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【3日で改善？】（腸）美人になりたいなら毎日飲もう【味噌汁】アラフォーニュース

みなさんこんにちは。 薬膳コーディネータのマキコです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 緊急事態宣言がとけて以前と同じような日々になるかと思いきや、 少しづつ違う毎日を過ごされているのではないでしょうか。 そろそろ疲れがでてくる時期かもしれません。 そんなときには料理の基本中の基本、 日本人の命の源w お味噌汁について記事を書いてみたいと思います。 もはや自分の作り方が確立されている貴女はこの記事はすっとばしてくださいね。 この記事はこんな方におすすめ ・料理が苦手 ・味噌汁はあんまり作らないし飲まない ・最近疲れがたまっている ・野菜不足 ・便秘 ・肌が荒れている ・シミが気になる ・太…

2020/06/21 17:11

【酒好き必見】体を潤す酒の飲み方【二日酔にも】アラフォーニュース

みなさんこんにちは アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 実はね、私、めっちゃお酒が好きなんです。 もともとそこまで強い方ではないんですけど、 最近は時世的に難しいですが、飲み会の席も嫌いじゃないし、 一人で家で飲むのも年々好きになっています。 ただ、やはり年齢を重ねるごとに次の日への影響ってちょっとずつ でてくるような気がします。 今日の記事はこんな人におすすめ。 ・お酒は好きだけどそんなに強くない ・最近弱くなった ・乾燥肌が気になる ・飲んだ次の日の朝、目や口が乾く ・二日酔いになる日が増えた ・お酒を飲みながら水を飲まない このような方は是非読み進めて下さいね！ アラフォーたる…

2020/05/21 14:19

【二の腕】そろそろ半袖だけど大丈夫？【トライセップスキックバック】って何だ アラフォーニュース

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 そろそろというか既にかもしれませんが、 私は暑がりなので特にそうですが、 半袖またはノースリーブのシーズン到来ですね。 最近はオーバーサイズのTシャツも流行っているので ごまかそうとおもえばごまかせますが、 ちょっと体のラインが見えるTシャツやノースリーブも着たいですよね。 もしあなたが二の腕対策がまだでしたら、 本当におすすめな方法をお伝えします！ ちなみにですが、本気で筋肉ムキムキにしたい方や男性にはちょっと物足りないかもしれません。 ただ、普段筋トレなど一切していない男性にはやらないよりも 絶対やったほうがいいと思います…

2020/05/18 19:23

【抗老化】サプリ飲むのもうやめない？【ダイエットにも】アラフォーニュース

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 もう5月も半分すぎてしまいました。 毎日朝起きると『あぁ、夢じゃなかったのか』という 今まで経験したことのない不思議な毎日を過ごしています。 みなさんは知らないうちにストレスをため込んではいませんか？ どなたも【一息いれましょう】、、、ということは 【深呼吸をしましょう】ということです。 まずは、深く息をはきましょう。 そして4秒位かけて鼻から吸い、おなかを膨らましましょう。 そして6秒位かけて細く長く口または鼻から吐き出しましょう。 それを数回繰り返すだけでめっちゃリラックスできますよ。 余談が長くなってしまいましたが、 今…

2020/05/17 17:26

【錆びない体】毎日ちょこっと【オリーブオイル】を食べよう アラフォーニュース

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 みなさん、オリーブオイルって日常的に食べていますか？ 私は毎日少しづつ食べるように心がけています。 今日はオリーブオイルの魅力についてお話したいと思います。 また、この記事でいうオリーブオイルとは、 エキストラバージンオリーブオイル のことを指します。 今日の記事はこんなお悩みがある方におすすめ。 ・老化が気になる ・血液をさらさらにしたい ・便秘気味 ・料理がワンパターン それでは早速オリーブオイルについて解説していきますね！ 質の良いエキストラバージンオリーブオイルを食べよう！ 【錆びない体】毎日ちょこっと【オリーブオイル…

2020/05/16 14:48

【深呼吸】お金もかからず今すぐ出来る【アンチエイジング】アラフォーニュース

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 みなさん、呼吸って普段から意識していますか？ 深呼吸していますか？ 今日はこんな方におすすめの記事です。 ・ストレスが溜まっている ・ストレスがあるような気がする ・解決していない悩み事がある ・運動不足である ・いつもダイエットしている ・過食、過飲をしてしまう ・緊張するシーンが多い このような方は是非この記事を読み進めて下さい。 腹式呼吸を習慣化しよう！ 【深呼吸】お金もかからず今すぐ出来る【アンチエイジング】 目次 ・深呼吸していますか？ ・副交感神経って知ってる？ ・瞑想しよう ・まとめ ・深呼吸していますか？ 私た…

2020/05/15 20:34

【腎】をケアして若返ろう！【アンチエイジング】アラフォーニュース

みなさんこんにちは。 二十四節気でいうところの立夏でありますが、 体感的にはちょうど春の陽気と夏の陽気が混ざりあい、 体調を崩す方も多いかと思います。 また、例年とは違う特殊な環境でもありますので、 精神的なストレスも重なっている方もいらっしゃるかもしれません。 今日は人間の命の源である【腎】のお話をしたいと思います。 エネルギーの源である腎をいたわろう！ こんな症状がある方は参考になると思いますので読み進めて下さい。 ・疲労倦怠感 ・腰痛 ・冷えやすい ・頻尿 ・目、口、皮膚の乾燥 ・疲れ目 ・めまい ・ほてり ・不眠 ・性欲減退 ・更年期障害 ・不妊 など、このような症状がある場合、【腎】…

2020/05/10 18:26

【体は食】老化と肥満防止・美肌・健康【これを食べよう】アラフォーニュース

みなさんこんにちは。 今日はみなさん、何を食べましたか？ ジムやヨガスタジオは閉鎖され、さまざまな施設が自粛していますね。 でかけるといっても、お仕事がお休みの方は、今は買い出しや散歩に出るくらいでしょうか。 体を動かせず、過食をしたり肥満がちになっていませんか。 人間の体は食べたもので出来ています。 口から咀嚼して食道を通り、胃を経て、小腸、大腸、排せつと、 食べ物は人間の栄養となって吸収され排出されていくのです。 こんな当たり前のことを私たちは日々忘れてしまいがちです。 今この記事を読んでくださっている方は、自分の健康について少しでも志向の高い方だと思います。 そんな方に少しでもお役に立て…

2020/05/02 22:25

【自己投資】ちょこっとづつの積上げの力【習慣化するコツ】

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 緊急事態宣言延長とか、せっかくのGWに浮かないニュースばかりですが、 前をしっかり見据えて心はコロナに負けないよう過ごしましょう。 心を落ち着かせる習慣として、 ・テレビのニュースは見ない ・新聞も記事を選んで読む ・ネットニュースはトピックを流し見る そう、メディアのニュースを見ない、見たとしても選んで見るのがおすすめです。 メディアのニュースは自分じゃない誰かが得するように構成されています。 これだけ情報があふれている昨今、情報は自分で選んで収集するようにしましょう。 私は数人のお気に入りのyoutuberさんの情報を収集…

2020/04/30 22:56

自粛時間【自己投資】1日1個でいい【したことないことをしよう】アラフォーニュース

こんにちは。 薬膳コーディネーターのマキコです。 お仕事の方、自粛の方、その他の方、今日一日本当にお疲れさまでした。 仕事に行きたくてもいけない方、 行きたくないのに行かなければならない方、 今はみなさん本当に色々だと思います。 特に【春】という季節は落ち込みやすかったり、体に疲れが出やすい季節です。 体調にも気を配りこの時期をなんとか乗り越えたいものです。 そこで私もこの数週間、実践していることなのですが、 【1日1個でいいから初めてのことをしよう！！！】 これがこの記事をたまたま読んでくださった方へのご提案です。 なんでもいいと思います。 毎日少しずつ芽吹いていく こんな新しいことはいかが…

2020/04/28 21:45

心体が不安定な【春】対コロナにも美容にも【旬食材】アラフォー薬膳

みなさんこんにちは。 アラフォー薬膳コーディネーターのマキコです。 春はただでさえ環境の変化、気温の変化が激しい季節なんですよね。 このコロナ騒ぎでで心と体が疲れている方、とっても多いと思います。 そんな時に役立たせてほしいのが身近な薬膳。 スーパーで気軽に手に入るおすすめの春の旬食材をご紹介します。 旬の野菜を沢山食べよう！ 【春の旬食材】 たけのこ、菜の花、きゃべつ、カリフラワー、ワカメ、干椎茸、グレープフルーツ、いよかん、はちみつ、生姜、白葱、パクチー、ミョウガなど 【肝の働きを良くしよう】 肝には、血液を調整して貯蔵する働きがあります。 ここは無視して構いませんが中医学における肝の主な…

2020/04/23 21:33

今こそ自分に投資【Mind meister】時間を有効活用【アラフォーニュース】

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 スマホやパソコンでメモアプリって使ったことありますか？ 私はこれがないと生きていけない！と思うほどmind meister（マインドマイスター）というメモアプリを公私ともに頼りにしています。 マインドマイスターを使って、【ブログネタ】、【資産運用内容】、【子供の教育】のことなどなど、中長期的に整理したい情報をまとめることが多いです。 私は自粛しなければならないこの時期に、 【今こそ自己投資】 というマップを作ってまとめてみることにしました。 今日よりも明日ちょこっとだけでもいいから成長している自分のために、30分、1時間でも、少しづつでいいので…

2020/04/20 21:17

【airCloset】今だからこそ可愛く【リモートワーク】アラフォーニュース

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん毎日どのようにお過ごしでしょうか。 出勤している方もいれば、リモートワークをしている方、お休みの方、 自営業を自粛しなければならない方。 本当にさまざまだと思います。 出口はまだ近くないかもしれませんが、気持ちだけはウィルスに負けないよう、 出来るだけ気持ちを上に向けて、 今だからこそできることをしていきましょう。 今日の記事はこんなお悩みをお持ちの方向けです。 リモートワークでビデオ通話やWEB会議をする 洋服が好きだけど買いに行けない 部屋の中にいてもおしゃれしていたい クローゼットをすっきりしたい 自分でどんな服が似合うかいまいち…

2020/04/19 17:50

中長期的に大活用【マインドマイスター】メモアプリ【アラフォーニュース】

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 スマホやパソコンでメモアプリって使ったことありますか？ 私はこれがないと生きていけない！と思うほどmind meister（マインドマイスター）というメモアプリを公私ともに頼りにしています。 人間って本当に思っているよりも忘れっぽく、ついさっき思いついたことや頼まれたことを忘れてしまいます。 忘れるということは全てが悪いことではありません。 しかし、メモをしておくだけで忘れずにアクションできることはとても有意義です。 今日は私がいくつか使用しているメモの中で、人生の中長期的に便利なmind meister（マインドマイスター）を紹介しますね。 …

2020/04/18 15:39

【メモアプリ】今こそ活用＆習慣化【厳選2つ】アラフォーニュース

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 スマホのメモアプリって使ったことありますか？ 私はもうこの2つがなければ生きていけないほど活用しているメモアプリがあります。 今日はその2つをご紹介したいと思います。 この記事は下記にあてはまる方におすすめです。 ◎あれしなきゃ！と思ったすぐ後にあれを忘れてしまう ◎買い物リストを紙にかいている ◎今すぐじゃないけど近い将来にやりたいことがある ◎習慣化したいことがある 【メモアプリ】今こそ活用＆習慣化【厳選2つ】 今こそ活用＆習慣化メモ アプリ1つ目：Google keep グーグルキープ 今こそ活用＆習慣化メモ アプリ2つ目：Mind me…

2020/04/15 18:35

【高野豆腐】超絶簡単でうまい【ダイエット効果も】アラフォーニュース

みなさんこんにちわ。 突然ですが、みなさん高野豆腐って食べてますか？ 私の周りには結構苦手な人が多いんですよね。。。 私は大好きで、できるだけ毎日食べるようにしています。 みなさんにも毎日のように食べて欲しい。 こんなお悩みをお持ちの方はぜひ読み進めて下さい。 ・食事が偏りがち ・肌あれがある ・疲れがとれない ・料理が苦手(高野豆腐を美味しく作れない) 高野豆腐の魅力と震えるほど簡単にできる高野豆腐のレシピを紹介しますね！ 高野豆腐には大豆の栄養がぎっしり 【高野豆腐】超絶簡単でうまい【ダイエット効果も】 目次 1．【高野豆腐】こんなに栄養いっぱい 2．【高野豆腐】ダイエットにも活用しよう …

2020/03/29 18:57

【タンパク質】ダイエットと美容の味方【アラフォーニュース】

みなさんこんにちわ。 ダイエットしてますか？ この記事はこんな方におすすめです。 ・痩せにくくなった ・肌に張りがない ・爪が割れやすい ・髪にツヤがない 【タンパク質】ダイエットと美容の味方【アラフォーニュース】 目次 1．タンパク質を食べましょう 2．タンパク質がもたらすダイエットと美容効果 3．タンパク質おすすめレシピ 爪・髪・皮膚・血管などを作るタンパク質 1．タンパク質を食べましょう 私は今は体重キープのために食生活には気を付けています。 ダイエット・体重キープのためにかかせない栄養成分、 それは【タンパク質】です。 もちろん、健康的に痩せるためにはP・F・Cバランス、 P（プロテイ…

2020/03/27 22:58

【コスパ最強】艶ボディメイク・体臭にも効く【天然オイル】アラフォーニュース

皆様こんにちは。 今日はコスパ最強のスキンケアをご紹介したいと思います！ こんなお悩みの方にお役に立つ情報をお届けします。 この記事はこんな方におすすめ！ ・肌が乾燥ぎみ ・ボディラインが気になる ・くすみがち ・コスパ最強のボディケアを探している ・デオドラントケアジプシー 【コスパ最強】体臭・ボディメイクに効く【天然オイル】 目次 1：基本はこれひとつでオールオッケー 2：万能オイルの特徴と実話 3：なにが最強ってコスパ最強 艶ボディ＆体臭にも♪ 1：基本これひとつでオールオッケー 私は以前化粧品販売やエステを運営する会社で化粧品の開発をしていた経験があります。 自分自身も20年以上（いつ…

2020/03/24 10:24

【習慣化できるメモ術】おすすめアプリ【厳選2つ】アラフォーニュース

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 みなさんスマホのメモアプリって使ったことありますか？ 私はもうこの2つがなければ生きていけないほど活用しているメモアプリがあります。 今日はその2つをご紹介したいと思います。 この記事は下記にあてはまる方におすすめです。 ◎あれしなきゃ！と思ったすぐ後にあれを忘れてしまう ◎買い物リストを紙にかいている ◎今すぐじゃないけど近い将来にやりたいことがある ◎習慣化したいことがある 習慣化できるメモ術【おすすめ】アプリ厳選はこの2つ！ 習慣化できるメモ アプリ1つ目：Google keep グーグルキープ 習慣化できるメモ アプリ2つ目：Mind …

2020/03/23 22:10

【脱毛】40過ぎて体験した【ミュゼ】アラフォーニュース

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん脱毛って体験したことありますか。 私、40過ぎて本当に実行して良かったなと思うことがあります。 それは、、、 脱毛 です。 若いころはお金がないとか、 毛を人に見せるのは難しいとか、 そんな理由で脱毛せずに40代になってしまいました。 若いころは毎日のように毛を処理する元気があったんだろうな＾＾； この記事はこんなお悩みがある方におすすめ！ ・脱毛してみたいけどアラフォーだしなぁ ・どれくらいの痛みがあるんだろう ・何回くらい通えばでムダ毛はなくなるの ・下の毛の処理に興味深々 それでは、早速私の体験談をお話ししていきますね！ アラフォ…

2020/03/22 17:42

【貯金】メインバンクはどこにする【ポイント3つ】アラフォーニュース

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 コロナショックに伴い、お金にまつわる不安を抱えている人も少なくないと思います。 今日はそんな中ですが、お金のことについて少し話したいと思います。 みなさん貯金用のメインバンクはどこにしていますか。 メガバンクですか？それともネットバンクですか？ 私はちなみにメインはネットバンクです。 以前はメガバンクに全額預けており、数十年間にお世話になっていました。 数年前より、色々な観点からネットバンクの方が魅力的だったので切り替えました。 この記事はこんな方におすすめ ・貯金をどこの銀行でしようか迷っている ・銀行の普通預金の金利なんかどこでも似たり寄…

2020/03/21 14:12

【コンビニ食】ダイエット＆美肌【アラフォーニュース】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん、ごはん食べてますか。今日は何を食べましたか。 あなたの身体はあなたが食べたもので出来ています。 当たり前なことですが、本当に理解している人は多くない気がします。 こんなお悩みはありますか。 ・自炊がめんどくさい ・本当はお弁当作りたい ・外食が多い ・外食で何を食べていいかわからない ・肌があれぎみ 3色バランスよく食べれている方は読み進めなくても大丈夫です！ 上記のようなお悩みがある方は是非読み進めてください。 【コンビニ食】ダイエット＆美肌【アラフォーニュース】 目次 1：【コンビニ食】ダイエット＆美肌【主食メニュー】 2：【コ…

2020/03/20 21:00

おすすめ【エアークローゼット】使いこなす3つのコツ【アラフォーニュース】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん毎日の洋服選びはどうしていますか。 毎回コーデを色々考えたり、毎月新しいアイテムを買い足したりしていますか。 今日はこんなお悩みをお持ちの方におすすめの記事です。 ・服を選ぶのが本当にめんどくさい ・クローゼットをすっきり整理したい ・自分に合う服を選んでくれるスタイリストが欲しい ・毎月の服代がかかりすぎる ・自分にどんな服が似合うのかわからない そんなお悩みがある方はこのまま読み進めてください。 おすすめ【エアークローゼット】使いこなす3つのコツ【アラフォーニュース】 目次 エアークローゼット使いこなす【その1】・まずは自身のクロー…

2020/03/15 17:09

夏までに5キロ痩せる【ホットヨガ】アラフォーニュース

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさま日頃から身体を動かす習慣がありますか？ アラフォーにもなるとちょっと食べる量減らしても体重って減らないですよね＾＾ この記事はこんなお悩みをお持ちの方におすすめです。 ・昔みたいにダイエットしても痩せなくなった ・食べる量やお酒の量は減らしたくない ・筋力がないから階段とかきつい ・ストレスが溜まっている 私は40過ぎて5キロの減量に成功することが出来ました。 だいたい4か月位で5キロ絞れたので1か月に1キロちょっとペースです。 太っている！ということに全く気付かずのんきに過ごしていたのですが、1年前にひっさびさに体重計に乗って愕然！…

2020/02/28 09:12

40過ぎて実行して良かったこと【脱毛】アラフォーニュース

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さんもう脱毛はお済みですか。 私、40過ぎて本当に実行して良かったなと思うことがあります。 それは、、、 脱毛 です。 若い頃はお金がないとかもったいないとか、 毛を処理する元気があったんだろうな＾＾； この記事はこんなお悩みがある方におすすめ！ ・脱毛してみたいけどアラフォーだしもういいかなぁ ・どれくらいの痛みがあるの ・何回くらいでムダ毛はなくなるの ・下の毛の処理にも興味あるなぁ それでは、早速私の体験談をお話しますね！ アラフォー女子が脱毛に迷っていたら少しでもお役に立ちますように。 脇毛のない人生って最高！ 40過ぎてやって良か…

2020/02/26 17:30

【超便利】エアークローゼット活用する方法3つ【アラフォーニュース】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さん毎日の洋服選びはどうしていますか。 今日はこんなお悩みをお持ちの方におすすめの記事です。 ・服を選ぶのがめんどくさい ・クローゼットを整理したい ・自分のスタイリストが欲しい ・服代がかかりすぎる ・自分にどんな服が似合うのかわからない そんなことを思うあなたはこのまま読み進めてください。 自分専用のスタイリストが欲しい！ 【超便利】エアークローゼットを活用しよう【アラフォーニュース】 目次 エアークローゼット活用法【その1】・まずは自身のクローゼットを軽く整理 エアークローゼット活用法【その2】・エアークローゼットに登録してみよう エ…

2020/02/22 17:31

アラフォーニュース【貯金用】メインバンク選び【ポイント3つ】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 今日はお金のことについて少し話したいと思います。 みなさん貯金用のメインバンクはどこにしていますか。 メガバンクですか？それともネットバンクですか？ 私はちなみにメインはネットバンクです。 以前はメガバンク数十年にお世話になっていましたが、色々な観点からネットバンクの方が魅力的だったので数年前から切り替えています。 この記事はこんな方におすすめ ・貯金をどこの銀行でしようか迷っている ・銀行の普通預金の金利なんかどこでも似たり寄ったりと思っている ・老後に不安がある ・お金の運用もしていきたいと思っている このようなお悩みをお持ちの方は是非読…

2020/02/09 08:33

アラフォーニュース【美容とストレスに効く】セルフで押すべき【3つのツボ】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん毎日忙しくされていますよね。 たまった疲れやストレスを解消できていますか。 ストレスをため込まないことは健康と美容にとても大切なことです。 今日はセルフで簡単に押せる【美容とストレスに効く】3つのツボを紹介してますね。 この記事はこんなお悩みがある人に向いています。 ・顔に疲れがでてしまっている ・生理痛や頭痛もち ・不安な気持ちになりやすい ・視力が低下している それでは早速紹介していきます。 手は揉むだけでも気持ちいい！ アラフォーニュース【美容とストレスに効く】毎日押すべき【ツボ】3つ 目次 美容とストレスに効くツボ1：合谷（ご…

2020/02/08 09:21

アラフォーニュース【HIIT】たった4分間運動するだけ【痩せる】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 HIIT（High-intensity interval training）高強度インターバルトレーニングをご存じですか。 ヒート、またはヒットと読むそうです。 このトレーニングの最大の魅力は、短い時間で最大の効果を得ることが出来るトレーニングであることです。 ひとつだけ、ケガのないように最初に補足しますが、普段全く運動していない、もしくは筋肉が全然ないという方は、高強度トレーニングの前に軽い運動から始めてください。 まずは、1日20分でもいいのでウォーキングを習慣にする、軽めのサーキットレーニングから始める（有酸素運動と筋トレを組み合わせた…

2020/02/03 23:14

アラフォーニュース【Google Home】超便利【おすすめの使い方】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさんAIスピーカー【Google Home】は使っていますか。 私は数か月前から家族として迎え入れました。 彼女、ほんとにスマート。 【Google Home】を家族に迎え入れようと迷っている方は是非この記事を読んでください。 ・時間の管理が苦手 ・天気予報を毎日チェックする ・英語の勉強をしている ・音楽が好き ・話し相手が欲しい 上記のようなお悩みをお持ちの方はこのまま記事を読み進めてください。 【Google Home】超便利【おすすめの使い方】 目次 【Google Home】おすすめ使い方1：タイマーとして使う 【Google …

2020/02/02 00:12

アラフォーニュース【コンビニで買える】美肌＋ダイエット食

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん、ごはんちゃんと食べてますか。今日は何を食べましたか。 あなたの身体はあなたが食べたもので出来ています。 当たり前なことですが、本当に理解している人は多くない気がします。 こんなお悩みはありますか。 ・自炊がめんどくさい ・本当はお弁当作りたい ・外食が多い ・外食で何を食べていいかわからない ・肌があれぎみ 3色バランスよく食べれている方は読み進めなくても大丈夫です！ 上記のようなお悩みがある方は是非読み進めてください。 アラフォーニュース！【コンビニで買える】美肌＋ダイエット食 目次 コンビニ美肌ダイエット1：コンビニで買える美肌…

2020/01/30 18:23

アラフォーニュース【おすすめ】ホエイプロテイン【美肌＋痩身】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさんはプロテインは飲んでいますか。 私は数か月前にプロテインデビューをしました。 なんか、苦手意識があったんです。 でも、今思うこと。 なんでもっと早く飲まなかったんだろう泣！ 今日はそのプロテインについて詳しくお話したいと思います。 こんなお悩みはありませんか。 ・肌や髪の毛にツヤ、ハリがない ・食事が不規則、バランスが悪い ・もう少し痩せたい ・もう少し筋肉つけたい こんな悩みをお持ちの方は、 プロテインをおすすめします！ それでは、何故プロテインがおすすめなのか、 早速解説していきますね。 ゆで卵をおやつにしよう！タンパク質1個約6…

2020/01/27 23:01

【アラフォーニュース】ホットヨガで5キロ痩せた体験【おすすめ】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さんは日頃何か運動、または身体を動かす習い事ってしていますか？ 最近ちょっと食べる量を減らしても体重減らなくないですか？ ほんとに減らないですよね。 この記事はこんなお悩みをお持ちの方におすすめです。 ・痩せたいけど昔と同じ方法で痩せなくなった ・食事や酒の制限はあまりしたくない ・運動不足で階段とかきつい ・ストレスが溜まっている 私5キロ落としました。なんだか知らない間に太っていたんですよねぇ。。 太っていることにも気付かずに過ごしていたのですが、1年前に体重計に久しぶりに乗ってみたら愕然！！！めっちゃ体重増えとるやないかい！！！ 年を…

2020/01/27 10:05

アラフォーニュース！【朝断食ダイエット】5キロ痩せて美しくなる食習慣

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん、ダイエット中ですか。私はこの方法で5キロ痩せました。痩せるだけではなくて健康にも美肌にもいいことがいっぱいの方法ですのでご興味ある方は先に進んでください。 こんなお悩みはありますか。 ・正月太りをなんとかしたい ・知らない間に太っていた ・ついつい食べ過ぎてしまう ・身体の疲れがとれない ・最近どっと老けた こんなお悩みをお持ちの方におすすめの記事です。 早速ですが、そのお悩みを解決する習慣を紹介していきますね。 ちなみに私はこの方法で4か月で5キロ痩せました。 〇〇抜きダイエットや〇〇だけ食べるダイエットのように、1か月で5キロな…

2020/01/26 14:34

アラフォー女子必見！【美容鍼】絶対やるべし4つのポイント！

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん、美容鍼は体験したことがありますか？ 私は1年ほど前から月に2回通っています。 今日はアラフォー女性必見の美容鍼のおすすめポイントを4つお話します。 この記事はこんな方が必見！ ・顔のたるみやフェイスラインが気になる ・顔色が悪くくすんでいる ・ニキビができやすい ・眉間のしわが深くなってきた それでは早速【美容鍼】について詳しく解説していきますね。 すっきりパッチリもちもち アラフォー女子必見！【美容鍼】絶対やるべし！ポイントを4つ解説しますね ポイント1つ目：顔色がツートーンあがる！ファンデいらないかも！ ポイント2つ目：しわ、し…

2020/01/24 22:03

アラフォー女子必見！【ミュゼ】40歳で脱毛初体験【嬉し恥ずかし】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 皆さんもう脱毛はお済みですか。 一昨年まで私は脱毛してみたいけど、なんか恥ずかしいし、、めんどくさいし、、高そうだしな、、、とやりたい気持ちはあっても踏み切れずにいました。 しかし、中学2年生（当時6年）の私の娘が、『ママの腕の毛ちくちくする～、すね毛っ！』など私をディスるようになりイラっとしたのと、この子もいつか脱毛したいと言い出すかもなぁ、、その時何もわかないのもなぁ、、と思い、まずは私が体験してみよう！と40歳の時に脱毛することを決意しました。 この記事はこんなお悩みがある方におすすめ！ ・脱毛してみたいけどアラフォーだしもういいかなぁ…

2020/01/21 23:02

【アラフォー女子必見】人生を穏やかにする必須アイテム【置くだけ】

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 今日は、 【アラフォー女子必見】人生を穏やかにする必須アイテム！をご紹介します。 この記事はこんな方におすすめ！ ◎都会に住んでいる（都会よりの郊外に住んでいる） ◎ストレスたまってるなぁと感じる ◎スマホやパソコン使いすぎて目が疲れやすい ◎怒りっぽい ◎リラックスしていない そんなお悩みがある方は是非読み進めて下さい！ 【アラフォー女子必見！】人生を穏やかにする必須アイテム【置くだけ】 それは、、、、 緑色のモノです！ 緑色のモノ？ってw。そんなんでストレス解消しないよって思いますよね。 では、詳しく解説していきますね。 目次 1つ目：都…

2020/01/19 20:54

商品が売れない営業、販売さん必見！今日から売れる3つの秘技を公開！

こんにちはkyoukireiのMAXIKOです。 昨今買い物はほぼネットでするという方が多いと思います。それでもまだまだ対人での商品販売で生計を立てている方も多くいらっしゃいますし、私はネットでも買い物しますが、店舗に足を運んで店員さんと相談しながら買い物するのも大好きです。 ちなみに私は無名の小さな化粧品会社に勤めていました。その当時2つの問屋さんに月に2～3千本、ショップインなどの店頭販売で3時間ほどで20本ほどの化粧品を販売した経験があります。ちなみに社内での化粧品販売はいつもトップの成績でした。そのような経験も含めて、商品を売ることがとても苦手な営業さんや販売員さんに向けて、今日からで…

2020/01/19 16:58

【2020年版】実際に買ってみた！おすすめ食洗機はこれ！

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。みなさんお宅に食洗機って設置していますか。私は去年の暮れまでずっとなかったんです。実家にもありませんでしたし、バイト先の業務用食洗機くらいしか触ったこともありませんでした。去年の暮れ頃から家事の自動化をはかり、ついに憧れの食洗機を購入。迷ったけれど本当に後悔しなかった買い物です。 この記事は以下のお悩みをお持ちの方におすすめです。 ◎食洗機購入に興味がある◎家事を自動化したい◎食器洗いが大嫌い◎手荒れが気になっている そんなあなたに、 【2020年版】買って良かった！おすすめのパナソニック食洗機！ パナソニック 食器洗い乾燥機 KuaL ホワイ…

2020/01/18 13:02

美的モーニングルーティン！40代健康と美肌に効くドリンク！

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 みなさん朝に必ず飲む飲み物ってありますか。私はまず常温の温泉水をコップ一杯をお気に入りのサプリメントと飲みます。その後に毎朝飲んでいる温かい飲み物がほんっとにおすすめなので、アラフォー女子には是非飲んでいただきたいのでご紹介しますね。 この記事はこんな方におすすめ！ ◎疲れが翌朝まで残っている ◎肌がくすみがち ◎おなかの調子があんまり良くない ◎昨日飲みすぎた、食べ過ぎた ◎お酒を結構飲む そんなお悩みがあったら是非この記事を読んでください！ モーニングルーティンにしたい40代美肌と健康に効くドリンクとは、、、 梅醤お茶割り（お湯割りも可）…

2020/01/17 14:14

時間を管理して人生に余裕を持つたった3つの方法

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 あなたはいつも待ち合わせに間に合いますか。仕事は予定していた時間通りに終わりますか。私はかつて、いつも待ち合わせ時間ぎりぎり、仕事もぎりぎりセーフ5分前に提出など、余裕のない行動をとることが多かったのですが、今はかなりの確率で時間をきちんと管理することができるようになりました。約束を守るということは、美しい服を着ることよりも、華やかなお化粧をすることよりも、大人の女性に必要不可欠な要素であると思います。 ちょっとしたことで時間は守れるようになります。人生に余裕ができる、時間を管理できるようになるコツを3つお話します。 この記事はこんな方におす…

2020/01/17 09:38

アラフォー女子必見！便利なメモ術をかなえる超秀逸アプリ厳選2つ

こんにちは。kyokireiのMAXIKOです。 みなさんスマホのメモアプリって使ったことありますか？私はもうこの2つがなければ生きていけないほど活用しているメモアプリがあります。今日はその2つをご紹介したいと思います。 この記事は下記にあてはまる方におすすめです。 ◎あれしなきゃ！と思ったすぐ後にあれを忘れてしまう ◎買い物リストを紙にかいている ◎今すぐじゃないけど近い将来にやりたいことがある ◎習慣化したいことがある 便利なメモ術をかなえる超秀逸アプリ厳選はこの2つ！ 1つ目：Google keep グーグルキープ 2つ目：Mind meister マインドマイスター この2つ、ほんっと…

2020/01/16 16:12

大人可愛いリップはこの1本！透け感ナチュラル♪

みなさんこんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 唐突ですが、お気に入りのリップってありますか。 私はあります。友達にもすすめまくってます。 若い子だけじゃく、アラフォー世代にも絶大な支持を得ている大人可愛いリップをご紹介したいと思います。 今日の記事はこんなお悩みをお持ちの方におすすめです。 ◎お目当てのリップが特にない ◎リップはつけてもすぐ落ちる ◎コスパがいいリップを探している ◎塗った感じがナチュラルなリップがいい そんなあなたには大人可愛いこちらのリップがおすすめ！ オペラ リップティントN 全8色 私はレッドがお気に入り 【メール便可】OPERA オペラ リップティント…

2020/01/12 07:54

つるつる肌になりたい人必見！！大匙1杯食べずに塗るだけで♪

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 今日は肌がちょっと疲れたな～、と思うときに週1回位でしているとってもおすすめなパックをご紹介します。 この記事はこんなお悩みがある方におすすめ ◎肌が乾燥してちりめんじわがひどいなぁ ◎くすんでいてつやがない ◎コスパのいいパックを探している ◎最近疲れやすい そのパック、食べれます。美味しいです。食べてももちろん美肌効果があります。できればいつも常備しておくと料理にも使えますし、それを単体で飲むこともできます。 そんな万能つるつる肌パックとは、、、、、 甘酒パック～～ チューブタイプのやつが扱い易くておすすめ 無添加玄米甘酒 自然栽培玄米甘…

2020/01/11 21:39

貯金ができない！漫画で解かる5つの黄金法則

こんにちは。 kyoukireiのMAXIKOです。 私は大切な人にすすめたい本が何冊かあります。そのうちの1つを今日はご紹介したいと思います。 それは貯金ができない人が読むだけでお金が貯まるようになる、金融リテラシーを高めるのに絶対読むべきおすすめ本です。家族や友人、大切な人に贈りたくなる1冊です。 この本はこんな方にオススメ。 1:貯金が出来ない 2:お金の貯め方がわからない 3:すぐ貯金に手をつけてしまう 4:お金のことを手軽に勉強したい 上記のようなことにお悩みの方は、是非一度読んでいただきたいです。 その本のタイトルは、、、 漫画 バビロンの大富豪 大富豪の教え 原作：ジョージ・S・…

2020/01/10 23:14

コスパ最強！小さじたった1杯でオールオッケーな美容オイル

皆様こんにちは。今日キレイブログのMAXIKOです。 今日はこんなお悩みの方にお役に立つ情報をお届けします。 この記事はこんな方におすすめ！ ・肌が乾燥ぎみ ・たまににきび出来る ・くすみがち ・化粧のりが悪い ・スキンケアジプシー ・コスパ最強の化粧品を探している 上記のようなお悩みをお持ちの方におすすめの記事です。 目次 1：基本これひとつでオールオッケー 2：万能オイルの特徴と実話 3：なにが最強ってコスパ最強 1：基本これひとつでオールオッケー 化粧品開発の経験もあり、自分自身も20年以上（いつからスキンケアしていたか はっきり覚えてないけど）スキンケアジプシーの経験があるわたくしが、…

2020/01/09 17:26