

2020/05/19 15:55

新築離婚

今日の起床時刻は12時。また昼に逆戻りしてしまいました。 以前の記事で病気になった原因は離婚だと書きました。離婚の詳細についてはあまり触れなかったですが、いわゆる新築離婚でした。...

2020/05/18 15:14

意欲低下

今日の起床時刻は10時半。 先日降りかかった厄災から、少し低空飛行となっています。 今日は大雨なので散歩にも出かけられず気分が重たいです。 今までの人生、躁状態と思われた時はなん...

2020/05/16 17:41

厄災は突然降りかかる

今日の起床時刻は9時30分。やっと9時台に起き上がることができました。継続できればいいなと思います。これから散歩に行く予定です。 昨日、思いも寄らない方向から突然殴られたような出...

2020/05/13 14:13

体調不良の原因は？

この土日、気圧の影響もあってか体調不良でした。 この1年精神疾患による体調不良が主であり、風邪をひいたりしなかったので、精神疾患以外の体調不良の状態に気づきにくくなっているような...

2020/05/11 13:56

休職前と現在の体型

今日の起床時刻は10時。これから散歩に出かける予定です。なかなか起床時刻が早まりませんが、1週間毎に早めていくくらいの気持ちでいこうと思っています。 休職期間も今月末で1年となり...

2020/05/08 14:41

目標を持つと

今日の起床時刻は11時。これから散歩に出かける予定です。 2日に1回の30分～1時間の散歩は継続できているのですが、その疲れで起床時刻が11時と10時を行ったり来たりしています。...

2020/05/07 13:22

自傷行為～今まで見てきたこと～2

今日の起床時刻は10時。昨日と同じですが、遅くはなっていないので良しとします。 昨日の記事では、高校時代の友人たちの自傷行為を書きました。今日は、その後見てきたことを書いていこう...

2020/05/04 12:16

自傷行為～今まで見てきたこと～1

今日は10時起床と昨日より1時間早く起き上がれて目標達成できました。買い物を含め2時間弱の散歩もしてきたのでこちらも目標達成しました。 ところで、最近はめっきり自傷行為をしなくな...

2020/05/03 18:02

動ける1日

今日の起床は11時と朝とはいえない時間でしたが、目標を立てて2日目なので、気楽にいけたらと思います。できれば、1時間くらいずつ起床時間が早くなればいいと思います。 起きてから、シ...

2020/05/02 15:22

5月の目標

体調不良が続く中、このまま最長の期間、休職することも考えました。 しかし、傷病手当の金額ではとても生活できないのではないかと思い当り計算したところ、やはりそうでした。事情により貯...

2020/05/01 14:21