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ブログタイトル
のんびり躁うつらいふ
ブログURL
https://nonbiri-so-utsu.com/
ブログ紹介文
双極性障害(躁うつ病)で休職中のONEのブログです。日々の体調・取組みや、社会福祉士としての知識を活かした社会保障制度の紹介などをしていきたいと思っています。
更新頻度(1年)

24回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2020/01/13

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のんびり躁うつらいふ
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ONEさんの新着記事

1件〜30件

  • 寂しい

    おはようございます。 今日の起床時刻は7時。起き上がりはよかったです。 現在の住居とお別れの時間が近づいてきました。 数年、お世話になったおうち。 荷物を片付ける中、寂しくて寂し...

  • 電話

    おはようございます。 今日の起床時刻は9時。 起き上がりはまずまずです。 最近、日中や夕食後に2〜3時間眠ってしまい、睡眠薬を飲んで眠るのが深夜の3時くらいになってしまっています...

  • 人生の岐路

    おはようございます。 今日の起床時刻は7時30分。起き上がりもよく、起床時刻も安定しています。 最近、大きく人生が動く出来事がありました。 精神面では、ラミクタール100mm錠で...

  • 体調不良3

    今日の起床時刻は8時。 起床時刻は変わらず安定しています。 ここ1週間くらいは調子がよくて、色々と活動できていました。 しかし、昨日(精神科ではない)病院にひとりでかかった時、 ...

  • 体調不良2

    今日の起床時刻は8時。 起き上がりがつらいです。 昼間もずっと寝てました。 なんだか身体がだるくて、気持ちも落ち込んでいます。 実家で家族もいるのに、誰かと無性に連絡が取りたくて...

  • 体調不良

    今日の起床時刻は8時。 一昨日、大きく体調を崩しました。 身体はだるく動かないのに、頭の中がとてつもなくうるさくて、なんにもないのにイライラして、自分を痛めつける想像がやめられま...

  • 混合状態?

    今日の起床時刻は7時。 なんだか神経が高ぶっていて、夜中に何度も目覚めてしまいます。 色んなものを買ってしまいそうになる衝動と戦っていて、でもお金がないから買わずに済んでいる、よ...

  • ラミクタール増量

    今日の起床時刻は8時。 最近、起き上がりがなかなかつらいのですが、なんとかこの時間に起きることができました。 桜がちらほら咲き始めて、いい季節になろうとしていますね。 昨日の診察...

  • 気分はフラット

    今日の起床時刻は9時半。 今日は少し遅めの起床となってしまいましたが、最近ではほとんど8時に起きられてるので1日くらいはいいか、と思うことにします。 日中の眠気は、ラミクタールの...

  • 眠気と頭痛

    今日の起床時刻は8時。 ここ1ヶ月で起床時刻が安定してきました。 今は実家から帰ってきていますが、引き続き、とりあえずこの時間に起床できたらいいなと思っています。 ラミクタールを...

  • 休職延長

    今日の起床時刻は8時。 実家では、なんとなく生活リズムが整ってきたと思います。まだまだ、仕事をするには程遠いリズムですが…。 土曜日に受診しました。 無気力感がまだ続いていること...

  • 実家で療養

    今日の起床時刻は8時。 実家に帰ってきて療養しています。 家のことをなにも考えずにすみ、ただただゆっくりしています。 気力的な部分はまだあがってきません。 今週の受診で、薬の効果...

  • 断薬への道

    今日の起床時刻は13時。 最近、早寝しても3~4時間後には覚醒してしまい、その後8時くらいまで眠れずにいて8時以降寝たり起きたりできるような睡眠になっています。 今日はそわそわし...

  • 散歩

    今日の起床時刻は11時50分。 生活リズムがどんどん乱れてきています。 最近は、外に出るということに対してそんなに抵抗感がないため出られる時はなるべく出るようにしています。 今日...

  • 勉強

    今日の起床時刻は10時半。 1月も後半となり、約1カ月休職していることになります。 身体の疲れは徐々に取れてきており、夕食後に眠ってしまうことがなくなりました。相変わらずお風呂は...

  • 期待に応えられない

    こんにちは。今日の起床時刻は11時。 今日は気圧の影響か、あまり調子は良くありません。しかし、ほんの少しですが散歩兼買い物に行ってくることができました。 ところで、この休職期間を...

  • 再休職

    おはようございます。 今日の起床時刻は10時。 今週月曜日から再休職となりました。期間はとりあえず2月末まで。 繁忙期の中、職場のみなさんに申し訳ない気持ちと、正直ほっとしている...

  • 2021あけましておめでとうございます。

    今年の幕開けは、あまりいいものとは言えません。 お正月休みで、復職から現在までの溜まっていた疲れが出たのか、うつ状態がとても悪化してしまいました。 仕事始めから行けそうになかった...

  • 2020大晦日

    今日の起床時刻は10時半。大晦日です。 復職してから3カ月が経ちました。 相変わらず疲れ切ってお風呂に入れなかったり、突発的に休んでしまったりする日もありますが、なんとか仕事をす...

  • 復職2ヶ月

    今日の起床時刻は6時半。 復職後、2ヶ月が経ちました。 最近では、仕事に対して後ろ向きになる時と前向きになる時とが半々くらいで、前向きな気持ちが出てきたと自分でも驚いており、なん...

  • 復職1カ月半

    こんにちは。今日の起床時刻は14時。 復職して約1カ月半が経ちました。 まだまだ仕事のペースが掴めず、相変わらず毎日帰宅後は何もすることができず寝てしまっています。 お風呂も2日...

  • 復職1カ月

    こんばんは。今日の起床時刻は10時半。 復職後、1カ月が経ちました。 まだまだ焦る気持ちを抑えられず、毎日全力ペースで仕事をしてしまっています。 その結果、疲れ果てて家に帰り、な...

  • 復職後2週目

    こんにちは。今日の起床時刻は12時。復職後2週目の休日を迎えています。 この2週間はめまぐるしく、へとへとでした。 やはり、復職訓練と復職とでは全然違います。 復職後は電話や窓口...

  • 復職訓練最終日

    今日の起床時刻は6時半。復職訓練最終日でした。 ブログの不具合があってなかなか更新できずにいましたが、順調に復職訓練を受けていました。 3か月間で39日出勤し、欠勤は2日でした。...

  • 復職訓練25日目

    今日の起床時刻は10時。 昨日は復職訓練25日目でした。 休みの日はだいたい10時くらいの起床となっており、身体の疲れを感じています。 復職訓練も2か月が過ぎようとしており、残り...

  • 復職訓練21日目

    今日の起床時刻は6時半。この時間に起床するのも段々と慣れてきました。 復職訓練21日目が終わりました。 この間、一度だけ体調不良で訓練をお休みしましたが、それ以外の日は出勤するこ...

  • 希死念慮に襲われて

    先週、半年ぶりくらいに希死念慮に襲われました。 最初、もやもやとした不安と焦燥感から始まり、やがて「死にたい」という気持ちが這い出てきました。 病気になってから普段飲む習慣は全く...

  • 復職訓練10日目

    今日の起床時刻は6時半。復職訓練10日目でした。 起床時刻がぎりぎりになり始めているので、もう少し余裕をもって起きてゆっくり準備をしたいです。 9日目以降、訓練時間が1時間延びま...

  • 復職訓練8日目

    今日の起床時刻は6時半。復職訓練8日目でした。 この1週間も問題なく出勤することができました。 段々と、メール整理などの簡単な作業が少なくなってきたため職場に行ってもほとんど置物...

  • 復職訓練5日目

    今日の起床時刻は10時。 8時半にアラームを設定しているのですが、なかなか起きられません。休みの日だから仕方ないかもしれませんが。 昨日は復職訓練5日目でした。 相変わらず緊張の...

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